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循序漸進的低碳飲食策略
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循序漸進的低碳飲食策略

趕緊行動吧！真正適合于人的低碳策略——終于現身了！你已經卷入了。你做出了低碳飲食和生活方式的承諾?，F在只需要做一些調整，把所有的東西都整合在一起。一旦你走到那一步，你可能不會相信還有出路。相信你自己?？纯催@本書，在自己的生活中檢驗這些策略。我為您提供了多種解決低碳生活的方法，沒有壓力、勞累、內疚或痛苦——您還要求什么？出乎您意料之外的成功藍圖？當然有啦！立即購買《循序漸進低碳策略》，親自看看這些常識差異！

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.5萬字

最新章節 第43章 參考附錄 2020-09-10 10:24:25
家常菜里的對癥食療小偏方
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家常菜里的對癥食療小偏方

書中共介紹68種常見病癥，326道對癥小偏方，有助改善癥狀、預防疾病。本書涉及病癥：口臭、口腔潰瘍、嘔吐、頭痛、消化不良、牙痛、牙過敏、牙周炎、咽炎、痱子、小兒腹瀉、小兒感冒、小兒高熱、小兒咳嗽、胃痛、脫發、糖尿病、失眠、慢性腰痛、慢性胃炎、頸椎病、肩周炎、高脂血癥、高血壓、肝硬化、膽囊炎、便秘、小兒營養不良、小兒遺尿、小兒厭食、小兒水痘、小兒暑熱、小兒鰓腺炎、小兒麻疹、小兒口腔潰瘍、凍傷、痛風、痔瘡、燙傷、中暑、陽痿、產后腹痛、帶下、貧血、痛經、陰道炎、月經不調、甲狀腺功能亢進癥、妊娠嘔吐、痤瘡、帶狀皰疹、黃褐斑、雞眼、酒渣鼻、蕁麻疹、雀斑、盜汗、耳鳴、耳聾、風濕性關節炎、更年期綜合征、眩暈、帕金森病、視力下降。特點：原料調料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復雜烹制過程。功效：有助于改善病癥、預防疾病。

宋文植 ·飲食健康 ·9.5萬字

最新食物相宜相克速查手冊
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最新食物相宜相克速查手冊

本書分為兩篇，上篇為常見食物的搭配宜忌，介紹了150種食物的營養、功效、挑選、烹飪等知識，并詳細解析了1000余組食物相宜相克關系；下篇為日常飲食的搭配宜忌，介紹了近40種常見疾病的飲食宜忌，并列舉了不同人群的飲食宜忌、四季與食物的搭配宜忌。本書內容豐富，簡單易懂，是家庭必備的飲食健康書。

鄔旭 ·飲食健康 ·11.2萬字

美食課4：秋季養肺
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美食課4：秋季養肺

秋季養肺，本書介紹了補益肺氣的飲食之道。順應秋天的氣候特點和人的身心變化，我們吃一些滋陰潤燥的肉類。在秋天補充動物蛋白，推薦水禽，最常見的水禽就是鴨子、鵝。秋天的“五菜為充”，就是吃一些根莖類的東西。秋天補肺氣最好的食材，第一要選長條山藥，又叫薯蕷?？刺斐燥?、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫營養學的養生理念，并根據南北方飲食差異分別給出秋季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫思維來處理各種食材。

徐文兵 ·飲食健康 ·9.1萬字

張曄：飲食宜忌你真的懂嗎
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張曄：飲食宜忌你真的懂嗎

西紅柿能和螃蟹一起吃嗎？豆漿里面不能加蜂蜜嗎？……飲食宜忌并不是單純的A和B不能同吃，而是一定要分人群、分癥狀進行細化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡單地講宜與忌的方式，根據癥狀和人群，將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習慣開始說起，詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配，從養生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業、不同體質等幾個方面介紹了適合的食物。這本書多角度關照了各類人群，相信您一定能從中找到適合自己的飲食宜忌。

