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本書從古今中外的名人故事、歷史典故、預(yù)言傳說、文學(xué)創(chuàng)作的現(xiàn)實(shí)生活中選取交際素材和案例，結(jié)合作者的交際實(shí)踐，借鑒語言學(xué)、心理學(xué)、語用學(xué)、公共關(guān)系學(xué)、人際交往學(xué)、社會(huì)管理學(xué)等學(xué)科相關(guān)理論，梳理總結(jié)出人際交往中常用的七種基本技巧，用以培養(yǎng)言語交際的應(yīng)用技能，助力讀者事業(yè)和情感的積極經(jīng)營和可持續(xù)發(fā)展，也為構(gòu)建新時(shí)代和諧平等社會(huì)交往關(guān)系提供一些案例參考。

·24.2萬字

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人際交往與溝通（第二版）

本書為普通高等教育通識(shí)課規(guī)劃教材，共分“人際交往與溝通概述”“人際交往與溝通理論”“人際關(guān)系與社會(huì)關(guān)系”“人際交往能力與相關(guān)策略”“人際交往的語言溝通與非語言溝通”“人際交往禮儀”“大學(xué)生異性交往與戀愛策略”七章，每章開頭配以“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，以使學(xué)生在學(xué)習(xí)本章內(nèi)容前明確要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到心中有數(shù)。章末配以“本章小結(jié)”“關(guān)鍵術(shù)語”“案例分析”“思考與辯論”，讓學(xué)生在學(xué)完本章內(nèi)容后能對(duì)本章基本概念和知識(shí)點(diǎn)有整體認(rèn)識(shí)，同時(shí)可以結(jié)合案例分析將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際社交場景中。

·20.9萬字

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青春修煉手冊(cè)

《青春修煉講義》是一本深度探討青春成長與自我提升的力作，由資深教育專家吳文君老師傾心撰寫。本書不僅是一部關(guān)于青春的心靈指南，更是一本助力青年學(xué)子在成長道路上不斷突破、實(shí)現(xiàn)自我超越的實(shí)用講義。書中，吳文君老師以其豐富的教育經(jīng)驗(yàn)和深刻的人生洞察，圍繞“青春”這一核心主題，從自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往、目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間規(guī)劃、挫折應(yīng)對(duì)等多個(gè)維度出發(fā)，為年輕讀者提供了一套全面而系統(tǒng)的成長策略。通過生動(dòng)的案例分析、實(shí)用的方法論介紹以及富有啟發(fā)性的思考練習(xí)，本書旨在幫助青少年在復(fù)雜多變的青春時(shí)光中，找到屬于自己的成長路徑，學(xué)會(huì)如何有效地修煉自我，以更加堅(jiān)韌、自信和智慧的姿態(tài)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。《青春修煉講義》不僅是一部理論結(jié)合實(shí)踐的成長寶典，更是一盞照亮青春旅途的明燈，引領(lǐng)每一位年輕的心靈在探索與成長的道路上穩(wěn)步前行，最終成就一段無悔的青春篇章。

·20.8萬字

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學(xué)會(huì)放松（原書第7版）

本書是暢銷全球40余年、銷量逾百萬冊(cè)的經(jīng)典減壓書最新版。本書基于作者35年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同壓力源，提供了20種科學(xué)的減壓技巧、策略。無論你有工作壓力、日常生活壓力、人際關(guān)系壓力還是情緒壓力，都可以在書中找到適合自己的減壓方法：呼吸放松法、漸進(jìn)式放松法、冥想、應(yīng)用松弛放松法、視覺化放松法、自我催眠放松法、自我關(guān)懷、緩解擔(dān)憂和焦慮的方法、反駁不合理觀念、直面恐懼和回避、憤怒免疫、自信訓(xùn)練、營養(yǎng)減壓、鍛煉減壓……跟隨書中的練習(xí)，你將學(xué)會(huì)：在演講、談判、面對(duì)緊急狀況時(shí)30秒瞬間減壓，恢復(fù)冷靜，以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在工作間隙5分鐘迅速擺脫壓力和疲憊，恢復(fù)精力和元?dú)猓３謱Ｗⅲ岣吖ぷ餍省Ｔ陂e暇時(shí)30分鐘深度放松，消除壓力帶來的不適，獲得高品質(zhì)睡眠，恢復(fù)身體健康，重拾內(nèi)心的寧靜。放松是一種可以習(xí)得的能力，與其任由壓力擺布，不如學(xué)會(huì)放松！隨書附贈(zèng)44個(gè)減壓練習(xí)音頻，國際認(rèn)證的資深冥想導(dǎo)師李瑞鵬將帶領(lǐng)你輕松切換到減壓模式。同時(shí)，隨書附贈(zèng)各項(xiàng)練習(xí)的記錄表格，方便你長期跟進(jìn)自己的減壓效果。

