牛牛怎么洗牌出牛牛

《聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：布局專項訓(xùn)練（從入門到5級）》是為圍棋水平在入門到5級的棋友專門編寫的布局專項習(xí)題集。全書共提供了432道習(xí)題及其答案，覆蓋了圍空基礎(chǔ)、角部基本行棋、邊的基本行棋、棋的好形與壞形、分投與打入、打譜學(xué)布局六大知識板塊，且習(xí)題類型靈活多變，考察點深入到位。此外，在開始進行習(xí)題練習(xí)前，《聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：布局專項訓(xùn)練（從入門到5級）》會對即將運用的知識點做簡單的回顧并提供相關(guān)例題，以幫助棋友進一步鞏固學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，提高練習(xí)效率。

·1.7萬字

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青少年籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練：提升攻防能力的針對性練習(xí)與方案（第2版）

《青少年籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練：提升攻防能力的針對性練習(xí)與方案》是針對青少年籃球訓(xùn)練而編寫的專業(yè)指導(dǎo)書。全書分為兩部分，共19章。第1部分重點介紹進攻技巧與訓(xùn)練，包括籃球運動中與進攻相關(guān)的身體素質(zhì)鍛煉以及進攻技巧的講解；第2部分重點介紹防守技巧與訓(xùn)練，包括個人防守與團隊防守技巧的講解。全書提供了160項將游戲與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的練習(xí)方法，可以幫助教練拓展教學(xué)思路、豐富教學(xué)方法，從而幫助青少年球員培養(yǎng)運動興趣、夯實籃球基本功。適合青少年籃球教練、球員以及籃球愛好者參考與使用。

·16.9萬字

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精講圍棋死活2

本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。《精講圍棋死活》針對初學(xué)者從入門到精通，詳細(xì)講解了利用做眼或破眼、擴張或壓縮生存空間，利用角上特殊性等思路，通過點、挖、撲、飛、跳等具體手段，來完成圍棋局部死活問題的方法。例題類型豐富全面，循序漸進，以引導(dǎo)和啟發(fā)為出發(fā)點，著重培養(yǎng)圍棋愛好者的計算力，重視行棋感覺的培養(yǎng)，強調(diào)實戰(zhàn)應(yīng)用。

·2.7萬字

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象棋入門

中國象棋是一項雅俗共賞、老少成宜的傳統(tǒng)棋類運動，歷史悠久，淵源流長。千百年來，久盛不衰。其高深的棋理、玄妙的變化，使無數(shù)人為之陶醉。中國象棋通俗易懂，入門便捷。無論男女老少閑暇之際，隨手拿起這本圖文并茂的《象棋一點通》，擺上棋盤，不知不覺中您就能領(lǐng)略到沙場凱旋的樂趣。本書以淺顯的語言主要從象棋的基本知識、開局、基本殺法、中局戰(zhàn)術(shù)和殘局等五個方面介紹了象棋基本戰(zhàn)術(shù)。全書選配豐富精當(dāng)?shù)膱D例，圖文并茂，實用性強，既讓學(xué)棋者提高技能，也豐富他們的業(yè)余活動，益智健腦。

·3.4萬字

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格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）

《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對防御姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎(chǔ)防身知識，以及應(yīng)對不同類型攻擊的防御技巧和反擊技能進行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格斗技巧的武術(shù)及格斗愛好者，都能從《格斗防身技術(shù)指南（視頻學(xué)習(xí)版）》中獲益。

·2.1萬字

立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測一本通

立定跳遠(yuǎn)測試是學(xué)生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測試成績。本書針對立定跳遠(yuǎn)測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求，參考或直接使用《立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測一本通》內(nèi)容進行指導(dǎo)。

