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普拉提
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普拉提

《普拉提》動(dòng)作簡(jiǎn)介：每一個(gè)普拉提動(dòng)作都會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，包括對(duì)初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動(dòng)作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個(gè)轉(zhuǎn)換的步驟都會(huì)有一個(gè)相應(yīng)的配圖。動(dòng)作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動(dòng)作圖片，在每個(gè)普拉提動(dòng)作講解的最后一欄設(shè)置了動(dòng)作一覽圖，用來幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動(dòng)作。在理解和掌握各個(gè)步驟演示圖的動(dòng)作后，可嘗試對(duì)著“動(dòng)作一覽圖”連貫地練習(xí)。動(dòng)作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動(dòng)作，而實(shí)際上每一個(gè)練習(xí)者的身體條件和要求都會(huì)有所不同，在“動(dòng)作變化”中包含了各種衍生動(dòng)作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級(jí)”，以及普拉提“輔助器材”在這個(gè)動(dòng)作中的應(yīng)用，對(duì)于大部分動(dòng)作變化我們都有一個(gè)相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動(dòng)作，通過練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂?，往往?duì)于普拉提練習(xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

吳振巍 ·田徑體操 ·13.1萬字

圖解籃球個(gè)人技術(shù)：入門訓(xùn)練60項(xiàng)
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圖解籃球個(gè)人技術(shù)：入門訓(xùn)練60項(xiàng)

籃球是一項(xiàng)激烈的團(tuán)隊(duì)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，但也是一項(xiàng)十分強(qiáng)調(diào)個(gè)人技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，在比賽中我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)一對(duì)一或一對(duì)多對(duì)抗的局面。本書從連貫動(dòng)作到局部細(xì)節(jié)，以及籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡和球員的動(dòng)作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)，是籃球愛好者和初學(xué)者在個(gè)人技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練方面理想的指導(dǎo)。從籃球的站姿與持球動(dòng)作、從球感的訓(xùn)練再到步法、運(yùn)球，本書囊括了可以幫助讀者從零基礎(chǔ)提高籃球水平的60項(xiàng)實(shí)用訓(xùn)練。通過閱讀本書，讀者可以迅速了解籃球的基礎(chǔ)知識(shí)和訓(xùn)練技巧，使技術(shù)得到有效的提升。

李成名 ·球類運(yùn)動(dòng) ·2.3萬字

象棋快速入門全程圖解
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象棋快速入門全程圖解

本書集實(shí)用性、專業(yè)性于一身，是象棋初學(xué)者和愛好者的必備書籍。全書先從象棋的簡(jiǎn)介和基本殺法入手，著重講解象棋布局、中局和殘局的三個(gè)階段，最后以象棋的棋品和棋德作結(jié)。書中配有精準(zhǔn)的名詞提煉、翔實(shí)的實(shí)戰(zhàn)知識(shí)、生動(dòng)的圖文解釋，可使讀者在學(xué)習(xí)象棋過程中由淺入深，由易到難，逐步登堂入室，最終在象棋的博弈世界中走得更有趣、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。本書可供象棋初學(xué)者快速入門使用，也可供象棋愛好者參考。

李春平等 ·棋牌 ·7.6萬字

少年足球執(zhí)教手冊(cè)（第5版修訂版）
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少年足球執(zhí)教手冊(cè)（第5版修訂版）

本書是《少年足球執(zhí)教手冊(cè)（第5版）》的修訂版，由美國(guó)運(yùn)動(dòng)教育項(xiàng)目組與美國(guó)青少年足球協(xié)會(huì)的技術(shù)總監(jiān)山姆·斯諾攜手撰寫，可供執(zhí)教14歲及以下運(yùn)動(dòng)員的教練使用。它針對(duì)具體的運(yùn)動(dòng)和具體的年齡提出了執(zhí)教要點(diǎn)和建議，并提供了重要的執(zhí)教原則和常用的運(yùn)動(dòng)急救信息，這些都是教練在場(chǎng)上和場(chǎng)外取得成功所需的關(guān)鍵內(nèi)容?！渡倌曜闱驁?zhí)教手冊(cè)（第5版修訂版）》提供了45項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)和40個(gè)執(zhí)教技巧，并結(jié)合70余張照片和50張插圖，對(duì)進(jìn)攻、防守、守門等各項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)進(jìn)行了細(xì)致講解，此外，針對(duì)如何與球員溝通、運(yùn)動(dòng)裝備選擇，以及運(yùn)動(dòng)安全等基礎(chǔ)信息也做了詳細(xì)指導(dǎo)，致力于幫助教練更好地執(zhí)教?！渡倌曜闱驁?zhí)教手冊(cè)（第5版修訂版）》為足球基礎(chǔ)教學(xué)提供了充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練的必讀圖書，可讓他們準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)，并享受與年輕運(yùn)動(dòng)員共同進(jìn)步的喜悅。

