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肝能暢通氣血、排毒養顏、調暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養好肝年輕20歲》主要內容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經不調等癥，有效抗衰老。“肝強大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時排除體內毒素，否則毒素堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老，而經由五臟滋養的皮膚也會黯淡、色素沉淀，呈現老態。“肝主疏泄，調情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調，肝氣郁結可致情志抑郁，從而防止情志失調、氣機郁滯加速人體衰老。全書語言平實、易懂，實用性強，告訴您肝與健康的關系，讓您不病不老。

·9.6萬字

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圖解：四季養生全書

我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會隨著天氣變化而不斷進行調整，人體養生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律，才能與外界環境保持協調平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個季節的飲食、情志、運動、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節變化而進行養生的理念：告訴人們如何在日常生活中改掉影響健康的飲食壞習慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習性；告訴人們在當今陜節奏、競爭激烈的生活環境中如何情志養生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環境的協調統一；強調運動重要性的同時又告誡大家應注意的事項和運動的小技巧；告訴人們如何在日常生活中按照養生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節常見病的預防及治療小偏方。內容簡單實用，科學可靠，是居家應備的健康寶典。

·32.9萬字

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常見病中醫藥防治手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）

本書為周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書之一，聚焦感冒、咳嗽、肥胖癥、腫瘤等臨床常見病，詳細闡述其病因病機、診斷要點、辨證論治等中醫藥診斷與防治方案，并附載中醫特色治療方法、經驗方及醫院制劑、食療等其他療法、中成藥臨證合理應用等等，內容涵蓋中醫診、治、防、護、養等各方面。本書內容豐富，文字精練，體例清晰，方法實用，適合做為基層醫院、醫生案頭書，可供廣大中醫藥臨床工作者、社區醫師、中醫藥愛好者閱讀參考。

·62.7萬字

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科技人員健康指導手冊

本書從科技人員的日常保健、常見病的防治、用藥知識、運動指導、膳食指導、戶外作業防護、心理健康及減壓指導、體檢指標解讀等八個方面，全面講述了科技人員必知必會的健康知識。

·12.9萬字

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兒童經絡穴位實用手冊

本書圍繞兒童經絡的基礎知識與穴位療法加以說明、介紹，涉及不同經絡的循行路線、主掌臟腑、穴位分布、精確定位、取穴竅門、主治病癥等知識。更針對兒童常見疾病添加了實用、有效的經絡穴位調理方法，以備隨時查找、參考。

·965字

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鐵路員工健康體檢手冊

本書分為三個部分，從如何健康體檢出發，主要介紹了體驗常識、常規體檢項目、常見病的預防與保健。三個部分詳細解答了體檢前、體驗中及體驗后的各種疑問，旨在指導人們了解體檢，了解自身身體狀況，對于早期發現的異常體征，可作出正確判斷和有效的處理措施，防患于未然。在編寫過程中，本書力求做到資料新穎，為了幫助讀者更好地閱讀與理解，書中穿插了很多貼近生活的醫生“小叮嚀”。同時本書也可作為一本家用化驗結果自查手冊。

·9.6萬字

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細節決定健康（暢銷15年新版精華本）

本書從中西醫的角度，結合作者多年的養生心得，將生活中的健康細節與不同人群、不同季節的養生之道貫穿起來，具有很強的知識性、實用性、趣味性。

·29.4萬字

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健康體檢看這本就夠了

隨著健康意識的增強，定期做健康體檢，已經成為現代人必不可少的自我保健手段。但是，種類繁多的體檢項目以及滿是醫學數據的檢查結果，卻讓很多人對體檢望而卻步。《健康體檢看這本就夠了》以此為出發點，讓每個人都能明明白白看病、清清楚楚體檢。本書分為三部分——體檢常識、體檢常規項目及體檢結果參照、常見疾病體檢項目及預防。全書脈絡清晰，語言簡潔，內容深入淺出，讓普通讀者也能快速了解各種體檢的目的及意義，并且可以有針對性地根據自身情況選擇適合的體檢項目。此外，還幫助讀者朋友充分了解自己的身體狀況，對于早期出現的異常表現，能做出正確判斷和有效處理，防病于未然。

·8.5萬字

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胰，你好嗎

本書圍繞：胰腺“住”在哪兒、干飯人的“親密戰友”——胰腺、咋就得胰腺炎了、胰腺癌為啥偏偏盯上你、什么情況下應該看醫生、胰腺“病了”該咋治、千“方”百“劑”的胰腺保衛戰等七個話題，以文字+漫畫的形式科普胰腺的解剖、生理，以及常見的胰腺外分泌疾病，包括急性胰腺炎、慢性胰腺炎、胰腺癌的預防與治療。并專設了中醫防病治病的章節，講解中醫與胰腺健康。本書基于普通公眾對于醫學知識的接受程度，關注胰腺整體健康，篩選了關于胰腺健康的核心知識點。

·1.1萬字

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眩暈與耳鳴

本書是一本闡述眩暈與耳鳴診斷與治療的專著，為國家中醫藥管理局重點專科資助項目。眩暈與耳鳴近年來在我國發病率越來越高，嚴重危及人名群眾的健康。本書分3個部分，介紹了眩暈與耳鳴的最新理論及檢查方法、眩暈與耳鳴的具體診斷方法和最新技術、眩暈與耳鳴的臨床治療和最新進展。