·16.5萬字

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勇敢說出你的想法：如何在工作和生活中大膽表達(dá)、主動(dòng)爭取（原書第2版）

你是否總是無法拒絕他人的不合理要求？你是否總是避免尋求幫助，即使這樣做是完全合理的？你是否時(shí)常覺得自己不夠堅(jiān)定自信，有時(shí)哪怕利益被侵犯，也很難主動(dòng)維護(hù)？堅(jiān)定自信是一種積極、自信、堅(jiān)定表達(dá)自己意見、需求和權(quán)利的能力。堅(jiān)定自信意味著你對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，你決定你可以做什么、不做什么。同樣地，也意味著承認(rèn)別人對(duì)他們自己的行為負(fù)責(zé)，你不會(huì)試圖從他們手中奪走控制權(quán)。本書通過一步步的評(píng)估、練習(xí)和實(shí)踐，向你展示堅(jiān)定自信的方法，教你學(xué)會(huì)如何設(shè)定和維持個(gè)人邊界，更加勇敢自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在你被批評(píng)或別人提出不合理的要求時(shí)更好地保護(hù)自己，為自己爭取更多的利益。本書提供了實(shí)用的策略和練習(xí)，可以幫助你：克服溝通中的恐懼和障礙學(xué)會(huì)堅(jiān)定地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求有效應(yīng)對(duì)批評(píng)和沖突學(xué)會(huì)堅(jiān)定地說不給予他人有效且有用的建議……

·16.4萬字

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職場禮儀與溝通實(shí)用教程

《職場禮儀與溝通實(shí)用教程》教材積累編者多年的教學(xué)和實(shí)踐指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，在保證理論知識(shí)翔實(shí)的同時(shí)，突出禮儀教材的實(shí)用性和可操作性。本教材除了傳統(tǒng)的形象與著裝禮儀、舉止儀態(tài)、會(huì)務(wù)和宴會(huì)、職場溝通等內(nèi)容，還結(jié)合當(dāng)下社會(huì)新現(xiàn)象，增加諸如互聯(lián)網(wǎng)交流溝通禮儀等，針對(duì)當(dāng)下職場人困惑的禮儀問題，給出明確的解答。本教材具有知識(shí)系統(tǒng)、語言簡潔、案例鮮活、強(qiáng)化社會(huì)實(shí)踐和實(shí)際應(yīng)用等特點(diǎn)，既可作為普通高校、高職高專、繼續(xù)教育的商務(wù)禮儀教材，也可作為相關(guān)人員自學(xué)的參考圖書。

·16.4萬字

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人生道場

《人生道場》分為內(nèi)在場、情感場、事業(yè)場三篇，也是人們展現(xiàn)自我的場所。在這三個(gè)場所中，包括創(chuàng)業(yè)教育、職場、夫妻關(guān)系等，都是需要人們不斷地迎接和挑戰(zhàn)以及帶來的變化，并通過自身的努力和智慧，實(shí)現(xiàn)自我提升和成長。人生的道場是指人們?cè)谏钪斜仨毥?jīng)歷考驗(yàn)、鍛煉、洗禮，才能明白做人和處世之道，接受客觀世界的安排，從而順利完成人生使命。

·14.7萬字

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軟實(shí)力：成為精英的必備素質(zhì)

是什么讓人與人之間拉開差距，造就了一個(gè)人的卓越？是什么讓一個(gè)人后來居上，面對(duì)未知做出明智的選擇，在需要的時(shí)候有人幫助，在做事的時(shí)候一呼百應(yīng)，在決策中避開風(fēng)險(xiǎn)，在變革中靈活應(yīng)對(duì)、穩(wěn)步創(chuàng)新？又是什么金錢之外的因素，讓一個(gè)人擁有感受幸福與快樂的能力？有人歸結(jié)為運(yùn)氣、擁有的資源、專業(yè)能力。而實(shí)際上，決定一個(gè)人的成就與幸福的，更多的是他綜合的軟實(shí)力，這些能力讓他們可以在同等專業(yè)能力的人中表現(xiàn)得更加出眾，從而把握住機(jī)會(huì)，成為被眷顧的幸運(yùn)兒。本書以發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)的視角，將軟實(shí)力歸納為四大重要的組成部分——心理能力、思維能力、行動(dòng)能力和社交能力，相當(dāng)于自我檢視的“軟實(shí)力分類大圖譜”，基于此，每個(gè)人都可以有針對(duì)性地提高自身某幾種特定能力，從思維與行為雙管齊下彌補(bǔ)自己的短板、強(qiáng)化自己的長項(xiàng)，為自己打造一套完整的內(nèi)在成長與外在成為的能力系統(tǒng)，成為自己想要成為的人，創(chuàng)造自己想要的人生。

