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睡眠對人的身心健康起著非常重要的作用，良好的睡眠能夠消除疲勞、重獲能量。然而，在現代社會緊張高壓的生活狀態下，睡眠障礙已成為一種現代的“時尚疾病”，并由此引發了一系列的健康問題。《失眠心理學》從“克服失眠”這一中心問題出發，闡述了失眠背后的心理秘密，幫助失眠者克服心理障礙，重新找回舒適的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更飽滿的精神狀態投入工作中去。

·14.6萬字

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分裂的自我

《分裂的自我》首版于1960年，是一部精神病學專著，作者萊恩是一位精神病學家。本書關切類精神分裂和精神分裂個體，研究探索臨床瘋狂現象，理解其發生和發展機制。并借助日常語言，對這些瘋狂現象展開生存論哲學的討論，這在當時是一項開創性的努力。這部作品讓瘋狂變得可以被理解，并由此改變了我們對精神病的認知方式，給在社會框架中被定義為正常的人在一定程度上提供了了解“精神病人”的可能。萊恩通過對他治療過的病人的案例研究認為，精神病或許不是一種醫學疾病，而是“分裂的自我”的結果，或者說是我們體內兩種角色之間的緊張關系：一種是真實的、私人的身份，另一種是呈現給世界的虛假的、理智的自我。作者區別于急切地將人納入“正常與否”的傳統治療，他毫無保留地同情現代人的存在處境。自我在外界重壓之下無法表達真實，然后一步步走向了精神崩潰。萊恩帶著深切的理解與愛，使埋藏著的希望露出了引線，指引人們走向真正的健全。《分裂的自我》也是一部充滿愛的慈悲之書，以悲憫之心撫慰了萬千孤獨的心靈。

·13.8萬字

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怕死：人類行為的驅動力

怕死是人類內心最深處的恐懼，也是我們這個高智商物種獨有的恐懼。3位美國社會心理學家在世界各地開展了長達30年、超過500次的實驗研究，提出了著名的“恐懼管理理論”，揭示了應對各種有意識和無意識的死亡念頭對我們生活的深刻影響。積極影響是，對于死亡的恐懼引導著藝術、語言、經濟、科學的發展。消極影響則是，對死亡的恐懼會在我們身上觸發一系列不幸的心理現象和防御行為。認識到死亡終至，使我們刷爆信用卡，鐘愛奢侈品和昂貴的轎車，往臉上涂抹化妝品或整形，像瘋子一樣飆車，渴望青史留名……但是，我們不必任由這種藏在意識深處的恐懼影響我們的生活。在清楚地看見它對我們的影響之后，我們可以更好地向死而生，對自己所做的選擇和采取的行動變得更加自信。

·17.1萬字

思維模型：建立高品質思維的30種模型

你知道億萬富翁、首席執行官、運動員和科學家如何以不同方式思考并避免錯誤嗎？你知道如何專注于重要的事情，快速而自信地做出復雜的決策嗎？建立自己的思維模型很重要。作者通過多年研究心理學的實踐，建立了30種揭示真正智慧的思維模型。這30種思維模型通俗易懂、離我們很近、干活滿滿且能立即見效，包括艾森豪威爾矩陣、多米諾骨牌、三七法則、遺憾最小化、鮑威爾法則、貝葉斯定理、黃金法則、魚骨圖、墨菲定律、奧卡姆定律、帕累托法則、史特金定律等思維模型，教會我們如何更快速、更明智、更全面地思考，為我們的思維賦能，更科學地做出決策。在思維模型中思考，永遠領先一步！

