本書是根據《學校體育工作條例》、《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《學生體質健康標準》的要求而編寫的，全書分為5篇，共30章。其中第1篇是知識篇，包括第18章，主要內容有簡明體育知識、人體基本知識、體育衛生和保健、女子體育保健、中國傳統體育養生保健方法、古代奧林匹克運動、現代奧林匹克運動、體育與興奮劑；第2篇是理論篇，包括第915章，主要內容有大學體育、體育鍛煉與體質評價、健康指南、奧運與經濟、體育產業的發展、體育俱樂部、體育科學技術的形成與應用；第3篇是運動項目篇，包括第1626章，主要內容有籃球運動、排球運動、足球運動、網球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、田徑健身運動、健美操、游泳運動、跆拳道運動、武術運動；第4篇是技能篇，包括第2729章，主要內容有基礎體育、球類基本技能、傳統體育———24式簡化太極拳；第5篇的主要內容是常見運動項目的場地規格。