不朽情缘的网站是什么意思

現(xiàn)代生活中，我們的身體并不缺少營養(yǎng)，而是營養(yǎng)失衡。正如一位營養(yǎng)學家所說：“我們的結腸被那些濃濁的食物堵塞了，而我們身上的細胞正在挨餓，我們的消化系統(tǒng)就像周末的高速公路，被20公里長的汽車堵住了，而鮮榨蔬果汁正像騎著摩托車的快遞員，繞開阻礙，讓營養(yǎng)直達它的目的地。”新鮮榨的蔬果汁，每天只要一小杯，可以補充我們所需要的維生素，同時還能滋潤腸胃，幫忙清洗體內(nèi)廢棄物質(zhì)。在家中自己動手榨汁，其實是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免添加過多糖分的不足。稍花些時間，健康會一點點積累起來。健康蔬果汁，好喝又養(yǎng)生！

·4.6萬字

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美食課3：長夏養(yǎng)脾

長夏養(yǎng)脾胃，本書介紹了補益脾胃的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養(yǎng)趕出去，就用辛香的食物，還得加點兒苦味燥濕的食物。本書對應南北方不同氣候，秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品。

·10.5萬字

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女人不衰老活法

這是一個談“衰”色變的時代，這是一個保健盛行的時代。永遠年輕是每個人的夢想，長命百歲是每個人的現(xiàn)實目標。抗擊衰老也就成為每個人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發(fā)，從點點滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構建抗擊衰老的堅固防線。

·11.2萬字

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零基礎學艾灸（第二版）

中醫(yī)零基礎也能輕松入門的家用艾灸全書，近60種常見疾病艾灸療法，一根艾條灸除百病。照圖快速取穴，對癥施灸，四季保健祛寒濕，新手看這本就夠！

·8.6萬字

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生命有星光

急診科醫(yī)生，號稱是和閻王爺搶人的一批人。在這里，你永遠不知道下一秒是轉(zhuǎn)折還是終點。盧醫(yī)生結合自己救治危重癥病人的多年經(jīng)驗，給大家傳播正確的急救和重癥知識，有助于讀者學會避免意外，應對常見的突發(fā)狀況。同時，本書還在字里行間展示出對患者的關愛和理解，體現(xiàn)出醫(yī)生的情懷與責任。這本書可以緩解當下緊張的醫(yī)患關系，一方面讓醫(yī)者看到患者的難處，另一方面讓患者對醫(yī)生有更多了解，從而對醫(yī)護人員多一些理解和信任。

·7.5萬字

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高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量

作者西川有加子身為擁有450年歷史、日本知名寢具制造商“昭和西川”的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考睡眠科學相關數(shù)據(jù)，并親身實測驗證歸納出最有效的舒適睡眠法，完成了這本一生實用的睡眠書。作者親身進行睡眠相關的實驗性研究，并將當時的相關研究成果逐一驗證，反復實踐有效果的方法。雖然她不是醫(yī)師，也不是科學家，但身為一個久病成良醫(yī)、自己的痛自己治的專家，更能體會有睡眠困擾的人們的心境，也有能力開出最對癥下藥的睡眠處方。書中公開了作者以“睡眠講師”的身份，在多場講座中所傳達分享的全部知識。內(nèi)容共分兩大主軸：一是“奪回始終不足的睡眠時間”，也就是“償還睡眠負債”這個迫切的課題二是“提升睡眠質(zhì)量”，協(xié)助讀者擺脫“睡不好”的狀態(tài)，將睡眠質(zhì)量完全掌握在自己手里。要實現(xiàn)這兩個目標，我們必須調(diào)整生物鐘，以利于大腦神經(jīng)傳導物質(zhì)“血清素”（制造睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的原料）的分泌。

·7.2萬字

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高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養(yǎng)素的基礎上分析降低血脂的機制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標和范圍，最后，針對不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