·14.6萬字

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100天英語奇跡套裝：抄寫英語的奇跡+我在100天內(nèi)自學(xué)英文反轉(zhuǎn)人生（套裝共2冊(cè)）

這是一套專為英語零基礎(chǔ)或反復(fù)放棄者打造的“聽說寫三位一體”實(shí)用工具書，由百萬自學(xué)博主、“逆襲式英語自救者”親自總結(jié)兩種親測有效的方法——抄寫法和跟讀法。《我在100天內(nèi)自學(xué)英文反轉(zhuǎn)人生》：以“100LS訓(xùn)練法”為主線，從語音模仿、聽力輸入到輸出表達(dá)，建立說英語的信心和方法。《抄寫英語的奇跡》：以“抄寫法”為主線，解決記不住、學(xué)不會(huì)、沒語感的問題，借助手寫強(qiáng)化語言節(jié)奏與結(jié)構(gòu)記憶。適合想重新學(xué)英語、想開口說英語、想堅(jiān)持一件事獲得改變的你。

·14.5萬字

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演講就是講故事

本書是《用數(shù)據(jù)講故事》姊妹篇，旨在教導(dǎo)讀者如何通過故事講述技巧提升演講和溝通能力。書中內(nèi)容分為計(jì)劃演講、構(gòu)建演講和發(fā)表演講三大部分，涵蓋了從了解受眾、設(shè)計(jì)信息、編排內(nèi)容到實(shí)際演講的全過程。作者通過個(gè)人經(jīng)歷和TRIX案例研究，詳細(xì)闡述了如何將數(shù)據(jù)和故事相結(jié)合，制作出既吸引人又具有說服力的演示文稿。本書適合需要提升公眾演講技巧的商業(yè)人士、企業(yè)家，以及任何希望在演講中更好地傳達(dá)信息和數(shù)據(jù)的讀者。通過學(xué)習(xí)本書，讀者將能夠掌握如何有效地組織演講內(nèi)容，設(shè)計(jì)視覺輔助材料，并以充滿自信和魅力的方式進(jìn)行演講。

·14.4萬字

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照亮破碎之心

聆聽埋藏在心靈深處的秘密聲音，解救痛苦煎熬的、迷失的人。本書為光遺傳學(xué)之父、精神病學(xué)專家卡爾·戴瑟羅思重磅作品。卡爾·戴瑟羅思，斯坦福大學(xué)明星教授、神經(jīng)科學(xué)界巨星，諾獎(jiǎng)?lì)A(yù)備得主。在書中，他以醫(yī)生的視角和專業(yè)知識(shí)，通過巧妙的敘事方式講述他親歷的6大類精神問題，以及患者故事，通過精神科急診病例，探索人類共通情緒。邊緣型人格障礙、精神分裂癥、癡呆癥、厭食癥……我們?nèi)绾螕荛_自己心靈的迷霧？照亮破碎之心，聆聽埋藏在心靈深處的秘密聲音，解救痛苦煎熬的、迷失的人。每一個(gè)精神病人所經(jīng)歷的，曲折離奇的事情背后，映射出的其實(shí)是我們隱藏的內(nèi)在經(jīng)歷。本書描述的個(gè)例精妙地拼湊出我們所處的“共病時(shí)代”——每個(gè)人都或多或少地滑向抑郁，變得或悲傷，或沉重，變得支離破碎。當(dāng)科學(xué)與藝術(shù)結(jié)合在一起，跨越時(shí)間與地域的時(shí)代脈絡(luò)被清晰呈現(xiàn)，最終撥開我們心靈的迷霧，以達(dá)自我療愈。

·13.8萬字

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榜樣的力量

本書匯集了眾多勵(lì)志人物的故事，他們是我們生活中的榜樣。他們的經(jīng)歷告訴我們，無論遇到多大的困難，只要我們有堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和積極向上的心態(tài)，就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。他們的故事將激勵(lì)你以榜樣為力量，勇敢地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造屬于自己的勵(lì)志人生。

