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《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習(xí)和方案設(shè)計》是作者在整合與優(yōu)化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統(tǒng)經(jīng)典訓(xùn)練體式的基礎(chǔ)上形成的融合訓(xùn)練完全指南。全書介紹了融合訓(xùn)練的概念、功用、原理、入門知識等內(nèi)容，為讀者了解融合訓(xùn)練奠定了理論基礎(chǔ)；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合真人動作步驟示范圖，對融合訓(xùn)練中的熱身和恢復(fù)練習(xí)，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態(tài)下的近100項力量、平衡性和靈活性練習(xí)進行了全面解讀，內(nèi)容包括起始姿勢、執(zhí)行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習(xí)和方案設(shè)計》提供了針對不同訓(xùn)練水平、時間、目標(biāo)和活動的訓(xùn)練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運動及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬字

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游泳運動訓(xùn)練生理生化及運動醫(yī)學(xué)的理論與實踐

本書總結(jié)和探索了近幾年國內(nèi)外游泳訓(xùn)練與現(xiàn)代科學(xué)理論與方法的應(yīng)用成果。包括游泳訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、生理學(xué)分析、身體機能素質(zhì)的發(fā)展與評定，專項心理素質(zhì)及營養(yǎng)狀況評定與補充手段等。

·17.8萬字

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體育游戲（修訂版）

《體育游戲（修訂版）》理論部分共六章，較為系統(tǒng)地闡述了體育游戲的基本原理。從游戲的起源、發(fā)展與分類開始，分析了體育游戲的概念、特點與分類；論述了少兒參加體育游戲活動的生理、心理依據(jù)；講述了體育游戲的教學(xué)與運用；敘述了體育游戲的創(chuàng)編與競賽工作。

·10.4萬字

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人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練

《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》由具有豐富實踐經(jīng)驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓(xùn)練指導(dǎo)書。《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》對體育動作，活動性與穩(wěn)定性，力量與耐力，爆發(fā)力、速度與敏捷，運動表現(xiàn)訓(xùn)練計劃五個方面進行了詳細(xì)論述，致力于幫助運動員通過專業(yè)的測試和評估，清晰識別自身在功能性上的不足與局限、科學(xué)制定切合運動員實際水平的訓(xùn)練方案，以提高特定的運動技能，有效預(yù)防運動損傷，整體提高運動表現(xiàn)。

·14.5萬字

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現(xiàn)代運動訓(xùn)練新理念、新方法

本書介紹了全面提高科學(xué)化訓(xùn)練水平需要思考與研究的若干疑難問題、科學(xué)化訓(xùn)練、訓(xùn)練負(fù)荷的優(yōu)化設(shè)計與控制、功能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練新理念等內(nèi)容。

·17.1萬字

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射擊比賽心理研究與應(yīng)用

本書是作者在國家射擊隊進行心理服務(wù)與科研十多年來見諸于文字的大部分內(nèi)容，反映了國家射擊隊如何進行大賽前的心理準(zhǔn)備，平時如何進行心理訓(xùn)練和心理科研的，共三部分。

·16.1萬字

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動作學(xué)習(xí)與控制

《動作學(xué)習(xí)與控制》主要研究人體動作學(xué)習(xí)與控制問題，它也反映出入體動作科學(xué)的重要組成部分。其中“動作學(xué)習(xí)”的主要研究對象是人類動作的學(xué)習(xí)過程和影響這些學(xué)習(xí)過程的各種變量，而“動作控制”的主要研究對象則是動作產(chǎn)生、執(zhí)行和控制的過程，以及影響這些過程的各種變量。$$《動作學(xué)習(xí)與控制》在體育教育、教練員培訓(xùn)、運動訓(xùn)練和運動康復(fù)諸多領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用價值。首先，運動動作和技能的學(xué)習(xí)與控制歷來是體育教育的重要內(nèi)容。《動作學(xué)習(xí)與控制》不但豐富了體育教育中的教學(xué)、訓(xùn)練和科研知識體系，對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)運動動作的效率和掌握正確的學(xué)習(xí)方法具有積極的指導(dǎo)作用，它無疑是現(xiàn)代體育教育內(nèi)容中不可分割的重要部分。