·6.4萬字

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媽媽的情緒，影響孩子的未來

在孩子的成長過程中，媽媽對于孩子的影響是很大的，這是因為大多數媽媽都承擔著家庭教育的重任，也更多地陪伴孩子。為了讓孩子健康快樂地成長，媽媽應該控制好自身的情緒，盡量給予孩子積極的正能量，從而對孩子的人生起到推動的作用。本書從心理學角度出發，闡述了媽媽的負面情緒給孩子帶來的不利影響，也列舉了親子互動過程中媽媽無意間的很多行為給孩子帶來的消極作用，從而告訴媽媽如何做才能控制好情緒，并給予孩子良好的教育和引導。媽媽們之所以常常會生氣，是因為她們常常自己不容易控制住自己的急躁和焦慮情緒。而孩子諸多問題的誘因多是心理原因造成的，媽媽在陪伴孩子成長的過程中，如果閱讀本書，洞察孩子的心理，與孩子快樂溝通，每天改變自己一點點，接納孩子一點點，相信媽媽會越做越快樂。

·11.7萬字

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你就是脾氣太壞：如何控制自己的情緒

脾氣不僅是一個人的秉性，更反映了他與人相處的態度和情商。不能掌控脾氣的人，只能淪為情緒的奴隸，得罪別人、損傷和氣，給自己制造障礙，甚至在成功的道路上埋下禍根。《你就是脾氣太壞:如何控制自己的情緒》結合心理學的內容，分析脾氣產生的原因、發作的引子，產生的后果，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領導、同事的脾氣，從而遠離憤怒的情緒。同時結合富有趣味的生動故事和實例，細致解析生活中人們會出現的不良情緒，教會讀者控制自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。

·12.7萬字

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共情陷阱：你為何總被別人的壞情緒傷害

每一分，每一秒，我們的情緒都在飽受周圍環境的干擾。所以，你要學的不只是控制和疏導情緒，更要學會將外界對你情緒的影響降到最小。這本書中列舉了多個情緒實驗和觀察報告，以真實而有趣的實驗證實了情緒磁場和共情陷阱的存在，進而用科學的訓練方法教你從容地應對外部環境給你帶來的壞情緒的干擾。

·16.6萬字

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你一定要知道的人性

本書分為“人的行為”和“性格科學”兩大部分。作者用簡明通俗的語言介紹了個體心理學的基本原理，并運用這些心理學的原理，對人的性格進行了科學的剖析，著重強調了人的社會性和社會感，強調了個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所起的作用。旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關系，減少生活行為中的錯誤，共同致力于社會和社區生活的和諧發展。本書傾注了作者對人的愛心與關注，其基本觀點建立在作者多年從事心理治療、社會教育所積累的大量實際觀測與調查的基礎之上，因此具有極強的可讀性和積極的現實意義。

·14.2萬字

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與原生家庭和解

為什么許多成功的人依然深受空虛和孤獨的折磨？為什么我們當中有太多的人，小的時候就已經學會熟練地深藏自己的感情、需求和記憶？《與原生家庭和解》作為一部經典的心理學著作，探討了一種普遍的社會現象，即童年有傷痛記憶的人，靠著麻木自己，適應了年幼時的殘酷經歷，而這種童年的殘酷經歷對于成人人格心理有著極大的負面影響。這是一本因洞察事實的真相而深刻的書。其目的在于幫助成人發現生活中的基本需求，校正他們與兒童相處的態度和方法，指導他們重新找回應有的健全生活。

·6.5萬字

擺脫共情

人們通常認為，共情是善良的源泉，很多社會問題的出現都是因為人們沒有足夠的共情能力。但是，保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點，他認為共情是很多不公平、不道德現象的主要誘因之一，而且相比于帶來的積極作用，共情帶來的消極作用更為普遍。當然，布盧姆并不是徹底地反對共情。他認為共情可以分為兩類，即認知共情和情緒共情。通過本書的論述，他告訴我們，情緒共情是一種非常狹隘的情緒，它迎合了人們的偏見，常常會影響人的理性判斷，甚至會導致暴力和惡行，讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈，帶有個人偏見，只能照亮特殊的那一塊，而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點是基于突破性的科學發現而提出的，他認為，個人和國家所做出的很多非理性的決定都是因為共情這種錯位的情感。在本書中，布盧姆以精準和有趣的文字展現了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷，并告訴我們，想要做出更明智的行為和道德決策，我們需要：依賴理性而非情緒共情，聽從大腦而非心臟。

