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本書主要分為營養(yǎng)基礎(chǔ)篇、運動的科學(xué)基礎(chǔ)和科學(xué)健身的合理營養(yǎng)三個篇章，包括15章內(nèi)容，分別為：第一章營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收；第二章能量——運動與營養(yǎng)的基礎(chǔ)；第三章碳水化合物——最有效的能源物質(zhì)；第四章蛋白質(zhì)——賴以生存的營養(yǎng)素；第五章脂類——儲存能量的最佳形式；第六章礦物質(zhì)——生命的骨架；第七章維生素——維系生命的物質(zhì)；第八章運動健身的一般原理；第九章運動健身的合理營養(yǎng)；第十章營養(yǎng)補充與運動能力；第十一章不同健身運動的營養(yǎng)特點；第十二章兒童少年體育鍛煉與營養(yǎng)；第十三章女性健身運動與營養(yǎng)；第十四章老年人群的運動與營養(yǎng)；第十五章體重管理的運動營養(yǎng)。書中在附錄部分增加中國居民膳食指南、膳食寶塔內(nèi)容和中居民膳食參考攝入量，以便于讀者參考。

·15.5萬字

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健美操教學(xué)文件的制訂與范例

本書共分為理論篇與范例篇，理論篇詳細介紹了健美操教學(xué)文件包括的內(nèi)容、制訂依據(jù)、格式及撰寫的注意事項等；范例篇主要對健美操課程的教學(xué)大綱、教學(xué)進度及教案進行了具體地闡述。

·1.9萬字

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50歲之后的力量訓(xùn)練（第3版修訂版）

《50歲之后的力量訓(xùn)練（第3版修訂版）》是針對50歲以上人士的力量訓(xùn)練指南。書中首先介紹了力量訓(xùn)練的諸多益處，并提供了實用、易操作的身體評估測試，幫助讀者了解自己的身體狀態(tài)，從而選擇出適合自己的力量訓(xùn)練計劃。在正式的力量訓(xùn)練開始前，《50歲之后的力量練習(xí)（第3版修訂版）》還詳細講解了力量訓(xùn)練的原則、常見器械的使用及力量訓(xùn)練的練習(xí)技巧。《50歲之后的力量訓(xùn)練（第3版修訂版）》以圖解的方式詳細剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量訓(xùn)練動作，包括頸部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人體各個部位。此外，書中還提供了基本訓(xùn)練計劃、高級訓(xùn)練計劃，以及針對跑步、自行車、游泳、滑雪、網(wǎng)球、高爾夫愛好者的力量訓(xùn)練計劃。最后，《50歲之后的力量練習(xí)（第3版修訂版）》給出了針對50歲以上人士的營養(yǎng)方案，幫助讀者合理搭配飲食，改進身體健康狀況。

·9萬字

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兒童青少年運動健康促進科普問答

兒童青少年運動健康促進科普問答集合國內(nèi)兒童青少年體質(zhì)健康促進研究專家，針對全國兒童青少年體質(zhì)水平逐年下降，以及兒童青少年肥胖、近視和彎腰駝背等體質(zhì)健康問題不斷加劇的現(xiàn)狀，采用手繪圖解的形式，對兒童青少年科學(xué)健身、運動減脂、近視防控和脊柱健康4個方面的82個常見疑問與誤區(qū)進行了解釋說明，旨在進一步促進兒童青少年健康知識的普及。

·2.4萬字

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辦公室健身訓(xùn)練圖解

對于辦公室久坐人群來說，本書是一本不可或缺的健身指南！《辦公室健身訓(xùn)練圖解》講解了5種健身小器械，132個針對7大身體部位肌群的動作練習(xí)，幫助你在狹小的空間里高效減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、上背部和腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。

·3.2萬字

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體育營銷關(guān)鍵鏈

本書主要探討體育營銷領(lǐng)域最為重要的四個板塊，分別是媒體版權(quán)、體育用品、門票和贊助。它們是體育營銷的關(guān)鍵要素，隨著體育產(chǎn)業(yè)的高速發(fā)展，各個板塊發(fā)生了此起彼伏的變化，出現(xiàn)了不少新趨勢，如社交媒體對有線電視的威脅越來越大，包廂占門票總收入的比重越來越高，復(fù)古運動鞋成為熱銷產(chǎn)品，贊助商為提高品牌辨識度開展各具創(chuàng)意的營銷活動。本書著重介紹當(dāng)下熱門的研究方向和行業(yè)最新動態(tài)，試圖為國內(nèi)的讀者提供最前沿、最原汁原味的體育營銷內(nèi)容。此外，本書還專門探討校園體育、奧運營銷和體育營銷中的科技應(yīng)用，更為全面地展示體育營銷的全貌。

