捕鱼世界

不焦慮的活法

當今社會，工作壓力大、生活節奏快，特別是人們在對高品質生活的追求中，因為對心理狀態的調節不當，部分人患上了焦慮癥。今日，焦慮儼然已經成為現代人普遍的心病，且有愈演愈烈的趨勢，甚至有人說，當下正處在一個“焦慮的年代”。那么我們都焦慮些什么呢？其實根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿，都想過高品質的生活。有人認為有吃有喝，有房有車就好；但也有人認為能大吃大喝，有豪房豪車，加上大片院落算是好，但是，這些真的那么重要嗎？當然還有更多，我們現代人都想擁有，一旦不能如愿，焦慮便隨之而生，并且不斷衍生，甚至令我們再無暇顧及人生的意義。所以焦慮癥，如今已被視為現代人的“隱形殺手”，如果我們長時間被這些情緒困擾，很容易影響我們的工作效率和生活質量，并很有可能加重疾病而出現驚恐發作癥狀，這是多么的可怕！擺脫焦慮的枷鎖，《不焦慮的活法》教你突破焦慮的圍追堵截，驅走心魔，享受放松的快樂。不焦慮的人生，才是真正的人生。

·10.4萬字

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哈佛最神奇的幸福、情商、財商課

哈佛大學是世界頂尖學府之一，300多年來造就了不計其數的精英人才，歸功于其在培養和提高學生的情商、財商及感受幸福方面有著一套獨特有效的方法。本書通過豐富翔實的故事，向讀者介紹了哈佛大學最神奇的幸福、情商、財商課，讓讀者也能學到百年哈佛的成功智慧，從而使自己的人生更加富有價值。

·20.8萬字

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所謂情商高，就是會說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會辦事，是現代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側面、多角度、多層次地闡述了現代人立足社會為人處世應當掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個領域說話藝術，提高說話能力，掌握辦事的藝術，最終實現辦事的目的。

·14.7萬字

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情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價讓別人舒服，情緒爆發卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對負面情緒的反芻很快會發展成習得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經處理的情緒會勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對壓力的日子里，如何才能把內心的情緒、欲望和沖動，都調整得恰到好處？本書作者張維揚博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發泄，才能真正地開啟內在的智慧，實現情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學、情緒建構理論，從認識情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態、動機五個角度重新審視自己的情緒，最后學會應對情緒，處理關于情緒的認知誤區，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

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積極達成：處理好情緒再處理問題

本書重點闡述“積極調整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡單易用的實用模型工具，以及貼近生活的具體應用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應用好這些工具，從而發揮影響力，達成積極結果。

·11.9萬字

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破解你的情緒密碼：做自己的心理醫生

情緒是我們不能忽視的身體密碼，它既有原始性，也有可變性。好情緒是我們受益一生的良藥，調節出好情緒對我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個人的健康狀況、做事成敗，甚至命運。創造幸福是一門藝術，平衡情緒是種能力。本書教你管理好自己的情緒，也就掌握了快樂人生的秘密。本書讓我們一起走進自己的內心，了解自己的內心，認真對待生活中各種各樣的情緒，試圖尋找最有效的方法，學會自我解救，做一個生活的智者，排除生活的不良情緒，從而讓我們的人生充滿歡樂，讓我們的生活更加幸福。

·13.9萬字

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掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強大的內心；如何在這個物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時做到從容淡定、不卑不亢；如何面對人生的挫折與壓力，采取強有力的行動，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬字

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情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）

本書從多個角度闡述了社會生活中每個人對自己、他人以及各種事物的認知方式，以及這些認知給我們的生活帶來的影響，最后還指出了如何有效地運用這種心理認知，理解自己和他人，構建和諧的人際關系，找到屬于自己的生活之道。

