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(美)達蒙·扎哈里亞德斯

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情緒按鈕：停止焦慮、擺脫負面情緒的21種方法

你還在和憤怒、后悔和怨恨苦苦纏斗嗎？痛苦的記憶有沒有讓你在情緒上精疲力竭、壓力重重和心灰意冷？你是否還放不下讓你不快的事情？如果你厭倦了這些無休止的負面情緒，那么是時候做出積極且有益的改變了。本書提供了一個切實可行的藍圖，能讓你克服阻礙前進的心理和情緒障礙。書中通過21種實用有效的心理策略幫助你對抗內心中的消極思想并釋放消極情緒，每種策略都配有相應的練習。采取這套策略方法將幫助你最終體會到你應該享有的情緒自由，迎接幸福美好的人生。

·5.2萬字

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時間分塊法：高效能人士時間管理的10個步驟

“時間分塊法”是當今流行的時間管理方法之一，學生、公司經(jīng)理、企業(yè)家、家庭主婦都用這個方法提升效率，保持活力，為自己贏得更多空閑時間，這些你也可以做到！保證高效運用這一方法的關鍵在于將它和自己的工作流程結合，本書將教你怎么做——步驟1：列舉說明時間分塊法將如何改善你的生活步驟；2：如何使用時間分塊法步驟；3：如何讓時間分塊法與生活相融合步驟；4：如何克服落實時間分塊法過程中的困難步驟；5：時間盒與時間分塊法步驟；6：提升工作效率必須提前知道的事步驟；7：行動起來，和倦怠感說拜拜。

·3.7萬字

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高效決策：做出明智決定的14個策略

好的決定為我們提供機會，帶給我們幸福和豐富的經(jīng)歷。不好的決定讓我們陷入困境或帶來嚴重的后果。在本書中，你將通過14個練習，來幫助你應用貫穿在本書中的戰(zhàn)術。如果你感到不知所措、壓力重重，這本書將為你提供簡單實用的解決方案，提高你的效率。

·7.7萬字

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高效清單工作法：聰明人的無壓時間管理手冊

這是一本簡短易懂的書，它的目標是幫助你盡快采取行動。“盡快行動”才是最重要的。你可能是因為感到被一堆任務、項目和承擔的責任所吞沒，而開始閱讀本書。書中的任務管理方法將幫助你重新掌控工作和生活，走在時間的前面。

·4.2萬字

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