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身體會替你說不:內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康
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為什么有的人過著健康的生活,卻還是患上嚴重的疾?。繛槭裁吹昧送瑯拥募膊?,有的人接受治療的效果比其他人差?什么樣的人更容易患上癌癥?加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗中,發(fā)現(xiàn)很多患不同疾病的重癥患者,都有著相同的情緒和行為反應(yīng)模式:他們壓抑自己的想法與感受,難以拒絕他人,無法表達憤怒,這使他們承受著巨大的壓力,內(nèi)心真實的需求永遠不被看見。這種心理壓力會破壞生理穩(wěn)態(tài)和免疫系統(tǒng),導(dǎo)致身體的疾病,這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經(jīng)承受了太多,是時候好好關(guān)懷自己了。馬泰博士將近期新的關(guān)于身心聯(lián)系的科學知識,與一個個引人共鳴的病例、名人案例有機結(jié)合,深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯(lián)系,并探究了身心疾病的代際傳遞,以及情緒反應(yīng)模式的根源——童年的逆境。最后,介紹了幫助病人自我療愈的7個“A”治療法則。當我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人,當我們能感受并有效表達自己的情緒和需求,我們的身體健康將極大受益。

(加)加博爾·馬泰 ·百科 ·18.7萬字

這世界唯一的你:自閉癥人士獨特行為背后的真相
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本書是一本具有開創(chuàng)意義的重要著作,代表了當代自閉癥研究和干預(yù)的重大轉(zhuǎn)折。作者普瑞桑博士是國際知名的自閉癥專家。他認為所謂的自閉癥行為不應(yīng)簡單地被看作必須消除的病理表現(xiàn),而是自閉癥人士面對嘈雜混亂的周圍世界時采取的應(yīng)對策略。他主張充分利用兒童的特長,提升他們的能力,并提供系統(tǒng)的支持,從而提升他們的生活品質(zhì)。自閉癥兒童不是病人,他們所經(jīng)歷的發(fā)展階段,是我們?nèi)祟惗家?jīng)歷的。我們需要做的,不是畫地為牢,一味想方設(shè)法地“修理”他們,而是幫助他們獲得更好的發(fā)展:真切無誤地理解他們,并改變我們自己的所作所為,為他們更好地生活和發(fā)展,做合格的鋪路人和同行者。本書不僅提供了大量激勵人心的故事和實用的建議,還致力于為讀者打開心靈的桎梏,展望人生美好的前景。書中的幾乎每一個重要概念和結(jié)論,都有簡短而明確的實例做說明;每一個涉及爭論的關(guān)鍵點,都有極其敏銳而不失幽默的評論。這是一本充滿洞見、發(fā)人深省的好書,希望有助于自閉癥人士獲得應(yīng)有的尊重和理解。

(美)巴瑞·普瑞桑等 ·百科 ·15.6萬字

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