·13.6萬字

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軍人基礎(chǔ)體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊

《軍人身體鍛煉指導(dǎo)手冊》把當(dāng)今最為先進的身體功能動作訓(xùn)練等理念運用于軍人體能訓(xùn)練中，圍繞準(zhǔn)備活動、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、動作技能、力量與爆發(fā)力、靈活性訓(xùn)練等內(nèi)容設(shè)計訓(xùn)練計劃和動作，建立了體能訓(xùn)練的創(chuàng)新模式。手冊拋棄大多數(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點，充分滿足基層官兵訓(xùn)練的要求，注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設(shè)計突出“語言精練、內(nèi)容系統(tǒng)、動作標(biāo)準(zhǔn)、圖片精美”等特點，是針對當(dāng)前軍事體能訓(xùn)練多人群、缺場地、少器材情況下非常實用的一本指導(dǎo)性圖書。并且，手冊針對各類動作均設(shè)計有變式和進階練習(xí)，可以針對不同基礎(chǔ)的官兵開展個性化體能訓(xùn)練，密切結(jié)合基層部隊實際，充分考慮部隊訓(xùn)練場地差、訓(xùn)練器材少等實際情況，手冊中設(shè)計的動作大多以自身體重訓(xùn)練法或部隊常規(guī)裝備：彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主，簡單易行，可操作性強。

·2.4萬字

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美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南

《美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南》由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓(xùn)練師等相關(guān)領(lǐng)域的從業(yè)人士提供關(guān)于籃球力量訓(xùn)練的專業(yè)知識和科學(xué)訓(xùn)練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓(xùn)練需求，還提供了涉及力量測試、爆發(fā)力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習(xí)。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓(xùn)練計劃設(shè)計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓(xùn)練師指導(dǎo)運動員科學(xué)訓(xùn)練，不斷獲得更好的成績。

·14.8萬字

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運動與人體血管功能及其相關(guān)機制

本書研究了運動訓(xùn)練對人體血管內(nèi)皮功能的影響，急性有氧運動對人體動脈硬度的影響及相關(guān)機制，對預(yù)防心血管疾病具有重要意義，具有較高的出版價值。

·5.7萬字

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籃球運動基本理論與實踐研究

本書主要就籃球運動的起源、籃球運動的競技規(guī)律、籃球運動員和教練員的哲學(xué)、籃球運動員的體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等籃球運動的基本理論及實踐問題做了較深入的探索，從不同的角度對籃球運動的基本理論與實踐問題提出了諸多新的觀點和新的思想。

·16.6萬字

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韌性成長：終身進益的16個心智升級模型

你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學(xué)，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個準(zhǔn)主意？原因是我們的心智從小到大沒有被訓(xùn)練過。心智決定了一個人的判斷、分析、決策與行動能力，但大部分人的心智都處于原生態(tài)的“裸奔”狀態(tài)，遇到困惑與挫折時，自然就會不知所措，進而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。和其他學(xué)校與社會都不會教你的技能一樣，心智要靠自己有意識地主動學(xué)習(xí)、刻意配置，并借日常瑣事來修煉。本書梳理了“忠于自己”“修煉內(nèi)心”“融入環(huán)境”“影響他人”四種典型人生情景，拆解了相對應(yīng)的16個具體心智模型，希望能啟發(fā)大家抓住日常情境中的心智練習(xí)機會，將困惑與挑戰(zhàn)變成頓悟與成長。本書也結(jié)合多個領(lǐng)域的科學(xué)研究，分享了幾十條拿來就用的實踐方法，幫助大家更好地配置、升級心智，讓思維更清晰、心力更堅韌，從而活得更有目標(biāo)感、成就感，在持續(xù)進益中，掌控并享受自己的人生，獲得讓人生持續(xù)幸福的動力。

