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兒童情緒管理訓(xùn)練
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現(xiàn)代社會(huì),越來越多的心理學(xué)專家針對(duì)情緒管理展開研究,為人們揭開情緒的神秘面紗。既然情緒如此重要,而且情緒對(duì)于人生也起到關(guān)鍵的作用,父母當(dāng)然要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理情緒,使孩子得以健康地成長(zhǎng)。《兒童情緒管理訓(xùn)練》從兒童心理學(xué)的角度出發(fā),闡釋了不同年齡階段的兒童在情緒管理方面面臨的困惑,又結(jié)合生活的實(shí)際場(chǎng)景,給出父母切實(shí)有效幫助孩子管理情緒的方法。只要認(rèn)真閱讀本書,父母對(duì)于兒童情緒的很多困惑都會(huì)得到解答。王承凱,男,畢業(yè)于蘭州大學(xué),1983年出生,長(zhǎng)期關(guān)注和研究青少年學(xué)習(xí)、教育和成長(zhǎng)過程中的心理問題,致力于青少年成長(zhǎng)等社會(huì)公益事業(yè)的實(shí)踐和研究,擅長(zhǎng)將中外教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)和實(shí)際結(jié)合。同時(shí)長(zhǎng)期專注家庭教育、幼兒成長(zhǎng)和青少年心理健康的研究。從事社會(huì)公益教育工作近10年,創(chuàng)辦上海嬰智文化有限公司并任總經(jīng)理,是全人全心教育文化公益機(jī)構(gòu)“同一片藍(lán)天”“全國(guó)愛心圖書公益項(xiàng)目”創(chuàng)辦人,組織參與多次公益活動(dòng)。

王承凱 ·情緒管理 ·11.4萬字

你可以生氣,但不要越想越氣
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很多人都在尋找不生氣的方法,比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們:那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法,因?yàn)椋扒榫w化”并不是情緒的錯(cuò),而是想法的錯(cuò)!作為人際關(guān)系療法(IPT)權(quán)威專家,作者認(rèn)為,負(fù)面情緒本身并沒有對(duì)錯(cuò),它只是傳遞了心理的訊息,提醒我們尋求援助或保護(hù)自己。其實(shí),讓憤怒不斷膨脹的,是我們的“情緒化思考”——這種思考,基于我們內(nèi)心的“受害者心態(tài)”,以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執(zhí)念。本書旨在從本質(zhì)層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”,讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈,也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達(dá)、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外,作者還教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成避免情緒思考的7個(gè)習(xí)慣,以及當(dāng)生活中遇到“易燃易爆”的人時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。本書用清晰好讀的文字告訴讀者:當(dāng)你理解自己的情緒、感受到自己生而堅(jiān)韌、也生而溫柔的本質(zhì)時(shí),就能學(xué)會(huì)讓情緒守護(hù)你,而不是困住你。

(日)水島廣子 ·情緒管理 ·4.4萬字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)語(yǔ) 2022-01-27 16:48:07
當(dāng)下與中正:決策心態(tài)管理
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身處智能化和信息化的時(shí)代,每一個(gè)決策都至關(guān)重要。良好的心態(tài)是穩(wěn)操勝券的關(guān)鍵因素之一。《大學(xué)》中的智慧告訴我們:“知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。”這不僅是一句有哲理的話,更是通往成功的金鑰匙。真正的高手,總能在混亂中找到門徑,在不確定中發(fā)現(xiàn)機(jī)遇。本書的部分事例來自投資領(lǐng)域,交易員無論是面對(duì)市場(chǎng)的漲跌、信息的喧囂,還是判斷的挑戰(zhàn),他們的每一次投資決策都會(huì)伴隨著情緒的波動(dòng)。往往在貪婪的驅(qū)使下追漲殺跌,然后在市場(chǎng)回調(diào)時(shí)深陷困境。在這樣的環(huán)境里,頂尖交易員是如何有效管理心態(tài)的?通過閱讀本書,你將學(xué)到如何在情緒的風(fēng)暴中保持清醒的頭腦,如何在壓力之下做出最明智的選擇,以及如何通過日常實(shí)踐,培養(yǎng)出強(qiáng)大的內(nèi)心。這不是一本只講理論的書,而是一份實(shí)戰(zhàn)筆記。它匯集了作者多年的親身經(jīng)歷和深刻洞察,這些是任何模型和理論都無法完全涵蓋的。在書中,作者將帶你一起,通過管理情緒,放下執(zhí)念,達(dá)到一種中正的狀態(tài)。這種狀態(tài),對(duì)于職場(chǎng)、投資、生活中的任何決策來說,都是無價(jià)之寶。心態(tài)的修煉就像乘法一樣,能讓你的決策水平在已有的基礎(chǔ)上成倍提高。而本書,就是你的乘法加速器。

汪滔 ·情緒管理 ·8.2萬字

一生氣你就輸了(終身受益版)
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生活中,我們往往會(huì)為了一些人和事生氣:當(dāng)我們工作不順心的時(shí)候,我們會(huì)生氣;當(dāng)我們被別人誤解的時(shí)候,我們會(huì)生氣;當(dāng)我們看到不順眼的做法的時(shí)候,我們會(huì)生氣;當(dāng)我們無法接受一些社會(huì)輿論時(shí),我們會(huì)生氣;此外還會(huì)為塞車、為天氣、為股票、為別人的態(tài)度、為自己的遭遇等生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣,仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生了氣之后,問題就消失了嗎?不,生的氣越大,局面反而會(huì)更加惡化,甚至一發(fā)不可收拾。因生活遭受磨難而生氣的人,只會(huì)每天愁眉不展、更加窮困潦倒;因得不到升遷和重用而生氣的人,只會(huì)牢騷滿腹、惹得人人側(cè)目,以致接近失去被扶起來的可能性;因與別人話不投機(jī)而生氣的人,氣的是自己,傷的同樣是自己。生氣讓我們?cè)诠ぷ鳌⑸詈痛私游锷蠐p失極大,不僅讓我們變得煩躁,而且使我們的心胸越來越狹窄。生活的質(zhì)量取決于我們對(duì)生活是否有平和的態(tài)度,而生氣浪費(fèi)了我們最寶貴的資本。

連山編著 ·情緒管理 ·36.9萬字

最新章節(jié) 第21章 不生氣,不放棄,迎接人生好福氣 2019-08-27 15:57:37

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