佛说财神经全文

本書系統(tǒng)介紹了田徑運(yùn)動體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運(yùn)動愛好者學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練知識、提高體能訓(xùn)練及運(yùn)動水平提供有益和有效的幫助。

·14.4萬字

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普拉提

《普拉提》動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個轉(zhuǎn)換的步驟都會有一個相應(yīng)的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設(shè)置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習(xí)。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動作，而實(shí)際上每一個練習(xí)者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應(yīng)用，對于大部分動作變化我們都有一個相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動作，通過練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂螅鶎τ谄绽峋毩?xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

·13.1萬字

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無傷跑法

近年來，跑步引發(fā)了全民運(yùn)動的熱潮，成為大眾參與度最高的運(yùn)動之一。然而，除了健康、積極的生活方式，跑步給人們帶來的還有揮之不去的傷痛。如何跑步才能不受傷？本書由慧跑聯(lián)合創(chuàng)始人戴劍松、鄭家軒傾心創(chuàng)作，是慧跑3年多以來針對中國跑者的跑步研究與實(shí)踐結(jié)晶。本書以普通大眾能看得懂的語言，圖文并茂地講解了科學(xué)、靠譜的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。本書從跑步的基礎(chǔ)知識與技能入手，分別介紹了跑前熱身、跑后拉伸的正確做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韌性、力量訓(xùn)練該如何做，跑后如何恢復(fù)，適合跑者的營養(yǎng)方案和如何跑步減肥最有效等跑者最為關(guān)切的問題。此外，書中還提供了馬拉松賽前、賽中、賽后的詳細(xì)的全流程參賽指導(dǎo)。

·16.3萬字

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現(xiàn)代田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法

《現(xiàn)代田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法》介紹田徑力量、速度、耐力柔韌等方法。此外書中還包括：田徑運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)方法、專項技能訓(xùn)練方法等。$$《現(xiàn)代田徑運(yùn)動訓(xùn)練法》包括體能訓(xùn)練到技能訓(xùn)練兩篇主體內(nèi)容，盡可能淺顯易懂地向大家系統(tǒng)介紹現(xiàn)代田徑運(yùn)動體能和技能訓(xùn)練方法和手段。其中，每個練習(xí)都說明了各自的主要適合項目、目的、方法、要求，并配合大量的插圖，為廣大田徑運(yùn)動愛好者和運(yùn)動員提供切實(shí)的應(yīng)用參考信息。同時，在編寫中突出了現(xiàn)代田徑運(yùn)動訓(xùn)練和知識體系的先進(jìn)性和系統(tǒng)性，內(nèi)容陳述的可讀性和能力培養(yǎng)的操作性，以及與田徑運(yùn)動健身和訓(xùn)練實(shí)際需要相結(jié)合的實(shí)用性等現(xiàn)代優(yōu)秀教材的特點(diǎn)。本教材力圖從廣大運(yùn)動愛好者和田徑各個項目運(yùn)動員體能訓(xùn)練的實(shí)際需要出發(fā)，與大家共同分享國內(nèi)外最新研究成果和優(yōu)秀教練員和運(yùn)動員的實(shí)踐經(jīng)驗，把國際上本領(lǐng)域先進(jìn)和新穎的知識體系與我國田徑運(yùn)動開展的實(shí)際情況有機(jī)結(jié)合，服務(wù)于田徑運(yùn)動的教學(xué)、科研和訓(xùn)練實(shí)踐。

·8.3萬字

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田徑運(yùn)動技能訓(xùn)練

本書內(nèi)容包括：田徑運(yùn)動技能基礎(chǔ)知識、田徑運(yùn)動技能的解剖和生理基礎(chǔ)、田徑運(yùn)動技能的控制與學(xué)習(xí)原理、走跑項目技術(shù)動作學(xué)習(xí)方法、跳躍項目技術(shù)動作學(xué)習(xí)方法、投擲項目技術(shù)動作學(xué)習(xí)方法、走跑項目技能訓(xùn)練手段、跳躍項目技能訓(xùn)練手段、投擲項目技能訓(xùn)練手段等。

