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作為習慣和幸福領域頗具影響力的研究專家,格雷琴·魯賓設計的性格趨向測試吸引了60萬人參加,成功地幫助上千萬人在職場、家庭和社交關系中做出改變?!八姆N趨向”的核心就是:當我們了解性格趨向如何塑造我們及他人的世界觀時,我們就能與他人更好地相處。不管是在職場還是家庭中,很多人因為忽略了他人的感受,使得溝通成為一種障礙。認清性格,趨利避害,我們才能更好地駕馭他人、掌控人際交往的主動權。
(美)格雷琴·魯賓 ·人格心理 ·12.3萬字
哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什么是真實的幸福,帶領讀者重新認識幸福,幫助我們完成關于幸福和自我實現的人生拼圖,看清關于幸福的脈絡和細節。他將人生分為四種類型,不幸福的三種類型分別是:犧牲眼前快樂,只著眼于未來目標的忙碌奔波型;放縱自己、及時行樂的享樂主義型;對一切都失望,無所作為的虛無主義型。理解我們為什么不幸福,我們才能認識到幸福的目標不是名利財富,而是尊重生命的核心價值,找到自己的真正使命并努力發掘自己的潛力,全然地投入生活,投入每日的點滴喜悅,才能最終達到第四種狀態:感悟幸福型。幸福,是可以通過學習和練習獲得的;同時,追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗,也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生并堅持練習,便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。
(美)泰勒·本-沙哈爾 ·積極心理 ·7.7萬字
在《孩子如何學習》中,3位世界知名兒童發展專家,首度揭示了孩子學習的奧秘,用豐富而具有創造性的實驗,將孩子超越成人的學習天賦細致入微地展現在你面前,從理解他人、認知事物和學習語言3個方面詳細闡釋了孩子大腦的學習機制,并分析了背后的原因。不僅讓我們知道孩子到底是怎么學的,還告訴我們孩子究竟是如何做到的?!逗⒆尤绾螌W習》提出孩子的學習方式與科學家如出一轍,這種被大多數成人遺忘的學習方式,正是孩子探索世界的神奇利器。作為家長或教育工作者,這本書能讓你發現孩子身上令人驚訝的學習能力、為你解讀孩子獨特的學習方式,幫你刷新教育觀,真正懂得該如何做到以孩子為中心;對于普通大眾來說,這本書能啟發你對人腦學習機制的深度思考,讓你在孩子身上看到夢寐以求的學習之道。
(美)艾莉森·高普尼克 安德魯·梅爾佐夫 帕特里夏·庫爾 ·理論研究 ·14.2萬字
在信息爆炸的年代,如何專注內心的聲音,不被恐懼、憤怒等情緒掌控?如何用科學方法緩解壓力,改善人際關系,提高工作效率,甚至持續改變自我?在《新情商》中,丹尼爾·戈爾曼和理查德·戴維森兩位《紐約時報》暢銷書作家公布了他們的多年研究成果:有效的思維方法可以改變大腦,重塑性格,它對于人類的意義遠超我們的想象。在這本書中,他們指出了常見的錯誤觀念和一些偽神經科學,用實例和研究證明,科學的精神訓練除了令人感到愉悅之外,更大的益處在于給大腦和思維帶來持久的改變,進而影響生活和工作方式,包括緩解焦慮、提升專注力、增強同理心和洞察力、營造良好人際關系、減少壞情緒的影響等。他們發現了一種新的模式,提供了一系列新的思維訓練方法,幫助讀者實現最大程度的自我重塑。這是一部能夠在深層次上改變我們的著作。大腦值得探索,心智可以提升。利用這本書中提供的方法,我們將不斷挖掘自身潛能,更好地與人連接,擁有更多面對世界的能量。
(美)丹尼爾·戈爾曼 理查德·戴維森 ·入門 ·15萬字
這是一本介紹大腦運作的基本原理及如何增強大腦韌性和神經可塑性的科普書。作者實施了一個年輕大腦100天計劃,在這個100天計劃中,你會完成一系列自我測評,清晰地認識到目前的大腦健康狀況,明白自己有哪些習慣有利于大腦健康,而哪些生活方式需要改正。那么,重振大腦活力、提高大腦韌性的關鍵因素是什么呢?研究發現,只要從珍惜睡眠、減輕壓力、積極社交、勤于動腦、愛護心臟、鍛煉身體、調整心態這七個習慣入手,我們就可以增強記憶力,促進大腦健康,甚至增強大腦韌性,讓大腦能夠應對或彌補衰老、損傷和疾病(包括癡呆癥)帶來的影響。
(愛爾蘭)薩賓娜·布倫南 ·應用心理 ·11.7萬字
