不朽的情缘免费第一的歌曲叫什么名字

一個昵稱叫“小豬豬”的2歲女孩，自從妹妹出生以后陷入了情緒困擾，父母帶她來見英國家喻戶曉的兒童心理專家溫尼科特進行心理咨詢，全程歷時2年半共會見16次。溫尼科特通過敏銳的直覺和嫻熟的分析，在治療中扮演“小豬豬”賦予他的各種角色，把移情帶到了生命體驗中。女孩內心世界的戲劇性讓她自己體驗到了嚴重困擾她的那些幻想，并且使她能夠與這些幻想一起游戲。本書展現了一名兒童的心理治療與成長過程，也說明了在兒童成長中引導和重視的作用。書中兒童出現的攻擊、愧疚、貪吃、焦慮、抑郁等典型性行為表現和配套的專業引導治療都讓人開拓視野，受益匪淺。跟隨英國兒童心理專家的腳步，建立“溫柔而堅定”的教養方式，讓孩子在家里獲得更好的成長和療愈空間。

·6.9萬字

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阿德勒的傾聽術：溝通是聽出來的

當人們想要提高溝通能力、與他人拉近關系時，往往把注意力放在表達能力的提高上，希望自己成為一個能說會道的人，而溝通真正的關鍵在于傾聽。善于傾聽，就能贏得他人的好感，讓他人愿意和我們聊天。本書基于阿德勒心理學的觀點，結合輕松易懂的漫畫、工作與生活中的大量對話示例，講解提高傾聽能力、改善人際關系的實用技巧。阿德勒告訴我們，我們要學會“用對方的眼睛去看，用對方的耳朵去聽，用對方的心去感受”，在和人相處時，用共情的、貼近對方的方式去傾聽，就能拉近關系、讓對方向你敞開心扉，從而加深信賴，擁有真心的交流。

·2.8萬字

寧靜的力量

法國科學家布萊士·帕斯卡說，“人類的所有問題，都源于他們不能孤身一人在房間里靜坐”。可見，“寧靜方可致遠，心靜方可制勝”。現代社會的高速發展下，劇烈的外部競爭和內在的巨大沖突讓我們感到壓力重重、無法喘息。疲于奔命的生活狀態，導致我們喪失內驅力，不僅在工作上低效、拖延，在生活上也是機械麻木，被動地游走人間。我們既感受不到生活的美，也失去了創造美的能力。暢銷書作家、媒體戰略家瑞安·霍利迪通過研究發現，歷史上偉大的領導者、思想家、藝術家、運動員、作家大都具備一個閃光的品質，那就是“至靜力”——一種能夠幫助他們控制情緒、保持理智與專注、避免分心，同時加深認知力及洞察力的能力。霍利迪對東西方古代哲學思想進行了融合，在書中詳細闡述分析了多位名人（達芬奇、拿破侖、林肯、肯尼迪，艾森豪威爾、丘吉爾等）在應對危機、完成目標時的經歷，他告訴我們，保持內心的寧靜與臨在，是一道通向自我控制、自律和專注的大門，而內在的寧靜正是那些一往無前的勇者的秘密武器。

·11.4萬字

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放下執念：從童年缺憾中找回完整的自我

幸運的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每個人在童年時期，受父母影響創造出自我規則，并逐漸演化為人生腳本。在成長過程中，腳本不斷強化，讓過去的事情不斷地發生在我們的生活里。多數時候，我們對此毫無察覺，甚至認為重復某種不幸就是自己注定的命運。正所謂你相信什么，就會有什么樣的人生。認為自己一帆風順，就不會感到生活非常艱辛；認為自己命途多舛，就會感覺被生活各種毒打。人生中有無數的執念掌控著我們的行為，覺察并從中跳出來，才能走出不斷重復的困境。本書分為“人生是一場戲劇，每個人都有自己的劇情”“找回遺失的內在力量”“放下執念，創造全新的人生腳本”三部分，通過專業的心理學理論和對真實案例的分析，讓我們直面成長缺憾，放下束縛自己的執念，找回完整的自我。

