第一章 認知管理——成為學習的主人

從心智到行動，改變學習命運

空杯心態

在閱讀本書的過程中，也許你會發現有些道理你懂，有些知識你知道，有些步驟你明白，有些練習太簡單。這時，問問自己：“我做到了嗎？我想要的結果得到了嗎？”知道不等于做到。從知道到行為，從行為到結果，那些優秀的學生已經有了很多共性的經驗可以拿來分享和學習。但是，只有具備空杯心態，你才能真正學到這些經驗。

有一個人去找禪師問禪，他喋喋不休，禪師則只是以茶相待，一言不發。禪師將茶水倒入他的杯中，滿了也不停下來，繼續往里面倒。眼看著茶水不停地向外溢出，他終于忍不住說：“已經溢出來了，不要再倒了！”此時，禪師意味深長地說：“你就像這個杯子一樣，里面裝滿了自己的想法。如果你不先把杯子清空，讓我如何對你說禪呢？”

四種學習類型，你屬于哪種

從學習心態和學習方法兩個方面綜合考慮，我們將學生分為四種學習類型：

優秀型：基礎扎實，學習有方法，心態積極，成績穩定且優秀。

認真型：學習很刻苦，沒有掌握正確的學習方法，學習能力較差，基礎不夠扎實，成績上不去。

松散型：學習能力強，有方法，但不主動，學習不踏實，基礎不扎實，學習成績不穩定。

脫軌型：沒有興趣學習，不下功夫，底子差，沒方法，學習能力弱，學習成績差，處于惡性循環的學習狀態。

如果把學習心態和學習方法各定為10分，那么，學習心態10分×學習方法10分=成績100分。

參與練習

為了便于大家理解和記憶，本書中采用文字、故事、圖畫、表格加互動的方式，把枯燥難懂的知識點轉化為可操作的工具。只要你認真參與，邊讀邊練，你會發現你已經開始進入輕松高效的學習狀態了。不久的將來，你將擁有良好的學習習慣，并能歸納出符合自身特點的學習方法，形成良性循環。

堅持訓練105天，奇跡會在你身上出現

人是有惰性的，再好的工具，再好的方法，如果沒有堅持，都是沒用的。堅持21天，你會養成高效的習慣；堅持105天，你會看到奇跡在你的身上發生。

現在開始，讓我們輕松、高效、快樂地學習！