·12.9萬字

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夢的解析（上）（英漢雙語）

《夢的解析》的出版，像火炬一樣照亮了人類深層的心理活動，揭示了許多隱藏于心理深層的奧秘。該書不但為人類潛意識的學說奠定了牢固的基礎，而且也建立了人類認識自己的新里程碑。該書包含了許多對文學、神話、教育等領域具有啟示性的觀點，引導了整個二十世紀的人類文明。有史以來，它第一次科學地告訴人們：人為什么會做夢？人為什么會做奇奇怪怪的夢？夢意味著什么，訴說著什么？夢將我們引向何方？

·29.2萬字

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焦慮星人自救指南：八種改變焦慮習慣的有效方法

本書運用各種心理學知識，對焦慮進行了深刻的剖析與探討。通過本書，你可以了解焦慮的本質與來源，以及焦慮癥的成因。本書結合案例，對焦慮者的思維方式與想法進行解讀，從而幫助你正視焦慮感受，用科學、有效的方式來緩解它，消除它。如果你陷入焦慮的旋渦無法自拔，如果你在抱怨生活的諸多不如意，就請翻開這本書，它將指引你走出焦慮的困境。

·7.5萬字

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特殊兒童心理與教育（第二版）

本書界定了特殊兒童心理健康概念，剖析了特殊兒童心理特點，介紹了診斷、評估、咨詢、治療和康復的臨床實踐以及有關的研究現狀，發掘出有待解決的問題，建立學校干預和家庭干預的基本模式，提出實踐性很強的有關方法、策略和技術的建議。建立了切實可行的教師和家長的培訓方案，發現不同類別兒童心理健康的特殊問題與干預的重點策略和技術。作者根據學科發展和多年的教學經驗，對書稿進行了徹底改版修訂，內容與時俱進，符合現代教師教學和學生學習發展需要。

·25.1萬字

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話題終結星人自救指南：心理學讓你學會高情商溝通

生活中，我們在與人交流時遇到的各種溝通問題大多都可以在心理學上得到解答。本書作者正是運用心理學知識，結合豐富的案例，全面分析生活中常見的溝通問題，并給出了實用的應對方法和建議。本書語言生動有趣，讀者可以在輕松的閱讀中學習高效溝通的技巧，提高共情能力，實現順暢交流，成為富有魅力的溝通達人。

·10.1萬字

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圖解設計心理學

本書站在心理學的視角，采用定性與定量相結合的心理學研究方法，分析不同的受眾在對待不同物品和處于特定環境下的心理和身體機能等各方面的反應。全書內容包括：設計認識、人的感知架構、人的認知層次與模型、人的審美心理、產品設計中色彩的設計心理認知、設計心理學研究、情感化設計、交互設計、案例集錦等。本書可作為高等院校產品設計、廣告設計、包裝設計、視覺傳達設計、市場營銷、心理學等多專業師生的教材和參考書，也可供營銷咨詢公司、推廣策劃公司等相關從業人員學習參考。

·10.6萬字

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墨菲定律：每天學點心理學

本書通過分析常見的生活現象，為讀者揭示墨菲定律等諸多心理定律、心理效應的本質，讓讀者可以熟知并且掌握這些心理學知識，幫助讀者在人生的博弈過程中過關斬將、讓工作和生活更加輕松自如。人類的日常生活與心理學緊密聯系，一些生活狀況直接或者間接地受心理效應的影響，或者不例外地符合某些心理定律。墨菲定律就是這樣一種讓人逃不開的心理學定律。《墨菲定律：每天學點心理學》通過分析常見的生活現象，為讀者揭示墨菲定律等諸多心理定律、心理效應的本質，讓讀者可以熟知并且掌握這些心理學知識，幫助讀者在人生的博弈過程中過關斬將、讓工作和生活更加輕松自如。