·10萬字

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人人都能戒掉拖延癥：戰勝拖延癥的行動指南

拖延癥嚴格意義上來說不算是病，但是它卻比很多急性病都容易要人命。為了讓飽受拖延之害的拖延癥患者能夠徹底治愈，擁有高效型的生活和工作方式，作者潛心研究了獨特的“APP療法”。將拖延癥與APP結合，你只需要一部手機，一個APP，就能徹底戰勝拖延癥！本書主要內容包括：拖延癥這東西你真的了解嗎？拖延癥把你折磨得不輕吧，完美主義者的挽歌，對失敗的恐懼，懶是你不愿行動的原因，改變習慣才能被治愈，重壓之下效率低下如何解決？不懂目標管理你就快不起來，學會整理工作告別低效能，拖延癥患者最渴望的時間管理魔法。

·9.1萬字

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無師自通心理調節

對于我們來說，掌握一定的心理調節技巧，是保持健康心態，從容面對工作、生活的一種必需。我們來到這個世界，追求的是心靈的充實、愉悅和人生的幸福。開啟命運之門的抓手、釋放生命潛能的按鈕就是我們的心。一個可以游刃有余地駕馭自己心靈的人，是幸福的，也是強大的。本書通過心理、情緒、個人人格、身體、工作、社交等等方面的內容，深入人的內心深處，介紹了心理學的基本知識并為大眾帶來心理調節的技巧。讓讀者能夠在日常生活中有一顆強大的心，從而能夠更有效地掌握自己的命運。

·10.2萬字

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可以有脾氣不能沒本事

杜月笙說，上等的人有本事沒脾氣，中等的人有本事有脾氣，下等的人沒本事有脾氣。一個人可以有脾氣，但不能沒本事。本書為讀者揭開了脾氣的面紗，細致深入剖析了脾氣的正反兩面性，讓人深入內心，走近自我，直面和認識自己的情緒與脾氣。同時教給戰勝情緒、掌握脾氣的秘訣，將脾氣中的負面能量轉化為正面能量，回歸平靜，擴大心胸，歷練技能，增長本事，從容地面對生活，迎接機遇挑戰，刷新人生軌跡，開創成熟亮麗的人生。

·12.6萬字

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最受歡迎的哈佛心理課

哈佛大學匯聚世界上最優秀的心理學家，讓哈佛學子的心靈得到了豐富的滋養，并孕育出一批又一批享譽全球的精英人才。《最受歡迎的哈佛心理課》由牧之編著，集眾家之長，將哈佛心理課的教育理念滲透到個人素質、生活心態、職場心理、社交心理等方方面面，讓讀者能夠全方位地領悟哈佛心理學的智慧和魅力。《最受歡迎的哈佛心理課》匯聚心理學經典理論，濃縮哈佛人智慧精華，有效地激發心靈能量，幫助我們提升心理認知境界，提升心智水平，提高生活品位。通過心理素質鍛煉等十多堂心理課，讓我們學會重塑自我，掌控情緒，提高情商，平衡心態，從而在未來的道路上無往不勝，百毒不侵，做最強大、最幸福快樂的人。

·16.3萬字

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武器心學：武器意象的心理臨床

每一種武器都是一個文化符號，宛如一個個鮮活的生命，背后都有一段生動甚至神奇的故事，這些故事又凝煉成某種性格或某種精神。從心理學的視角看，武器最基本的象征意義是人的心理防御機制或應對機制，也就是人保護和發展自己的心理邊界所用的心理方法和策略。本書細致地分析深藏在武器之內的心學，借助這些物化的利器，探索我們內心的另一種“利器”，使之可感、可觸、可控、可止，從而增加覺知，成長心靈。

·9.5萬字

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人為什么會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因

