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中國孩子該怎么吃
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中國孩子該怎么吃

本書內(nèi)容主要包括：孩子如何從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，“得谷者昌，失谷者亡；食五谷治百病”；“食不可無綠”，“三天不吃青，兩眼冒金星”；“遍食水果能成仙”；“可一日無肉，不可一日無豆”；“吃四條腿的、不如吃二條腿的，吃兩條腿的、不如吃一條腿的”；“廚中百味油為貴”；為什么飲料不能當(dāng)水喝？；為什么零食對健康有害？為什麼不能多吃快餐食品？等極具兒童針對性的話題。特點(diǎn)：①主題突出、針對性強(qiáng)，②編寫體例新穎，以輕松的聊天的形式進(jìn)行講解，③書配盤，增加視覺效果，④作者權(quán)威、電視直播，宣傳力度大。

趙霖 趙和 鮑善芬編著 ·飲食健康 ·13.3萬字

營養(yǎng)健康新概念
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營養(yǎng)健康新概念

本書從最基礎(chǔ)、最貼近百姓生活的營養(yǎng)知識入手，依據(jù)中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔，介紹了營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識，以及營養(yǎng)素不均衡會導(dǎo)致哪些疾病。在初步搭建了基本營養(yǎng)知識體系構(gòu)架后，再結(jié)合市場銷售情況介紹了常見食物的營養(yǎng)價值及選購方法。本書重點(diǎn)介紹了老幼婦嬰等特殊人群的營養(yǎng)需求特點(diǎn)，并舉例說明如何烹調(diào)，才能減少食物中營養(yǎng)素的流失。營養(yǎng)的均衡不僅包括營養(yǎng)的攝入還要有消耗，運(yùn)動健身是其中的必不可少的環(huán)節(jié)，本書也提供了一些簡單實(shí)用的健身方法。本書適合關(guān)心自身健康的大眾讀者閱讀參考。

張耀輝 楊與爭 ·飲食健康 ·13.2萬字

我，不吃早餐！
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我，不吃早餐！

牛津大學(xué)臨床生化博士基利58歲時被診斷罹患糖尿病，醫(yī)生囑咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天親自測量血糖卻發(fā)現(xiàn)了一個驚人事實(shí)：早餐后他的血糖異常升高。這讓他重新審視早餐與他的關(guān)系。為什么早餐會讓血糖飆升？基利博士分析人體的晝夜規(guī)律和糖尿病患者出現(xiàn)的黎明現(xiàn)象，解說皮質(zhì)醇、游離脂肪酸的作用，探討早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。因此基利博士決定破除“早餐是最重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思，親自進(jìn)行早餐斷食法，很快他就發(fā)現(xiàn)早餐斷食不僅讓他穩(wěn)定了血糖，腰圍還小了一圈！基利博士針對早餐斷食的科學(xué)研究＋親身實(shí)證，提供另一種反思飲食習(xí)慣的新角度。

(英)泰倫斯·基利 ·飲食健康 ·13.1萬字

美麗的女人是吃出來的
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美麗的女人是吃出來的

本書介紹了日常生活中常見美容養(yǎng)顏食材以及烹調(diào)方法，并結(jié)合明星養(yǎng)顏對女性美容觀念進(jìn)行了引導(dǎo)。

華業(yè) ·飲食健康 ·13萬字

最新章節(jié) 第58章 妊娠期的合理膳食調(diào)配 2015-04-21 10:39:37
考生營養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營養(yǎng)全攻略
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考生營養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營養(yǎng)全攻略

全書共有"究竟是什么營養(yǎng)、營養(yǎng)的核心是什么、健康大腦吃點(diǎn)啥、健康大腦喝點(diǎn)啥、考生大腦吃點(diǎn)啥、考生營養(yǎng)怎樣吃、考生菜肴怎樣做、考生營養(yǎng)忌諱啥、考生營養(yǎng)絕招有點(diǎn)啥、保健食品考生到底要不要"等10章117節(jié)組成，同時附還有"考生營養(yǎng)食譜30天（套）實(shí)例簡介"。

胡承康 ·飲食健康 ·12.9萬字

三高人群營養(yǎng)配餐方案
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三高人群營養(yǎng)配餐方案

本書從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個群體的營養(yǎng)配餐方案。本書內(nèi)容以實(shí)用為主，三高自測、飲食指導(dǎo)、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營養(yǎng)和配餐方案進(jìn)行論述，能夠滿足“三高”人群對健康飲食的特定需求。本書文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營養(yǎng)指導(dǎo)的手冊，具有非常實(shí)用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·12.9萬字

