官术网_书友最值得收藏!

走出幻滅:精神分析師對(duì)抑郁的全新解讀
會(huì)員

我們?cè)詾榕蜁?huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就會(huì)快樂(lè)、足夠優(yōu)秀就會(huì)被愛、與夢(mèng)想中的伴侶在一起就會(huì)幸福、承諾永遠(yuǎn)不會(huì)改變、自己最信任的人不可能背叛自己……當(dāng)現(xiàn)實(shí)一次次沖擊著我們的期待,曾經(jīng)依賴的幻想破滅了,我們會(huì)開始懷疑自己的價(jià)值,更不知道該用何種心態(tài)去面對(duì)以后的人生,抑郁便悄然產(chǎn)生。人的成長(zhǎng),本質(zhì)上是隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的豐富,一次次學(xué)會(huì)在變化中拋棄舊的價(jià)值觀,重塑自我的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界不是自己以為的那樣,并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無(wú)助、喪失希望和動(dòng)力,但這也是我們變得更加成熟、強(qiáng)大的必經(jīng)之路。作為精神分析師,本書作者傾盡其50余年的臨床經(jīng)驗(yàn),為我們提供了理解抑郁的新視角,像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發(fā)生發(fā)展的內(nèi)核,用鮮活的案例幫助我們理解抑郁,同時(shí)也給了我們戰(zhàn)勝抑郁的工具。

(法)簡(jiǎn)-大衛(wèi)·納索 ·理論研究 ·5.9萬(wàn)字

情緒的力量
會(huì)員

職場(chǎng)中充滿了各種各樣的情緒,情緒的變化會(huì)影響職場(chǎng)關(guān)系,也會(huì)影響個(gè)人的積極性、健康狀況、溝通交流、決策工作等。但大部分人并沒有重視這些情緒。想要在職場(chǎng)中取得真正的成就不僅需要理性應(yīng)對(duì)情緒,還要善用情緒的力量。兩位作者基于真實(shí)的職場(chǎng)經(jīng)歷,從健康、動(dòng)力、決策、團(tuán)隊(duì)、溝通、文化和領(lǐng)導(dǎo)力7個(gè)方面分別提出了適用于現(xiàn)代職場(chǎng)的情緒應(yīng)對(duì)新規(guī):工作熱情要降溫。增加自主權(quán),學(xué)會(huì)激勵(lì)自己。關(guān)注自己的情緒,拋開與決策不相關(guān)的情緒。重視團(tuán)隊(duì)的心理安全。檢查溝通中的情緒因素,情緒問(wèn)題不要情緒化處理。情緒可以傳染,營(yíng)造情緒文化從個(gè)人開始。有選擇地展示脆弱。打破你對(duì)情緒的傳統(tǒng)偏見,掌握應(yīng)對(duì)情緒的方法與時(shí)機(jī):允許自己擁有負(fù)面情緒,這樣才能更好地應(yīng)對(duì)壓力。直面自己的嫉妒情緒,可以了解自己的動(dòng)力源泉在哪里。接受自己的焦慮情緒,可以將其轉(zhuǎn)化為高昂的斗志并獲得更大的成功。

(美)利茲·福斯利恩 莫莉·韋斯特·達(dá)菲 ·理論研究 ·9.1萬(wàn)字

實(shí)用心理學(xué)診斷100例
會(huì)員

這是一本通過(guò)講解心理障礙案例來(lái)普及心理學(xué)知識(shí)的大眾心理讀物。英文原版自2006年上市后,即長(zhǎng)期霸占?xì)W美心理學(xué)暢銷書榜榜首,至今仍穩(wěn)居美國(guó)亞馬遜“護(hù)理學(xué)精神病學(xué)與心理健康”榜前十;得到美國(guó)心理學(xué)會(huì)、美國(guó)精神病學(xué)會(huì)、加拿大心理學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)的盛譽(yù)推薦。作者莫里森博士不僅從理論知識(shí)上為你普及心理疾病的科學(xué)定義,還將通過(guò)100余個(gè)真實(shí)病例讓你深入了解不同心理疾病對(duì)人們?nèi)粘I畹牟煌绊?。書中介紹了抑郁、躁狂、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、癡呆等心理疾病的基本特征,同時(shí)還詳細(xì)描述了病患進(jìn)行心理咨詢時(shí)的真實(shí)情景。本書一方面揭開了心理咨詢與心理診斷的神秘面紗,讓普通大眾看到專業(yè)人士如何運(yùn)用科學(xué)的方法來(lái)評(píng)估患者的心理健康問(wèn)題;另一方面,也系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亟榻B了心理診斷的科學(xué)方法,幫助心理學(xué)相關(guān)從業(yè)者建立專業(yè)的診斷思維。因此,本書不僅是心理愛好者的趣味科普讀本,更可作為專業(yè)人士的案頭參考書、執(zhí)業(yè)考試教輔。