·1.8萬字

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謝軍國際象棋教程：從十五級棋士到十一級棋士

國際象棋是世界流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具，孩子學(xué)下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不嬌、敗不餒的堅韌品格。本書是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、“棋后”謝軍編輯寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第二本，按照《中國國際象棋協(xié)會棋士等級稱號條例（2018版）》中對十五級棋士到十一級棋士的水平要求編寫，細(xì)致講解了國際象棋的進攻策略、子力的況換、重子殺王、理論和棋和開局原則。通過對本書的還習(xí)，讀者可以掌握從十五級棋士到十一級棋士應(yīng)具備的國際象棋基礎(chǔ)知識與技術(shù)。

·3.2萬字

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跟奧運冠軍學(xué)射箭（漫畫版）

本書是2008年北京奧運會射箭奧運冠軍張娟娟教廣大青少年學(xué)射箭的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了射箭運動的歷史、發(fā)展和技術(shù)動作。將奧運冠軍和她兒子的漫畫形象作為主角，來講述射箭運動。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共7章，分別是了解射箭、射箭的基本技術(shù)、發(fā)射、身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、弓箭器材極其裝配和調(diào)整、奧運會射箭比賽。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第10本。

·1.9萬字

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中國體育文化縱橫談

本書分體育文化斷想、社會體育熱望、競技體育冷觀、體育產(chǎn)業(yè)言論、體育科學(xué)報告、體育文學(xué)習(xí)作六部分。收錄了作者近年的40篇文章。

·18.9萬字

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核心部位肌群力量訓(xùn)練實驗研究

《核心部位肌群力量訓(xùn)練實驗研究》內(nèi)容介紹：在競技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類項目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長期的運動訓(xùn)練實踐已經(jīng)證明，力量是各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運動技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運動傷病的保證，是運動水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競技體育中由于絕大多數(shù)的運動項目是通過肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運動效果，所以，人們在競技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

·6.7萬字

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融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習(xí)和方案設(shè)計

《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習(xí)和方案設(shè)計》是作者在整合與優(yōu)化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統(tǒng)經(jīng)典訓(xùn)練體式的基礎(chǔ)上形成的融合訓(xùn)練完全指南。全書介紹了融合訓(xùn)練的概念、功用、原理、入門知識等內(nèi)容，為讀者了解融合訓(xùn)練奠定了理論基礎(chǔ)；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合真人動作步驟示范圖，對融合訓(xùn)練中的熱身和恢復(fù)練習(xí)，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態(tài)下的近100項力量、平衡性和靈活性練習(xí)進行了全面解讀，內(nèi)容包括起始姿勢、執(zhí)行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習(xí)和方案設(shè)計》提供了針對不同訓(xùn)練水平、時間、目標(biāo)和活動的訓(xùn)練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運動及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬字

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高校現(xiàn)代籃球運動教學(xué)與訓(xùn)練

本書按運動概述、技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、體能與心理訓(xùn)練及競賽編排、比賽的訓(xùn)練與指揮和競賽規(guī)則的順序?qū)Ω咝，F(xiàn)代得運動教學(xué)與訓(xùn)練作了介紹，重點對個人技術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和運動員的體能、心理訓(xùn)練進行詳細(xì)的講解，并介紹了多種練習(xí)方法。

·13.5萬字

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健身手冊：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營養(yǎng)策略與健身計劃

《健身手冊：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營養(yǎng)策略與健身計劃》分為四部分，共12章。第一部分著重講解重置你的思維，重新樹立對飲食、訓(xùn)練及提升健康的認(rèn)識；第二部分介紹飲食，涉及營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識及健康飲食的指導(dǎo)，以及如何培養(yǎng)健康飲食的好習(xí)慣；第三部分介紹訓(xùn)練，涉及豐富的抗阻訓(xùn)練、力量訓(xùn)練及有氧運動和循環(huán)訓(xùn)練等；第四部分介紹如何制訂、完善、監(jiān)督個人的健身計劃。《健身手冊：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營養(yǎng)策略與健身計劃》適合面對營養(yǎng)和運動的過量信息感到不知所措的人，也適合有一定健身理論基礎(chǔ)但在實踐中遇到困難的健身入門及進階者閱讀和參考。