清肺清肝吃什么
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清肺清肝吃什么

本書揭示了日常生活中傷肺傷肝的各種因素和細(xì)節(jié)，介紹了生活中隨手可及的各種清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝飲食方案、一年四季的清肺清肝飲食重點(diǎn)，以及與肺和肝相關(guān)的各種疾病的食療方。最后，還提供了一些生活中的清肺清肝小方法。通過合理的飲食來清肺清肝，一點(diǎn)一滴地改變生活細(xì)節(jié)，就能給肺健康的呼吸，還肝正常的排毒能力，讓身體沖出霧霾、擁抱陽光。

吳中朝 ·飲食健康 ·12.9萬字

食物相克相宜速查輕圖典
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食物相克相宜速查輕圖典

《食物相克相宜速查輕圖典》是一本實(shí)用的食物搭配輕圖典，在人們越來越重視飲食健康和營養(yǎng)搭配的今天，這本書既可以幫助人們了解各種食材的營養(yǎng)價值，又介紹了重點(diǎn)介紹各種食材的合理搭配和不宜搭配，注意各種常見病的飲食宜忌等。本書風(fēng)格獨(dú)特，時尚大方，重點(diǎn)是高效實(shí)用，方便查閱。

《輕圖典》編輯部 ·飲食健康 ·12.9萬字

這樣最健康
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這樣最健康

健康是人類的基石，關(guān)注健康，愛護(hù)生命。

劉燁 ·飲食健康 ·12.8萬字

最新章節(jié) 第14章 怎樣進(jìn)行人體保健最健康 2021-09-26 09:30:31
控糖生活：管住愛吃糖的大腦
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控糖生活：管住愛吃糖的大腦

現(xiàn)代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的“糖腦康復(fù)方案”，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復(fù)身體健康。除了28天的飲食訓(xùn)練，還提供了兩種經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)的方式改變飲食習(xí)慣。透過認(rèn)知行為的改變，加上飲食和心態(tài)的轉(zhuǎn)變來提高大腦的血清素和多巴胺，進(jìn)而改善整體健康。

(美)邁克·道 ·飲食健康 ·12.8萬字

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）
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吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

每個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，隨著二十四節(jié)氣來調(diào)整我們的日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來強(qiáng)身續(xù)命的書。作者根據(jù)每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，搭配相應(yīng)的飲方和食方。這些方法來源于作者家族百年來堅持順時而食的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代人群體質(zhì)精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質(zhì)，不生病，少生病，每天都過得平平安安。

陳允斌 ·飲食健康 ·12.5萬字

高血脂飲食調(diào)養(yǎng)一本通
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高血脂飲食調(diào)養(yǎng)一本通

本書在帶領(lǐng)讀者認(rèn)識高血脂的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了高脂血癥的基本知識、膳食要點(diǎn)、食物搭配等營養(yǎng)原則和運(yùn)動、中藥、食療等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，將現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識和傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)理論結(jié)合在一起。本書內(nèi)容豐富實(shí)用，文字通俗易懂，方法簡便可行，是高脂血病患者的必備用書，也可供基層醫(yī)務(wù)工作者和營養(yǎng)師閱讀參考。

辛寶 ·飲食健康 ·12.5萬字

如果醫(yī)生免疫力低下
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如果醫(yī)生免疫力低下

本書介紹了免疫力如何決定人體健康，提醒人們關(guān)注免疫力下降的身體信號，讓人們通過打疫苗和給器官排毒等給免疫系統(tǒng)積極正面的影響，引導(dǎo)人們從飲食、睡眠、運(yùn)動和心理四方面入手，向細(xì)節(jié)要效果，掌握生活中有效提升免疫力的竅門，從而構(gòu)筑均衡免疫力。

王勇 王遷主編 ·飲食健康 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第29章 怡情養(yǎng)身——好心情讓免疫力倍增(3) 2015-04-23 16:20:22
癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）
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癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）

上海三甲醫(yī)院醫(yī)生，為中國癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)。要做手術(shù)，平時吃的藥還吃不吃？喝湯真的能大補(bǔ)嗎？化療吃不下東西怎么辦？化療時吃什么才能不脫發(fā)？鎮(zhèn)痛藥會影響傷口愈合嗎？怎么吃才能不得癌？《癌癥病人怎么吃？》希望解決兩個問題：怎么吃能少得癌？得了癌應(yīng)該怎么吃？我國每年有450萬新發(fā)癌癥病人，“怎么吃”，是我們在對抗癌癥路上最重要的一件事情。不科學(xué)的傳統(tǒng)飲食觀念和民間的謠言使很多患者明明治療得很成功，卻因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)各種狀況?！栋┌Y病人怎么吃？》是上海第一人民醫(yī)院胸外科主治醫(yī)生王興為中國的癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)，它用通俗的語言、真實(shí)的病例，幫助癌癥病人及家人“吃”過這段晦暗的時光。一日三餐，請好好吃飯！

王興 ·飲食健康 ·12.4萬字

吃對食物 遠(yuǎn)離痛風(fēng)
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吃對食物 遠(yuǎn)離痛風(fēng)