·15萬字

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優(yōu)秀馬拉松運動員科學(xué)化訓(xùn)練探索

本書通過對參加2000年至2011年國內(nèi)外大賽的中國優(yōu)秀女子馬拉松運動員長期跟隊服務(wù)與測試，運用運動生理學(xué)、運動生物化學(xué)和運動訓(xùn)練學(xué)等理論與方法，在深入了解女子馬拉松項目的特征、訓(xùn)練規(guī)律和不同水平優(yōu)秀運動員個體特點的基礎(chǔ)上，對中國潛優(yōu)勢馬拉松項目的訓(xùn)練監(jiān)控、過度訓(xùn)練、營養(yǎng)恢復(fù)、高原訓(xùn)練、合理化參賽方案等一系列熱點問題進行研究。

·17.1萬字

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截拳道入門

截拳道是李小龍宗師融合世界各國拳術(shù)精華所創(chuàng)立的全方位自由搏擊武學(xué)體系，“以無法為有法，以無限為有限”，重于格斗實戰(zhàn)，指引人走向自我解放的自由之路。本書作者為中國截拳道國際聯(lián)盟理事及教練團核心成員，集20余載習(xí)武功夫與教學(xué)心得編為一書，在武學(xué)理論、格斗技術(shù)、訓(xùn)練方法、思維方式及內(nèi)在精神等方面要言指點，尤重基本招式的拆練修習(xí)，撮其要領(lǐng)，指其關(guān)節(jié)，實為初學(xué)者的寶貴指南。

·3.3萬字

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看圖學(xué)健身房器械健身（視頻版）

有些人想要去健身房訓(xùn)練缺又擔(dān)心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。本書是一本全面的健身房訓(xùn)練指導(dǎo)用書，它采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個常見的健身房器械訓(xùn)練動作進行了詳細(xì)講解讀。無論是即將準(zhǔn)備去健身房訓(xùn)練的新手，還是已經(jīng)具備一定健身經(jīng)驗的訓(xùn)練者，本書都不容錯過。

·1.8萬字

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身體靈活性科學(xué)訓(xùn)練全書

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運動得更加完美，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，甚至是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統(tǒng)性的訓(xùn)練方法，身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據(jù)書中的建議調(diào)整好自己的身體。

·9.2萬字

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戶外運動發(fā)展史研究

本書從理論上分析了戶外運動的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個大的類別介紹戶外運動的發(fā)展歷程，并專門介紹了中國現(xiàn)代戶外運動的發(fā)展歷史，最后剖析了戶外運動的5個主要發(fā)展趨勢。

·6.8萬字

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看圖學(xué)無器械健身（視頻版）

利用身體自重，無需專業(yè)設(shè)備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時間，本書提供了讓初學(xué)者能夠堅持得下來的無器械鍛煉方法。本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓(xùn)練動作進行了詳細(xì)講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質(zhì)，提高運動表現(xiàn)，本書都能提供寶貴的知識和經(jīng)驗。

·1.9萬字

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無傷痛跑步

本書詳細(xì)地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復(fù)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的跑步損傷預(yù)防與康復(fù)方法。《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內(nèi)容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細(xì)闡述了損傷發(fā)生的機制、預(yù)防與康復(fù)手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預(yù)防運動損傷，達(dá)到健康跑步的目的。

·6.1萬字

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跟奧運冠軍學(xué)射箭（漫畫版）

本書是2008年北京奧運會射箭奧運冠軍張娟娟教廣大青少年學(xué)射箭的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了射箭運動的歷史、發(fā)展和技術(shù)動作。將奧運冠軍和她兒子的漫畫形象作為主角，來講述射箭運動。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共7章，分別是了解射箭、射箭的基本技術(shù)、發(fā)射、身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、弓箭器材極其裝配和調(diào)整、奧運會射箭比賽。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第10本。