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無傷痛跑步
最新章節(jié)：
第二節(jié) 如何選擇合適的運動文胸
本書詳細(xì)地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復(fù)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的跑步損傷預(yù)防與康復(fù)方法。《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內(nèi)容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細(xì)闡述了損傷發(fā)生的機(jī)制、預(yù)防與康復(fù)手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預(yù)防運動損傷，達(dá)到健康跑步的目的。
最新章節(jié)
- 第二節(jié) 如何選擇合適的運動文胸
- 第一節(jié) 跑步對月經(jīng)的影響
- 第五章 女性跑者需要知道的兩件事
- 第十三節(jié) 神奇貼布，做好疼痛防治
- 第十二節(jié) 跑步腰痛，你經(jīng)歷過嗎
- 第十一節(jié) 跑步肩疼折磨人
品牌：清華大學(xué)
上架時間：2022-07-28 18:28:12
出版社：清華大學(xué)出版社
本書數(shù)字版權(quán)由清華大學(xué)提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
