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不再拖延和過度思慮二合一
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不再拖延和過度思慮二合一

蔡斯·希爾 斯科特·夏普 著
更新時間：2021-05-21 17:12:20
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通過閱讀這本書，你會發現如何處理恐懼、拖延，并永遠停止過度思考。通過實踐這本書的技巧和策略，你應該能意識到自己的雜念來自哪里，以及如何解決它。你將學到：如何在短短幾分鐘內控制過度思考，消除消極思想。永久性停止焦慮和擔憂的10個強有力的策略。如何能睡得更好，即使腦子里充滿了想法。五分鐘或更短時間內消除焦慮（憂慮）的五種方法。如果一切都不起作用時，排除故障的指南。另外，你還將獲得“如何停止拖延：簡單指南”，使用簡單的5分鐘練習，幫助你克服拖延和懶惰。

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譯者：陳愛萍 陳芳林 郭露 呂琳 路媛
上架時間：2021-05-21 16:58:54
出版社：浙江出版集團數字傳媒有限公司
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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