(美)美國(guó)運(yùn)動(dòng)教育項(xiàng)目組 ·球類運(yùn)動(dòng) ·9.5萬字

八段錦圖譜
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八段錦圖譜

本書根據(jù)世界武術(shù)冠軍劉曉蕾的八段錦動(dòng)作，由畫家蕭晗手繪，每圖附動(dòng)作說明，線裝一冊(cè)，不帶函套。前言詳細(xì)介紹了八段錦運(yùn)動(dòng)的來歷，以及在當(dāng)前時(shí)代的發(fā)展。

北京市社會(huì)體育管理中心編著 ·武術(shù) ·5587字

手把手教你踢足球
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手把手教你踢足球

《手把手教你踢足球》是專門為廣大足球愛好者所設(shè)計(jì)的入門級(jí)圖書?！妒职咽纸棠闾咦闱颉吠ㄟ^677幅超細(xì)致連拍步驟照片、多角度拍攝的技術(shù)動(dòng)作照片、局部細(xì)節(jié)特寫照片、正確錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)比照片等豐富的視覺表現(xiàn)形式，圖解了一線職業(yè)足球教練員及其所帶領(lǐng)隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法。《手把手教你踢足球》從認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地開始，循序漸進(jìn)地講解了基礎(chǔ)技術(shù)及其訓(xùn)練方法，如顛球、帶球、傳球、停球等，足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，如爆發(fā)力、耐力和協(xié)調(diào)力，以及針對(duì)上肢、腰部和胯部等的專項(xiàng)肌肉訓(xùn)練，到比賽規(guī)則、裁判手勢(shì)和比賽陣型等實(shí)戰(zhàn)知識(shí)，幫助讀者全方位地了解足球、學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，以及更好地應(yīng)對(duì)比賽。

張星杰 ·球類運(yùn)動(dòng) ·2.3萬字

零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）
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零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

《零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳視頻學(xué)習(xí)版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。本書介紹了楊氏太極拳的基礎(chǔ)知識(shí)、基本要求、步型與步法，以及24式太極拳的完整套路和動(dòng)作要領(lǐng)等內(nèi)容，以600余幅多角度真人實(shí)拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動(dòng)作，全書內(nèi)置25個(gè)二維碼，掃掃即看完整的學(xué)習(xí)視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)練太極拳。

高崇 ·武術(shù) ·2.2萬字

體育健康促進(jìn)研究的行為理論與方法
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體育健康促進(jìn)研究的行為理論與方法

本著作著重關(guān)注健康行為中的一類，體育健康促進(jìn)行為的特點(diǎn)和相關(guān)理論。在《健康中國(guó)2030》公布的大背景下，如何促進(jìn)國(guó)民的健康。特別是如何通過體育鍛煉，這一種低投入/高收益的健康行為，實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)，是一個(gè)值得關(guān)注的問題。本著作主要由三部分構(gòu)成，一、體育健康促進(jìn)研究的各類理論，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進(jìn)的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進(jìn)研究的應(yīng)用—青少年體育健康促進(jìn)干預(yù)，包括第六章。有關(guān)于健康行為的理論很多，但如何實(shí)現(xiàn)從理論向?qū)嵺`的轉(zhuǎn)化？如何縮小理論與實(shí)踐之間的差距？本著作遵循從理論到實(shí)踐的思路，在介紹理論的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)討論如何基于理論做干預(yù)，并以本研究團(tuán)隊(duì)在過去8年的研究成果為基礎(chǔ)，介紹成果，發(fā)現(xiàn)問題，展望未來的研究。