·7.2萬字

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跑步運(yùn)動解剖學(xué)（第2版）

想知道如何將力度、速度和持久力提高到最大極限嗎？《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》告訴你如何通過強(qiáng)化肌肉力量，優(yōu)化奔跑運(yùn)動，降低受傷風(fēng)險來提高運(yùn)動表現(xiàn)。《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》為跑者介紹了50個最有效的力量運(yùn)動練習(xí)，每個都配有清晰分步描述和講解，并附有全色解剖彩圖，突出顯示了運(yùn)動中牽動的肌肉。你不僅能看到這些練習(xí)——更能看到練習(xí)后的效果。《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》帶您進(jìn)行實(shí)際的訓(xùn)練，每項訓(xùn)練都是提升跑步成績的基礎(chǔ)訓(xùn)練。你將了解到如何增強(qiáng)肌肉力量，減少損傷，提升步伐效率，使奔跑更快、更流暢。《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》可滿足您在任何比賽中的需求。書中提供了不同地形不同速度的訓(xùn)練項目，無論是山地跑還是公路跑，短跑還是馬拉松賽跑。此外，您還將了解到大多數(shù)常見傷痛的判斷和恢復(fù)，包括下背疼痛，膝蓋疼痛和扭傷，以及肌肉和肌腱撕裂。無論您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，還是想要提升競賽成績的職業(yè)賽跑選手，《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》都是您發(fā)揮自身最佳實(shí)力的保證。

·8.4萬字

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無傷跑法2：跑步技術(shù)優(yōu)化與訓(xùn)練提升

無傷跑法2歷時5年完成創(chuàng)作，是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎(chǔ)上所形成的理論與實(shí)踐相融合的“跑步訓(xùn)練手冊”。本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓(xùn)練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術(shù)特征，講解了無傷跑法理論；技能篇則通過近200個動作和13個訓(xùn)練整合視頻，指導(dǎo)解跑者如何進(jìn)行身體靈活性和穩(wěn)定性評估及養(yǎng)成合理的跑姿；訓(xùn)練篇全面解析了大眾跑者科學(xué)訓(xùn)練的原則、方法和技巧。本書不僅適合初級跑者，能夠幫助初級跑者從一開始酒能夠以一整套科學(xué)正確的方法開啟跑步，也適合成熟跑者，能夠幫助成書跑者發(fā)現(xiàn)、彌補(bǔ)自己的短板并有效提升跑步運(yùn)動表現(xiàn)，最終幫助不同水平的跑者實(shí)現(xiàn)無傷、健康、持久奔跑。

·15.1萬字

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運(yùn)動與健康：科學(xué)健身指導(dǎo)

本書內(nèi)容包括中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化、現(xiàn)代健康觀、健身運(yùn)動的生理學(xué)基礎(chǔ)、健身運(yùn)動的生化基礎(chǔ)、健身與運(yùn)動營養(yǎng)、心理與健康、運(yùn)動保健等。

·17.4萬字

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我國連鎖商業(yè)健身俱樂部經(jīng)營與管理的研究

改革開放以來，我國健身市場在國家經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、人民健身意識增強(qiáng)、國家大力扶持的背景下迅速發(fā)展。人們對商業(yè)健身俱樂部的需求日益增加，隨著連鎖經(jīng)營的引入，連鎖商業(yè)健身俱樂部也在我國的健身市場得到了較好的發(fā)展。本書的目的是為了了解我國連鎖商業(yè)健身俱樂部的現(xiàn)狀、探討連鎖經(jīng)營在我國現(xiàn)階段經(jīng)濟(jì)條件下的運(yùn)行機(jī)制、研究我國連鎖商業(yè)健身俱樂部的運(yùn)行模式，使我國商業(yè)健身俱樂部更好地為人們的健康服務(wù)，促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。$$《我國連鎖商業(yè)健身俱樂部經(jīng)營與管理的研究》采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、社會網(wǎng)絡(luò)分析法、統(tǒng)計法對我國連鎖商業(yè)健身俱樂部進(jìn)行研究。研究結(jié)果顯示，我國連鎖商業(yè)健身俱樂部在各城市分布的總體數(shù)量上表現(xiàn)出與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的高度相關(guān)：現(xiàn)階段的政治、經(jīng)濟(jì)和社會生活方式影響著商業(yè)健身俱樂部的發(fā)展：我國健身俱樂部連鎖體系發(fā)展時間不長，以直營連鎖為主，加盟連鎖還不成熟；連鎖加盟是一種能迅速復(fù)制成功經(jīng)驗的商業(yè)模式，連鎖分店的發(fā)展應(yīng)該考慮分店的選址地點(diǎn)等眾多條件；俱樂部在運(yùn)營過程中，會籍和私人教練的銷售收入占據(jù)了俱樂部的大部分營業(yè)額，會員續(xù)卡率較低，二線城市有消費(fèi)潛力，連鎖商業(yè)健身俱樂部硬件設(shè)施已同國外區(qū)別不大，軟件服務(wù)還有待提高，國產(chǎn)健身項目有待開發(fā)。《我國連鎖商業(yè)健身俱樂部經(jīng)營與管理的研究》采用的網(wǎng)絡(luò)分析方法，從外部、跨越性、內(nèi)部三個網(wǎng)絡(luò)視角對商業(yè)健身俱樂部進(jìn)行了創(chuàng)新性探討，有利于認(rèn)清連鎖商業(yè)健身俱樂部的本質(zhì)和各因素的互動關(guān)系。同時提出了有關(guān)連鎖商業(yè)健身俱樂部網(wǎng)絡(luò)規(guī)模、緊密程度、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、網(wǎng)絡(luò)互惠性、網(wǎng)絡(luò)中心性等網(wǎng)絡(luò)研究方法。國外健身業(yè)發(fā)展歷史較長，普及率較高，連鎖經(jīng)營與管理的經(jīng)驗比較成熟，健身俱樂部中的價格也定位在一個非常普通的消費(fèi)層面，而在我國仍然是一種時尚消費(fèi)。