張曄主編 ·飲食健康 ·5.5萬字

延緩衰老有方法
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延緩衰老有方法

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認識的種種誤區，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫院組織多位臨床醫生共同編寫了這本書。嚴靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識性與實用性于一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內部的變化以及影響衰老進程快慢的因素。在此基礎上，還詳細地介紹了日常生活習慣、合理飲食、運動鍛煉、藥膳調理等與延緩衰老的關系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內掌握健康長壽之道。

嚴靜主編 ·飲食健康 ·7.7萬字

低碳飲食的誤區
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低碳飲食的誤區

如果你一直在千方百計地減肥，那么一定見識過許多所謂的“低碳水化合物飲食”，這些方法可能對某些人有效，但也可能對有些人毫無效果。原因何在，且聽專家娓娓道來......

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·4萬字

體質調養脾胃系列（套裝共2冊）
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體質調養脾胃系列（套裝共2冊）

《養脾三步走：祛濕、補虛、養氣血》：本書將傳承千年的中醫養脾智慧與現代人的日常生活緊密聯系，分析了引起脾虛的不良生活習慣；針對脾虛引起的熱門"網紅病"提供保健方案；介紹適應四季氣候及節氣的當季的養脾方法；詳細介紹人們最關心的食療養脾方案，推薦諸多食材和菜譜；此外，還提供方便又有效的日常養脾技巧，包括按摩穴位、練太極、慢跑等?！娥B脾胃就是養命》：“三分治、七分養”，權威專家告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能擁有健康脾胃。本書結合國內知名養生專家的脾胃觀點，針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

王柳青 翟煦主編 ·飲食健康 ·14.6萬字

家常便飯最養人
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家常便飯最養人

隨著生活水平的提高以及營養知識的普及，人們在吃得好、吃得放心的同時，也開始追求“吃得明白”，人們渴望了解更多的關于食物的秘密。此書在介紹給人們怎么吃的同時，告訴讀者如何實現營養均衡和合理搭配。本書前兩章普及基礎知識，后幾章則跟據不同的保健需求、防治疾病需求、人群需求等介紹相宜的營養餐。

張曄主編 ·飲食健康 ·7.3萬字

地中海膳食：成就一個更健康的你
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地中海膳食：成就一個更健康的你

你多少可能聽說過地中海飲食，但又不太清楚它到底是什么。通過這本小書，你將了解這種特殊飲食及其食物種類。很多人并不認為這是一種特殊飲食，而是一種健康的生活方式或飲食習慣。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·4942字

最新章節 第9章 結語 2019-07-29 17:02:00
天然蔬果養生速查圖解
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天然蔬果養生速查圖解

本書以圖文方式詳盡列舉了日常生活中常見的、最具代表性的90種蔬果，從中醫學性味歸經理論和現代營養學角度對各種蔬果的功效、飲食宜忌、食療舉例及治病方等方面作了全方位解析，闡述了各種蔬果的食療價值及對人體的營養補益作用。并針對對各種不同體質、不同疾病人群介紹了實用易做的蔬果食療保健方。

國醫養生堂組織編寫 ·飲食健康 ·10萬字

中國人就該這樣吃
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中國人就該這樣吃

隨著社會的發展，生活水平逐漸提高，更多的人開始關注飲食營養。如何選擇安全的食材？如何讀懂食物標簽和食品安全標志？食物中的主要營養素都有哪些獨特的功效？如何在保證美味的基礎上控制全家人食鹽和油脂的攝入量？怎樣讓不同年齡段的家人吃出健康的身體？……這是現代人迫切需要了解的問題。本書就從這一系列的疑惑入手，為讀者介紹最科學、最經濟、最安全的飲食原則和相關知識。

張曄主編 ·飲食健康 ·11.1萬字

不吃糖的理由：上癮、疾病與糖的故事
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不吃糖的理由：上癮、疾病與糖的故事

暢銷書《我們為什么會發胖》作者在本書中提出一個開創性的、使人大開眼界的觀點：糖是新世紀的煙草，在強大游說集團的支持下，盤踞在我們的生活中，使我們生病。在美國人中，糖尿病現在已經非常普遍了，肥胖已經達到了流行病的比例。糖是這一切的根源，也是其他與健康相關問題的根源。作者用他標志性的既科學又直白的語言風格，深入到美國用糖的歷史中：糖的使用非常廣泛，而且具有成癮性，像煙草一樣。他解釋了什么研究表明我們對糖上癮，清晰地表明了反對糖的觀點，糾正了對糖與減重的關系的錯誤理解，并為個人與社會提供了做出更多關于糖的明智決定的視角。

