斗牛计算方法

青少年情緒心理學

本書作者全面詳盡地展示了青少年情緒的各個方面極其在日常行為中的作用，旨在讓人們深刻認識焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒，將心理產生的消極傾向盡力弱化，維持生活的正常進行。認知、了解情緒，孩子為何產生厭學、膽怯、害羞、憤怒、焦慮、抑郁、自卑情緒。怎樣引導孩子避開這些不好的情緒，發展積極情緒，走正能量導向的道路。

·12.5萬字

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屏蔽力

伴侶忽然冷淡，是不是我做錯了什么？同事一起吃飯沒有叫自己，是不是我不太合群？領導開會時候的訓話看了我好幾次，是不是在暗示我做得不好？坐飛機一直想東想西，害怕發生事故……屏蔽那些讓你心緒不寧的事情，總是過分在意各種大事小情。這是Twitter高人氣的精神科醫生為了那些因為在意而被牽著鼻子走的人而寫的，傳授讓心情輕松的建議和實踐性的對策。

·3.2萬字

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如何化解內心的焦慮

《如何化解內心的焦慮》系統地闡述了霍妮文化神經癥理論的基本主張，詳細論證了文化因素與神經癥形成之間的關系，提出以文化決定論取代弗洛伊德的生物決定論。作者認為，我們每個人的內心時刻處于各種矛盾與沖突之中，而最主要的沖突就是我們都同時具有“親近人”“對抗人”“逃避人”的沖動。這些沖動若協調不好，就會使我們陷入各種各樣的焦慮和神經癥。本書是霍妮對正統精神分析的徹底批判和修正，標志著其思想的形成，也標志著精神分析社會文化學派開始形成。

·12.6萬字

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享受緊張：腦科學讓緊張感化敵為友

容易緊張，困擾著很多人的工作和生活，因為過度緊張會對公開演講、考試、面試、人際交往等關鍵場合帶來重大影響。實際上，緊張感是我們的朋友，適度的緊張感能幫助我們更好地發揮自己的水平。本書以腦科學為基礎，詳述了緊張感的生理和心理機制，并由此出發，介紹了33個控制緊張感的實用方法。書中還包括詳細訓練步驟、具體情景對策等內容。本書可幫助讀者適度緊張、利用緊張，改變人生。

·9.3萬字

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共情力：你壓力大是因為沒有共情能力

哈佛大學前講師首創共情認知行為療法，助你解決壓力引起的焦慮和恐懼！作者亞瑟·喬拉米卡利為“共情”研究專家，曾任職于哈佛大學醫學院，現為城西醫療中心首席心理學家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學術背景，又有豐富的咨詢經驗，《共情力》兼顧科學性、可操作性，大量真實的故事又使本書閱讀性極強。現代社會，人們往往過度工作，睡眠不足，疏遠了朋友和家人，于是，我們的健康和個人關系開始出現問題。針對這種狀況，喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通，自成一體，告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭曲的傷疤，如何在認知行為療法的指導下從彎路走向正途，最終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。

·11.8萬字

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冥想：身心放松的力量

冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調節方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國就已暢銷逾60萬冊，被譯為10余種語言，堪稱經典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節，由淺入深地介紹了冥想的各個方面。每節均從解讀一幅名畫開始，其解讀之細膩敏銳令人拍案。在扎實的精神病學和心理學功底的加持下，安德烈醫生對冥想有深刻的理解，并能將其充分融入日常生活的體驗當中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細膩的情感，閱讀體驗上佳。

·7.9萬字

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這不是你的錯：海靈格家庭創傷療愈之道

家庭代際創傷目前越來越被大家感興趣，隨著科學越來越深入的探索，我們知道創傷的影響可以從一代傳到下一代，我們生活中的一些嚴重問題，其原因并不在于我們個人，而是由我們的父母，祖父母、曾祖父母甚至很多代以前傳遞而來，深入骨髓。即使經歷了初的創傷的人已經死去，或他的故事已經隨風而逝，但這些創傷會潛伏在記憶和感受里，傳遞給他的后代。遺傳學上的身體特征很容易被覺察到，而這種情感的遺產通常是十分隱蔽的。作為核心語言療法的創造者，作者花了20年的研究語言和創傷病人的表現癥狀之間的關系，特別是他們所使用的語言，可以讓我們看到根源問題，一般創傷是家族傳遞或者發生在童年早期。核心語言可以讓我們從不屬于我們的錯誤中釋放出來。

