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幸福生活的秘密
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幸福生活的秘密

盡管人類總是追求幸福，但我們卻很難感受到幸福。我們到底該如何看待幸福，又該去何處找尋？我們真的會幸福嗎？作為一名心理醫生，作者說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，有幸觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……”本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生一起為你揭開幸福生活的神秘面紗，帶你理解幸福，構建幸福，捍衛幸福，從而實現幸福的人生。

(法)克里斯托夫·安德烈 ·心靈療愈 ·12.6萬字

心理學與氣質修煉（全新升級版）
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心理學與氣質修煉（全新升級版）

心理學上的氣質相當于我們平常所說的脾氣、秉性，一個人對外界的刺激是否敏感，反應是否敏銳，適應環境的能力強弱，情緒穩定還是多變，專注于內心世界還是外部世界，這些都是衡量一個人氣質的維度。在本書中，我們在更廣泛的意義上使用氣質這個概念，它是一個人內在修養與外在形象的綜合體現，貫穿于生活的方方面面，生活中的每一個瞬間都在展現著我們與眾不同的氣質，穿衣打扮、言談舉止、接人待物、情趣涵養，都是氣質的自然流露。那么，如何塑造出眾的氣質呢？

趙舜 ·百科 ·11.4萬字

重口味心理學（第一季）：錯亂的精神軌跡
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重口味心理學（第一季）：錯亂的精神軌跡

戀物癖、強迫癥、抑郁癥、自虐癥……這些名詞聽起來離我們很遙遠，但是類似的心理體驗你可能遇到過。那么這些“不正?！毙袨榈谋澈蟮降子性鯓拥男睦頇C制，又有怎樣的具體表現呢?本書運用通俗易懂的文字，結合豐富案例，從心理學的角度為你分析以上“不正常”行為的發生原因和表現形式，旨在幫助你認識它們，理解它們。

張印 ·變態心理 ·6.7萬字

母女的世界：愛與憎的矛盾體
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母女的世界：愛與憎的矛盾體

我愛她，但是我恨她。作者金志允在中年時，突然因為已故母親而陷入內心的沖突。這個經歷讓她開始對母女關系產生了興趣，并從社會文化和心理層面探究母女沖突的本質。她發現很多女性都有著類似的經歷，困擾于既愛又恨的糾葛之中。即使母女之間的連接漸漸淡去，母親的影響卻似乎永遠不會消失。作者在書中試圖追溯這種關系的源頭，如母親天然相信女兒會無條件認同自己、女性犧牲的注定、溝通誤區和隱秘的煤氣燈效應等。這些誤區又是如何被延續到下一代，并愈演愈烈？書中提出了明確的解決方案，試圖幫助那些有著相似經歷的女性發現自我，重新調整母女之間的互動模式、明確界限，不再因為對方的言行而身心俱疲，并最終建立起獨立而共存的母女關系。

(韓)金志允 ·女性心理 ·8.1萬字

九型人格：越簡單越實用
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九型人格：越簡單越實用

九型人格是一種深層次了解人的方法和學問，要求我們走出自己的固有觀念，去感受他人的思想。它雖然高深，但也通俗實用。它深入問題的核心，幫助我們了解自己及他人的個性、傾向和偏好，讓我們明白行為背后的原始動機及需要。只有了解了自己是哪種類型，才能深刻了解自己的性格，從而揚長避短；只有了解對方是哪種類型，才能事先得知對方在特定情勢下的反應和行為。九型人格理論是一本識人秘籍，讓你能夠真正認知自己的性格，接受真實的自我，做到自我調整與轉型；輕松辨識對方的性格類型，在紛繁復雜的社會交往中對一切了然于心，讓一切盡在你的掌握中。

