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愛的沖突(戈特曼“親密關系”系列)

深耕親密關系50余年,影響超38個國家1000萬人的心理學伉儷全新力作。戈特曼夫婦是世界上最早的伴侶關系實驗室“愛情實驗室”創始人,研究親密關系50多年,已完成追蹤時間超20年的12項針對3000對伴侶的深入研究,戈特曼方法直接培訓了近6萬名臨床醫生,已使超38個國家1000萬人以上受益,本書是戈特曼夫婦50余年研究成果和新近一項涵蓋4萬對伴侶的國際研究的精華集結。破除親密關系中長久以來的誤區,一直在致力于解決親密關系中的沖突,試圖消滅沖突,本書則基于大量研究證據指出,其實沖突是親密關系中的常態,是人性使然,更是塑造一段堅韌、深刻、持久關系的強大動力。非??茖W的指導和鼓勵你正確地爭吵的科學作品,教你科學應對婚姻中的首要頑疾,塑造堅韌持久的親密關系爭吵是伴侶尋求婚姻咨詢的首要動因,但市面上很難找到一本有足夠科學性的書是專門教你如何正確地吵架的——反而都是在教你如何不吵架,本書填補了這一空白;研究橫跨半個世紀,深入追蹤3000對伴侶,所有的證據、結論、方法都來自實驗室的科學研究,而非大部分通俗自助讀物依賴的從業經驗總結;提供深化關系的有力抓手,讓你和伴侶“越吵越了解,越吵越親”,關系變得更深刻、更經得起考驗,也更持久和幸福。

(美)朱莉·施瓦茨·戈特曼等 ·社會心理 ·16.5萬字

走出情感虐待:遠離關系中的羞恥感,重塑自信人生
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如果你的伴侶控制著你生活的方方面面;如果你無法按照自己的方式生活,總是需要小心翼翼地迎合伴侶;如果你的伴侶經常用言語攻擊、情感勒索等方式對待你,那么也許你正在經歷情感虐待。本書可以幫助你認清情感虐待,擺脫傷害,探尋過去,療愈創傷。在書中你可以了解到:一、情感虐待方式及其引起的羞恥感,情感虐待者可能使用“煤氣燈”式操縱、限制你的社交活動等多種方式侵蝕你的自尊和自信,讓你產生不必要的羞恥感。二、自我關懷,重塑自尊,你可以利用憤怒改變舊有的習慣,向虐待者表達憤怒,同時擺脫羞恥感,增加自己的力量。使用自我關懷進行療愈,你會變得更尊重自己,保護自己未來不受傷害。三、審視親密關系,決定親密關系的走向,維持關系還是選擇結束,作者給出了一些你需要考慮的因素。對處于可挽回關系狀態中的人和決定結束關系的人,作者分別給出了相關的建議和支持。四、回顧過往,持續療愈,你可以探尋曾經的成長經歷,并根據本書提供的練習,擁抱自己,更好地關注自身。你會發現,越是了解自己,越有可能療愈過去的傷害。閱讀本書的過程中,你會感到被更好地理解,也能更好地了解自己。也許這段閱讀體驗有些艱難,但等待你的是心理上的安寧和自由,讓你能夠回到過去,做那個完整而快樂的自己。

(美)貝弗莉·恩格爾 ·百科 ·16.3萬字

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