你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發呆……“我到底是怎么了？”我們所生活的這個世界總是在無休止地傳達這樣的信息：“你應該快樂”“這沒什么大不了的”“不要想太多”……但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成抑郁。低落和抑郁帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食欲，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4周，那么請重視起來，你的低落或許正在演變成抑郁。本書作者作為一名臨床心理治療師，在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解抑郁癥患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。

·5.1萬字

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我們賴以生存的故事：如何講述過去的故事，決定了你的未來

我是誰？我從哪里來？我將去向何方？為了成為我想成為的那個人，我可以做些什么？本書告訴我們，通過創造自己的生命故事，我們得以認識自己，理解自己的人生歷程和發展走向，并最終找到自己的生命意義。生命故事的發展貫穿我們的一生，從嬰兒咿呀到垂垂老矣。每個人在不同階段都有自己的發展使命，我們不必追隨社會時鐘埋頭往前趕，屏蔽自己內心的需求。只要完成每個階段的發展任務，我們就能在回顧自己的生命故事時，相信自己創造的是一份有價值的禮物。

·18.4萬字

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犯罪心理分析：邪惡的二十個模樣（2版）

本書第一部分精選十五個刑事司法領域的案例，第二部分探討了在犯罪心理學領域我們都會關心的犯罪問題，兩部分共呈現了二十個不同的犯罪類型，每一個類型都從不同的角度折射了犯罪人犯罪心理的形成與變化特點。作者從犯罪心理學的專業角度對犯罪人的犯罪行為進行解析，力求在理論與實際結合的基礎上，讓讀者對犯罪人的犯罪心理有一個專業性的了解，同時對犯罪心理學這個學科有一個更深入的認識。

·15.7萬字

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摘要及學習指南之療愈焦慮和抑郁

了解并治療焦慮、抑郁。是由醫學博士丹尼爾·G·阿門和醫學博士麗莎·C·勞斯所著《治愈焦慮和抑郁》摘要，值得一讀！對數百萬人而言，焦慮、抑郁是一個重大問題。人們認為這些疾病是由性格不好或意志薄弱造成的，但這些錯誤的觀念使問題更加復雜化。尖端腦科學最新研究表明，焦慮、抑郁是由腦功能障礙引起的。所以，只要能夠診斷出病癥并進行治療，就能提高患者的生活質量。丹尼爾·阿門博士率先使用腦SPECT成像來揭示大腦和行為之間的聯系。這些影像學研究揭示了大腦的主要焦慮、抑郁中心，幫助他開發了新的有效診斷、治療方法。本書總結了這些令人振奮的發現及相關的治療方案。本指南包括：*書籍摘要——幫助你理解關鍵概念。

·2.9萬字

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生命之樹：能量療愈與脈輪平衡

你是否總感覺疲憊不堪，精力不足？感覺身體和精神都被掏空？想要練習冥想卻又無從下手？那這本書應該能夠幫到你。本書內容涵蓋了脈輪詳解和全面的冥想指導，幫助你提升精神力，平衡脈輪，獲得肉體、精神的健康活力。

·1.6萬字

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吃貨心理學

吃東西的時候，究竟是嘴巴在動還是胃在叫囂，抑或是大腦的意愿？饑餓感會傳染嗎？——關于吃，竟然還有這些心理秘密。所謂吃貨心理，就是指人們通過對事物的選擇而反應的心理狀態。在《吃貨心理學》這本書中，我們可以了解到生活中經常發生的一些關于吃的心理事件，例如，經常吃辛辣食物的人容易脾氣急躁；體重超標的人往往抵抗不住油膩食物的誘惑等等事也為偏執于某一類型吃食的人們敲響了警鐘，同時，在《吃貨心理學》中也為讀者具體展現了吃的“文化”。

·14萬字

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輕療愈3：敲除疼痛

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開始！奧特納以他的第一部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法，制定步驟詳細的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進而消除慢性疼痛。在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領讀者療愈過往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養的人際關系，正視醫生診斷結果的力量，克服憤怒等。大腦與身體自主創造、加重或延長痛感的方式多種多樣。尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生！