司琦 ·體育理論 ·11.7萬字

運(yùn)動(dòng)減脂講義
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運(yùn)動(dòng)減脂講義

《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓(xùn)練動(dòng)作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓(xùn)練計(jì)劃，并對(duì)日常的營(yíng)養(yǎng)策略做了詳細(xì)闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當(dāng)年，剛走進(jìn)健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

減肥大叔Sam編著 ·體育理論 ·5.5萬字

30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法
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30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動(dòng)作堅(jiān)持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對(duì)性地選擇不同的動(dòng)作對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級(jí)、中級(jí)或者高級(jí)動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，還可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強(qiáng)肌力。

趙健 ·體育理論 ·6.8萬字

全國(guó)青少年散打教學(xué)訓(xùn)練發(fā)展規(guī)劃研究
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全國(guó)青少年散打教學(xué)訓(xùn)練發(fā)展規(guī)劃研究

本書是一本有關(guān)科學(xué)的散打教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃和大綱的專著，內(nèi)容即：把青少年的散打訓(xùn)練過程分設(shè)為預(yù)訓(xùn)段、初級(jí)段、中級(jí)段、高級(jí)段、四個(gè)訓(xùn)練階段，按照初、中、高不同訓(xùn)練水平制定教案和考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等。

李明治 毋平之 ·武術(shù) ·13.1萬字

健身百科全書：一本書讓你搞懂健身這個(gè)事兒

健身百科全書：一本書讓你搞懂健身這個(gè)事兒

健身百科全書是具有十余年健身科普寫作經(jīng)驗(yàn)的健身科普作者、中體國(guó)職健身科技院簽約導(dǎo)師劍眉同學(xué)，結(jié)合其指導(dǎo)職業(yè)健美、健體運(yùn)動(dòng)員比賽及備賽的豐富經(jīng)驗(yàn)，為大家創(chuàng)作的健身科普書。本書“狠”摳訓(xùn)練動(dòng)作的細(xì)節(jié)，并系統(tǒng)拆解了健身有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，幾乎告訴了你關(guān)于健身的一切！不論你是健身新手，還是有一定經(jīng)驗(yàn)的健身愛好者、健身教練，本書對(duì)于你來說是一本不容錯(cuò)過的“健身百科”。

劍眉同學(xué) ·休閑運(yùn)動(dòng) ·20.9萬字

聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1段到2段）
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聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1段到2段）

“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書是我國(guó)圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平，同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙書籍。本系列教材設(shè)置了基礎(chǔ)知識(shí)、例題精講、隨堂練習(xí)、圍棋人物、學(xué)習(xí)園地等板塊，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，難度循序漸進(jìn)，分為“從入門到15級(jí)”、“從15級(jí)到10級(jí)”、“從10級(jí)到5級(jí)”、“從5級(jí)到1段”四本進(jìn)價(jià)教程。書中的知識(shí)點(diǎn)講解清晰、易懂，選取了經(jīng)典的例題及難度適宜練習(xí)題目，且知識(shí)點(diǎn)與課后練習(xí)一一對(duì)應(yīng)，方便小朋友課后進(jìn)行自測(cè)，查缺補(bǔ)漏。此外，書中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學(xué)習(xí)圍棋知識(shí)的同時(shí)，也能學(xué)習(xí)圍棋文化，提升圍棋素養(yǎng)。

聶衛(wèi)平 ·棋牌 ·4.5萬字

MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）
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MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識(shí)。接著，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對(duì)200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針對(duì)不同身體條件、身體素質(zhì)特點(diǎn)及流派的MMA運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排方法。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都能從《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

繼續(xù)者張付 ·武術(shù) ·12.7萬字

21世紀(jì)新概念.速成圍棋：入門篇（下）
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21世紀(jì)新概念.速成圍棋：入門篇（下）

《21世紀(jì)新概念速成圍棋:基礎(chǔ)篇(上中下)》把入門系列學(xué)習(xí)的內(nèi)容編成復(fù)合型問題，并收錄了布局和行棋內(nèi)容。特別是布局問題，有別于以往教材，采取了新的教學(xué)和認(rèn)知方法，以便使學(xué)者更有興趣，更容易記。

