目錄(134章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 前言
- 第一章 認知管理——成為學習的主人
- 從心智到行動，改變學習命運
- 空杯心態
- 四種學習類型，你屬于哪種
- 參與練習
- 堅持訓練105天，奇跡會在你身上出現
- 最有價值的知識是學習方法
- 何為學習方法
- 大多數人不知道怎么學
- 學習方法才是打開知識寶庫的鑰匙
- 改變讓我們成為學習的贏家
- 大師說學習方法
- 具備正確的學習心態
- 追求快樂，逃避痛苦是人類的本能
- 學習一定不是痛苦的過程
- 過去不等于現在，現在不等于將來
- “四問寶典”助力學習成績突飛猛進
- 學習一定要有“四問寶典”
- 一問：學習的問題有多少
- 二問 ：學習的問題是什么
- 三問：學習的問題怎么解決
- 四問：學習的問題何時解決
- 第二章 心態管理——心態決定一切
- 法則一：積極的心態
- 每個人都需要積極的心態
- 一念之差，兩種人生
- 每個人都要種下一棵積極的心態樹
- 如何轉換心態
- 法則二：自信是成功的第一秘訣
- 相信是一種力量
- 自信會激發我們強烈的企圖心
- 生命的質量在于自我確認
- 增強自信的15種方法
- 第三章 目標與計劃管理——掌握成功的先機
- 目標和計劃是成功的一半
- 沒有目標，人類將失去方向
- 不設定目標的理由
- 如何設定目標
- 設定目標的具體訓練方法
- 學習要有明確的目標
- 目標是學習的動力源
- 目標引領人生方向
- 目標給人以力量
- 目標鋪就成功之路
- 目標讓眾多問題迎刃而解
- 實現目標三要素
- 如何科學地制定目標
- 學習要有合理的計劃
- 正確認識計劃
- 做時間的主人
- 學習計劃是實現目標的關鍵
- 學習計劃是實現學習目標的藍圖
- 制訂學習計劃的具體方法
- 制訂計劃的注意事項
- 第四章 學習工具——工欲善其事，必先利其器
- 工具一：自我診療
- 工具二：演算紙
- 建立演算紙自我診療表
- 如何規范使用演算紙
- 工具三：錯題檔案
- 建立錯題檔案自我診療表
- 如何建立錯題檔案
- 如何高效使用錯題檔案
- 戰勝自我，相信是一種力量
- 工具四：黃金5分鐘
- 工具五：康奈爾筆記
- 使用康奈爾筆記把書由厚變薄
- 如何高效使用康奈爾筆記
- 工具六：歸納本
- 如何建立歸納本
- 建立歸納本的優勢
- 發揮歸納本的最大價值
- 工具七：知識負債表
- 工具八：樹形網圖
- 工具九：一拖三復習法
- 工具十：四輪復習法
- 四輪復習法的三大特點
- 第一輪次：通覽——把握整體
- 第二輪次：精研——重點突破
- 第三輪次：訓練——知識轉化能力
- 第四輪次：回顧——戰前最佳狀態
- 四輪復習法的技巧
- 第五章 程序管理——把學習程序化
- 程序化的重要性
- 預習
- 預習這么重要，可是我們卻不會
- 預習開好頭，學習成功一半
- 預習的好處
- 預習的積極作用
- 預習的類型
- 如何進行有效預習——文科類預習
- 如何進行有效預習——理科類預習方法
- 明確預習的目的，讓預習事半功倍
- 預習要注意的事項
- 預習要持之以恒，逐漸提升
- 聽課
- 課堂是學習知識的主陣地
- 不同階段課堂學習與自主學習的比例
- 養成良好的聽課習慣
- 做好課堂筆記，提高聽課效率
- 不打無準備的仗
- 聽課學會抓重點
- 讓你的聽課舞動起來
- 學會記康奈爾筆記
- 五項全能聽課法
- 復習
- 根據遺忘規律安排復習
- 復習是學習的重要環節
- 復習的類型
- 復習的方法
- 作業
- 把作業當成考試
- 作業的目的
- 如何高效作業
- 作業的注意事項
- 作業三不做
- 作業一定做
- 五輪解題法
- 考試
- 明確考試目的
- 應對考試這樣做準備
- 應對考試的方法
- 做好考試分析
- 錯題檔案
- 教訓與經驗同樣重要
- 正確對待錯題檔案
- 錯題檔案應收錄什么樣的錯題及如何應對錯題
- 錯題檔案的應用實戰
- 后記
- 附錄 1
- 附錄 2 更新時間：2019-01-04 04:52:14
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