·12.7萬字

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覺悟：長大成人的力量

生命在于覺悟，思考決定人生。現(xiàn)代版《傳習(xí)錄》，大學(xué)名師寫給年輕人的社會(huì)化成長指南！60次問答，15萬字傾心長談，字字句句，直擊一個(gè)知識(shí)青年渴望成長的心靈。在書中，一位名叫黃牧宇的同學(xué)，由于興趣廣泛，時(shí)常從職業(yè)、情感、校園、社會(huì)、心理、思維等方面向老師提問，例如：如何治愈社會(huì)戾氣？人們能擺脫被綁架的社交嗎？為什么會(huì)有“顏值的正義”？等等。而他的導(dǎo)師杜駿飛教授則不厭其煩，一一解答這些課堂上難以觸及的問題，并且，每次都寫下長長的回復(fù)。有旁征博引，也有妙語連珠，字里行間，滿是生動(dòng)的情感與深邃的思想。本書分為五個(gè)章節(jié)，以《維摩經(jīng)》的“慧眼無見無不見”、王陽明的“身與心”、班杜拉的“成為社會(huì)人”、柏拉圖的“完成你自己”和薩特的“歡迎來到人間”為線索，聚焦于一個(gè)青年的社會(huì)化成長與心理覺醒。你也許無緣花費(fèi)三年時(shí)間跟隨一位人生導(dǎo)師，但讀罷這樣一本問答錄，你將有緣得到同樣驚奇的體驗(yàn)，完成同樣珍貴的修煉。《覺悟》，值得每一位知識(shí)青年當(dāng)作人生手冊(cè)細(xì)讀。打開《覺悟》吧，在情感、社交和思考方法上重新養(yǎng)成一次自己！《覺悟》，也值得每一位家長當(dāng)作給青年的思想贈(zèng)禮，讓每個(gè)學(xué)習(xí)者都能在導(dǎo)師的傾心長談中汲取經(jīng)驗(yàn)、智慧與眼光，在精神上“長大成人”。

·12.5萬字

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做一個(gè)快樂而簡單的人（2024版）

年輕人的解壓指南，霧滿攔江認(rèn)知升級(jí)之作！這是一套讓你自信自洽、告別焦慮的思維方法論！你的上進(jìn)，可以放輕松；沒有任何一個(gè)人的生活，值得你去羨慕！如何一眼洞穿事物的本質(zhì)？單純之心如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜人性？內(nèi)卷時(shí)代，怎樣成為一個(gè)清醒獨(dú)立的人？以上這些問題，本書能為你提供答案。本書從個(gè)人成長、人性洞察、處世智慧和思維升級(jí)等角度切入，全方面回答年輕人關(guān)心的話題，緩解迷茫、困惑、焦慮、糾結(jié)等負(fù)面情緒。知名作者霧滿攔江，希望能夠通過本書，為年輕人多提供一些觀察社會(huì)的視角和解決問題的方法，幫助他們養(yǎng)成積極健康的心態(tài)，開啟全新思維，對(duì)世界祛魅，讓內(nèi)心自洽，最終成為一個(gè)快樂而簡單的人。

·12萬字

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職場破局

本書作者阿寶姐作者親歷月薪3000元到百萬年薪高管再到轉(zhuǎn)型職業(yè)教練，用真實(shí)案例拆解職場生存法則！全書包含7大維度，60多個(gè)職場心法，從迷茫到清晰，構(gòu)建持久的職業(yè)競爭力，拆解職場中的變與不變，敢于破局才能謀定全局。內(nèi)容直擊痛點(diǎn)，不熬雞湯，專治“拼命干活卻背鍋”“明明很努力，卻無緣升職加薪”“何時(shí)跳槽”等實(shí)戰(zhàn)難題！這是一本職場規(guī)劃導(dǎo)師阿寶姐寫給普通人突破職場瓶頸的逆襲指南。阿寶姐深耕職業(yè)規(guī)劃賽道10余年，積累了豐富的職場經(jīng)驗(yàn)，她將教會(huì)你如何從迷茫到清晰，構(gòu)建持久的職業(yè)競爭力。本書從7大維度展開，聚焦60多個(gè)職場破局心法，阿寶姐分享自己和學(xué)員的真實(shí)職場經(jīng)歷，從案例中提煉出可復(fù)制的方法論，并制作了40多張思路清晰的工具表格，幫你快速找到適合自己的行業(yè)與崗位，重構(gòu)職場核心競爭力，規(guī)劃職業(yè)發(fā)展路徑。無論你是初入職場的新人，還是陷入瓶頸的中層，或是渴望突破的高管，這本書都將為你提供一套完整的職場破局之道，助你在職場中一路開掛，升職加薪！