·12.3萬字

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照著做，你就能戰勝拖延

拖延帶給人們的是一種極其痛苦的精神折磨，因此超過95%的拖延者都望自己能夠摒棄這種習性，重新回歸正常而規律的生活和工作。盡管人們有心不拖延，但具體實施起來卻是困難重重。為了幫助廣大拖延者成就更精彩的人生，本書《照著做，你就能戰勝拖延》緊扣拖延者的特點，有針對性地提出了不少戰勝拖延的方式和方法，希望為廣大拖延者提供幫助。

·15.1萬字

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犯罪心理學：犯罪心理畫像實錄

本書圍繞犯罪心理學中的經典分支——犯罪心理畫像展開，以全球破案史上36個經典案例為對象，全景展現犯罪心理畫像專家挖掘表象之下的線索，通過蛛絲馬跡還原真相，最終重現案發現場、找出真兇的驚天手筆。這其中有殺人后分尸而食的惡魔，有狡猾的蛇蝎美人，有借刀殺人的醫生，還有復仇的科學家……有的甫一伸手就落入法網，有的一蟄伏就是二十余年。讓我們跟隨作者辛辣的筆觸，近距離觀看這場驚心動魄的貓鼠游戲。

·13萬字

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魔鬼心理學：影響力與說服力的深層法則

《魔鬼心理學：影響力與說服力的深層法則》以美國哥倫比亞大學、亞利桑那大學教授羅伯特·B·西奧迪尼在其行為心理學名著《影響力》一書中提出的六大經典原理為線索，企圖從最簡單的生活常識和商業現象出發，揭開人類行為的若干真相。人的行為是怎樣受到影響的，人又是怎樣被說服的，也許你的理性告誡你不要輕易受到外界的影響，不要輕易被他人說服，然而，影響和說服并不會以你想象的方式出現。了解到這些有趣的心理學知識，會讓你和你周圍的人徹底改變看待自己和人類群體行為的方式。從最實用的角度來講，你想成功地影響你身邊的親朋好友嗎？你想成功地說服你的同事、上級、下屬、客戶及對手嗎？你想成為萬眾矚目的“社交明星”嗎？

·11.1萬字

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依賴共生：親密關系中的依賴型人格

當情感關系出現裂痕時，許多人總是抱怨，卻無法真正離開自己黏人的、不求上進的伴侶。出現這樣的情況，很可能是因為雙方的關系陷入了“依賴共生”之中。處在依賴共生關系中的一方，可能會失去內在自我，需要依附于外界的人或事物；而另一方則是依賴于這個人“對自己的依賴”，進而強制性地關心、照顧對方，來維持對方的依賴。《依賴共生》匯聚了作者幾十年的臨床經驗，將依賴共生的早期原因與后期問題聯系起來，提供真實可靠的案例經驗和改善實踐，幫助讀者治愈早期創傷并改善他們現在所處的關系。本書讓千千萬萬的讀者走出了情感糾葛的“泥沼”，是通往完滿幸福的情感生活的首推之作。

·12.8萬字

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兒童人格形成及培養（阿德勒心理學經典）

孩子在成長過程總會遇到各種各樣的問題，比如自卑、孤僻、怕被忽視、逃學、鬧事……如何幫助孩子培養健全的人格，更順利地成長？阿德勒著眼于幫助孩子塑造健全的人格，提出了一套全新的教育理念。他主張，要用正確的方法，培養孩子獨立、自信、勇敢的個人品質，以及與他人合作的意識和能力。父母和老師在激發孩子的思想及潛能方面，應盡可能避免因受到干擾就放棄，而是要傾盡所能地繼續幫助孩子，使他們獲得勇氣和信念。

·13.5萬字

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心理學的陷阱

生活中的人們常常習慣于用自己的行為模式來解釋自己的行為后果，卻忽視了行為模式背后的動因才是讓他們走入陷阱中的主要驅動力。為了避免讀者陷入抽象的理論思維束縛中，筆者通過采用日常生活中常見的小故事，以及歷史上經典的人物、故事劇情等生動地對每一種心理效應進行了通俗易懂的闡述。由故事引出效應，分析效應的背后動因和深陷效應中的人們的行為，并提出借鑒與規避的策略，這是本書的主旨所在。

·13.9萬字

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登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢（2023版）

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用——助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

