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腸胃病養(yǎng)生保健知識(shí)888問(wèn)

本書(shū)針對(duì)腸胃病以問(wèn)答的形式精心篩選出經(jīng)典實(shí)用的888個(gè)問(wèn)題和妙招，重點(diǎn)從認(rèn)識(shí)腸胃病、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、生活預(yù)防等方面，教讀者如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防腸胃病，為患者準(zhǔn)備了實(shí)用的、有益的指導(dǎo)方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。

·18.7萬(wàn)字

黃帝內(nèi)經(jīng)：上古天真

“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時(shí)候，才知道自己追求的東西是那么奇怪、那么不切實(shí)際，才終于明白自己當(dāng)時(shí)熱血沸騰地追求那些東西，其實(shí)是一種病態(tài)。”為什么我們非要等到這一天才明白這個(gè)道理呢？這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書(shū)，里面講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實(shí)用方法。比如：“你要是老想去利用機(jī)巧、物質(zhì)的東西而不去發(fā)揮自己本性的話(huà)，雖然貌似得到了成功，其實(shí)是大失敗。”“如果做跟自己內(nèi)心相矛盾、抵觸的職業(yè)，這職業(yè)就是最下賤的，所以一定要根據(jù)自己的本性去選擇職業(yè)，否則的話(huà)，會(huì)活得很慘。”等等。

·18.7萬(wàn)字

救命飲食2：全營(yíng)養(yǎng)與全健康從哪里來(lái)？（第二版）

當(dāng)你吃一個(gè)蘋(píng)果時(shí)會(huì)發(fā)生什么？答案比你想象的復(fù)雜得多。每個(gè)蘋(píng)果都含有數(shù)千種抗氧化劑，影響人體內(nèi)成千上萬(wàn)種代謝反應(yīng)。但是，計(jì)算每種化學(xué)物質(zhì)的具體影響，并不足以解釋整個(gè)蘋(píng)果能帶給人體的影響。幾乎每一種化學(xué)物質(zhì)都能影響另一種化學(xué)物質(zhì)，所以可能產(chǎn)生的生物性后果幾乎是無(wú)窮無(wú)盡的。而營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究的傳統(tǒng)“黃金標(biāo)準(zhǔn)”是一次研究一種化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的特殊影響。我們能從食品公司的包裝中得知其內(nèi)含一種對(duì)我們“有益”的化學(xué)物質(zhì)，但這并不能代表我們體內(nèi)實(shí)際發(fā)生的復(fù)雜情況。長(zhǎng)期陷入“簡(jiǎn)化主義”思維的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，正處于一場(chǎng)革命的風(fēng)口浪尖。這本書(shū)是美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家坎貝爾教授所著《救命飲食：中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》的續(xù)篇。在前作中，坎貝爾教授父子用證據(jù)大大改變了我們對(duì)食物的看法。在《救命飲食2》中，作者解釋了這些證據(jù)背后的科學(xué)支撐——當(dāng)前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究往往忽視了人體迷人的復(fù)雜性。同時(shí)，這本書(shū)也將帶你深入了解，這一理論一直以來(lái)沒(méi)有被大眾接受的關(guān)鍵原因。

常見(jiàn)病簡(jiǎn)明拔罐療法

《常見(jiàn)病簡(jiǎn)明拔罐療法》共九個(gè)章節(jié)，第一章詳細(xì)介紹了拔罐療法的基礎(chǔ)知識(shí)及各種操作；第二章講解了拔罐療法治病原理；第三章介紹了拔罐療法常用經(jīng)絡(luò)腧穴；第四章到第九章則是拔罐療法治療各科常見(jiàn)病的方法詳解。全書(shū)內(nèi)容全面系統(tǒng)，又容易掌握，適合給中醫(yī)拔罐療法零基礎(chǔ)的人參考使用。前面詳細(xì)介紹拔罐療法的理論部分，后面對(duì)各種常見(jiàn)病和不同證型的分類(lèi)，均一一給出了合適的拔罐療法，每個(gè)常見(jiàn)病后面還列舉真實(shí)病例，并且每節(jié)都向讀者推薦若干種食物療法和家用小偏方，使讀者有更多的收獲。

協(xié)和名醫(yī)·女性健康必讀

本書(shū)共分為四部分，內(nèi)容涉及女性日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的困擾，以及一些關(guān)心的話(huà)題，例如，白帶異常、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科常見(jiàn)問(wèn)題，婦科腫瘤相關(guān)問(wèn)題的釋疑；每個(gè)女性都會(huì)有的經(jīng)期的麻煩與困擾，囊括經(jīng)期的保健常識(shí)、飲食宜忌、經(jīng)期心理保健等問(wèn)題；還講述了女性生殖健康、女性日常養(yǎng)護(hù)小常識(shí)等。內(nèi)容全面實(shí)用，權(quán)威專(zhuān)業(yè)，是一部不可多得的普及女性健康的百科知識(shí)全書(shū)。