(美)加里·陶布斯(Gary Taubes) ·飲食健康 ·14.4萬字

高血壓、高血脂患者一周食譜
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高血壓、高血脂患者一周食譜

這里有高血壓、高血脂患者想要的一周配餐！照實做，放心吃，飲食降壓降脂很簡單！結合季節和應季菜給出替代方案，讓你周周不重樣！飲食是高血壓、高血脂治療的一個法寶。本書在飲食的基礎上，把每周的配餐食譜進行量化，讓讀者更加明確地知道每頓飯該吃什么，怎么吃，這樣更能有效控制血壓和血脂，保持身體健康。

張曄 ·飲食健康 ·7.6萬字

李瑞芬談營養
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李瑞芬談營養

《李瑞芬談營養》由中國臨床營養界泰斗、有名臨床營養學家李瑞芬寫給中國家庭的廚房營養學書籍，一本書讓你讀懂食物的營養奧秘，吃出健康和營養。《李瑞芬談營養》從營養的角度講述了關于營養的那些事兒，包括如何做菜有營養、特殊人群的健康吃法、調料的用法、烹調方式對營養的影響等內容。

李瑞芬 ·飲食健康 ·8.6萬字

把中國人的營養裝進“盤子”
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把中國人的營養裝進“盤子”

本書通過“我的盤子”介紹了關于營養素的基本知識，告訴我們什么是應該多吃的食物、什么是不利于健康的食物，介紹了對合理膳食的不同觀點和許多新的概念，以及如何利用“盤子”來預防一些常見的慢性病的發生、發展及發病早期的應對策略。讓我們一起端起這個“盤子”，掌握好這把金鑰匙，一起分享健康！

盧爾濱 ·飲食健康 ·14.7萬字

健康零食：知道這些就夠了
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健康零食：知道這些就夠了

在合適的時間吃一些健康的零食，除了能獲得‘享受’的同時，還能提供部分能量和營養素。作者戴爾·沃勒在圣路易斯長大，現居匹茲堡。他曾在海軍服役，目前是一名核能工程師，寫作是他的兼職工作之一。他自2013年開始自出版創作，至今已有百本涉及人文社科領域各類話題的作品與讀者見面。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·6401字

最新章節 第9章 結語 2019-07-29 17:02:04
胃腸病保健家常食典
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胃腸病保健家常食典

本書根據健康膳食理論，中日友好醫院營養科醫師楊勤兵教授精心編寫，根據胃腸病患者的飲食需要進行合理的食材選取、搭配。共收錄近百種常見食材及400道家常菜，圖文并茂，好學易做。

楊勤兵主編 ·飲食健康 ·10.9萬字

最新章節 第78章 蝦 2015-12-30 17:07:52
范志紅健康日歷2020
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范志紅健康日歷2020

在10萬余個網友提問中精選了366個熱點問題，涵蓋防控三高、減肥減脂、食材選購、烹飪誤區等百姓關注熱點，提煉成365個靠譜、實用、有趣的飲食建議，這些問題根據24節氣的時令養生特點編排，隨學隨用，融入到每一天的生活中。

范志紅 ·飲食健康 ·3.5萬字

無麩質飲食完全指南
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無麩質飲食完全指南

麩質是存在于小麥、大麥和黑麥中的一類蛋白質。在易感人群中，麩質會引起許多癥狀。在中國，麩質相關失調可能并不像原先所想得那么罕見。對于麩質相關失調，目前唯一公認的治療方式就是進行無麩質飲食。對于如何開始無麩質飲食，許多人可能會存在困惑。而本書就將為你解答你想知道的種種問題。

木森 ·飲食健康 ·4.8萬字

最新章節 第10章 聲明&聯系 2019-08-02 11:15:08

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