學習要有合理的計劃

正確認識計劃

“知己知彼，百戰不殆”“未雨綢繆”，都是包涵做一件事情前做出可行的計劃能提高效率，提高成功率的意思。那么怎樣才能做出可行的計劃呢？要想做出可行的計劃，首先要知道計劃執行的三個環節：

計劃執行的三個環節：

預計完成的工作量。

可以真正用來解決問題的時間。

執行計劃者實際執行計劃的能力。

執行計劃的三個環節只有互相平衡，才能做出可行的計劃。平衡這三個環節需要一段時間的鍛煉，并非一時半會兒就能輕松做到的。尤其在剛剛制訂計劃的初期，由于對第二、第三環節缺乏預知能力，不是將來沒有那么多執行計劃的時間（這種情況往往出現在制訂長期計劃中，缺少對未來可支配時間的預見，沒有考慮未來的不可抗力因素），就是在安排的時間內完不成任務，致使計劃擱淺。培養這方面的能力應從做小計劃起，從端正對計劃的認識態度做起。

做時間的主人

準備兩張代表自己一生全部時間的紙條，請按照下面的要求來做：

首先，拿出一張紙條將自己現在年齡之前的部分撕去。

其次，再將60歲之后的一段撕去。

再次，剩下的這一段短短的紙條，代表著我們現在所能抓住并能充分利用的時間。可是在這一段時里，每年寒暑假、雙休日、節假日近180天基本不會用于學習和工作，因此再撕去這段紙條的1/2；每天睡覺約8小時，也不能工作或學習，再撕去剩下部分的1/3；吃飯、玩耍、娛樂、鍛煉、休閑、生病、煩惱、憂愁、上下學交通、如廁等等，耗時每天累計約6小時，再從剩余部分中撕去1/4。

最后，將手中剩余的紙條和另一張代表完整人生長度的紙條對比。

每一個人可用于工作、學習的時間基本相同，為什么有的人成就卓著，而有的人碌碌無為？

星期天，張瑞起床前就制訂好了一天的計劃：9點開始做數學和英語作業，之后寫一篇議論文，然后用一個小時上網瀏覽一下本周的球壇情況，下午提早回校出板報。

9點鐘他準時坐在書桌前，看著凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學習提供干凈舒適的環境。半小時后書桌變得整潔了，雖然未能按原定的時間開始學習，但他絲毫不后悔，因為30分鐘的清理工作很有成效。于是，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發現報紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁地看起來，看了一則又一則新聞，不知不覺已經10點多了。他為沒履行計劃而略感不自在，不過轉念想想看報紙也是學習，于是就安心了 。

好不容易開始做作業了，可不一會兒，好朋友來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛了電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒與弟弟玩了……很快到了12點，他心想寫作文是頗費腦筋的，沒有比較完整的時間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是就安心吃飯了。

午飯后，他就馬上回到房間，滿以為可以開始專心做作業了，但不一會兒，眼皮就開始打架，他想平常這時候也正是午睡時間，今天反正是星期天，就好好休息吧，養好精神可提高學習效率，于是放心睡了。

一覺醒來已經是下午3點多，他果然感到精神充足。打開電腦上網，關機時已快5點。他想剩下的時間已不可能完成所計劃的事情了，就先做晚上要交的作業，作文下周一才交，明天再作打算。

這一天，就這樣結束了。

學習計劃為什么總執行不到位？

著名的英國海軍上將納爾遜曾說：“我的成功就歸功于一點：我人生中從沒有浪費過一刻鐘。”時間的浪費主要不是一小時一小時地浪費掉的，而是一刻鐘一刻鐘地浪費掉的。我們人生的全部失敗正是由于這一刻鐘一刻鐘的浪費造成的。

你能珍惜時間，就是聰明的表現。但學會如何珍惜時間，那就不僅是聰明，而是智慧了。讓我們立刻開始管理時間，做時間的主人吧！

學習計劃是實現目標的關鍵

周博同學一直是同學和老師公認的好學生，小學畢業后順利考入了一所重點中學，而他的學習秘訣就是在每一個學期開學前都為自己制訂明確的學習計劃。下面是他第一個學年的學習計劃：

認真學好老師講的內容，課外的時間主要用來學習英語和物理。

每日作息時間：早晨6點起床，跑步30分鐘，背英語單詞30分鐘。上午上課，中午午休前回憶上午所講的課程，下午上課，晚飯前自由活動30分鐘，晚自習到22:00點。

課外英語學習分成兩條線：一是學習《經典英語1500句》，聽廣播，提高口語和聽力水平；二是每天至少熟記15個單詞，全年達到5000詞匯量，并試圖開始閱讀較淺的英語刊物。