你是否認為自己是某種性格的人?你是不是堅信大五人格、九型人格的測驗結果?是否認為自己的性格適合或不適合某種行業?是否認為許多情況下的不成功都是因為性格中的局限?我們常常習慣于將自己當作某一類人,將自己限制在某一種生活模式上,但這卻常常給我們的生活和工作帶來困擾。在《突破天性》中,布賴恩·利特爾告訴我們,人格不是穩定不變的,我們不只有“固有性格”還有“自由人格”,每個人都能掌控和改變性格,提高對不同場合的適應力,讓性格成為你工作和生活的助力!《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式,通過個人計劃、個人建構、穩定特質、自由特質等多個層次、多種視角來認識自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們,想要了解他人,不能問“你屬于什么人格類型”,而應問“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關系?在《突破天性》一書中,通過對人格與情境、健康、控制感、環境、創造力等方面關系的論述,布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關系,為你追尋幸福與成功提供明確的指引。
(加)布賴恩·利特爾 ·人格心理 ·13.9萬字
幾乎從人類出現社會活動開始,就有了“我是誰”這個亙古迷思,但至今人們都沒有得到一個統一的答案。屢獲殊榮的認知心理學家布魯斯·胡德從一個有趣又新穎的視角破解了這個問題,他提出:自我是一種大腦的幻象,本質上是由周圍人塑造的,它始終隨著環境的變化而變化。也可以這樣說:“我不是我以為的我,我也不是你以為的我,我是我以為你以為的我。”《自我的本質》結合神經科學、發展心理學、社會心理學的經典理論和前沿研究,從兒童成長、他人的影響、群體的力量、環境的塑造等多個方面揭示了不同情境給我們帶來的影響和改變。《自我的本質》提醒我們,我們很容易注意到他人被操控,卻很少注意自己其實也同樣在被其他人影響以及被我們的環境操控。通過展現大腦為了適應環境發展出來的巧妙機制和獨特規律,本書幫我們解鎖了社會的影響力密碼。讀者能夠通過閱讀本書快速了解自己,并幫助我們在復雜的社會環境中更好地互動和生活。
(英)布魯斯·胡德 ·理論研究 ·17.3萬字
樹,是榮格分析心理學中的重要原型意象,反映著個體潛意識、集體無意識中的重要內容,理解樹意象,對于理解人類心理世界有著特別的意義;授權收錄榮格病人的32幅樹形繪畫,榮格親自一一解析,珍貴的榮格心理分析實踐一手資料;專業榮格學者翻譯,譯文精準易懂;國際分析心理學會(IAAP)心理分析師申荷永教授導讀,幫助讀者理解原型意象的奧秘;人氣畫師雪魚繪制封面圖,呈現奇妙的幻想與夢的世界。樹的原型意象及其意義,是榮格分析心理學中的重要內容。在《哲學樹》中,榮格呈現了出自病人的32幅有關樹意象的繪畫,這些繪畫表達了豐富的內心體驗,呈現了個體潛意識、集體無意識以及原型的魅力和深遠寓意。在此基礎上,榮格進而分析了樹意象的基本特征,并在歷史背景中對“哲學樹”的性質與起源進行了說明。榮格的論述吸收了來自西方與東方文化的大量材料,全面地展現了樹意象中所蘊含的自性與自性化過程。
(瑞士)榮格 ·入門 ·6.5萬字
真正影響你前行的,不是智商或情商,而是你的能量。一個高能量狀態的人,會由內而外建立自己的價值體系,不因外界的變化和他人的眼光而內耗,并能有效保護自己的能量,將自己的精力用在最需要、最有價值的地方,從而充分體驗到快樂、意義感與掌控感。本書作者結合積極心理學和認知行為療法,基于其20多年的研究與實踐,提煉出一套“實用樂觀主義行動框架”,可以有效幫助我們實現自身的高能量狀態:·人生目標:確定并投身于能為你提供能量的真實目標·處理情緒:命名、認領、馴服、重構,讓情緒為你所用·解決問題:將直覺、邏輯和情緒調節融為一體,識別問題的關鍵·自我價值感:深刻認識并相信自己的價值,建立穩定的內核·自我效能感:逐步積攢對自己能力的信心,然后不斷提升·活在當下:奪回我們的時間和注意力·人際關系:和可以滋養你的人待在一起·培養健康習慣:讓理想生活自然發生在不完美的世界里,走出內耗,建立邊界,活出自己內在的生命力。
(美)蘇·瓦爾瑪 ·心靈療愈 ·17.4萬字
我們為什么會感到快樂?為什么戒酒、戒毒、戒賭這么難?為什么有些人抵抗不了性的誘惑?為什么慈善也上癮,運動會叫人欲罷不能?人們沉溺于罪惡,也追尋美德。腦神經科學家為你解析,愉悅回路如何重塑人生。從可卡因到大麻、從冥想到自慰、從紅酒到牛排,林登博士以超有趣的方式科學地解讀善與惡,以及人類如何從日常的飲食、學習、娛樂、運動中尋求快樂。2020年,穿入大腦的納米機器人能帶給我們虛擬現實體驗嗎?高科技的指數增長能幫助人更快地研制出戒斷成癮的藥物嗎?