·5萬字

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健康瑰寶：藥食同源話紫蘇

本書共十章，介紹了紫蘇的主要營養成分、紫蘇籽和紫蘇籽油的性質及功能、紫蘇梗藥用成分分析、用紫蘇籽油制備α-亞麻酸和α-亞麻酸乙酯等。

·12.4萬字

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拯救視力圖解指南

隨著智能手機、在線學習、花粉癥、糖尿病等造成的各種視力問題的出現，現代大多數人深受眼部疾病或視力下降的困擾。本書主要針視力問題，通過趣味漫畫、通俗易懂的文字，結合作者30年臨床，20萬臺手術的經驗總結，讓讀者了解眼球結構和疾病預防、治療、手術等方面科學有效的信息，并提供從日常生活習慣、飲食結構預防、緩解視力問題的科學方法，對已經出現用眼過度、眼疲勞、白內障、青光眼等常見視力問題的人群給予專業指導。

·2.4萬字

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顫抖的心：說說房顫那些事兒

本書從關于房顫的常見問題出發，回答大眾最想了解的問題，如房顫是什么、什么人容易得房顫、為什么會得房顫以及怎樣預防房顫等；向大眾普及如何早期發現房顫以及房顫危害相關知識；總結多年心內科臨床工作的經驗，向大眾介紹得了房顫怎么辦，在哪些情況需要急救等內容。考慮到房顫的最大危害是導致腦血管栓塞，引起中風，書中還介紹了運用抗凝血藥物預防中風和運用左心耳封堵手術降低中風風險等相關知識。本書語言通俗易懂，圖文并茂，兼具實用性及可讀性。

·9335字

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從頭到腳談養生全書（彩圖精裝）

《中國家庭必備工具書：從頭到腳談養生全書》從中醫的角度，探究人體的奧秘，細致入微地介紹人體各個部位，各個器官的功能及養護方法，分析易患的疾病，病因和防治措施，具體包括頭，面，五臟六腑，皮膚等人體各個組織系統及器官的保養。該書的出版對日常養生保健有很好的幫助作用。

·26萬字

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幸福睡眠法

毫無疑問，在當今社會，越來越多的人正在飽受失眠的困擾，失眠已成為一種現代的“時尚疾病”，并嚴重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質量。《幸福睡眠法》解讀睡眠的秘密，使讀者克服障礙，進入甜美的夢鄉，獲得完美人生。本書主要面向飽受失眠困擾的人，以好睡眠與硬性條件和外部環境無關為前提，與大家探討擁有好睡眠的各種方法。本書主要從睡眠的機理、失眠療法、睡眠障礙的類型、飲食與睡眠的關系、生物鐘與睡眠的關系等方面，介紹了各種睡眠法，使廣大失眠癥患者用最短的時間享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。

·6萬字

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大眾就醫寶典：大眾寶典系列科普叢書

《大眾就醫寶典》為湖北醫藥學院附屬太和醫院和十堰市科學技術協會組織編寫的大眾寶典系列科普叢書之一。主要閱讀對象是普通群眾和就醫患者。《大眾就醫寶典》主要采用問答的形式，詳細介紹了患者就醫的全程細節和有關健康知識。

·20.6萬字

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細節決定健康大全集

在高節奏的生活中，很多疾病的產生都是由個人的不良生活習慣造成的。通常就是這些細節上的“小疏忽”積累成“大病患”。嚴重地威脅了人們的身心健康。如今，保持健康的生活方式已經成為人們追求健康的最高境界。本書共分為飲食、運動、心理、睡眠、美容、服飾、保健、兩性、家居、疾病、用藥、急救、環境、旅游十四大部分，從生活中容易被忽視、不被重視的細節入手，向您科學地講述與日常生活密切相關的健康問題。老子曰，“我命在我不在天”，“天下大事，必做于細”。也就是說。你的生命完全掌握在你自己的手中。俗話說“千里之堤，毀于蟻穴”，很多健康問題往往都是由不良的生活細節引起。健康。多半來自你對生活細節的關注。“合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡”被世界衛生組織稱之為“健康基石”，這其中每一項標準又都與人們的生活方式息息相關。只有從日常小事做起，糾正生活中的不良習慣，才能真正實現健康生活。

·45.1萬字

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武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專業相結合、系統與重點相兼顧、理論與操作相并行、簡約與實用相統一”的原則，力求科學嚴謹、圖文并茂、簡明實用，對文字風格和排版設計進行了大刀闊斧的調整。本版在保證《軍人健康素養81條》全部編排入冊的前提下，根據編者團隊多年的部隊需求調研及官兵的實際需要，分19個章節擴展并系統介紹了自我保健的基本知識和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節；同時對“處突維穩執勤衛生防護”、“合理利用衛生資源”等部隊相關章節進行了補充完善。《武警官兵健康指南》主要供部隊戰士、干部提高健康素養、自我保健學習使用，也適合專業人員作為工具書參考并開展健康教育工作。

·12.6萬字

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每天5分鐘，遠離頸椎病

本書主要介紹了頸椎的基本常識，和頸椎疾病的誘因，以及如何通過自我保健療法改善頸椎的健康狀況。并且詳細講解了頸椎自愈八步操，一步一圖，真人示范，簡單易學，每天5分鐘，逐漸緩解頸椎不適，呵護頸椎健康。本書適合頸椎病患者及其家屬和愛好保健養生、注重健康的人群閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關醫師參考。

·4.1萬字

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健康常識全知道（彩圖精裝）

《健康常識全知道》內容全面：全方位剖析人們日常生活中最容易犯的健康錯誤，介紹生活中必知必備的健康常識。內容涉及衣、食、住、用、行、醫療等日常生活的方方面面，是百姓身邊貼心的健康顧問。

·29.1萬字

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養好肝 年輕20歲