掌控邊界：如何真實(shí)地表達(dá)自己的需求和底線
建立和維持健康的個(gè)人邊界，你才能活得輕松自在，擁有令人滿意的關(guān)系。個(gè)人邊界包括內(nèi)在邊界和外在邊界。內(nèi)在邊界是你與自己之間的關(guān)系，即自己如何對(duì)待自己；外在邊界是你與他人之間的關(guān)系，即他人如何對(duì)待你。要與他人建立健康的邊界，你首先需要在建立內(nèi)在邊界和自我關(guān)系方面多下功夫，即關(guān)注并優(yōu)先考慮自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪種外在邊界最為合適，需要采取什么樣的行動(dòng)。本書(shū)是一本面向所有希望建立和維持健康邊界的讀者的全面指南。在本書(shū)中，人際關(guān)系專(zhuān)家特里·科爾會(huì)教你如何主動(dòng)建立邊界感，幫助你不再過(guò)度付出、過(guò)度承擔(dān)責(zé)任、過(guò)度關(guān)注他人的感受，成為掌控生活和工作的高手。
·13萬(wàn)字