·9.6萬字

情商5：影響人類未來的生態商（第3版）

一個不可否認的事實是，隨著工業革命的推進，人類與大自然之間已經產生了嚴重的隔絕——我們的這個世界是是個生態系統遭到嚴重破壞的世界。“情商之父”丹尼爾·戈爾曼首提生態商的概念。自“情商”風靡全球之后，“生態商”的概念再一次流行開來，它已成為衡量人們生態智慧高低的指標。丹尼爾·戈爾曼在這本書中對人們的“生態無知”進行了深入探討。戈爾曼認為，“生態商”將成為聯結環保和商業這兩個至今背道而馳的領域的“必要黏合劑”。戈爾曼告訴我們，我們要從現在就開始建立生態商：我們要了解自己對環境造成的破壞；我們不要過度、盲目消費；我們要警惕自己購買的商品對環境、健康、社會的負面影響。戈爾曼通過這本書，給消費者打開了生態智慧之門。可以說，生態商是21世紀全球增長的推動力，是衡量未來企業是否具備強勁的經濟動能──生態競爭力的標尺。

·16.2萬字

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別為小事生氣

“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”尊重別人是一種美德，“敬人者，人恒敬之”，尊重別人，自然會獲得別人的好感和尊重。寬容是一種高尚的人格修養，一種“宰相胸襟”，一種大將風度。一點寬容會讓別人感動一生，一點愛意會讓別人溫暖一生，一句祝福與鼓勵的話語會讓別人幸福一生。關照別人就是關照自己；傷害別人就是傷害自己；寬容別人就是寬容自己。以理智和豁達去化解矛盾，我們才能贏得別人的尊敬和理解。做一個心胸開闊的人，我們將贏得美好的人生。

·10.9萬字

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做情緒的主人

人們最關心的莫過于身體的健康，所以，在相互問候的時候最多的話也都是：“身體可好？”“祝你身體健康！”但是，身體的健康不僅僅受到疾病和外來因素的影響，更重要的還是來自心理的影響。心理健康主要表現在情緒上，人體是一個整體，身體的健康與情緒有密切關系。可以這么說：調節好自己的情緒就保障了心理的健康。是否你在工作中總出現大大小小的問題？是否你在生活中總遇到許許多多不如意的事情？這時，你是否心煩意亂，生氣、抱怨、煩惱？那么，我們應當如何應對呢？

·15.7萬字

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情緒修復全書

我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導其成長和修復。被德國《圖片報》譽為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據其30余年的治療經驗，全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規內容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內涵，立足現實生活進行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點點見證情緒的自我修復與成長，生活得更有質感。

·19.2萬字

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智商只占七分之一：哈佛為什么錄取他

來自歐洲工商管理學院傳媒管理課程核心教授安妮特·愛麗絲和麥肯錫公司傳媒領域精英研究人員雅克·卜黑博士的這本書，在傳媒產業風云變幻的背景下，深入剖析傳媒公司管理的各種技能，為傳媒管理指點方向。本書在世界知名傳媒公司管理者們的書架上都占據了一席重要位置，被譽為傳媒管理領域專業人士的圣經；它還風靡于從莫斯科到波士頓的世界各地的傳媒專業學生中，被奉為傳媒管理課程必讀教材。本書有三大特點：思路前沿，關注傳媒產業的新變化，對于數字化時代的新傳播技術、新傳播方式，以及隨之而來的傳媒管理新邏輯，都有深入討論；內容系統，全面覆蓋了報紙、雜志、電視、音樂、互聯網等各個不同傳媒部門的現實狀況，并對內容生產、內容傳輸、廣告銷售和終端消費者互動等傳媒管理不同環節進行了系統論述；風格實用，集中探討傳媒公司管理所需要的各種實際技能，并輔以大量獨特的實際案例，為讀者提供現實參考。相信讀者將從此書中獲得獨特的價值和愉悅的閱讀體驗。

·12.6萬字

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情商決定成敗

本書從闡述情商概念的內涵出發，通過生動的事例系統展示了情商在自我認識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往等方面的巨大影響力，揭示出情商決定人生成敗的深刻生活哲理。同時本書對如何測試和提高情商也提出了一整套科學有效的方法，幫助讀者迅速提高情商，在人生旅途中左右逢源，順利走向成功。

