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高血壓飲食 用藥 調(diào)養(yǎng)全書
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高血壓飲食 用藥 調(diào)養(yǎng)全書

本書是指導(dǎo)高血壓患者居家調(diào)養(yǎng)康復(fù)的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識(shí)，包括高血壓的防治知識(shí)、居家血壓測(cè)量等；飲食調(diào)理，從水果、蔬菜、水產(chǎn)、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細(xì)節(jié)等。本書內(nèi)容詳細(xì)實(shí)用,是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

錢秋海 倪青 楊傳華 ·常見(jiàn)病 ·7.1萬(wàn)字

不生病的養(yǎng)生蔬果汁
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不生病的養(yǎng)生蔬果汁

本書前4章，上班族減壓活力蔬果汁、女性美容塑身蔬果汁、青少年健康成長(zhǎng)蔬果汁、中老年日常保健蔬果汁，分別針對(duì)不同家庭成員的生理特點(diǎn)和經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，量身制定了具有不同功效的蔬果汁。力求做到有的放矢、事半功倍，使您在品嘗美味的同時(shí)，又能夠真正地收獲健康。本書的后3章，五臟調(diào)養(yǎng)蔬果汁、四季時(shí)令養(yǎng)生蔬果汁、五色蔬果的養(yǎng)生密碼，則是從中醫(yī)的不同角度出發(fā)，羅列出不同種類的養(yǎng)生蔬果汁。

曹軍 孫平 ·飲食健康 ·6.2萬(wàn)字

那些年，微信流行的燒腦題之心理測(cè)試
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那些年，微信流行的燒腦題之心理測(cè)試

心理反應(yīng)著大腦的潛意識(shí)習(xí)慣，測(cè)試心理，就是測(cè)試大腦。在游戲中“活動(dòng)”大腦，是鍛煉思維能力、提升智力、強(qiáng)化心理的有效辦法之一。思維能力的高低體現(xiàn)出一個(gè)人的智力水平。智力是人類進(jìn)化的最高成就，人的智力潛能是無(wú)限的，而游戲是人的天性，在游戲中培養(yǎng)和鍛煉人的思維能力，無(wú)疑是提高智力的一種極好方式。本書精心搜集了各種各樣的心理測(cè)試題，形式多樣，趣味無(wú)窮，難易結(jié)合。通過(guò)做這些測(cè)試，可讓人在享受樂(lè)趣的同時(shí)，全面了解自己的心理，了解自己的思維方式。

王宇莎 ·心理健康 ·4.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第76章 測(cè)試養(yǎng)寵物看你的職場(chǎng)人際關(guān)系 2023-04-13 17:46:07
營(yíng)養(yǎng)師教你科學(xué)享“瘦”
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營(yíng)養(yǎng)師教你科學(xué)享“瘦”

肥胖癥在中國(guó)已成為重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。中國(guó)超重與肥胖的發(fā)病率和增長(zhǎng)速度均居世界首位，現(xiàn)已成為世界上超重和肥胖人數(shù)最多的國(guó)家。本書采用問(wèn)答的形式，根據(jù)臨床醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)（技）師收集的胖友非常關(guān)心且迫切希望了解的營(yíng)養(yǎng)以及肥胖癥的診斷、病因、危害等方面的健康知識(shí)和操作方法，深入淺出地為其答疑解惑，涉及的內(nèi)容和人群非常廣泛，涵蓋兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老年胖友減重的方方面面。

劉石平 袁婷 唐寒芬主編 ·健康百科 ·8.7萬(wàn)字

胃旁路減肥手術(shù)術(shù)后飲食規(guī)劃
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胃旁路減肥手術(shù)術(shù)后飲食規(guī)劃

胃旁路手術(shù)是一種改變腸道結(jié)構(gòu)的手術(shù)，通過(guò)關(guān)閉大部分胃功能，減緩胃排空速度，縮短小腸，降低吸收，從而達(dá)到減肥的目的。當(dāng)初你決定做這個(gè)手術(shù)時(shí)，你的決心肯定下得不容易。制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，針對(duì)你術(shù)后每個(gè)階段的飲食禁忌，這會(huì)省去你花好幾個(gè)鐘頭研究、查找，最后總結(jié)出你到底什么能吃什么不能吃。這本書會(huì)給你提供你需要的各類詳細(xì)資料，包括為胃旁路手術(shù)后的飲食控制所需的所有信息。本書方便實(shí)用，有簡(jiǎn)單易學(xué)的詳細(xì)操作說(shuō)明。本書是你開(kāi)始術(shù)后飲食調(diào)整的最好起點(diǎn)！