·13.1萬字

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圖解青少年足球訓(xùn)練與游戲（視頻學(xué)習(xí)版）

本書借鑒國外先進的足球青少年訓(xùn)練理念和教案，并結(jié)合作者多年的執(zhí)教驗，從足球游戲、基礎(chǔ)訓(xùn)練、基本技術(shù)、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰(zhàn)術(shù)與體系7個方面入手，提供了200余項針對性訓(xùn)練方法。第1~4章以詳細文字結(jié)合簡筆畫插圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較少、更側(cè)重強調(diào)人物動作和練習(xí)細節(jié)的訓(xùn)練；第5~7章以詳細文字結(jié)合戰(zhàn)術(shù)示意圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較多、更側(cè)重強調(diào)發(fā)生在足球場指定位置和需要了解所有參與人員的移動與分工的訓(xùn)練。書中介紹的訓(xùn)練方法，均通過圖文結(jié)合的形式展開講解，清晰易懂，方便學(xué)習(xí)。本書可以幫助青少年足球教練、中小學(xué)體育老師豐富教學(xué)方法，提升教學(xué)水平。

·7.2萬字

會員

身體、社會與運動：體育社會學(xué)理論十講

本書深入剖析體育在社會中的角色和意義，從社會學(xué)視角探討體育如何從基礎(chǔ)的身體活動發(fā)展成為文化實踐和社會生活的重要組成部分。本書共分十講，系統(tǒng)闡述了結(jié)構(gòu)功能主義、沖突理論、型構(gòu)理論、社會行動理論、結(jié)構(gòu)化理論、符號互動理論、女性主義理論、批判理論、后結(jié)構(gòu)主義理論和具身理論等十大社會學(xué)理論在體育研究中的應(yīng)用與影響，揭示了各理論的獨特視角、貢獻以及局限，并對未來體育研究趨勢提供了預(yù)測。作為體育社會學(xué)領(lǐng)域的重要讀本，本書不僅為體育學(xué)術(shù)研究提供了理論基礎(chǔ)，也為體育事業(yè)的社會實踐提供了深刻見解，是理解體育多維作用的重要資源。

·35.8萬字

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體能訓(xùn)練基本理論與實用方法

體能作為衡量評價人的體質(zhì)與運動機能能力的客觀標準之一，一方面與肌肉工作的效率有關(guān)，另一方面與人體各器官系統(tǒng)的機能水平有關(guān)。所以體能既是人們生活和工作中不可缺少的基本活動能力，同時又是實現(xiàn)高水平競技運動目標的重要載體。體能訓(xùn)練是通過合理負荷的動作練習(xí)，改善身體形態(tài)，提高機體各器官的機能，充分發(fā)展運動素質(zhì)，促進身體運動能力及運動成績提高的過程。在競技體育領(lǐng)域，它是技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，并對掌握專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，承擔(dān)大負荷的訓(xùn)練和激烈的比賽，促進運動員身體健康，防止傷病及延長運動壽命等具有極為重要的意義。

·12.2萬字

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登山裝備寶典

《登山裝備寶典》是作者多年登山經(jīng)驗的總結(jié)，針對登山愛好者廣為關(guān)注的裝備問題給出了詳細的介紹。全書通過554幅高清圖片，以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業(yè)裝備，共46種，并細致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點，以及如何選購適合自己的裝備、如何正確地使用和保養(yǎng)清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見的登山運動裝備，還介紹了實用的登山注意事項，是一本登山愛好者所需的裝備指南。

·8.2萬字

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普拉提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對性練習(xí)和方案

當(dāng)個體的運動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應(yīng)進行系統(tǒng)、有效的康復(fù)訓(xùn)練，而普拉提作為一種全身訓(xùn)練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現(xiàn)目標。《普拉提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對性練習(xí)和方案》的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實踐經(jīng)驗，詳細地介紹了非常有助于損傷康復(fù)、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習(xí)和方案，包括普拉提墊上練習(xí)、器械練習(xí)及其變式、進階式的分步圖文指導(dǎo)（涉及練習(xí)的主要參與肌肉、運動目標、注意事項、動作指導(dǎo)和技術(shù)提示等），以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓(xùn)練目標和康復(fù)方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實踐證明有效的康復(fù)方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復(fù)師等均將受益于《普拉提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對性練習(xí)和方案》的內(nèi)容。