·13.5萬字

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少兒圍棋啟蒙教程1

本書采用“棋圖+講解”的方式，對圍棋入門的基礎(chǔ)知識進行了細(xì)致、系統(tǒng)的講解，包括圍棋規(guī)則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎(chǔ)對殺、勝負(fù)計算等學(xué)會下圍棋必會的20個基本知識點，并設(shè)置了相應(yīng)的難度適宜的練習(xí)題，方便讀者鞏固學(xué)習(xí)，適合圍棋初學(xué)者自學(xué)使用。

·2.1萬字

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羽毛球

本書運用簡明扼要的文字，突出知識性與實用性，講述了羽毛球技術(shù)類型、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、專項身體訓(xùn)練方法、基本技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法等內(nèi)容。

·3.3萬字

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垂釣要訣：釣魚高手釣魚經(jīng)

因釣魚而結(jié)識了許多朋友。戴星和梅志堅兩位先生是作者的摯友，作者從他們那里學(xué)到了很多的的釣魚技巧。由于他們的釣技高超，朋友們稱之為“釣王”，他們卻搖頭否認(rèn)。朋友們說，王者，有大小之別。你們在這塊地盤上是有影響的人物，稱個小王也不為過。$$筆者也有50多年的“釣齡”了。因從事文學(xué)工作，養(yǎng)成了積累資料勤記的習(xí)慣。談起釣魚的ABC，也能說出個子丑寅卯，可算得上有一些理論知識和實踐經(jīng)驗。$$綜上所述，筆者將戴星、梅志堅兩位先生的釣魚秘笈加之自己的實踐經(jīng)驗，縮寫了這《垂釣要訣：釣魚高手釣魚經(jīng)》作者力求避開人們都已熟知的釣技，而寫一些獨特的做法，借此拋磚引玉，希望對釣友們有些啟發(fā)。

·10.6萬字

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聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項訓(xùn)練（從1段到2段）

“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”叢書是我國圍棋職業(yè)運動員聶衛(wèi)平，同聶衛(wèi)平圍棋道場的明星教師團隊聯(lián)合編寫的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙書籍。本系列教材設(shè)置了基礎(chǔ)知識、例題精講、隨堂練習(xí)、圍棋人物、學(xué)習(xí)園地等板塊，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，難度循序漸進，分為“從入門到15級”、“從15級到10級”、“從10級到5級”、“從5級到1段”四本進價教程。書中的知識點講解清晰、易懂，選取了經(jīng)典的例題及難度適宜練習(xí)題目，且知識點與課后練習(xí)一一對應(yīng)，方便小朋友課后進行自測，查缺補漏。此外，書中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學(xué)習(xí)圍棋知識的同時，也能學(xué)習(xí)圍棋文化，提升圍棋素養(yǎng)。

·4.5萬字

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格斗術(shù)百招精解

《格斗術(shù)百招精解》在編寫中著重注意了以下幾點：$$博覽眾家所長，力求動作實用、科學(xué)。世界武學(xué)多種多樣，既有歷史悠久的中華武術(shù)，又有方興未艾的自由搏擊；既有以兇狠著稱的泰拳，又有以華麗見長的跆拳道，可以說是百家爭鳴，數(shù)不勝數(shù)。《格斗術(shù)百招精解》編寫時注重實用，同時兼顧強身健體。$$具有較強的針對性。本著格斗的根本宗旨和最終目的，《格斗術(shù)百招精解》著重介紹了簡單實用的控制、制服及器械使用等技法，為從事公安、武警等各方面工作的同志提供有意義的參考。$$另外，不管是參考《格斗術(shù)百招精解》的動作進行練習(xí)，還是喜好某個動作進行模仿，都要注意點到為止，避免不必要的傷害！衷心地希望讀者能對此書感興趣，并受到啟迪，從中受益。

·5.7萬字

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足球場上各位置的終極策略

在足球場上，守門員、后場、中場和前場球員各自擔(dān)負(fù)使命，同時又互相協(xié)作。完美的足球技術(shù)不光包括射門或者控球，還有如何運用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

·8.7萬字

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