廖春紅 ·人格心理 ·5.7萬字

少女杜拉
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少女杜拉

1900年初，18歲的“聰明漂亮”的杜拉被父親強行帶到弗洛伊德的診所進行治療。同年，她主動結束治療。弗洛伊德將她的案例記錄撰寫成書。但為了保護杜拉，這本書一直拖到1904年才發表出版。杜拉患有歇斯底里（又稱癔癥），癥狀非常復雜離奇，包括呼吸困難、沒有生理原因的劇烈咳嗽、突然不能說話、失去記憶、經常性的偏頭痛、抑郁、反社會和不太真實的自殺傾向等，并且多年求醫無果。而經過天才般抽絲剝繭的分析，弗洛伊德認定：這些癥狀，其實都是心理動力在作祟。而核心的心理動力，都與性和愛有關。原來，杜拉生活在一個混亂的家庭。她父親是成功的商人，頗有頭腦，杜拉很愛他。她的母親則是一名有嚴重潔癖的平庸的家庭主婦，每天的工作就是讓家里保持著一塵不染。杜拉的父親不愛母親，有一名情人K女士。K先生顯然知道妻子有出軌行為，而杜拉的母親也知道丈夫的不忠。但是，這四個人卻一直保持著一種奇特的默契，誰也不想打破現狀。仿佛是為了保持這種默契，當K先生對年僅14歲的杜拉產生了性的企圖時，杜拉的父親竟睜一只眼閉一只眼。更復雜的是，杜拉實際上對K先生產生了愛慕之情，并且杜拉和K女士的關系也很微妙，一方面討厭她奪走父親，另一方面卻又一直和她有比較親密的來往，譬如她關于性的知識，就是從K女士那里學來的，她經常和K女士一起讀有關性的書。杜拉復雜而離奇的癥狀，是對這兩個家庭復雜而離奇的關系的反映。然而可惜的是，這個案例報告有著完美的分析，卻不是一次完美的治療。弗洛伊德太急于把他的結論強加給杜拉，導致杜拉對弗洛伊德產生極大不滿，并中斷了治療。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·心靈療愈 ·6.6萬字

最新章節 第7章 西格蒙德·弗洛伊德 Sigmund Freud 2020-06-15 11:12:51
了不起的小狐貍：用力生活，用力愛
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了不起的小狐貍：用力生活，用力愛

這不是一本專業的、枯燥的關于焦慮、抑郁等消極情緒的專著，也不是一本自救手冊，而是一本引導我們圍繞焦慮、抑郁、迷茫、崩潰、自責、孤獨經歷開展自我對話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫，并配上了溫柔的文字，告訴我們：當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情過去了，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣并不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時仍在努力著；當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮蒙騙了，一定有辦法解決這個問題，只是你還沒有找到而已；當你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己，比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有意得多；當你厭惡自己時——給予自己一點同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；當你覺得自己在人際關系上一團糟時——你值得因為做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待；當你覺得自己適應不了任何地方時——你不必一直“在線”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。當你需要朋友鼓勵或提醒你“你并不是一個人在苦苦掙扎”時，你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什么問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。

(美)凱特·艾倫 ·心靈療愈 ·7399字

青少年心理健康教育工作手冊
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青少年心理健康教育工作手冊

本書緊密結合青少年心理健康教育最新研究成果和一線心理輔導老師的青少年心理教育工作經驗，從青少年心理發展、心理健康教育服務、心理輔導活動、心理健康教育機構建設等四個模塊多個方面介紹了青少年心理教育鞏固走的具體操作，為規范化、專業化開展青少年心理教育提供了系統參考。

張天清 ·青少年 ·17.6萬字

最新章節 第9章 后記 2020-03-13 15:55:22
覺醒：把人生設計成你想要的樣子
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覺醒：把人生設計成你想要的樣子

本書以個人發展中遇到的問題為主線，通過案例分析來探討“穩定”“跨界發展”“熱門行業”“興趣”“原生家庭”“35歲現象”“職場天花板”“我的職場我做主”等熱門議題，讓我們了解問題背后的深層原因，并提出解決方案。作者希望通過此書，使人們不斷地探索自己，做真實的自己，發揮自己的潛能，將人生掌握在自己手中。

王虹 ·應用心理 ·11.2萬字

辛苦你啦，內在小孩
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辛苦你啦，內在小孩

每一個受傷的內在小孩，都需要重新被滋養、被呵護安心地二次長大。每一個人心里，可能都住著一個受傷的小孩。每一次失控，關聯出的都不只是當下的情緒，而是橫跨時空的“情緒黑洞”。因為那些隱秘的角落，一直渴望著被看見、被觸摸、被治愈。學著與自己和解，“帶著傷疤前進”，不再深陷于原生家庭的泥潭之中，不再將那些痛苦的回憶、憤恨的情緒繼續纏繞心間、反復咀嚼，而是讓現在這個已經有足夠力量的自己，穿越層層障礙去擁抱曾經那個受傷的小孩。榮格說：內在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領者。療愈內在小孩，綻放全新的自己。