約翰·博德（John Border） ·飲食健康 ·7926字

最新章節(jié) 第17章 注釋 2019-08-02 11:22:14
腎臟病飲食指導(dǎo)
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腎臟病飲食指導(dǎo)

該書作為“珠江醫(yī)學(xué)系列叢書”之一，由珠江醫(yī)院中醫(yī)科專家所著，內(nèi)容介紹了腎臟病食療方法等，包括腎臟病基本知識(shí)、腎臟病中醫(yī)概述、腎臟病中醫(yī)治療原則、常見(jiàn)腎臟病飲食療法、腎臟病常見(jiàn)知識(shí)問(wèn)答。對(duì)每種相關(guān)疾病的概述、診斷臨床表現(xiàn)、治療、飲食原則、注意事項(xiàng)、健康食譜等進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。讀者對(duì)象為腎病患者及家屬等。

魏連波 ·飲食健康 ·21.9萬(wàn)字

30分鐘讀懂《長(zhǎng)壽悖論：高壽且年輕的秘密》
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30分鐘讀懂《長(zhǎng)壽悖論：高壽且年輕的秘密》

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人類的預(yù)期壽命一再延長(zhǎng)，但步入老年之后的生活質(zhì)量卻未必很高，這樣的老年生活值得一過(guò)嗎？這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)博士StevenR.Gundry帶來(lái)的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕，讓你進(jìn)入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書即原作的簡(jiǎn)介與學(xué)習(xí)指導(dǎo)，為你提供高效閱讀，快速掌握秘訣。

利民·鄧 ·中老年 ·4.5萬(wàn)字

抗癌是場(chǎng)持久戰(zhàn)
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抗癌是場(chǎng)持久戰(zhàn)

這是一本國(guó)際癌癥治療的前沿科普書，也是一本癌癥治療的實(shí)用“工具書”。本書聚焦世界上癌癥各種療法的前沿技術(shù)、研究現(xiàn)狀和臨床實(shí)踐，為普通讀者提供癌癥知識(shí)升級(jí)，對(duì)癌癥尚乏認(rèn)知的患者（家屬）快速理清并規(guī)范治療的思路，提供可以精準(zhǔn)get到的治療方案。本書附錄中所提供的癌癥信息包括：中美癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)字、如何通過(guò)解讀常用腫瘤標(biāo)記物看懂醫(yī)院檢查報(bào)告、如何使用尚未上市的藥物、如何進(jìn)行副作用管理、我國(guó)常見(jiàn)靶向藥物與相關(guān)靶點(diǎn)檢測(cè)、國(guó)內(nèi)醫(yī)院腫瘤科排名，等等。書中每句話都是低門檻、高質(zhì)量的干貨。力求用零門檻的語(yǔ)言介紹每種傳統(tǒng)、前沿癌癥的具體療法，幫助廣大讀者更了解癌癥、更好地應(yīng)對(duì)癌癥。

帥世民 ·常見(jiàn)病 ·7.4萬(wàn)字

懷孕這么吃，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
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懷孕這么吃，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉

趣味天平呈現(xiàn)媽媽、胎寶寶每月增重黃金比。臨床營(yíng)養(yǎng)專家教你孕期體重管理，吃對(duì)美味不過(guò)量。瘦懷孕，薄皮大餡，肉全長(zhǎng)在寶寶身上，生完接著做女神！

戴永梅 ·婦幼保健 ·10.3萬(wàn)字

高血脂就要這樣吃
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高血脂就要這樣吃

本書針對(duì)高脂血癥患者設(shè)定了降脂家常菜、降脂湯羹粥、降脂茶果飲三個(gè)部分。書中的每一道食譜，都介紹了所用材料及制作過(guò)程，部分食譜還特別設(shè)置了“小貼士”，詳細(xì)介紹了相關(guān)食物的降脂關(guān)鍵詞、食療作用、食用建議等，讓讀者對(duì)自己所吃的食物了如指掌。每道食譜均配有高清精美圖片，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。

