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解密中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對是錯？足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發(fā)、難減肥該怎么辦……問題多多，答案為何？隨著經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活的富足，強(qiáng)身健體，防病治病越來成為大家關(guān)注的重點。作者從事臨床、教學(xué)工作二十余年，在學(xué)習(xí)工作中對中醫(yī)健康養(yǎng)生有了一定的積累，也經(jīng)見了若干養(yǎng)生不成反傷身的事例，在業(yè)余時間，將自己的所學(xué)、所感、所經(jīng)歷的知識或者病例付諸于筆端，現(xiàn)以二十四節(jié)氣為切入點，將之前所寫的關(guān)于養(yǎng)生防病、治病康復(fù)的內(nèi)容集結(jié)成冊，語言活潑易懂，事例生動有趣，讀者可在閱讀的過程中輕松學(xué)習(xí)健康知識，并學(xué)會依照節(jié)氣變換來調(diào)整自己的生活習(xí)慣，走出一些養(yǎng)生誤區(qū)，真正做到順應(yīng)天道，生生不息。

·13.5萬字

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了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招

了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招，與生活相關(guān)的中醫(yī)知識點滴集納，讓你盡享中醫(yī)養(yǎng)生帶來的長期價值。健康的身體狀態(tài)是由內(nèi)而外的，108個中醫(yī)養(yǎng)生妙方輕松獲得！疾病和衰老就是由輕而重、積重難返的，中醫(yī)教你從小處做起或者糾正，發(fā)揮釜底抽薪的作用。

·7.7萬字

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懂點中醫(yī)少生病

這是一本通俗易懂接地氣的中醫(yī)藥科普書，我們的生活處處滲透著中國文化和中醫(yī)藥文化，事實上，我們卻了解得很少很少。本書用通俗易懂的語言、日常生活的情景，把中醫(yī)中藥的治療精髓和常見誤區(qū)講清楚，幫助大家準(zhǔn)確認(rèn)識中醫(yī)的醫(yī)學(xué)之理、識病之法、治病之方和組方之藥。讓大家從生活點滴，甚至是在探索一句成語背后的故事中了解中醫(yī)，了解中醫(yī)文化，了解中醫(yī)治病的本質(zhì)所在。

·8.3萬字

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養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)壽

脾胃為氣血生化之源，脾胃健康乃是人體健康長壽的根本。脾胃是供給全身營養(yǎng)的器官，而心、肺、肝、腎的生理機(jī)能都必須依賴脾胃吸收的營養(yǎng)精微來支持。想要擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。本書結(jié)合了中醫(yī)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，向脾胃病患者及相關(guān)人群闡述了脾胃的常識。內(nèi)容包括日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、中西藥、生活細(xì)節(jié)以及脾胃不好導(dǎo)致的常見疾病的簡易處理等等，是一本非常全面的脾胃養(yǎng)護(hù)寶典。

·12.6萬字

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男人陽剛須養(yǎng)腎，女人漂亮要養(yǎng)宮

本書是專為飲食男女解憂的貼心之作。全書從認(rèn)識腎臟、子宮開始，從中醫(yī)角度，說明了腎臟、子宮的特點和功能，并提醒讀者，一旦腎臟、子宮出現(xiàn)問題或發(fā)生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發(fā)出怎樣的警報。書中重點介紹了如何運用簡便易行、實用有效的方法來養(yǎng)腎強(qiáng)腎，養(yǎng)宮護(hù)宮；以及在日常生活中，有哪些應(yīng)該掌握的腎臟、子宮保養(yǎng)細(xì)節(jié)，養(yǎng)腎、養(yǎng)宮與性和生殖健康等知識。

·13.8萬字

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善用小偏方，病痛全跑光

將食療與藥療相結(jié)合，雖然方法看似簡單，但對某些病癥卻有獨特的療效。本書上所記錄的小偏方的采集、制作和服用，均能因時變化，簡便可行。本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大患者自學(xué)自用，是一部即查即用的健康手冊。

·14.5萬字

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祛濕除內(nèi)熱，無病到天年

本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認(rèn)識濕熱，到濕熱的預(yù)警信號，濕熱發(fā)生的誘因，辨清體質(zhì)除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現(xiàn)、祛除方法都做了詳細(xì)的介紹，既包括經(jīng)絡(luò)療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調(diào)節(jié)，內(nèi)容詳盡而具體，讓你清楚地認(rèn)識自己出現(xiàn)的濕熱是哪個部位、哪種類型、何種原因?qū)е碌模嗅槍π缘仂畛w內(nèi)的濕熱。書中所用方法操作簡便，實用有效，避免了復(fù)雜的食譜，避免了昂貴的食材和藥材，避免了有創(chuàng)傷性的方法。它會幫你輕松祛濕除熱，讓身體清爽健康，繼而達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。

