推薦語

跑步已成為一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)方式。如果你希望學(xué)習(xí)和掌握正確的跑步技術(shù)、如果你希望減少跑步過程中的傷病、如果你希望提高跑步成績、如果你需要合理備戰(zhàn)馬拉松、如果你希望通過跑步獲得健康、如果希望在跑步中獲得很多快樂、如果你想把跑步終身堅(jiān)持下去，這套叢書就是你必備的跑步指南。

——王安利（中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院副院長，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院前院長）

近年來，越來越多的人開始享受跑步的樂趣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為許多人日常生活的一部分。要想成為一名理性的成功跑者，尊重科學(xué)、系統(tǒng)掌握跑步知識(shí)至關(guān)重要。這些技能可以讓我們避免傷病、提高訓(xùn)練效率、提升運(yùn)動(dòng)水平，讓我們跑得更安全、更長久、更開心。這套叢書從運(yùn)動(dòng)科學(xué)的角度，系統(tǒng)地介紹了跑步的相關(guān)知識(shí)，相信能夠給您帶來許多有益的幫助！

——白雪（2009年柏林世錦賽馬拉松冠軍）

此書非常全面地解讀了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從技術(shù)到營養(yǎng)、從訓(xùn)練到康復(fù)，多角度、多維度地指導(dǎo)跑者如何科學(xué)、高效地參與到跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

——王麗萍（2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)競(jìng)走冠軍，北京體育大學(xué)國家級(jí)競(jìng)走教練，王者傳奇體育創(chuàng)始人）

我們身邊已有很多人用實(shí)實(shí)在在的變化證明了跑步對(duì)身心健康的巨大好處，也有很多人經(jīng)歷了不知道怎么跑、擔(dān)心受傷、受傷了就不敢再跑的困擾。如果想了解自己的身體，科學(xué)制訂跑步計(jì)劃，享受跑步的樂趣，避免受傷，那就應(yīng)該讀一讀這套書！

——路一鳴（央視《今日說法》欄目前主持人，創(chuàng)新奇智合伙人，EMBA戈壁挑戰(zhàn)賽跑者）

當(dāng)“鍛煉戰(zhàn)疫”成為健康生活新常態(tài)時(shí)，參與到跑步鍛煉中的人越來越多，但初跑者通常缺少專業(yè)指導(dǎo)。而這套叢書仿佛讓大家找到了身邊的教練和隊(duì)醫(yī)，從而確保我們可以健康長久地跑下去！這套書將讓大家受益終身！

——卞大巍（北京合眾厚生投資管理有限公司、北京翰合資本董事長，馬拉松達(dá)人）

沒有傷痛，才能快樂地奔跑一輩子！

——周航（科技投資人，順為資本投資合伙人，原易到用車創(chuàng)始人，跑步愛好者）