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大忙人的簡單健身法
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大忙人的簡單健身法

《大忙人的簡單健身法》將整理房間變成健身運(yùn)動，身體力行，完美組合。一支筆，一個茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的時間，幾個簡單的動作，讓繁忙的你感受生活新姿彩。對于繁忙的人士而言，由于長期的壓力、持續(xù)的工作與不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致一些特有的疾?。殬I(yè)病、職業(yè)性心理疾病等）與亞健康等總是與他們相伴。其實，對于這些職業(yè)性疾病，如果只是用藥物去治療，其效果反而不好。俗話說“解鈴還需系鈴人”，要真正地將那些疾病“斬草除根”，還需要從源頭上入手，即要學(xué)會緩解壓力，并徹底改變曾有的不良生活習(xí)慣。

可可 ·運(yùn)動健康 ·6.9萬字

最新章節(jié) 第8章 參考書目 2017-12-05 17:13:14
手?。航】滴赵谥讣? class=
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手印：健康握在指尖

《手印》是迄今為止，中國大陸介紹手印最權(quán)威最全面的一本書！手印是一種手指的姿勢，在許多古代典籍中都有記載，是阿育吠陀的組成部分。印度古代的智者認(rèn)為，身體是由地、水、火、風(fēng)、空五大元素組成，如果這五個元素之間失去平衡，將引起身體的不適和疾病，當(dāng)把失衡的元素調(diào)整過來，身體才可以恢復(fù)健康。五個手指分別代表五大元素，通過特定手指姿勢的練習(xí)，可以使這些在我們體內(nèi)的元素歸于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等領(lǐng)域仍有應(yīng)用，但人們早已遺忘了它的健康調(diào)理作用，僅將手印作為傳統(tǒng)習(xí)俗或修行形式保留下來。

(印)迪帕克·杜德曼德 ·運(yùn)動健康 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第28章 便于讀者查詢的手印表（7） 2016-03-22 16:27:01
小病小痛，拉伸搞定
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小病小痛，拉伸搞定

本書從筋的方向入手，對疾病進(jìn)行分析治理；可以利用抻筋舒活經(jīng)絡(luò)，疏通氣血；可以利用抻筋改善五臟六腑的功能，調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)；可以利用抻筋調(diào)節(jié)陰陽，保護(hù)身體健康，延年益壽本書為讀者解答利用抻筋的方法改善健康的具體方法和注意事項，抻筋輔助治療的常見病。生活中，哪些錯誤的習(xí)慣和認(rèn)識，讓我們離健康越來越遠(yuǎn)？導(dǎo)致筋縮的罪魁禍?zhǔn)资钦l？

田紀(jì)鈞 ·運(yùn)動健康 ·8.1萬字

最新章節(jié) 第23章 其他病癥的拉伸療法(4) 2015-07-15 17:14:21
海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊
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海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊

該書是一本綜合訓(xùn)練手冊，編者包括醫(yī)學(xué)專家和生理學(xué)家，他們都有在海豹突擊隊或其他特種部隊的工作經(jīng)歷，在體能訓(xùn)練和特種兵訓(xùn)練方面具有權(quán)威的專業(yè)知識。該書闡述了特種兵如何達(dá)到并保持強(qiáng)健的體能素質(zhì)，本書的編寫目的是將這些經(jīng)驗與技巧分享給讀者。

美國海軍特戰(zhàn)司令部 ·運(yùn)動健康 ·8.2萬字

最新章節(jié) 第19章 致謝 2015-05-12 17:59:54
養(yǎng)血健骨養(yǎng)生太極拳
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養(yǎng)血健骨養(yǎng)生太極拳

本書分四章，內(nèi)容包括：太極二十四勢的健身養(yǎng)生秘密；太極拳基礎(chǔ)要記牢，科學(xué)養(yǎng)生不出岔；防大于治，太極拳手把手教你愛身體；特殊人群如何針對性練習(xí)太極拳等。

尤杏雪 楊靜 ·運(yùn)動健康 ·3.7萬字

最新章節(jié) 第38章 高血脂患者如何練習(xí)太極拳 2015-04-18 20:04:35
不一樣的運(yùn)動排毒法
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不一樣的運(yùn)動排毒法

本書針對不同年齡階段的人群，分別量身打造了適合自身的運(yùn)動排毒方法，在辦公室及戶外，指導(dǎo)您進(jìn)行運(yùn)動排毒，并且配合了飲食排毒方法，讓排毒更有效果。

趙之心主編 ·運(yùn)動健康 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第44章 附錄 24小時排毒生理時鐘表 2015-04-20 16:51:36
晨練讓你更健康
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晨練讓你更健康

本書分別為中老年、上班族、青少年等各類人群詳細(xì)闡述了科學(xué)的晨練技巧。

趙之心編著 ·運(yùn)動健康 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第117章 附錄：晨練與著裝 2015-04-20 16:51:31
辦公室保健小動作
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辦公室保健小動作

本書為讀者提供一套獨(dú)特的保健方法，幫助讀者祛除疲勞和疼痛，更加精力充沛地投入工作。

董安立 ·運(yùn)動健康 ·7.8萬字

最新章節(jié) 第171章 其他預(yù)防措施 2015-04-18 19:10:58
繁忙人士的簡單健身法
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繁忙人士的簡單健身法

眾所周知，工作、事業(yè)較為忙碌的人們，大多會忽略自身的健康問題。他們也往往會自認(rèn)為沒有太充足的時間與精力進(jìn)行健身鍛煉。這種意識和行動上的雙重缺失，所導(dǎo)致的是這個特殊群體的健康整體處于一種極不理想的狀態(tài)，他們的身體也往往存在著重大的健康隱患。本書正是面向“繁忙人士”這個數(shù)目龐大的特定人群，并有的放矢地為他們提供簡便易學(xué)、切實可行的日常簡單健身方法，旨在改善他們的體質(zhì)與健康狀況。

趙宇 ·運(yùn)動健康 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第24章 常見疾病的簡單健身處方(3) 2014-02-08 16:33:19

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