·13.3萬字

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做自己的中醫(yī)2：常見病中醫(yī)療法早知道

本書的作者是中醫(yī)醫(yī)生范怨武，多年來，他一直從事臨床工作，積累了豐富的中醫(yī)診療經(jīng)驗。《做自己的中醫(yī)2》是范怨武的《做自己的中醫(yī)》的系列作品。本書是范怨武基于臨床實踐和先賢的著作，向人們講解中醫(yī)診療的基礎(chǔ)知識，讓人們能夠了解到中醫(yī)治病的原理和方法，學(xué)會用中醫(yī)的方法預(yù)防疾病。幫助人們實現(xiàn)沒病早預(yù)付，有病早治療。早一點領(lǐng)悟中醫(yī)的奧妙，早一點獲得健康知識。

·11.7萬字

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養(yǎng)命之方：名醫(yī)解讀李東垣脾胃論（套裝上下冊）

現(xiàn)代人脾胃受傷的概率非常大，本書是李東垣所著的《脾胃論》的實操版，選取了《脾胃論》中的真實病例，給出了能調(diào)理多種常見病的40多種食療方，如太過勞累，情緒不好導(dǎo)致的脾胃虛弱，可以喝木香順氣湯；夏天吃了冷的食物，傷了脾胃的陽氣，腹瀉可以喝茵陳附子干姜湯暖脾胃；年紀(jì)大的人，重感冒后出現(xiàn)心臟偷停的情況，可以喝炙甘草湯等。本書將古代大醫(yī)的用藥智慧應(yīng)用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經(jīng)典。讓我們在碰到相關(guān)病癥時，不必去醫(yī)院，就能正確、及時地保護(hù)自己和家人。

·19.7萬字

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醫(yī)生不外傳的養(yǎng)腎秘籍

從中醫(yī)的角度上說，腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖、水液代謝等功能，被稱作“先天之本”。腎精虧虛，會導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，引發(fā)各種疾病，因此，養(yǎng)生學(xué)家們將養(yǎng)腎看成是抗衰防老的重點。人體衰老和壽命長短在很大程度上取決于腎氣強(qiáng)弱。

·13.8萬字

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養(yǎng)好腿和腳，腿好人不老

腳步穴位是最有效的天然大藥，是連接腳和人體上半身的橋梁，也是我們健康養(yǎng)生不可忽視的重要部位。在人的雙腿上，匯聚了三陰交和頭部反射區(qū)、腎臟反射區(qū)、肝膽反射區(qū)等。腿部的保養(yǎng)，也有很多值得我們學(xué)習(xí)和牢記的方法、技巧。在人體中，腿和腳屬于下肢的組成部分，它們匯聚了很多重要的穴位。王淼編著的《養(yǎng)好腿和腳，腿好人不老》共分為八章，從腳腿穴位分布、體內(nèi)各大臟器的反射區(qū)在腿腳上的分布及如何通過腿和腳的按摩來治療疾病等方面，全面、系統(tǒng)地閘述了腿腳按摩的重要性、可操作性和一些簡單實用的操作方法，為讀者朋友們提供了重要的健康養(yǎng)生的范例。

·10.8萬字

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五行五色潤五臟

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體的五臟與五行有著密切關(guān)系：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中也素有一種五色養(yǎng)生法之說，“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎”，并且有“五色淺淡可補(bǔ)五臟，深濃可瀉五臟”之說。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心，內(nèi)聯(lián)六腑、五官、九竅、五體、五志、七情，外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機(jī)整體。不管是什么樣的保健方式，最終都是要落實到對五臟的養(yǎng)護(hù)上。當(dāng)然，養(yǎng)五臟不是簡簡單單地吃好、喝好，還應(yīng)該順應(yīng)天時，順應(yīng)自然，能夠在不同的季節(jié)、不同的時間，根據(jù)五臟生理功能特點進(jìn)行保養(yǎng)。因為只有當(dāng)我們的五臟功能正常了，才能夠遠(yuǎn)離疾病，健康長壽，這也才是五臟養(yǎng)生的真正意義。本書打破市場養(yǎng)生書的常規(guī)，首次將五行五色與五臟六腑養(yǎng)生結(jié)合起來，從手法按摩、飲食調(diào)養(yǎng)等方面為大家詳細(xì)介紹了五臟六腑養(yǎng)生的實用操作方法，相信大家能夠通過本書真正獲益，強(qiáng)身健體，保健五臟。