·9.1萬字

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技術(shù)模式與專項力量：短跑支撐擺動動作系統(tǒng)的生物力學(xué)研究

本書介紹了什么是合理的短跑技術(shù)、什么原因?qū)е铝硕膛苓\(yùn)動員的技術(shù)差異，以及如何通過有效的力量訓(xùn)練改善運(yùn)動員的技術(shù)與能力并最終提高短跑運(yùn)動成績等問題。

·16.1萬字

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田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)與設(shè)計

本書內(nèi)容包括：田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)與設(shè)計的理論基礎(chǔ)、方法；田徑跑、跳躍、投擲類項目教學(xué)與設(shè)計；短跑、接力跑、跨欄跑教學(xué)與設(shè)計等。

·11.5萬字

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田徑耐力性項目優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控

《田徑耐力性項目優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控》講述的是在競技體育高度發(fā)展的今天，任何訓(xùn)練的目的都是通過采用有效的方法和手段來最大限度的挖掘人的運(yùn)動潛能，開發(fā)人體運(yùn)動能力的極限，最大限度的提高運(yùn)動員的競技能力和比賽成績。競技能力和運(yùn)動成績的提高主要是通過訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)的。訓(xùn)練是最主要和最根本的因素，通過運(yùn)動訓(xùn)練，使運(yùn)動員的身體素質(zhì)、運(yùn)動機(jī)能得以提高從而提高競技能力，最終將提高了的競技能力在比賽中表達(dá)出來即為運(yùn)動成績。在這一過程中，訓(xùn)練負(fù)荷是最活躍也是最基本的因素之一。由于有了訓(xùn)I練負(fù)荷的作用，運(yùn)動員機(jī)體和能力才能發(fā)生變化。這種變化可以是良性的亦可是劣性。這就要求對訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)有效監(jiān)控，使之對運(yùn)動員產(chǎn)生良性影響，抑制不良影響，使整個訓(xùn)練過程最大限度地向目標(biāo)接近。因此，訓(xùn)練實(shí)踐和理論中有關(guān)負(fù)荷的研究，應(yīng)該被放在相當(dāng)重要的地位，也理應(yīng)成為研究的主題之一。$$田徑耐力性項目是我國田徑的優(yōu)勢項目，《田徑耐力性項目優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控》作者陳波對我國田徑優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行跟蹤調(diào)查、實(shí)施訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控，完成了對耐力性項目運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)控的研究。

·8.5萬字

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健美運(yùn)動員備賽完全指南

健美運(yùn)動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項運(yùn)動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)。《健美運(yùn)動員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和級別等，然后基于科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗，向讀者提供基于實(shí)證的備賽期形體保持方法，覆蓋營養(yǎng)、訓(xùn)練、準(zhǔn)備時間等重要主題，接著討論了擺姿勢、高峰期、美黑等話題，旨在幫助運(yùn)動員在舞臺上展示出自己完美的體形。

·12.6萬字

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現(xiàn)代田徑運(yùn)動技術(shù)與訓(xùn)練