課外物理學習主要任務是拓寬視野，擴大知識面，閱讀各類型的物理小冊子，做閱讀筆記。

隨季節的變化，時間稍作改動，但學習計劃的內容不變。

周博一直按自己列好的計劃去做，按部就班地進行學習，在第一個學期的考試中，取得了全年級第一名的好成績。

試想，如果我們每天說明天要跑10公里，而每天連門都不踏出一步，10公里的目標怎么可能實現？

如何讓目標成為現實？學習計劃是實現目標的關鍵，行動起來，是實現目標的保障。

學習計劃是實現學習目標的藍圖

有同學說“我從來沒有想過制訂學習計劃”, “我經常把今天該完成的事拖到明天”；也有同學說“周末，想好好進行總結復習，可結果往往是連動都沒有動”, “我幾乎沒有休閑、運動和娛樂的時間，怎么學習時間還是不夠用”, “我經常熬夜學習”；還有同學說“狀態好時，學習廢寢忘食，狀態不好時，我連書都不愿碰一下”,“我制訂過學習計劃，但沒有執行幾天就荒廢了”，這些現象說明學習無計劃，只能使自己更累、更盲目！

學習計劃是實現學習目標的一把利器，也是實現學習目標的一幅藍圖。每個人的學習環境、家庭條件、學習能力和學習目標都不盡相同，因此沒有一份計劃表是適合所有學生的，要根據課程進度、學習規律、接受程度和掌握能力的不同適時調整計劃。所以，制訂學習計劃的時候，一定要根據自身的實際情況，做出適合自己的計劃。我會要求每一位學員根據每學期的課程內容和自己的實際情況制訂一份學習計劃。

制訂學習計劃不僅體現了對時間的重視，也體現了自己對待學習、生活的態度，對于莘莘學子來說更是不可或缺的。

制訂學習計劃的具體方法

制訂學習計劃，其中的關鍵是你一定要做時間的主人，要學會管理時間。因為，時間管理是學習計劃能夠完成的重要保證。時間對每個人都很公平，為什么在同樣的條件下有的人成功了，有的人卻碌碌無為；有的人享受著時間帶來的喜悅與收獲，成為時間的主人，而有人卻被時間牽制，成為時間的奴隸。因此，科學地管理時間，能使你在最短的時間內最高效地學習，從而提高學習成績。

（1）長遠計劃和短期安排有效結合

學習既要有大目標，也要有小目標，所以既要有長期計劃，也要有短期計劃。例如：將這一個月要做的事情，全部羅列出來，然后平均分成四周來完成，并規定每周完成的內容，再將該做的事情，分解到每一天。

當我們的計劃制訂出來后，把該計劃的任務放到一起，每完成一個任務就在后面畫一個“√”，表示完成了一天的任務，畫五個“√”就完成了一周的任務。

隨著每天的任務一個個地完成，學習熱情也就會隨之增加。當一張計劃表執行結束，再回味執行中的各種感受，成功的喜悅在體內激蕩。因為，自己的成績提高了許多，自己的努力有了結果，這種無比自豪的喜悅會轉化成進軍下一個目標的動力。當你從內心愿意做這件事情時，這件事情的“苦累”就變成了“甜蜜”。

（2）妥善、合理地安排時間

完成計劃一定要有時間保證，否則所有的計劃也只是紙上談兵。因此，在制訂學習計劃時首先對可利用的時間做合理地規劃、妥當地安排：

把每天上下學路上的時間，午飯、晚飯后休息的時間等零碎的時間進行有效利用。

記單詞要堅持利用好學習的每一分鐘，而不是利用每一分鐘去學習。特別是在制訂計劃時一定要采用優先法，要確保計劃的內容都是最重要的，要確保時間是在被高效利用。

例如，你今晚計劃要完成五門功課的作業，那么你首先要解決最需要提高的那門功課，因為這是你最薄弱的地方。一定要分清輕重緩急，做到強弱科目的合理搭配，把時間用到刀刃上。

事實上，學習并非花的時間越長收獲越大，如果學習時間超出身體的負荷，反而會起到相反的作用。因此，學習時需要勞逸結合。

安排時間的目的是節約時間，減少時間浪費。沒有時間計劃，容易出現整段時間無所事事的情況。

（3）學習計劃要全面完善

很多同學在制訂學習計劃時僅僅著眼于學習，為了盡快完成自己的學習目標，恨不得把所有時間都占用，根本不考慮身體狀況是否允許，更不會考慮到休息、放松自己，甚至還會擠占睡眠時間。學習并不是全部，計劃里不僅要有學習時間，還要有運動時間、娛樂時間。