·12.8萬字

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性格心理學

性格的研究一直是心理學家感興趣的課題，它也是過去60年來現代心理學上重要的領域之一。在傳統心理學中，性格分析的一些細枝末節被專門挑了出來，一些有趣見解也被拿出來公開討論，但是主要的問題，即性格分析對于生活的深層意義，卻很少被涉及。《性格心理學》以“九型人格”系統為主線，以心理學中的“深層心理學”“性格心理學”的理論為基礎，詳細介紹了性格的特點、類型以及如何矯治性格缺陷等內容。全書語言通俗、案例生動、內容詳實，是教人性格分析、性格養成的實用寶典。

·9.6萬字

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輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關系

如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那么《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關系》將回答許多你關心的問題：心理健康問題的危險信號是什么？如何預約心理咨詢？怎樣知道心理醫生是否適合自己？焦慮、抑郁、雙相情感障礙……這些問題離我們并不遙遠，如何才能減少偏見，構建相互理解的對話環境？與家人和朋友談論心理健康問題更好的方式是什么？本書將帶領你了解常見心理健康問題和尋求幫助的過程。或許你正經歷內心的困惑和掙扎，這本書會告訴你，沒關系，在任何有需要的時候，我們都應向外界尋求合適的幫助，獲得照護自我的充沛能量。此外，這里還提供了處理不良關系的方法和溝通技巧，幫助你建立健康、幸福的人際關系。

·11.2萬字

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行為心理學：一個偉大心理學家的思想精華

本書是美國心理學會主席約翰·華生的經典名著。行為心理學是美國現代心理學的主要流派之一，也是對西方心理學影響最大的流派之一。它誕生于20世紀初的美國，誕生的意義是針對馮特學派理論的缺陷而進行的一場心理學革命。行為心理學一反傳統心理學采用內省的方法，研究飄忽不定、轉瞬即逝的“意識”的研究方向，主張研究能夠直接反應人意識的，看得見、摸得著的一些特征，即對人的行為本身進行研究，因而影響深刻。作者認為心理學研究的對象不是意識而是行為，主張研究行為與環境之間的關系，心理學的研究方法必須拋棄內省法，而代之以自然科學常用的實驗法和觀察法。他在使心理學客觀化方面發揮了巨大的作用，對美國心理學產生了重大影響。

·13.4萬字

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人間值得：在苦難中尋找生命的意義

多年來，辯證行為治療挽救了無數與抑郁癥和自殺念頭做斗爭的人的生命，但瑪莎·萊恩漢從未透露過，她的開創性工作是受到她年輕時絕望掙扎的啟發。在這本意義非凡且鼓舞人心的書中，瑪莎講述了她的生命之旅：如何從一個飽受失控情緒困擾的女孩，一步步成長蛻變為一位享譽國際的心理學家，從而開創了辯證行為療法，在心理學這一之前由男性主導的領域大放異彩。每個人都會從瑪莎的人生故事中有所啟迪，獲得激勵！原生家庭的認可：在孩子的成長過程中，需要獲得來自父母足夠的認可，一旦形成“創傷性缺乏認可”的情況，孩子的一生都會活在早年陰影之中，瑪莎的經歷會為為人父母者生動而深刻的啟發！女性：女性不是必須迎合或符合社會的期待，而是要活出自己的風采，創造自己的人生，瑪莎在成長過程中總是不符合家庭和社會對女性的期待，但她態度鮮明，敢于為女性權益發聲，即便有所舍棄也在所不惜。人生使命：瑪莎在精神病院住院期間就明確了自己的人生使命：我要幫助自己從“地獄”中逃脫——只要我做到了，我就要開辟一條道路，幫助他人也成功“越獄”。這份誓言支撐了她大半生，我們每個人都要找到自己的人生使命，活出自己！瑪莎在書中也展示了辯證行為治療的原則是如何真正發揮作用的，以及你該如何利用她開創的生活技能和技巧，將痛苦的生活轉變為值得過的生活。

·18.8萬字

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一個女孩的精神分析治療筆記