·8.8萬字

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《本草綱目》飲食調(diào)養(yǎng)全書

《本草綱目》不僅是一部中藥學經(jīng)典巨著，更是一本適合老百姓學習的飲食養(yǎng)生教材。本書以《本草綱目》為依據(jù)，從日常生活的視角，通過傳統(tǒng)中醫(yī)藥和現(xiàn)代營養(yǎng)兩個途徑，分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養(yǎng)保健功能，囊括400個單味治病方、400個本草附方、1000多款養(yǎng)生配方和藥膳。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經(jīng)過認真篩選，重點選用了常見、常用的方子，并將原文進行白話文釋義，讓讀者能夠更方便地將保健、康復寓于日常飲食之中，達到養(yǎng)生、防病、治病的目的。的健康生活好幫手。愿每個家庭都能擁有更科學、更健康、更美味的飲食生活！

·14.9萬字

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簡養(yǎng)：每個女人都能學會的四步養(yǎng)生法

我國養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會復發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問題？要知道，養(yǎng)生是個循序漸進的過程，不僅欲速則不達，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——氣血與陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——氣血和，陰平陽秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。

·11.2萬字

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養(yǎng)好肝：血旺、目明、心情好

這是一本養(yǎng)肝、護肝的實用保健書。全書從中醫(yī)的角度分別說明了肝臟的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法來養(yǎng)肝、護肝，分別講解了養(yǎng)肝、護肝的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)肝方法，告訴讀者在日常生活中，如何調(diào)節(jié)心理以養(yǎng)肝，有哪些應該掌握的養(yǎng)肝、護肝細節(jié)。

·9.1萬字

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吃對五谷雜糧，疾病一掃光

本書根據(jù)營養(yǎng)學專家的專業(yè)指導，嚴格按照營養(yǎng)學的觀點，細分為三大章，分別為谷物篇、豆薯篇、堅果干果篇，并結合中西營養(yǎng)學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養(yǎng)成分、食用禁忌等。

·9.7萬字

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中國養(yǎng)生保健素食圖典

本書收錄了我國南北方植物性素食221種。其中，五谷雜糧類12種，豆及油料類11種，根莖類蔬菜30種，葉菜及芽菜類31種，花果實類23種，菌藻類22種，野菜類21種，鮮果類55種，干果類16種。配彩色圖片300余幅。對植物性素食的分類、營養(yǎng)成分及養(yǎng)生保健功效進行了簡要介紹，適合廣大關心身體健康的民眾、餐飲經(jīng)營人員及廚師參考使用。

·5.7萬字

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美女的內(nèi)養(yǎng)方

本書從調(diào)理臟腑、排毒養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血、體質(zhì)養(yǎng)顏、抗衰防老、順時養(yǎng)顏等各個角度向讀者介紹全面內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏方，涵蓋飲食、運動、生活細節(jié)等多方面的內(nèi)容，讓女性的身體得到全面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，達到內(nèi)外兼修，展現(xiàn)出女性的健康美。

·9萬字

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產(chǎn)后康復與護理

本書結合醫(yī)學專家的臨床經(jīng)驗和平生所學，具體、專業(yè)地研究產(chǎn)后各種疾病的治療和護理方式，其中包括女性身體結構剖析、產(chǎn)后身體康復、產(chǎn)后心理康復、產(chǎn)后運動保健及美容瘦身等絕大部分產(chǎn)婦會遇到和擔憂的問題，具有很強的實用價值和收藏價值。

·10.6萬字

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地中海式飲食7天減重計劃

“地中海式飲食”是一種營養(yǎng)學家所推薦的膳食模式，其特點為簡單清淡、富含營養(yǎng)。提倡以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，輔以獨特調(diào)料的烹飪方式，是一種特殊的飲食方式。