家庭偏方、驗(yàn)方、秘方完全知識(shí)手冊(cè)：藥方篇

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

只有醫(yī)生知道3

《只有醫(yī)生知道3》，在這一冊(cè)中，張羽的視野走出協(xié)和醫(yī)院，分享更具公共性的女性知識(shí)，諸如女性如何看待自己的心理結(jié)構(gòu)、醫(yī)療從業(yè)者的職業(yè)倫理等等。本書(shū)是一本醫(yī)生講給大眾的故事集和成長(zhǎng)史，生動(dòng)講述只有醫(yī)生才知道的故事。協(xié)和婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中回顧醫(yī)院內(nèi)外的真實(shí)點(diǎn)滴，領(lǐng)悟醫(yī)者的責(zé)任和對(duì)生命的尊重。本書(shū)是一位醫(yī)生的心靈成長(zhǎng)史，用親身經(jīng)歷的故事串聯(lián)起作者從業(yè)二十年歲月，內(nèi)容豐富多元，情節(jié)扣人心弦，敘述生動(dòng)幽默。全書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，極具親和力和實(shí)用性，精彩講故事，這是張羽發(fā)給天下女性的一封關(guān)愛(ài)私信。

中醫(yī)薪傳（修訂版）（述而作）

本書(shū)包括“中醫(yī)薪傳”、“中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)瑣談”和“師資回憶錄”三大部分。“中醫(yī)薪傳”部分主要介紹中醫(yī)的基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)，共有六章；“中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)瑣談”部分是張義尚先生在中醫(yī)藥學(xué)習(xí)與臨床實(shí)踐中的一些體會(huì)；“師資回憶錄”部分是張先生對(duì)自己生平求學(xué)的介紹。

越老越健康

本書(shū)綜合老年人及其家人對(duì)健康知識(shí)的基本需求，從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、生活起居、疾病防治、養(yǎng)生保健、良好心態(tài)、良好環(huán)境這八個(gè)方面，為老年朋友講述如何養(yǎng)成科學(xué)的、健康的生活方式。

飲食的迷思

本書(shū)作者是遺傳方面的專(zhuān)家，發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文逾800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的寶貴實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)庫(kù)之一：對(duì)13000對(duì)同卵雙胞胎超過(guò)20年跟蹤對(duì)比的數(shù)據(jù)。作者利用這些獨(dú)特的數(shù)據(jù)，并梳理大量相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行薈萃分析，旨在：全面細(xì)致地剖析了脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等幾乎每種營(yíng)養(yǎng)元素乃至咖啡因、酒精等飲食成分，辨析關(guān)于各種成分的“迷思”，也幫助讀者了解為什么人與人之間口味差別巨大，為什么有人怎么吃也不胖有人喝水都長(zhǎng)肉，為什么單靠運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥幫助不大，益生元的好處在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康……書(shū)中很多介紹可能讓你驚訝：計(jì)算卡路里這事沒(méi)什么用，主要靠運(yùn)動(dòng)也很難長(zhǎng)久減肥，無(wú)糖飲料并不比含糖飲料更健康，貿(mào)然服用維生素補(bǔ)充劑反而可能損害健康……

她的荊棘：從痛經(jīng)到子宮內(nèi)膜異位癥

來(lái)自北醫(yī)三院婦產(chǎn)科的徐冰醫(yī)生，在經(jīng)歷了超過(guò)20年一線(xiàn)問(wèn)診、手術(shù)經(jīng)歷，以及多年臨床治療和基礎(chǔ)研究后，發(fā)現(xiàn)女性對(duì)自身疼痛的接受度極高，但就診率極低，很難發(fā)現(xiàn)隱藏在基礎(chǔ)疼痛表象下的危險(xiǎn)信號(hào)。作者試圖通過(guò)對(duì)女性身體的全面剖析，探究女性身體的構(gòu)成，帶領(lǐng)女性重新關(guān)注身體狀況，了解疼痛發(fā)生機(jī)制，挖掘疼痛背后的深層原因，最終先于治療方案，找到自我認(rèn)知、自我管理的科學(xué)方法，在更大的疼痛到來(lái)前，解決女性身體問(wèn)題，還女性自由之身。

吃出健康好體質(zhì)（套裝共2冊(cè)）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無(wú)關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書(shū)作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專(zhuān)家，他用淺顯的文字及圖解，說(shuō)明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴(lài)藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開(kāi)始，恢復(fù)健康狀態(tài)。《超級(jí)食物》發(fā)揮超級(jí)食物的治愈力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持健康其實(shí)比吃、喝、呼吸更簡(jiǎn)單。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和超級(jí)食物獵手達(dá)林·奧利恩提醒我們：通過(guò)關(guān)注5大生命力量就可以最大限度地發(fā)揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬(wàn)字