MISS薔薇 ·心靈療愈 ·8.5萬字

最新章節 第27章 不被偏愛的孩子，很難再遇見偏愛 2024-03-26 19:14:14
抗逆力養成指南：如何突破逆境，成為更強大的自己
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抗逆力養成指南：如何突破逆境，成為更強大的自己

本書旨在紀念阿爾·西伯特博士40多年的職業生涯。作為一名在幸存者人格和抗逆力研究方面享有國際聲譽的專家，阿爾為世界貿易中心恐怖襲擊幸存者網絡、美軍醫療服務提供方的抗逆力培訓機構、美國聯邦東部管理發展中心、美國西北部地區部落聯合會等組織貢獻了自己的智慧和才能，對此我感到由衷的欽佩。然而不幸的是，在事業未竟之時，阿爾就從我們身邊被帶走了。他離開了你們，離開了他的家庭，也離開了我。如果人們能夠繼續從阿爾對幸存者人格和抗逆力的研究中得到學習和成長，那么我相信阿爾會為此感到欣慰。

(美)阿爾·西伯特 ·人格心理 ·9.5萬字

擺脫無力感，拿回你的人生主動權
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擺脫無力感，拿回你的人生主動權

作者通過自己過去10多年中，從出身的自卑、到追求卓越人生時所面臨的挑戰中，從工作中的上司、客戶、同事，到家庭中的父母、情侶、親戚，以及日常人際交往中的朋友、對手和陌生人……通過透徹直白的語言，幫助讀者從心理學的角度，重新審視自己以及性格形成中人際互動的心理建構等問題，從喪失生活的信念，身心飽受摧殘折磨的體驗到重新振作，最終尋找到自己的人生價值為基礎，為我們精心奉獻的心靈使用說明書！這絕不是一本普通的心理學著作，而是一部兼具文學性、哲理性和實用性的

二美 ·心靈療愈 ·10.3萬字

最新章節 第10章 心有所向，活成自己喜歡的模樣 2020-09-18 11:13:21
女孩自我保護手冊：一位心理咨詢師的工作手記
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女孩自我保護手冊：一位心理咨詢師的工作手記

作者在年幼時曾遭遇性騷擾，因為沒人幫助自己，自己也不知道怎么走出心理陰影，致使長大后的生活充滿了不幸，并因此遭到家暴，最終離婚。之后，她開始學習心理學，在學有所成的同時，也幫助自己走出了生活的陰暗面。她親身感受過遭遇侵犯之后內心的苦楚，所以希望能用心理學的知識幫助有類似經歷的人走出深淵。于是，她從自身經歷出發，結合多年來在心理咨詢過程中遇到的案例，在保護咨詢者隱私的基礎上，寫成了這本工作手記。她幫助的人中，既有素昧平生的求助者，也有她的朋友、親人和同事，她希望借此能幫助那些遭遇侵害的女孩走出心理陰影，并學會自愈和成長。

曾麗華 ·女性心理 ·12萬字

我們時代的神經癥人格
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我們時代的神經癥人格

霍妮比阿德勒、榮格更尖銳地批評了弗洛伊德學說的局限，更強調文化和社會因素在人格形成中的作用，并且更明確地把治療精神病的關鍵歸之于改變社會環境，因此她的理論比阿德勒、榮格的更進一步。霍妮是精神分析學說發展史中舉足輕重的人物，代表作有《精神分析的新方法》《我們時代的神經癥人格》《自我分析》《我們內心的沖突》《神經癥與人的成長》《女性心理學》等。

(美)卡倫·霍妮 ·理論研究 ·12.7萬字

女人內心強大，誰都不能傷了你
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女人內心強大，誰都不能傷了你

女人內心強大，才能真正無所畏懼，也只有內心強大，才能成為生活的強者，人生的贏家，在人生路上無論遇到什么都能心無旁騖、努力向前，把握幸福。這是一本幫助女人自立自強、戒驕戒躁，創造幸福生活的身心修養勵志書。《女人內心強大，誰都不能傷了你》深入淺出地指導女人如何使自己內心強大，如何把智慧融進生活里并獲得幸福的人生。

鄭一 ·百科 ·11.9萬字

心理學與微表情微動作
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心理學與微表情微動作

表情和動作是人際交往中重要的肢體語言，是表達自己和了解他人的關鍵步驟。微表情和微動作是一個人最真實的內心反應，很難被思維所控制，是直擊內心真相的重要途徑。本書詳細解析了微表情和微動作的變化密碼，讓你可以從細微之處知道到對方的行為密碼，使你的閱人功力大增，讓你擁有破譯表情和身體語言的能力，從而在交際場上縱情游走。

