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(美)約瑟夫·查思特羅
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本書是一本日常情緒調(diào)節(jié)指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結(jié)合實(shí)際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對(duì)癥療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時(shí)深刻感悟“斷舍離”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精準(zhǔn)有效的方法，時(shí)刻保持良好的情緒，收獲身心快樂。
(美)約瑟夫·查思特羅 ·情緒管理 ·6.1萬字
本書是美國(guó)心理學(xué)大師約瑟夫·查思特羅多年以來對(duì)于大眾日常心理健康的研究所得、理論分析，和指導(dǎo)意見之精華，對(duì)人們理解種種日常心理現(xiàn)象、解決心理健康問題具有實(shí)際的指導(dǎo)意義，比如：如何勝過懼怕，如何戰(zhàn)勝社交中的恐懼，如何解決與家人相處的問題等，教讀者如何在紛繁的生活下保持良好的心理健康狀態(tài)，培養(yǎng)關(guān)于美和快樂的智慧等。
(美)約瑟夫·查思特羅 ·靈修 ·11.2萬字
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