本書從營養(yǎng)學(xué)和治療學(xué)的角度入手，把痛風(fēng)患者可以吃的食物分為九大類，并詳細(xì)介紹了每一種食物的營養(yǎng)和抗痛風(fēng)食性、適用量、必要的提示、推薦食譜及怎么吃等，希望痛風(fēng)患者能在預(yù)防和緩解痛風(fēng)發(fā)生的同時品嘗到一些美味，同時還能對機(jī)體產(chǎn)生正面的影響，非常適合痛風(fēng)患者和家屬閱讀、參考。

陳波 ·飲食健康 ·12.3萬字

五谷養(yǎng)生“磨”方
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五谷養(yǎng)生“磨”方

食療是通向健康的最佳途徑。在食療選材上，不—定非要選擇珍貴的中草藥，日常生活中常見的五谷百籽．就能夠達(dá)到顯著的養(yǎng)生效果。這本《五谷養(yǎng)生磨方》由胡維勤著，從浩瀚典籍中精選常見的五谷、種子、根莖類等藥食兩用食材．針對男、女、老、幼不同的常見病食療特點(diǎn)加以答疑解感。從而讓朋友們對食療養(yǎng)生有—個新的認(rèn)識，并收獲健康！

胡維勤 ·飲食健康 ·12.2萬字

老醫(yī)生不外傳的營養(yǎng)學(xué)
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老醫(yī)生不外傳的營養(yǎng)學(xué)

一部人人應(yīng)該捧讀的營養(yǎng)秘籍一場真正意義上的飲食學(xué)革命“民以食為天”，這句話代表古人對吃的重視，食物是上天給予的恩賜，因?yàn)榈脕聿灰姿愿又档谜湎?。在物資缺乏的年代，人們只求吃得溫飽而無暇顧及其他，時至，許多人對吃越來越重視，不但要吃得好，也要吃得對、吃得健康?！独厢t(yī)生不外傳的營養(yǎng)學(xué)》以營養(yǎng)為原則，貼近生活，將通俗性、實(shí)用性和可操作性緊密結(jié)合，同時有機(jī)結(jié)合食療學(xué)、食品衛(wèi)生學(xué)、烹調(diào)學(xué)等多門學(xué)科，從多個角度來闡述飲食的營養(yǎng)與健康的內(nèi)在聯(lián)系，讓你能夠吃出健康，吃出美麗，吃出性福，吃出長壽，吃出美味人生！

陸小龍 ·飲食健康 ·12.1萬字

最新章節(jié) 第96章 附錄 常見47種食物的酸堿性匯總 2020-10-22 17:46:40
養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣
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養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣

霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時，免疫系統(tǒng)第一時間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識，如9種常見肺病征兆、12類需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細(xì)介紹了國內(nèi)最權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運(yùn)動養(yǎng)肺法和10套常見肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實(shí)操性強(qiáng)，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。

支修益 ·飲食健康 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第28章 呼吸道疾病康復(fù)餐(4) 2015-11-26 15:46:50
飲食滋味
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飲食滋味

我們這一代中國人，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統(tǒng)，營養(yǎng)和元素代替了味道……關(guān)于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道，才真正能撫慰中國人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因?yàn)椋讹嬍匙涛丁分v的是適合中國人每個人體質(zhì)的飲食之道。也許你會覺得，活了這么多年，別的不敢說，如何飲食是根本不用學(xué)的。其實(shí)，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會有巨大的改變。本書是《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典中總結(jié)出的適合中國人體質(zhì)的飲食營養(yǎng)智慧，從“以人為本”的角度出發(fā)，解答我們的身體真正缺什么，應(yīng)該吃什么以及怎樣吃的重大生命問題。

徐文兵 ·飲食健康 ·11.8萬字

好茶方勝過好藥方
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好茶方勝過好藥方

眾所周知，茶療是一種傳統(tǒng)結(jié)合時尚的養(yǎng)生方式。與中藥相比，茶療省去了費(fèi)時費(fèi)力的熬制時間，以芬芳代替苦澀；與當(dāng)前眾多的養(yǎng)生菜譜相比，茶療又顯出卓爾不群的簡便與節(jié)約。除了茶葉以外，我們可以將廚房里常見的食材，或幾味安全有效的中藥加入其中，做成茶方。用泡茶的方式來飲用，如人參茶、菊花茶、枸杞茶、決明子茶等，既享受飲茶之樂，又能起到治病強(qiáng)身的功效。此外，一杯帶著藥香的茶，還可以愉悅我們的心情。全面的原文，妙處橫生的典故，不可多得的典藏。結(jié)合本藥典，全面了解不同藥材性味、功效n現(xiàn)代手法解讀，內(nèi)容詳實(shí)，能讓你快速了解各種茶方的全貌以及正確涵義，好看易懂！

葉子 ·飲食健康 ·11.8萬字

最新章節(jié) 第16章 喝茶有忌要識別，切莫亂把盞 2020-10-22 17:17:29

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