任何收獲都是由兩個方面決定的，一是時間，二是效率。有許多同學一放學回家就開始學習，一直學到晚上十一二點，甚至更晚，但成績始終不盡人意。然而有些同學卻不一樣，不僅有玩的時間，也有學習的時間，玩得高興，學得輕松，成績依然名列前茅，為什么？

如果一個人在最佳狀態下，每小時學到的知識點為10個，那么根據小紅同學的計劃：8小時睡眠，2小時吃飯，1小時進行體育鍛煉，可以保證平均每小時能掌握9個知識點，這樣她每天的收獲就是：

9個知識點×（24小時-8小時-2小時-1小時）=117個知識點

而小明同學在搶時間學習，每天只睡5個小時，2小時吃飯，沒有鍛煉，一直學習，導致狀態不佳，每小時只能獲得6個知識點，這樣他的收獲就是：

6個知識點×（24小時-5小時-2小時）=102個知識點

因此，制訂學習計劃一定要全面兼顧，不可顧此失彼。

（4）學習計劃應用“限時效應”

同樣的學校、同樣的班級、同樣的老師，為什么有些同學的作業效率非常低，耗時很長？為什么有些同學的作業效率很高，能有效地利用時間，原因在哪里呢？這里的秘訣就是“限時效應”。

前面提到的時間管理就是在為此做鋪墊，不僅要有計劃，而且要進行限時，適當給自己一點壓力，讓學習更有動力。

與其拿1小時的時間來死記硬背，不如在自己的最佳記憶時間內花15分鐘來記憶，這樣你就可以有效地節約45分鐘的時間，獲得15分鐘大于60分鐘的效果。因為每一個人的生物鐘運行規律是不一樣的，所以，每一個人的最佳記憶時間也不盡相同，這也是學習方法要因人而異的原因。

規定每一科目的預習時間不超過5分鐘，復習時間不超過8分鐘，作業時間不超30分鐘。如果超時，一定要分析超時的原因。這樣，有了時間限制，學習就會更加用心、更加專注，效率自然就會提高，從而達到高效學習的目的。

（5）學習計劃要分科制訂

小學、初中、高中的課程都具有各自的特點和規律，只有根據自身的實際情況和各科的特點，制訂適合自己的學科計劃，才能有的放矢，各個突破。

藝博少年李鈺琪同學說：“自從上了初中后，要學習九門功課，每天拿起這本忘了那本，不知如何是好，自從參加了高效學習成長訓練營后，我每天以一門功課為主，輔以其他兩到三門功課，達到了事半功倍的效果。這就好比做飯，一道主菜，配上兩到三道輔菜，自然美味可口。

例如 ：

周一：以語文為主，英語、歷史為輔。

周二：以數學為主，英語、生物為輔。

周三：以英語為主，語文、地理為輔。

周四：以物理為主，英語、化學為輔。

周五：以化學為主，英語、政治為輔。

因為英語是我的弱項，所以天天安排，這樣我的學習思路一下就理順了，先把多的時間花在主要科目上，零散時間用在學習其他科目上，學習很規律，很有成效。

制訂計劃的注意事項

今天是一條紐帶，連著昨天和明天，只有把握好、利用好今天，才能鞏固昨天已經學過的知識，也只有把握和利用好今天，才能為明天的學習打下堅實的基礎。所以，在制訂學習計劃時要特別注意以下幾點：

（1）當天的學習任務一定不能拖到明天

“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。最寶貴的就是時間，今天的學習任務一定不能等到明天。為了避免這一現象的發生，可以每天給自己安排一段時間，把當天所有的課程列一個表格，再把當天的學習內容和完成情況加以對照，并給自己評分，通過這種方式，就能快速地檢驗是否完成了當天的任務。

（2）限制看電視、上網、游戲的時間

精彩的電視節目、網絡游戲總給我們帶來不小的誘惑，好多同學在電視或電腦前面一坐就是兩三個小時，甚至時間更長。如果經常這樣，不僅影響了學習，還影響到了自己的身體。所以，我們要有節制、有計劃地選擇電視節目及看電視的時間。

（3）學習計劃的內容要充實

學習的目標就是將要學習的知識全部掌握，所以在計劃中要合理安排內容。為了聽課，要計劃預習；為了提高課堂效率，要記康奈爾筆記；為了將所學知識進行鞏固，要在做作業前復習；為了高品質地完成作業，達到學習的終極目標，就要反復練習，不斷歸納總結，積極面對所有的挑戰。