知非 ·入門 ·13.5萬字

每天學點自控力：別讓失控毀了你
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每天學點自控力：別讓失控毀了你

本書從內部接納自我、外部掌控行動兩方面入手，通過生動有趣的故事，深入淺出的心理分析，以及實用的方法建議，引導你認識、了解、剖析、接納、改變、掌控自己，幫助你提高自我控制能力，讓自己成為一個真正內心強大的人。！9式修煉法，改變自己，從現在開始！第1式：認識情緒——何總會在沖動中失控第2式：管理情緒——讓怒氣適可而止第3式：了解自己——找到你的生活重心第4式：積極行動——抵擋誘惑第5式：磨礪意志——敢于說“不”第6式：克服惰性——打倒萬惡的拖延第7式：直面挫折——坐得住冷板凳第8式：改善人際——“親和力”修行八法第9式：維護家庭——記得為生活“添油加醋”。

高文珍 ·百科 ·12萬字

情緒按鈕：停止焦慮、擺脫負面情緒的21種方法
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情緒按鈕：停止焦慮、擺脫負面情緒的21種方法

你還在和憤怒、后悔和怨恨苦苦纏斗嗎？痛苦的記憶有沒有讓你在情緒上精疲力竭、壓力重重和心灰意冷？你是否還放不下讓你不快的事情？如果你厭倦了這些無休止的負面情緒，那么是時候做出積極且有益的改變了。本書提供了一個切實可行的藍圖，能讓你克服阻礙前進的心理和情緒障礙。書中通過21種實用有效的心理策略幫助你對抗內心中的消極思想并釋放消極情緒，每種策略都配有相應的練習。采取這套策略方法將幫助你最終體會到你應該享有的情緒自由，迎接幸福美好的人生。

(美)達蒙·扎哈里亞德斯 ·心靈療愈 ·5.2萬字

美好生活：哈佛大學跨越85年的幸福研究啟示
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美好生活：哈佛大學跨越85年的幸福研究啟示

哈佛大學成人發展研究項目是迄今為止對幸福和人類發展進行的成功的縱向研究。在1938年大蕭條期間，該研究項目開始追蹤268名哈佛大學二年級學生的健康狀況，當時他們希望這項縱向研究能揭示人類擁有健康幸福生活的線索。研究人員對受試者進行了85年的跟蹤調查，收集了大量有關他們身心健康的數據。在最初選擇的哈佛學生中到至今仍然幸存的研究參與者只有19人，而且都已年逾九旬。當初的研究參與者還有后來成為美國總統的約翰肯尼迪和長期擔任《華盛頓郵報》編輯的本·布拉德利。有多名科學家先后領導了該研究。馬薩諸塞州總醫院的精神病學家、哈佛醫學院的精神病學教授羅伯特·瓦爾丁格在2003年接手，成為了第四任負責人。他擴大了研究范圍，將關注的對象從參與的男性擴展到了他們的妻子和孩子。參與者的后代達到了1300人，年齡在50歲和60歲之間，一些參與者后來成為了成功的商人、醫生、律師，而另一些人則走上了迥異的人生道路，淪為酒鬼、職場失意或者患上了心理疾病。多年來，研究人員研究了這些人的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們在事業和婚姻上的成功和失敗。

(美)羅伯特·瓦爾丁格等 ·理論研究 ·17.6萬字

點燃孩子的學習動力：關于兒童學習興趣的真相
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點燃孩子的學習動力：關于兒童學習興趣的真相

作為一名臨床心理學博士，結合多年的臨床咨詢和實踐經驗，作者總結了很多讓孩子愛上學習的方法。本書主要圍繞“如何激發孩子的學習動力，重新點燃孩子的學習興趣”這個話題，從兒童發展心理學的角度，提出了重建孩子的“學習動力腦”，即通過營造饑餓感、科學設計目標和計劃、培養成長型思維、改變獎勵方式、善用團體動力以及了解學習風格的方式，為父母展示了孩子學習興趣的真相，同時提供了點燃孩子學習動力的方法。掌握了這些理念方法，父母會發現讓孩子愛上學習并不難!

托德老師 ·百科 ·8.9萬字

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