·13.5萬字

會員

學(xué)校跳繩運動探索與實踐

帶領(lǐng)“云薈跳繩隊”參加兩屆跳繩世界杯并獲得118塊金牌的總教練李曉宇老師，一書講透競速跳繩和花式跳繩，并拍攝了99段教學(xué)演示視頻供讀者免費觀看學(xué)習(xí)。30個跳繩游戲也讓跳繩更有趣。本書將跳繩的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)方法很好地整合到一起，將跳繩劃分為速度跳繩和花樣跳繩，并在跳繩練習(xí)中融入多樣的跳繩游戲，讓我們知道跳繩并不只有競賽，還有豐富的趣味性。對正在從事跳繩教學(xué)的體育教師、教練員來說，本書非常值得一讀。本書的創(chuàng)新之處在于結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)手段，通過掃碼觀看教學(xué)視頻，為讀者提供了立體化的學(xué)習(xí)體驗。這種圖文+視頻的教學(xué)模式，使得學(xué)習(xí)者能夠直觀地看到動作示范，更好地把握動作要領(lǐng)，有效提升學(xué)習(xí)效率。

·7.6萬字

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老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.7萬字

會員

排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教練指導(dǎo)手冊（修訂版）

本書由美國排球教練協(xié)會前主席塞西爾·雷諾與美國運動教育計劃共同編寫，是一本為職業(yè)排球教練、高校排球隊教練撰寫的專業(yè)的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)手冊。全書圖文并茂，從教學(xué)與評估、教授技術(shù)技能、教授戰(zhàn)術(shù)技能、制訂教學(xué)計劃、比賽教學(xué)幾個方面，幫助教練有的放矢地指導(dǎo)球員的日常和賽時訓(xùn)練，為教練提供系統(tǒng)的教學(xué)指導(dǎo)方案。

·11.3萬字

會員

運動中的力量與耐力訓(xùn)練：歷史回顧與未決問題

如今，運動訓(xùn)練理論與方法論在全球范圍內(nèi)已成為許多運動和運動科學(xué)的課程教學(xué)主題，也是許多暢銷書和發(fā)表于同行評議期刊內(nèi)文獻的討論主題。然而，該研究領(lǐng)域及某些概念的定義尚不明確，僅停留于純理論架構(gòu)上，只有從理論中衍生出的后實驗設(shè)計，而缺乏先驗實驗結(jié)果的支撐。根據(jù)卡爾·波普爾（KarlPopper）的偽科學(xué)定義（Popper，1963），這些理論可能被定義為偽科學(xué)。在此視角下，若將此“科學(xué)”應(yīng)用于運動訓(xùn)練的一般過程中，由于概念模糊、將生理學(xué)與心理學(xué)原理轉(zhuǎn)化為實踐的經(jīng)驗缺乏、各種方法建議與日常實踐經(jīng)驗沖突等原因，有時將導(dǎo)致運動實踐的脫節(jié)。

·5萬字

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青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所青少年健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合青少年居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了青少年居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了72個針對青少年生長發(fā)育特點量身定制的居家動作練習(xí)，以及12個設(shè)計科學(xué)的青少年居家健身方案，能夠全面提升青少年的力量素質(zhì)、心肺耐力、柔韌素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對于青少年和家長來說，本書是一本方便實用的居家健身工具；對于學(xué)校體育教師、從事青少年身體訓(xùn)練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.9萬字

會員

運動與健康

本書在講解運動與健康相互關(guān)系的基礎(chǔ)上，重點介紹促進健康和自我保健為目的的各種運動方案設(shè)計、實施和注意事項，同時輔以介紹膳食營養(yǎng)和運動安全管理的內(nèi)容，可以供從事體育運動健康的研究者、推廣者參考，也可為廣大體育愛好者和大眾健身者提供指導(dǎo)。

·9.4萬字

會員

大學(xué)體育

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運動競賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測試與評價標準。本書可作為高等學(xué)校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

·15.5萬字

會員

學(xué)生體質(zhì)評價及運動處方

本書根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，并通過近十幾年學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的狀況和近幾年各類體育項目的考核實踐，科學(xué)制定學(xué)生的體質(zhì)評價標準，同時進行針對性的運動處方制定，旨在指導(dǎo)和推動廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平。

·6.2萬字

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健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）

《健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》使用全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖，分步驟圖解了100個健身房鍛煉動作以及近100個變化動作，每種訓(xùn)練動作都包括訓(xùn)練步驟、主要肌群、輔助肌群、手間距、握式、運動軌跡、運動范圍、身體姿勢等技術(shù)要點，幫助練習(xí)者全面掌握健身器械的使用。除了幫助練習(xí)者完善訓(xùn)練動作，《健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》還提供了技巧的應(yīng)用方法，幫助練習(xí)者調(diào)整握桿方式、整腳部位置、改變身體姿勢等，以達到鍛煉效果，以實現(xiàn)定制般的身材。

·5.4萬字

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體育理論

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運動健身與營養(yǎng)