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疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號,是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫(yī)生詳細(xì)闡述了他對疲憊真相的研究,這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉(zhuǎn)化為能量、飲食時間不合理相關(guān)的。這三個因素會造成免疫功能失調(diào)與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統(tǒng)的斗爭,需要消耗大量的能量,所以你會精疲力竭、情緒失調(diào)、體重增加。因此,岡德里醫(yī)生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養(yǎng)我們的微生物群系,岡德里醫(yī)生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創(chuàng)造必要的條件,將食物和氧氣轉(zhuǎn)化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入,遏制一些環(huán)境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時間,而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養(yǎng)微生物群系的飲食方法,以及促進(jìn)能量產(chǎn)生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態(tài),給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識 ·14.3萬字

自我實現(xiàn)的宇宙:科學(xué)與人類意識的阿卡莎革命

我們?nèi)绾握J(rèn)識世界?我們?nèi)绾文苓\用這些從認(rèn)識世界過程中所獲得的信息來維持我們的健康?我們欣賞和向往世界上的何種自由和哪一種層次上的自由?我們?nèi)绾螉^斗才能獲得哲學(xué)家們稱之為“善”的最高價值?科學(xué)通過“常規(guī)科學(xué)”和創(chuàng)造了科學(xué)革命的激烈轉(zhuǎn)換之間的更迭而進(jìn)化。我們在20世紀(jì)之交看到了這種轉(zhuǎn)換,此時科學(xué)從牛頓的世界觀轉(zhuǎn)換為愛因斯坦的相對論范式,并同時也轉(zhuǎn)換為量子范式。如今,當(dāng)我們看到所有事物在時空中的非定域性相互聯(lián)系之時,我們發(fā)現(xiàn)科學(xué)在今天正在發(fā)生一場大革命,這是一場意義深遠(yuǎn)而又令人著迷的深刻變革——科學(xué)與人類意識的阿卡莎革命。這場革命將會改變我們的世界觀,并改變我們關(guān)于這個世界上的生命與意識的概念。通過提供來自于所有生命系統(tǒng)之間具有以量子諧振為基礎(chǔ)的科學(xué)前沿的大量例證,系統(tǒng)科學(xué)先驅(qū)歐文·拉茲洛表明這種阿卡莎式的宇宙是自我創(chuàng)造、自組織的整體,其中每一部分與所有其他部分都是具有相干性或一致性的,并且所有部分相結(jié)合為生命和意識的突現(xiàn)創(chuàng)造了條件。阿卡莎范式的出現(xiàn)標(biāo)志著科學(xué)對世界根本性質(zhì)的理解達(dá)到了一個新階段,并為創(chuàng)造一個和平與可持續(xù)發(fā)展的當(dāng)代世界的各種努力提供了獨一無二的指引。

(匈)歐文·拉茲洛 ·百科知識 ·11.1萬字

世界因何美妙而優(yōu)雅地運行

每年1次,世界上最聰明的網(wǎng)站Edge,讓100位最偉大的頭腦坐在同一張桌子旁,共同解答關(guān)乎人類命運的同1個大問題,為你開啟一場智識的探險,一次思想的旅行!帶你認(rèn)識當(dāng)今世界最頂尖的科學(xué)家和思想家,了解這些“精英頭腦”一年一度的思維大爆炸;洞悉最復(fù)雜、最聰明的頭腦正在思考的“大問題”,從而開啟你的腦力激蕩;直達(dá)物理宇宙、生命科學(xué)、人工智能、網(wǎng)絡(luò)趨勢、認(rèn)知神經(jīng)和心理學(xué)等領(lǐng)域的最前沿,讓你與世界頂級頭腦保持同步運轉(zhuǎn)!財訊傳媒集團(tuán)首席戰(zhàn)略官段永朝、北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院教授胡泳、馭勢科技(北京)有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO吳甘沙、電子科技大學(xué)教授周濤、中國科學(xué)院國家天文臺研究員授茍利軍、丁香園創(chuàng)始人李天天、財新傳媒主編王爍、清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院教授劉兵、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)助理教授蘭小歡、2016年雨果獎獲得者郝景芳聯(lián)袂推薦!《全球概覽》創(chuàng)始人斯圖爾特·布蘭德、“虛擬現(xiàn)實之父”杰倫·拉尼爾、《紐約時報》《衛(wèi)報》《華爾街日報》《大西洋月刊》集體盛贊!湛廬文化出品。

(美)約翰·布羅克曼 ·百科知識 ·20.4萬字

癌癥·免疫與治愈

如今,癌癥與每個人近在咫尺。全世界罹患癌癥的人數(shù)迅速增長,據(jù)世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)估計,僅2018年新增1810萬癌癥病例——其中有48%在亞洲,死亡人數(shù)高達(dá)960萬。這樣下去,到本世紀(jì)末癌癥將成為全球頭號“殺手”,因此有人將腫瘤視為“眾病之王”。與化療等損傷性舊療法不同,主動免疫的應(yīng)用和被動免疫,它是一種全新的治療思路,借助免疫系統(tǒng)的力量來對抗癌細(xì)胞。這本書是一部免疫腫瘤學(xué)的演化史,主要講述了免疫療法在治療癌癥方面取得的非凡成功——尤其是在過去的四分之一個世紀(jì)里,包括人類對癌癥的理解如何演變,以及腫瘤與免疫系統(tǒng)的動態(tài)相互作用如何得到越來越深刻的認(rèn)識。在這段鼓舞人心的歷程中,我們將會見到各種用來瞄準(zhǔn)難以捉摸的腫瘤細(xì)胞的藥物和治療方法,看到突破性科學(xué)進(jìn)展的積累如何迅速轉(zhuǎn)化為拯救生命的技術(shù)應(yīng)用,這些技術(shù)已開始極大地提升癌癥患者的生命質(zhì)量和數(shù)量。我們也會看到無數(shù)科學(xué)家、藥物研發(fā)人員和癌癥患者及其家屬做出了怎樣可歌可泣的貢獻(xiàn)和犧牲,有著多么動人心弦的故事。作者還在書中穿插了自己的科研和人生故事,作為這段癌癥免疫療法發(fā)展史的有力佐證。

(美)邁克爾·金奇 ·百科知識 ·19.7萬字

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