黃焰 金成來 ·棋牌 ·5101字

新手小白學(xué)滑雪
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新手小白學(xué)滑雪

本書介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、發(fā)展歷程、項(xiàng)目分類以及滑雪場(chǎng)設(shè)施、雪況等知識(shí)。重點(diǎn)對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)的裝備以及如何掌握高山滑雪技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了講解。此外，本書還對(duì)國(guó)內(nèi)外著名的滑雪勝地做了簡(jiǎn)要的介紹。本書旨在幫助滑雪愛好者特別是滑雪“小白”們掌握滑雪的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，使他們無論是否在雪季都可以成為他人眼中的滑雪“大神”。本書邏輯清晰，內(nèi)容豐富，并且使用風(fēng)趣的話語敘述了滑雪的方方面面，希望能得到讀者的點(diǎn)贊與掌聲。

《健身活力喚醒》編寫組 ·其他運(yùn)動(dòng) ·5萬字

中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材
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中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材

本書以新手體育教師為目標(biāo)讀者，按“校園足球知識(shí)與技術(shù)的掌握、足球教學(xué)設(shè)計(jì)、組織校園足球活動(dòng)、組織校園足球比賽”的章節(jié)順序編寫，每一章節(jié)以“問題探討、案例分析、擴(kuò)展閱讀、專項(xiàng)作業(yè)、實(shí)踐反思”等板塊為框架，以增強(qiáng)研修教材的可參與性和互動(dòng)性。

姜全林 ·體育理論 ·3.9萬字

兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)
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兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)

處于兒童階段的孩子，語言能力和運(yùn)動(dòng)能力都是有限的，這就給指導(dǎo)他們進(jìn)行有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)的適齡素質(zhì)拓展活動(dòng)成為促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)不可或缺的組成部分?！秲和\(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》提供了90個(gè)課程資源，可以滿足3到8歲兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的迫切需求并提高他們的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，同時(shí)還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養(yǎng)其獨(dú)立探索未知的能力?！秲和\(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》中對(duì)選擇適齡的教學(xué)內(nèi)容，制定并實(shí)施課程計(jì)劃，評(píng)估兒童的移動(dòng)能力，以及結(jié)合科學(xué)知識(shí)、語言藝術(shù)、各類事物等來擴(kuò)展兒童的語言能力和運(yùn)動(dòng)能力的方法，進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長(zhǎng)閱讀。

(英)朗達(dá)·L.克萊門茨 莎朗·L.施耐德 ·體育理論 ·15.5萬字

莆田南少林武術(shù)
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莆田南少林武術(shù)

《莆田南少林武術(shù)》包括南少林武術(shù)歷史淵源、南少林武術(shù)傳承弘揚(yáng)、南少林武術(shù)流派、南少林武術(shù)傳習(xí)概錄幾個(gè)部分?！镀翁锬仙倭治湫g(shù)》內(nèi)容是在大量挖掘整理和調(diào)查研究的基礎(chǔ)上形成的，對(duì)南少林禪武文化做出了獨(dú)到的闡釋，并且列舉出幾十種拳械的套路，介紹其歷史淵源、代表性傳承人物、風(fēng)格特點(diǎn)及拳理要訣等?！镀翁锬仙倭治湫g(shù)》可供廣大武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)參考，也可供廣大對(duì)南少林歷史淵源和武術(shù)有興趣的讀者使用。

莆田南少林武術(shù)協(xié)會(huì) 組織編寫 洪光榮 吳鶴 陳玉樵編著 ·武術(shù) ·8.7萬字

攀巖是個(gè)技術(shù)活：攀巖實(shí)用技術(shù)指南
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攀巖是個(gè)技術(shù)活：攀巖實(shí)用技術(shù)指南

不少人見過、聽過、體驗(yàn)過攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如何才能真正了解認(rèn)識(shí)攀巖卻很少有人知道。攀巖是一項(xiàng)不可思議的運(yùn)動(dòng)，不同身高、體重、年齡的人們?cè)谕粋€(gè)攀巖館或者野外巖場(chǎng)玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時(shí)訓(xùn)練。本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動(dòng)作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項(xiàng)訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運(yùn)動(dòng)的保護(hù)技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識(shí)，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門或系統(tǒng)提升攀巖技巧的利器。

巖時(shí)攀巖 ·體育理論 ·5.8萬字

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