·15.7萬字

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自我分析（卡倫·霍妮作品集）

《自我分析》是女性心理學家卡倫·霍尼具代表性的著作之一，講述了自我分析的可行性與可取性、神經癥的內驅力、精神分析的不同階段、自我分析的限制因素、系統自我分析的精神實質與規則等內容，對于從事精神分析療法的專業人士有諸多的啟迪意義。

·15.7萬字

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強者的邏輯：你沒有變強，是因為你一直待在舒適區

能力出眾就一定能成功嗎？事實上，一個人有能力的人如果追求安逸，在舒適的狀態中自我陶醉，他也會逐漸變成一個懶惰的弱者。現實中，大部分人都具有強者的潛質，卻選擇了像弱者一樣把舒適作為人生的追求。通過《強者的邏輯：你沒有變強，是因為你一直待在舒適》這本書，作者希望人們可以發現一個簡單的事實：任何只要讓你感覺“不適”的事情都關乎到一個你是否能成為強者的邏輯——你之所以沒有變強，正是因為你選擇了“舒適”，而不是戰勝了“不適”。與此同時，你也會在《強者的邏輯：你沒有變強，是因為你一直待在舒適》中看到，所有的“不適”都是可以訓練的，經過針對性的訓練，我們可以將一件令自己不適的事物變成一種“自然而然的習慣”。然后你就會像一個成功的強者那樣考慮問題，處理問題，你不會再覺得這些痛苦是毀掉人生幸福的兇手，而是把它們視為創造幸福的必經之路。在經歷這些事物時，當你由“不適”變得“舒適”，你就養成了良好的成功者的習慣。

·12.8萬字

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史上最酷心理學：婚姻與戀愛的秘密

為什么男人都喜歡美女，而女人都喜歡帥哥?為何“高富帥”稱霸婚戀市場，鳳凰男卻頻遭女人驅逐?為何男人喜歡一夜風流，而女人偏愛一世承諾?婚都結了，為何他/她還要求那么多?家有賢妻，男人為何還執迷于“金屋藏嬌”?女人的價值跟婚姻成正比還是反比?本書涵蓋了當下最容易出現的婚戀問題，實情引入+進化分析，在看似戲謔的語言里，給深陷婚戀泥沼中的男人女人們提供一個解決現實問題或者改善心態的新方法，告訴你一些你所知道和不知道、你懂得卻不會表達的戀愛與結婚心理、兩性交際之道。

·12.9萬字

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愛商：愛的感受、智慧與能力

“愛商”是指愛的智慧。愛商認為：愛，也是一種能力，需要正確的人生觀和成長的智慧，包括對事件及人物的洞察力、對主動性的把握、在相處中的協調性等。愛商的另一種解釋是指愛的商數或愛的智慧。這是全球最前沿的一門科學，也是研究愛最先進的方法。作為對智商、情商、財商的重要補充，愛商也是當代社會精英在追求幸福的奮斗過程中，一份不可缺少的重要能力。愛心商數越高，代表愛心公益值越高，代表社會貢獻率越大，代表社會威望越高，同時企業或個人誠信度和美譽度越高，你也將得到整個社會的尊敬。

·11.7萬字

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群體心理學與大革命

本書為超級暢銷書《烏合之眾》姊妹篇。作者勒龐曾親身經歷過巴黎公社和法蘭西第二帝國等歷史時期，目睹了法國民眾如何在近乎宗教般的革命激情中，退化成一群野蠻人，并且做出了各種駭人聽聞的暴行。《群體心理學與大革命》中，勒龐通過刻畫法國大革命期間各色人群的心路歷程，對政治與社會行為了做深入的心理分析，就像書中總結的那樣：民眾往往缺乏理性，習慣于盲從，依賴于信仰與權威的引導。當我們用書中的理論來審視發生在不同時期的各種社會事件時，將發現太陽下從來就沒有什么新鮮事！

·14.6萬字

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讓孩子聽話的心理學

一本專門描述兒童心理特點和行為特征及其真實需求的兒童心理學普及類讀物。全書用國內外的兒童心理學理論解釋兒童身上所體現的特征及及背后的原因和意義，旨在給予家長父母在孩子教育和溝通方面更加科學合理，特別是孩子在不同年齡段的不同心理特征及其問題解決都給出了一些參考建議。全書用作者接觸到的典型案例穿插文中，內容具體，語言通俗，寓理論于實踐，具有較高的實用價值。

·16萬字

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