·29.5萬字

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情商與壓力管理

《情商與壓力管理》輕松、幽默、富有想象力而不乏實際意義的心理學作品。如同在一個陽光明媚的下午，幾個好友圍坐在公園露天茶座，既分享樂觀、積極的感受，也發著悲觀、無意義的牢騷，用文字敘事或“拍案說理"的風格，表達對幸福、情緒、壓力、感情、關系、人性、價值、社會的一些心理學解讀。作者從教30余年，深諳人情，讀之三益，“一是感覺閱讀很輕松、時間過得快；二是很愉快，悅納自己，接納人性；三是有啟發、有收獲”。

·7.8萬字

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自控力：如何掌控自己的情緒和生活

有自控力的人左右生活。沒自控力的人被生活左右。學會控制自己可以改變生活。自控力有多強，成功就有多近。不做習慣的奴隸，喚醒內心的力量。讓心理學幫你掌控自己的情緒和生活。一切積極的改變，都從你的自控力開始。自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康、心智水平、人際關系和事業發展等，無不受到自控力的影響。缺乏自控力，常常導致悲劇的發生。因此，提高自控力對人們來說刻不容緩。

·11.9萬字

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焦慮療愈指南（套裝共2冊）

這套書包括《別想太多啦》+《你根本不用和別人比》2冊。分為兩個主題：告別想太多和比較心理引發的煩惱。書中針對“想太多”，日本超人氣禪師提出了104個小練習，讓你不必在意他人的想法，隨手翻開，就能獲得舍離煩惱的勇氣；針對“比較心理”，英國知名心理咨詢師讓你勇于正視比較心理，提高自我價值感和自信，找回內心的平靜，活出自己的快樂。

·16萬字

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有話好好說：非暴力溝通的情感藝術

中國版《非暴力溝通》，專為中國人量身定制，適合國人讀的“非暴力”讀本。辱母殺人案、江蘇昆山持刀砍人事件、重慶公交墜江事故……近幾年爆出了很多影響惡劣的社會事件，起因多是事件挑起者不懂得如何與人溝通，暴躁地宣泄自己的情緒，最終不僅害了自己，還拖累了別人。與人溝通不順暢？控制不住自己脾氣？總想抱怨？小到日常生活中的說話交談，大到社交場合的言談舉止，無效溝通總給人帶來各種煩惱，本書就為解決這種煩惱而著，給讀者提供能夠有效解決溝通問題的交流方式。

·11.9萬字

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情商高，就是做事討人喜歡

做事讓人舒服，是很高級的做事法則。當然，給人舒服的感覺不是一時的諂媚與討好，這樣的人只能讓人生厭。讓人舒服的人一定是細心體諒他人又極具同理心的人。他們的魅力來自豐富的學識、內斂的處事能力、溫暖的人格魅力、善良的人性本真，由內而外散發出一種高貴的人格特征。本書從情商的角度入手告訴讀者如何才能讓把事情做得漂亮而且討人喜歡。

·11.9萬字

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情緒控制方法

本書系統地講解了情緒包括哪些方面、人為什么會有不同情緒的產生、我們該如何培養積極的情緒及杜絕不良情緒,并提出了行之有效的情緒掌控的方法,為保持心理健康提供了有力的保障。

·12.7萬字

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不焦慮的活法

哈佛最神奇的幸福、情商、財商課

所謂情商高，就是會說話辦事

情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

積極達成：處理好情緒再處理問題

破解你的情緒密碼：做自己的心理醫生

掌控了情緒就掌控了人生

情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）

情商5：影響人類未來的生態商（第3版）

別為小事生氣

做情緒的主人

情緒修復全書

智商只占七分之一：哈佛為什么錄取他

情商決定成敗

情商與壓力管理

自控力：如何掌控自己的情緒和生活

焦慮療愈指南（套裝共2冊）

有話好好說：非暴力溝通的情感藝術

情商高，就是做事討人喜歡

情緒控制方法