(美)大衛·林登 ·理論研究 ·12.1萬字
在《做出明智判斷的10個方法》中,英國哲學科普天王朱利安·巴吉尼針對現代社會普遍存在的問題,提出了10個能幫你做出明智判斷和決策的方法,并通過詳細的論證讓你重塑對世界的認知。書中提出的方法和主題既是針對當代弊病的,也是針對人固有的思維誤區的,比如應該對各類專家的發言持怎樣的態度、缺乏科學實證的民間經驗是否完全不可信、道德判斷與事實之間存在什么關系,等等。本書是一本能給你帶來認知升級的重磅作品,體會、掌握這10個法則,你就能重塑對以往認知世界的方式,做復雜時代里的明白人。
朱利安·巴吉尼 ·理論研究 ·3.6萬字
世界上最聰明的網站Edge,每年一次,讓100位全球最偉大的頭腦坐在同一張桌子旁,共同解答關乎人類命運的同一個大問題,開啟一場智識的探險,一次思想的旅行!作為Edge系列之一,《心智》一書著重關注了心智、意識、人格和情緒的種種問題,以及大眾感興趣的幸福、學習、記憶等話題。心智是一個困擾哲學家、心理學家、生物學家和藝術家數千年的謎。約翰·布羅克曼匯集了偉大的科學家和思想家,用簡短易懂的文章介紹了涉及人類心智、意識和大腦的深刻思想和前沿理論。本書作者包括語言學家和認知心理學家史蒂芬·平克、心理學家菲利普·津巴多、認知科學家和語言學家喬治·萊考夫、心理學家馬丁·塞利格曼、神經科學家斯坦尼斯拉斯·迪昂、心理學家艾莉森·高普尼克等。
(美)約翰·布羅克曼 ·社會心理 ·15.8萬字
本書是由當代神話學大師坎伯爾與哥倫比亞廣播電視臺記者莫耶斯在喬治·盧卡斯的天行者牧場、紐約自然歷史博物館的三次對話編輯而成。這位非學院派出身的神話學大師由此走向公眾視野,在講壇之外感動了近三百萬聽眾,節目非常成功,超越了年齡、政治和宗教的界限,直指人心。這些訪談被集結成了此書。《神話的力量》被《心理月刊》評為2011年最佳圖書。
(美)約瑟夫·坎貝爾 比爾·莫耶斯 ·應用心理 ·16.5萬字
如果你人生中有未完成的事件——來不及告別的人,得不到的回應,未被滿足的需求,內心沒有解決的沖突——試試在房間中放兩把椅子,你坐其中一把,另一把留給未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那個人坐在空椅子上,把你的感受、情緒和想法都告訴他。然后,你再坐在他的椅子上,想象你現在變成了他,用你想象他會對你說的話,來回應你剛才坐的那把椅子上的人(也就是你自己)。童年時的我們為了保護自己,發展出了相應的適應能力和防御機制,比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而,當我們長大成人后,兒童式的生存機制不再適用于成年人的生活,甚至會帶來創傷和阻礙,留下一樁樁“未完成的事件”。在這本溫暖人心的書中,心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號。感謝童年時代拼力保護我們的自己,現在,讓我們用成年的力量,再重新養育一次童年的自己。
(英)菲利帕·佩里 ·心靈療愈 ·8.9萬字
這是一本寫給女人,也寫給男人的女性主義入門讀物。40個問題直擊女性生活痛點,從情感到工作,從個人到政治,全面涵蓋性別議題的方方面面。120位挑戰父權制的女性主義先驅,給你理解的溫暖,也給你理論的武裝。本書能令你覺醒,令你真正明白何為女性。蘇格拉底曾說過:“未經反思的人生不值得過。”“日常人文課”系列共有五本,分別是《哲學有什么用?》《政治學有什么用?》《女性主義有什么用?》《經濟學有什么用?》《心理分析有什么用?》。這套書想告訴你:人生無處不反思!哪怕是柴米油鹽的日常疑惑,也能從古往今來的人文大師那里得到靠譜的解答和接地氣的建議。哲學會幫助你升華靈魂。政治學會教你解讀世界和社會格局。女性主義能讓你看穿無處不在的性別歧視。經濟學會賦予你理性經濟人的思維模式。心理分析會使你更好地認識你自己。翻開這套書,你將學會過一種經過反思的生活。
(英國)塔比·杰克遜·吉 弗雷亞·羅斯 ·女性心理 ·11.9萬字