·1.3萬字

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斌卡：硬派健身（全3冊）

知乎健身大V斌卡作品集，分別為《硬派健身》《一平米健身》《硬派健身.100卡美食》。《硬派健身》：十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。十年間，我發(fā)現(xiàn)這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。十年后，此時、此地，我愿《硬派健身》，成為你的第一本健身書。《一平米健身》：到底是什么，阻礙了我們健身？“69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；30%的人說，我沒有地方。”我們，為什么不健身？“29%的人說，我不知該怎么做；29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。”然而，從此開始，一切阻礙全部被推翻，一切困難通通被打破。你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步，你也不再需要用節(jié)食損害自己的生活質(zhì)量和身體健康。這本書，教會你如何在只有1平米的空間內(nèi)塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里，打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教會你花費百余元，在家擁有小型健身房。《硬派健身.100卡美食》:100卡能吃什么？——麻辣小龍蝦可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科學闡述減肥路上關于吃的各種“坑”，告訴你不同體質(zhì)在不同運動方式后的正確吃法！不只是冷食沙拉，不只是生吞雞蛋，除了白水煮雞胸，減肥的你真的可以吃人飯！從此開始，與更好的自己，在未來重逢。

·30萬字

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骨關節(jié)疼痛家庭療法

本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節(jié)疼痛。本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節(jié)疼痛。

·4.3萬字

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醫(yī)之心——心腦血管篇

生活中我們享受的所有服務，幾乎都能以等價形式體現(xiàn)消費的交易特征，獨獨醫(yī)患，不能，也不可以。患者，因病痛求助醫(yī)生；醫(yī)生，因使命和職責，為患者提供治愈、幫助或者安慰等專業(yè)性很強，非一般意義的服務。花錢可以買任何商品，唯獨生命和健康不能用錢等價交換。醫(yī)生與患者，本是陌路人，卻因為天職，因為對生命的敬畏和對健康的渴求，坐在了面對面，構筑了人世間最奇特的人際關系。醫(yī)，是醫(yī)療、醫(yī)術，又是醫(yī)療、醫(yī)術之上承載醫(yī)德、醫(yī)風的醫(yī)生之心地。醫(yī)之心，是醫(yī)生對患者的理解所體現(xiàn)的心性，是從醫(yī)者對專業(yè)的不懈追求，又是對患者疾苦的感同身受。醫(yī)之專，醫(yī)之難，醫(yī)之疼，醫(yī)之美，構成了醫(yī)之心。醫(yī)學專家們發(fā)自心底的文字，是千萬個好醫(yī)生執(zhí)業(yè)感悟的一部分。如果，你能靜下心聽他們平實講述職業(yè)生涯中對患者的感念之情，以及有痛更有欣慰的醫(yī)之心感悟，作為醫(yī)生，你會對怎樣才是一個好醫(yī)生，怎樣做個好醫(yī)生，何為仁心，何以信守仁心，有新的解讀；作為患者，當你生病就診時，會因為對醫(yī)生的更理解和信任，得到更科學、更有效的健康服務。

·1.9萬字

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中老年人必知的365個養(yǎng)生法（大字插圖超值版）

中老年人必知的365個養(yǎng)生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運動鍛煉、穴位按摩、游戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解，便于領會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運動健身時查閱。

·11.4萬字

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糖尿病這樣吃就對了

本書從營養(yǎng)治療的基本原則、標準體重的計算、熱量的確定、食物的選擇、食譜的設計、并發(fā)癥的預防等多個角度深入淺出地介紹了糖尿病飲食調(diào)理的方法。此外，本書還涉及多種降糖食材、中藥材，是一本具有參考價值的降糖食譜。可以說是一本專門針對糖尿病患者飲食調(diào)養(yǎng)的科普書，能夠幫助糖尿病患者學會自己配制食譜，做自己的營養(yǎng)醫(yī)師，在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。相信本書能成為糖尿病患者科學飲食的好幫手，并使其終生受益。

·7.6萬字

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養(yǎng)生

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對癥養(yǎng)生蔬果汁