本書在介紹田徑運(yùn)動科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)全面地講述走、跑、跳躍、投擲等項目的運(yùn)動技術(shù)和訓(xùn)練要點(diǎn)，同時介紹了涉及運(yùn)動技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，緊密結(jié)合各運(yùn)動項目特點(diǎn)和要求，注重科學(xué)性和實(shí)用性，既考慮提高又兼顧普及，為廣大田徑運(yùn)動員和田徑運(yùn)動愛好者學(xué)習(xí)、練習(xí)和掌握田徑技術(shù)、提高運(yùn)動水平提供有益幫助。

·9.8萬字

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田徑運(yùn)動教程

田徑是全民健身中最為普及的運(yùn)動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運(yùn)動，努力提高田徑運(yùn)動競技水平，無論對我國體育強(qiáng)國戰(zhàn)略的推進(jìn)，還是對全民健康戰(zhàn)略的實(shí)施，都有著重要的意義。本教材的適用對象為普通高校非體育專業(yè)的大學(xué)生，教材內(nèi)容包括理論篇、重點(diǎn)項目篇、一般項目篇、介紹項目篇、拓展篇等五部分。教材結(jié)合非體育專業(yè)大學(xué)生的特點(diǎn)，融入了新的理論知識、新的教學(xué)方法和新的訓(xùn)練手段，使非體育專業(yè)大學(xué)生通過對本教材的學(xué)習(xí)，了解與熟悉田徑教學(xué)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐。

·13.4萬字

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健美操套路教與學(xué)

《健美操套路教與學(xué)》主要介紹了健美操概述、健美操基本動作、健美操衛(wèi)生與營養(yǎng)、健美操運(yùn)動損傷與防治、健美操教與學(xué)、健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測試套路及學(xué)練等內(nèi)容。

·5.7萬字

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跑者力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練是跑步者必不可少的一項訓(xùn)練，本書通過精心設(shè)計的每周2-3次，每次30-40分鐘的力量訓(xùn)練計劃，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通過簡單的學(xué)習(xí)就可以掌握的肌肉力量訓(xùn)練法，將有效幫助跑步者避免運(yùn)動傷害，大幅度提高運(yùn)動表現(xiàn)。

·2.5萬字

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田徑運(yùn)動：知道這些就夠了

對于田徑運(yùn)動，您究竟知道多少呢？有哪些基本知識、訓(xùn)練注意事項？如何科學(xué)有效而安全地訓(xùn)練耐力、訓(xùn)練爆發(fā)力等等？訓(xùn)練的類型有哪些？總而言之，你若是對田徑運(yùn)動有興趣，無論是想了解還是想?yún)⑴c，本書都能滿足你的需要。

·3939字

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青少年長跑訓(xùn)練（第3版修訂版）

本書已經(jīng)幫助了無數(shù)跑者達(dá)到了縮短跑步用時、避免運(yùn)動傷害和循序漸進(jìn)地提升運(yùn)動表現(xiàn)的效果。通過進(jìn)一步更新、擴(kuò)展和加強(qiáng)，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運(yùn)動員和教練讀物。跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學(xué)跑步課程中汲取經(jīng)驗，并結(jié)合從中發(fā)現(xiàn)的關(guān)于日常訓(xùn)練、身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練的全新研究結(jié)果，幫助讀者通過優(yōu)化跑步節(jié)奏、間歇訓(xùn)練和技術(shù)動作提升自己的運(yùn)動表現(xiàn)，同時還為讀者提供了在專項訓(xùn)練中避免運(yùn)動損傷和克服挫折方面的專業(yè)化建議和策略。本書不僅提供了系統(tǒng)的每日、每月和每賽季訓(xùn)練計劃，還涵蓋了包括營養(yǎng)供給、赤腳跑步以及男性和女性跑者特殊的訓(xùn)練需求等內(nèi)容，是青少年跑步運(yùn)動方面內(nèi)容完整并處在學(xué)科前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長讀物。

·14萬字

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田徑男子1500米跑全程速度節(jié)奏和能量代謝的特征

計時類項目的成績與速度節(jié)奏的變化關(guān)系密切，而速度節(jié)奏的變化又源于運(yùn)動能量輸出的改變，因此從能量代謝的層次探討田徑男子1500米速度節(jié)奏的特征，有助于發(fā)現(xiàn)中國田徑男子1500米項目存在的問題并找到解決問題的思路。

·9.4萬字

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田徑體操

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