甘智榮 ·藥膳食療 ·6萬(wàn)字

全身疼痛退散！超簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)改善身體7大部位慢性疼痛

全身疼痛退散！超簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)改善身體7大部位慢性疼痛

本書共5章。第1章強(qiáng)調(diào)了生活中的不良習(xí)慣對(duì)身體的負(fù)面影響。第2章專注于肩部不適問(wèn)題，提供了一系列練習(xí)動(dòng)作以解決肩部疼痛。在第3章中，針對(duì)久坐、久站引起的腰痛，以及特定區(qū)域腰痛，提供了一系列自我緩解方法。第4章講解了膝關(guān)節(jié)疼痛的自我緩解方法。第5章介紹了在日常生活中如何通過(guò)簡(jiǎn)單有效的習(xí)慣來(lái)解決和預(yù)防身體不適。本書旨在幫助讀者通過(guò)改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣和進(jìn)行一系列簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，來(lái)有效緩解全身疼痛，從而提高生活質(zhì)量。

閆琪 劉亮 人郵體育編著 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·1.6萬(wàn)字

坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快
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坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快

這是一本指導(dǎo)新爸爸和家人了解新媽媽、關(guān)愛(ài)新媽媽的坐月子、產(chǎn)后恢復(fù)書！實(shí)戰(zhàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的二胎媽媽兼婦產(chǎn)科醫(yī)生，根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，劃出重點(diǎn)，從生活、心理指導(dǎo)兩方面，提供貼心的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)和恢復(fù)方案，緩解產(chǎn)后情緒低落、抑郁，讓新媽媽開(kāi)心坐月子，快速恢復(fù)。愛(ài)美是女人的天性，坐月子也是恢復(fù)美麗的關(guān)鍵時(shí)刻！修復(fù)子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正，讓媽媽恢復(fù)少女狀態(tài)；美胸、提臀、瘦腿，通過(guò)做一些簡(jiǎn)單科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，甩掉惱人的脂肪，塑造凹凸有致的曲線，甩掉惡露不凈、子宮脫垂、腰酸背痛等，由內(nèi)至外地散發(fā)出健康與活力，時(shí)刻光彩照人！照顧寶寶不是新媽媽一個(gè)人的事！家人特別是爸爸，要多多參與，合理分配護(hù)理事項(xiàng)，給寶寶更需要的呵護(hù)，為媽媽留出休息時(shí)間，并且準(zhǔn)確get到媽媽的焦慮點(diǎn)，輕松應(yīng)對(duì)新媽媽的情緒問(wèn)題，讓新媽媽安穩(wěn)踏實(shí)地在“愛(ài)、溫柔、照顧”里，自在享受并勝任新角色。

馬良坤主編 ·婦幼保健 ·9.5萬(wàn)字

從“腸”計(jì)議

從“腸”計(jì)議

希波克拉底曾說(shuō)：“知道什么樣的人會(huì)得病，比知道一個(gè)人得了什么病更重要。”2020年1月20日，鉆石公主號(hào)郵輪從日本橫濱出發(fā)，離開(kāi)港口5天后，船上一名80歲的男子因發(fā)燒和咳嗽上岸尋求醫(yī)療照顧。一周后，這名乘客確診感染了新冠肺炎。結(jié)果，船上有1/5的人被感染，死亡率約為2%。這次新冠肺炎疫情及未來(lái)的大流行病都給我們提出了一些極為重要的問(wèn)題：為什么有些人會(huì)患上嚴(yán)重甚至致命的病毒性疾病，而其他人只有輕微癥狀或根本沒(méi)有癥狀？為什么盡管反復(fù)接觸，有些人從未被感染？是什么決定了誰(shuí)能完全康復(fù)？這一切只是偶然的運(yùn)氣，還是有重要的線索可以預(yù)測(cè)？當(dāng)與病毒戰(zhàn)斗時(shí)，能夠成為勝者并不是因?yàn)檫\(yùn)氣或巧合，而是取決于我們自身的免疫系統(tǒng)。宿主的健康和病原體的毒力一樣重要，甚至更重要，這一觀點(diǎn)每天都被那些與病毒密切接觸但從未生病的人所證實(shí)，癌癥、心臟病、病毒感染以及幾乎所有其他疾病都是如此。隨著病毒傳播得越來(lái)越廣泛，接觸它們是不可避免的，但你不一定會(huì)患病。這一切都取決于你體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)，或者說(shuō)“土壤”，也就是你的腸道微生物組——生活在你腸道里的數(shù)萬(wàn)億細(xì)菌和其他微生物。