·9.3萬字

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微情緒心理學

在生活中準確知覺和評估情緒是非常重要的。比如，聊天時，如果對方微皺鼻子、眼神渙散、用手指敲桌子或把玩桌上的東西，便可明白他對你的話已感到厭倦，你應乘機告退或尋找新話題。又如，當你遭到刁難，怒火攻心時，能馬上察覺到自己的情緒非常激動，可以及時采取暗示、轉移注意力等方法自我放松，鼓勵自己克制沖動。本書共分七章，囊括了“情緒洞察課”和“情緒管理課”的重要內容，全方位解讀了微表情小動作背后的情緒密碼，以及有效地表達自己不失控的情緒管理術，幫助讀者敏銳地感知和評估他人和自己的情緒，并在此基礎上相機行事，調整自己的言行，牢牢掌握人際交往的主動權，從而做到在各種場合占盡先機，成就卓越人生。

·10.5萬字

不知怎的，總想逃

每種不安都有原因，每個傷口都有幫助。如果不愿正視自己受了什么傷，不愿解讀自己的不安，就無法看見自己真實的一面。在這本心理治療師的治療筆記中，我們會看到五個來訪者的故事，它們是：一個靈感迸發的編劇，總是在寫到重要劇情時分神摸魚；一個對心愛的孩子莫名發火的母親，不知道如何控制自己的情緒；一個經歷恐慌障礙的準就業者，無法忍受別人有不一樣的想法；一個不想上班的網絡漫畫作家，緊張和壓力之下便暴飲暴食；一個事業有成的整形外科醫師，因為和女朋友吵架開始失眠。他們因不被愛而不安，被混亂的情緒困擾，不被肯定，害怕受傷，擔心自己的不完美……為了自我保護，他們啟動防御機制，在內心豎立起保護網。結果是，逃避并沒有解決內心的問題，反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。在一次次與醫生對話的過程中，他們終于卸下心防，撥開迷霧，解開內心的謎團。從他們的故事里，我們能看到自己的投影，與自己展開對話，并與自己和解。

·11.1萬字

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沖突的力量：如何建立安全、穩固和長久的親密關系

著名心理學家埃德·特羅尼克長達49年的“靜止臉”科學實驗研究告訴我們，世界上根本不存在完美的親密關系，從嬰兒到成人，關系的沖突和錯位貫穿我們的一生，這并不可怕，因為修復沖突的過程反而可以讓我們的關系更加牢固、更加深層次和有意義。在本書中，作者展示了如何克服人與人之間不可避免的沖突，從而與伴侶、家人、朋友和同事建立更好的關系。因此，我們反復地了解彼此的欲望和意圖，并在糾正出現的錯誤和誤解的過程中獲得信心。我們在日常生活中，通過大量的錯位和修復，幫助我們形成深刻、持久、信任的關系。

·13.7萬字

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

3000年前，巨人歌利亞與牧童大衛在以拉山谷展開決斗，在巨大力量懸殊之下，大衛戰勝了歌利亞。在外人看來，大衛的勝利是不可思議的……《逆轉》一書從《圣經》故事開始，講述了多個真實的案例：班級規模導致的不同教育結果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復仇的高昂代價、黑人民權運動的成就……所有這些都在證明，我們誤讀了弱者和巨人之間的戰爭，低估了那些看似是劣勢的東西的發展空間。困境和痛苦之中，常常蘊含著巨大的力量，弱者在顛覆局面時，可以找到自身的優勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強大的對手，包括軍隊、勇士、掌權者，也包括工作困境、學業困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中，格拉德威爾顛覆了自己的寫作習慣，開始關注弱者，通過深層次的心理學分析，來重塑我們對強弱的看法。從3大視角指引弱者發揮聰明才智，重新思考弱點的真正內涵，從而以弱勝強，獲得成功。

·13.3萬字

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失眠心理學