軍人基礎體能訓練指導手冊
《軍人身體鍛煉指導手冊》把當今最為先進的身體功能動作訓練等理念運用于軍人體能訓練中,圍繞準備活動、快速伸縮復合訓練、動作技能、力量與爆發力、靈活性訓練等內容設計訓練計劃和動作,建立了體能訓練的創新模式。手冊拋棄大多數訓練指導教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點,充分滿足基層官兵訓練的要求,注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設計突出“語言精練、內容系統、動作標準、圖片精美”等特點,是針對當前軍事體能訓練多人群、缺場地、少器材情況下非常實用的一本指導性圖書。并且,手冊針對各類動作均設計有變式和進階練習,可以針對不同基礎的官兵開展個性化體能訓練,密切結合基層部隊實際,充分考慮部隊訓練場地差、訓練器材少等實際情況,手冊中設計的動作大多以自身體重訓練法或部隊常規裝備:彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主,簡單易行,可操作性強。
·2.4萬字