·11.5萬字

會(huì)員

向上管理：優(yōu)雅地提升職場影響力

向上管理，帶你學(xué)會(huì)職場生存之道。《向上管理：優(yōu)雅地提升職場影響力》是一本旨在幫助職場人士應(yīng)對(duì)職場危機(jī)、理解辦公室政治、處理辦公室戀情及跳槽等復(fù)雜職場問題的實(shí)用指南。本書通過心理學(xué)的視角，深入淺出地剖析了職場中的種種挑戰(zhàn)與機(jī)遇，引導(dǎo)讀者在面對(duì)職場危機(jī)時(shí)，不僅看到挑戰(zhàn)，更能洞察其中蘊(yùn)含的轉(zhuǎn)變與機(jī)會(huì)。書中不僅提供了豐富的案例分析，還結(jié)合心理學(xué)、管理學(xué)等多學(xué)科知識(shí)，為讀者提供了切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)策略，旨在幫助讀者在職場中保全自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。

·11.3萬字

會(huì)員

請(qǐng)你努力，為了你自己

這是一本分享給當(dāng)代年輕人的成長秘籍。你是誰？你為什么選擇現(xiàn)在的生活？你為自己的人生做了哪些努力？作者結(jié)合自身經(jīng)歷，以文字傳遞力量，告訴我們只要人生的方向?qū)α耍呐虏椒ゾ徛赝镜娘L(fēng)景亦精彩無限。關(guān)于有效努力，他提出——平衡欲望：尋求長久愉悅的“低多巴胺”，才能收獲持續(xù)性的快樂；學(xué)會(huì)專注：一個(gè)人的注意力在哪里，他的成就便在哪里；堅(jiān)持長期主義：養(yǎng)成自律的習(xí)慣，別停下努力的腳步。他精準(zhǔn)道出“努力”的真正意義，我們無需成為多厲害的人。你的努力，只為你自己。當(dāng)你擁有足夠強(qiáng)大的信念和信心，你便是自己人生的唯一主角。

·11.2萬字

會(huì)員

刻意學(xué)習(xí)

我們常常感到困惑：盡管自己學(xué)習(xí)了大量知識(shí)，卻仍然沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)期的個(gè)人成長與進(jìn)步。原因可能是我們陷入了淺嘗輒止的學(xué)習(xí)模式。刻意學(xué)習(xí)要求我們制定明確的目標(biāo)，清晰定位自己的現(xiàn)狀，并采用科學(xué)高效的方法，快速而穩(wěn)健地邁向目標(biāo)。從積累基礎(chǔ)概念開始，逐步掌握核心原理與思考方法，最終提煉出應(yīng)對(duì)生活的智慧。人的成長就是一個(gè)不斷確立未來目標(biāo)，同時(shí)動(dòng)手實(shí)現(xiàn)的過程，學(xué)習(xí)和行動(dòng)則是兩大有力武器。遵循刻意學(xué)習(xí)的理念，再搭配持續(xù)行動(dòng)的保障，二者相輔相成，我們將能改變現(xiàn)狀，實(shí)現(xiàn)真正突破，成為更好的自己。

·10.9萬字

會(huì)員

人生三面：體面、情面、場面（全3冊(cè)）

人情世故三碗面——體面是不失分寸的溝通智慧、場面是進(jìn)退有據(jù)的社交禮儀、情面是有溫度的高情商表達(dá)。待人接物的規(guī)矩，人情世故的里子。“日常社交的70%是情緒、30%是內(nèi)容，情緒不對(duì)，內(nèi)容就會(huì)出現(xiàn)偏差。社交的目的不是為了贏，而是為了“共贏”。說話有情面，相處留體面，做事講場面，關(guān)照到彼此，能讓雙方都接得住話題，談話才能可持續(xù)，那么要做的事就不難達(dá)成了。說來容易做來難，但這就是人情社會(huì)中的基本學(xué)問。想要脫胎換骨，在當(dāng)下社會(huì)趟出條人生坦途那做人不能不體面，辦事不能不場面，交際不能不留情面。搞定了人，也就搞定了一切。“

·10.9萬字

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