(美)詹姆斯·莫里森 ·理論研究 ·19.9萬(wàn)字

心智升級(jí):讓成長(zhǎng)之路清晰可見
會(huì)員

本書結(jié)合21世紀(jì)眾多腦科學(xué)家、心理學(xué)家的研究,認(rèn)為心智不僅調(diào)節(jié)大腦,還有遍布全身的神經(jīng)系統(tǒng);心智也不僅調(diào)節(jié)個(gè)體,還有其所屬群體的神經(jīng)系統(tǒng)的交互活動(dòng)。不同于其他零碎的心理學(xué)工具,本書開創(chuàng)的“心智導(dǎo)航系統(tǒng)”體系化、形象化地將心智訓(xùn)練與應(yīng)用合為一體,易學(xué)、易記、易用。本書分為3部分。第1部分介紹大腦與關(guān)系,大腦與人際關(guān)系如何從內(nèi)部和外部限制或影響我們的輸入和輸出,提出心智成長(zhǎng)的三大階段和九個(gè)步驟;第2部分詳述心智導(dǎo)航系統(tǒng),分為動(dòng)力系統(tǒng)、算力系統(tǒng)和控力系統(tǒng),就像交通工具的油門、方向盤和剎車系統(tǒng),但更為復(fù)雜化;第3部分闡明心智系統(tǒng)的訓(xùn)練方法,以及在企業(yè)、家庭和情感關(guān)系三大場(chǎng)景中的應(yīng)用案例。通過(guò)這一新型可視化的心智導(dǎo)航工具,讓讀者無(wú)論身處何時(shí)、何地、何境,都能從眼前困局中跳出來(lái),輕松洞悉本質(zhì),在外界漩渦中牢牢定位,讓成長(zhǎng)之路暢通無(wú)阻。對(duì)于企業(yè)家、心理學(xué)研究者和工作者、一般大眾開啟和升級(jí)心智力,都有非常實(shí)用的意義。

李宜璞 ·理論研究 ·12.5萬(wàn)字

大道理能懂,小情緒難控
會(huì)員

如果不懂情緒的本質(zhì)來(lái)源,談何掌控情緒?精神科醫(yī)師用科學(xué)原理,教你認(rèn)清情緒的內(nèi)在邏輯。40余種簡(jiǎn)單有效的大腦鍛煉方法,助你掌控情緒。日本自我心理學(xué)研究DI一人,暢銷書作家和田秀樹全新突破的力作。和田秀樹,日本前沿精神科醫(yī)生,擔(dān)任美國(guó)、日本多所大學(xué)臨床心理學(xué)教授等職,擅長(zhǎng)于“情感控制”為主題的創(chuàng)作,其著作引進(jìn)中國(guó)超過(guò)20余種,被稱為“日本自我心理學(xué)研究DI一人”。產(chǎn)生負(fù)面情緒并不是你的錯(cuò),科學(xué)研究已證實(shí),是大腦萎縮所導(dǎo)致。大腦里負(fù)責(zé)掌控情緒的是額葉,而額葉會(huì)受到年齡增長(zhǎng)等各種因素影響而老化(退化),所以人會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而越來(lái)越難以掌控情緒,而且每個(gè)人或多或少都會(huì)如此。理解了這一點(diǎn),就更能放下自己,學(xué)會(huì)妥善處理負(fù)面情緒。掌控情緒,從來(lái)都不靠忍。處理情緒的錯(cuò)誤做法之一就是一直隱忍不發(fā)。諸如“不要隨便對(duì)別人發(fā)脾氣”“沖動(dòng)是魔鬼”等大道理,只會(huì)讓你背負(fù)巨大的精神負(fù)擔(dān),憋出內(nèi)傷,甚至演變成憂郁癥等。真正成熟的人,懂得掌控自己的情緒。簡(jiǎn)單有效,人人都能做到的方法。本書為讀者提供了40余種行之有效的解決情緒失調(diào)的方法,簡(jiǎn)單易學(xué)好操作,并能輕松持續(xù)下去,如:刺激自己的“笑點(diǎn)”,多聽聽“不按常理出牌”的有趣想法,適當(dāng)吃點(diǎn)肉食,培養(yǎng)多元化的興趣等。

(日)和田秀樹 ·理論研究 ·4.6萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 绿春县| 福建省| 天长市| 斗六市| 星子县| 余江县| 辽源市| 鄂托克前旗| 金阳县| 仪陇县| 眉山市| 溧水县| 佛山市| 新邵县| 孝昌县| 岑溪市| 昌宁县| 内黄县| 富裕县| 纳雍县| 永修县| 铁岭县| 潜山县| 寿阳县| 嘉黎县| 汉寿县| 仙桃市| 化德县| 灵石县| 武定县| 乌兰浩特市| 连平县| 岢岚县| 伊宁县| 乌拉特后旗| 左权县| 阳谷县| 吉木乃县| 兴化市| 西青区| 金门县|