人們通常認為,共情是善良的源泉,很多社會問題的出現都是因為人們沒有足夠的共情能力。但是,保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點,他認為共情是很多不公平、不道德現象的主要誘因之一,而且相比于帶來的積極作用,共情帶來的消極作用更為普遍。當然,布盧姆并不是徹底地反對共情。他認為共情可以分為兩類,即認知共情和情緒共情。通過本書的論述,他告訴我們,情緒共情是一種非常狹隘的情緒,它迎合了人們的偏見,常常會影響人的理性判斷,甚至會導致暴力和惡行,讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈,帶有個人偏見,只能照亮特殊的那一塊,而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點是基于突破性的科學發現而提出的,他認為,個人和國家所做出的很多非理性的決定都是因為共情這種錯位的情感。在本書中,布盧姆以精準和有趣的文字展現了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷,并告訴我們,想要做出更明智的行為和道德決策,我們需要:依賴理性而非情緒共情,聽從大腦而非心臟。
(加)保羅·布盧姆 ·入門 ·12.9萬字
優秀的人學習贏家的行動方法,卓越的人思考成功的底層邏輯?!毒M有道:想清楚、堅持住、有能力》是百萬冊暢銷書作者、中國知名企業家、拉卡拉集團董事長孫陶然的自我管理類作品。孫陶然認為,不管世界如何變化,成功人生的底層邏輯都是不變的:想清楚,堅持住和有能力。而普通人和贏家能力的差距,往往體現在認知、決策和執行這三項“根能力”的修煉上。他在書中深度復盤自己求學、創業、管理和生活經驗,從選擇、認知、成長、干法和活法五大維度,親授精進之道,幫助讀者提升個人核心競爭力,以應對這個不確定的世界。書中既有做人做事的具體方法,又有躍遷精進的底層邏輯,是每一位年輕人的人生自我修煉手冊。
孫陶然 ·人格心理 ·9.8萬字
課堂提問時不愛舉手,小組討論時常常一聲不吭,派對上時刻想著馬上離開,演講時恨不得原地消失……這是一群安安靜靜的內向孩子:他們喜歡獨處,不喜歡熱鬧;他們觀察敏銳、思維縝密,但不喜歡在公共場合放大自己的表情和聲音。他們很容易被忽略,是否需要努力變得外向,來適應這個強調競爭、高調與張揚的社會?其實他們安靜的生活態度里,一直潛藏著一種“超能力”,關鍵是需要去“看見”它,并學會如何恰當使用它。這本指南通過大量真實成長案例探討他們“安靜”融入不同生活場景的表現——從學校生活到社會交往,從追尋興趣愛好到與家人相處。每一章后提煉實用交際技巧,書后附有給父母和老師的建議,配合《紐約客》漫畫家對“安靜”日常的趣味演繹,切實指導內向孩子發掘自己與生俱來的優勢,以安靜的方式令人刮目相看!
(美)蘇珊·凱恩 格雷戈里·莫內等 ·人格心理 ·9.6萬字
為何要擁抱不確定性?如何釋放內心深處的喜悅?怎樣留住愛情,獲得成功?難道你就不好奇嗎?《好奇心》融合了最前沿的積極心理學理論和最激勵人心的故事,將改變你對待新機遇的方式。當你猶豫不決,無法鼓足勇氣繼續探索人生時,這本書正是你最需要的。本書建立在廣泛的調查、研究基礎之上,結合了大量實例分析,為人們改變人生提供了好用的工具和切實可行的計劃。這并不是一本討論“快樂”的書,而是涉及人生、探索、感悟以及讓人生更有意義等主題。從廣義上來說,本書討論的是如何創造幸福人生。當認識到除了追求快樂,幸福的人生還意味著更多內容時,我們就會面臨本書即將要探討的一個重要問題:創造幸福人生最重要的因素是什么?答案就是好奇心。
(美)托德·卡什丹 ·積極心理 ·15.3萬字
如今大多數人已經都聽說過ADHD,并且認識可能患有ADHD的人,卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實有很多被掩蓋的優秀特質。許多非常成功的企業家和極具創造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數人也不知道ADHD領域的最新研究,比如具有多動特質的大腦對發展創新能力的推動作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒最新科學研究,為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法,幫助他們聚焦優勢,減少ADHD的負面影響,最大限度地發揮ADHD帶來的益處。這些綜合療法包括:利用行為評估工具來發現最適合個人優勢的工作。創建適合自己的環境來增強創造力和創業精神。了解大腦和小腦的新發現,找到控制分心的新方法。利用積極的聯結改善消極情緒。了解可選擇的藥物、療效、副作用,以及適合自己的用藥方案。
(美)愛德華·哈洛韋爾等 ·心理咨詢 ·9.6萬字
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