感謝你讀完了這本《田徑運動：知道這些就夠了》，我們希望它能為你提供所需的所有提示、工具和訓練策略，以實現(xiàn)你在短期內(nèi)的，或是數(shù)月、數(shù)年的目標。記住，你讀完了這本書并不意味著你對田徑已經(jīng)無所不知。成為專家之路漫長如馬拉松，而不是沖刺就結(jié)束的短跑，從容和穩(wěn)定將贏得比賽。

下一步就是合上書本，并開始進行你所選田徑項目的訓練。不要忘記，如果你希望在合理的時間內(nèi)看到真正的改善，制定一個計劃，無論如何...