(美)蘿賓·丘特坎 ·健康百科 ·11.8萬(wàn)字

跑步就是生產(chǎn)力
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跑步就是生產(chǎn)力

跑步在中國(guó)已經(jīng)形成一股全民健身的潮流。在本書中，我們刻意很少提到錢，更多去盡力挖掘平凡跑步者身上的跑步動(dòng)機(jī)。隨著北京馬拉松的啟動(dòng)，跑步熱潮又一次被掀起。本書用生動(dòng)、有趣的語(yǔ)言從多個(gè)角度去解讀跑步。不管你是專業(yè)的馬拉松選手還是業(yè)余跑步愛(ài)好者，都可以在本書中找到自己的影子。跑步面前，人人平等。同一個(gè)起跑線，不同的跑者有著自己獨(dú)特的長(zhǎng)跑體驗(yàn)。在跑步中與內(nèi)在的自我對(duì)話，通過(guò)跑步結(jié)識(shí)志同道合的朋友。跑步已經(jīng)不僅是一種強(qiáng)身健體的方式，而是一種聚生正能量的生活方式。

彭博商業(yè)周刊編著 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·3.9萬(wàn)字

青春期預(yù)防醫(yī)療手冊(cè)
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青春期預(yù)防醫(yī)療手冊(cè)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

竭寶峰編著 ·常見(jiàn)病 ·3.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 疾病與治療方法 2021-05-28 14:45:34
新世界的大門向我敞開(kāi)：我減掉了120斤
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新世界的大門向我敞開(kāi)：我減掉了120斤

這是我的故事。它既不是一個(gè)神奇的減肥計(jì)劃，也不是一份食譜。它講述了我們?yōu)槭裁磿?huì)變胖以及如何找到正確的動(dòng)因去扭轉(zhuǎn)局面。這本書不光為成年人而寫，也很適合孩子閱讀。及早糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，能更有效地預(yù)防肥胖。在這本書里，我提到了我為什么會(huì)變胖，又為什么下定決心減肥，以及如何找到了減肥的動(dòng)力。不僅如此，我還會(huì)教你許多的減重知識(shí)和術(shù)語(yǔ)，比如BMI，奧斯威辛飲食法，地中海飲食法，以及肥胖對(duì)脊柱的影響。本書的很大一部分講的是飲食如何作用于體重。有人說(shuō)，減肥靠的是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這種說(shuō)法不完全正確。揚(yáng)湯止沸不如釜底抽薪，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和份量才是減肥的關(guān)鍵。

杜米特魯·巴爾默茲(Dumitru Balmez) ·運(yùn)動(dòng)健康 ·10.4萬(wàn)字

家常菜里的降血壓小偏方
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家常菜里的降血壓小偏方

菜名：降血壓家常菜原料：降壓食材，如蔬菜、菌類、豆類……調(diào)料：常備調(diào)料，如精鹽、醬油、醋……做法：將原料洗凈、切好，經(jīng)武火快炒、蒸煮，輔以調(diào)料調(diào)味，出鍋即可食用。特點(diǎn)：原料、調(diào)料均家庭常用，易購(gòu)易得；純食材配方，安全可靠；制作簡(jiǎn)單，無(wú)需復(fù)雜烹制過(guò)程。功效：有助于控制血壓，平緩血壓波動(dòng)，減少降壓藥物用量。小竅門：書中共介紹48種有助控制血壓的好食物，需按照個(gè)人情況控制用量，再好的食物也不能盲目、隨意食用。

肖秋生等 ·飲食健康 ·3.2萬(wàn)字

緩解頸部疼痛的必殺技
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緩解頸部疼痛的必殺技

頸部纖長(zhǎng)瘦弱，頸骨長(zhǎng)得細(xì)小，頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩(wěn)，促使頸椎退化。本書概解頸痛成因，并為防治和緩解頸痛提供一攬子有效方法與策略。

戴爾·沃勒 ·常見(jiàn)病 ·4522字

健康語(yǔ)錄·家庭飲食烹調(diào)生活
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健康語(yǔ)錄·家庭飲食烹調(diào)生活

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

林曉軒編著 ·飲食健康 ·14.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第20章 拔絲 掛霜 蜜 2021-05-28 16:18:07
40歲登上健康快車
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40歲登上健康快車

中青年群體是創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的主力軍，而身體是一切工作和創(chuàng)造的本錢。當(dāng)他們以為自己正處于“工作最費(fèi)心，身體最省心”的人生階段時(shí)，就已經(jīng)不知不覺(jué)進(jìn)入生活方式和健康觀念的誤區(qū)……大量的醫(yī)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍?zhǔn)祝『檎压饨淌诘倪@本《40歲登上健康快車(修訂版)》，全面分析中青年群體健康問(wèn)題的成因，并提供了豐富、精彩而切實(shí)可行的健康生活方案。

洪昭光 ·健康百科 ·11.9萬(wàn)字

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