每天學(xué)點(diǎn)自控力：別讓失控毀了你
本書(shū)從內(nèi)部接納自我、外部掌控行動(dòng)兩方面入手，通過(guò)生動(dòng)有趣的故事，深入淺出的心理分析，以及實(shí)用的方法建議，引導(dǎo)你認(rèn)識(shí)、了解、剖析、接納、改變、掌控自己，幫助你提高自我控制能力，讓自己成為一個(gè)真正內(nèi)心強(qiáng)大的人。！9式修煉法，改變自己，從現(xiàn)在開(kāi)始！第1式：認(rèn)識(shí)情緒——何總會(huì)在沖動(dòng)中失控第2式：管理情緒——讓怒氣適可而止第3式：了解自己——找到你的生活重心第4式：積極行動(dòng)——抵擋誘惑第5式：磨礪意志——敢于說(shuō)“不”第6式：克服惰性——打倒萬(wàn)惡的拖延第7式：直面挫折——坐得住冷板凳第8式：改善人際——“親和力”修行八法第9式：維護(hù)家庭——記得為生活“添油加醋”。
·12萬(wàn)字