給全家人的健康金典

本書(shū)內(nèi)容面向基層的社區(qū)、家庭和個(gè)人，由三級(jí)醫(yī)院、疾控中心等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)人員執(zhí)筆，國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞕?quán)威專(zhuān)家審稿。全書(shū)分為11個(gè)領(lǐng)域，包含約100篇科普文章，涵蓋以下主題：公共衛(wèi)生與傳染病預(yù)防：如垃圾“四分法”、布魯氏菌病等。急救與意外傷害預(yù)防：如急救“黃金時(shí)間”、地震防護(hù)等。心理健康促進(jìn)：如情緒管理、心理健康等。合理膳食：飲食建議和健康指導(dǎo)。全民健身：運(yùn)動(dòng)建議和健康生活方式。腫瘤防治：癌癥預(yù)防和早期篩查。口腔健康：口腔保健知識(shí)。睡眠健康：改善睡眠質(zhì)量的建議。皮膚健康：皮膚護(hù)理和常見(jiàn)問(wèn)題。眼健康：眼部保健和常見(jiàn)眼病。兩性健康：生殖健康和性教育。

關(guān)心青少年心理健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書(shū)）

你也許對(duì)“心理健康”這個(gè)詞感到生疏。人們?cè)谌粘Ｉ罾铮?jīng)常談?wù)摵褪褂谩吧眢w健康”這個(gè)詞語(yǔ)，而很少說(shuō)“心理健康”；長(zhǎng)期以來(lái)，人們只注意到生理上存在著健康問(wèn)題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問(wèn)題。比如說(shuō)，在日常生活里，許多人都體驗(yàn)過(guò)在學(xué)習(xí)、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學(xué)問(wèn)題，這些問(wèn)題如若處理不當(dāng)，就會(huì)造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂(yōu)愁苦悶等等。如果人們對(duì)這些來(lái)自身體內(nèi)部與外部的刺激，適應(yīng)能力很差，那么，這些刺激便會(huì)成為惡性刺激，損害身心健康，并可導(dǎo)致心理上的失常，甚至?xí)鹦睦砑膊　Ｎ覀儾荒芷娴乩斫狻敖】怠钡囊饬x，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

濕胖（全2冊(cè)）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國(guó)式肥胖，其特點(diǎn)和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時(shí)瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來(lái)的“胖”，其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過(guò)度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過(guò)多、大腦的能耗過(guò)度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來(lái)，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進(jìn)入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。對(duì)濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運(yùn)行道路，補(bǔ)腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書(shū)有助于加深人們對(duì)濕胖的認(rèn)知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長(zhǎng)肌肉而不是長(zhǎng)“注水肉”，由此變得身材緊致，線(xiàn)條玲瓏。

中藥養(yǎng)生基本功

為了使廣大的讀者得到科學(xué)化的養(yǎng)生保健知識(shí)，本書(shū)傳承國(guó)醫(yī)大師顏正華教授長(zhǎng)壽心得和用藥經(jīng)驗(yàn)，共包括三部分主體內(nèi)容。首先介紹42味補(bǔ)益中草藥，以原衛(wèi)生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》《可用于保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱，編撰養(yǎng)生口訣與保健知識(shí)。第二部分，32種補(bǔ)虛中成藥以《國(guó)家基本藥物目錄》記載的補(bǔ)虛劑為主，參照顏老臨床經(jīng)驗(yàn)和古今醫(yī)案，尤其強(qiáng)調(diào)補(bǔ)虛中成藥的合理使用。第三部分，記載50種食蔬，強(qiáng)調(diào)藥膳應(yīng)用和使用注意事項(xiàng)，普及藥食兩用的應(yīng)用。

家庭護(hù)理百科（家庭實(shí)用百科）

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

健康的表達(dá)情緒（青少年心理健康指導(dǎo)叢書(shū)）

古人告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。培養(yǎng)良好品德情操、心理素質(zhì)、行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng)能力，建立樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的人生觀(guān)，學(xué)會(huì)包容、接納和欣賞自我和他人。

吃的藝術(shù)：崔玉濤醫(yī)生的健康飲食指南

這是一本家教書(shū)。內(nèi)容是向家長(zhǎng)傳遞科學(xué)的養(yǎng)育知識(shí)。第一部分以年齡為線(xiàn)索，介紹兒科診室里那些關(guān)于吃的故事。第二部分介紹專(zhuān)業(yè)知識(shí)。包括母乳、配方粉、輔食添加、觀(guān)察便便、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等。飲食能給孩子提供生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，這一點(diǎn)無(wú)可厚非，大家都認(rèn)可。然而大家不知道的是，吃給孩子帶來(lái)的遠(yuǎn)非營(yíng)養(yǎng)這么簡(jiǎn)單，吃與孩子的語(yǔ)言、認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)等方面的發(fā)育都有著至關(guān)重要的作用。吃得好，吃得對(duì)，能夠讓孩子發(fā)音更清晰、精細(xì)運(yùn)動(dòng)更穩(wěn)更準(zhǔn)、社會(huì)交往更融洽、認(rèn)知更開(kāi)闊。這套書(shū)會(huì)從兒科醫(yī)生、養(yǎng)育專(zhuān)家和營(yíng)養(yǎng)師的角度，對(duì)如何吃，怎么吃以及正確的吃給予家長(zhǎng)全面的指導(dǎo)。