·13.7萬字

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藥店里買不到的傳世秘方

小偏方的醫(yī)療價值極高，對某些病證具有獨特療效的方劑。它雖取自民間，卻是歷代相傳，經(jīng)久不衰的中華醫(yī)學(xué)瑰寶。它操作方便、價格低廉、療效顯著。本書作者結(jié)合自己豐富的臨床經(jīng)驗，收集整理了大量經(jīng)多次驗證、療效理想的秘方，供普通百姓對癥下藥、活學(xué)活用。相信定會給您的健康飲食提供切實有效的幫助。

·13.6萬字

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氣血調(diào)養(yǎng)好，疾病不來找

健康的體魄、美麗的容顏、充沛的精力皆來源于充盈的氣血。氣血就是生命的根本，其他的東西全部是需要圍繞著這個氣與血的根本而進(jìn)行運行的。本書通過中醫(yī)的要領(lǐng)來詮釋氣血的重要性，從多個方面解決氣血虧損的問題，結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生理論，從飲食、按摩、運動、生活起居等方面調(diào)養(yǎng)臟腑，充沛氣血，使其濡養(yǎng)人體各部位。本書引導(dǎo)讀者建立健康的生活方式，讓氣血養(yǎng)生關(guān)懷您一生。

·14.8萬字

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養(yǎng)生重于救命

救命重要，養(yǎng)生是救命的前提。養(yǎng)生，就是指通過各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、頤養(yǎng)保命、預(yù)防疾病，進(jìn)而達(dá)到延年益壽的醫(yī)事活動。“養(yǎng)生”中的“生”，即生命、生存、生長的意思；“養(yǎng)”，即為保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思，也就是說，養(yǎng)生即為保養(yǎng)生命。體內(nèi)正氣充盈，邪氣就很難入侵，而正氣的充盈與否與一個人的養(yǎng)生保健工作是否做到位之間密切相關(guān)。

·13.6萬字

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徐文兵講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列（套裝共2冊）

這是一套說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。讓普通人全面掌握醫(yī)學(xué)知識是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，"隔行不隔理"。不管多么艱澀高深的學(xué)問，都不能違背基本的自然規(guī)律，必定有章可循，有道理可講。現(xiàn)在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……養(yǎng)生之道，歸根結(jié)底是養(yǎng)心之道、養(yǎng)神之道。知道《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧，就能無病少災(zāi)，成為一個走運的人。

·15.6萬字

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老中醫(yī)教你如何養(yǎng)好哮喘病

哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一，是近年來十分引人關(guān)注的全球公共健康問題，也是兒童期最常見的慢性疾病。哮喘也是臨床上治療比較困難的疾病之一，哮喘病人由于疾病的長期困擾，給患者家庭造成不幸，一些重癥患者由此而喪失勞動力，甚至引起死亡。為了讓哮喘患者及家屬能夠了解哮喘的一些有關(guān)衣、食、住、行以及治療方面的相關(guān)知識，我們編寫了這本《老中醫(yī)教你如何養(yǎng)好哮喘病》，希望給讀者能夠有所幫助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”！

·11.2萬字

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元氣滿滿的生活：讓該來的來，讓該去的去

你有沒有想過，元氣是什么？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，我們的行為和狀態(tài)是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。這本小書里集成的內(nèi)容，便是并圍繞著這些問題進(jìn)行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關(guān)于中國傳統(tǒng)智慧對生命和養(yǎng)生的理解與認(rèn)知。第二部分是關(guān)于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識。第三部分以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談?wù)撘恍┖鸵率匙⌒邢嚓P(guān)的事情。第四部延續(xù)前文對于養(yǎng)護(hù)身心的探討，收錄了幾篇相關(guān)文字。

·7.3萬字

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張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：活出中國人的精氣神

本書是對《黃帝內(nèi)經(jīng)》里關(guān)于養(yǎng)生智慧內(nèi)容的系統(tǒng)講解。作為“張一帖”醫(yī)學(xué)世家的傳承人，張其成結(jié)合家族傳承數(shù)百年的長壽養(yǎng)生法，從《素問》到《靈樞》，講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的整體觀念、辨證論治、臟腑脈象等核心問題，并通過一個個典型案例，生動講解了四季調(diào)養(yǎng)、五臟調(diào)理、飲食之道、減肥竅門、男女身心保養(yǎng)等與日常保健相關(guān)的實用知識，以“治未病”“不外求”為重要原則，本于自然，重視整體，帶領(lǐng)讀者從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的古老智慧中找到以精氣神為核心、適合中國人體質(zhì)的自然養(yǎng)生要訣。

·18萬字

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祛濕：養(yǎng)腎、健脾、排毒

如果你畏寒、愛出汗、愛出油、大象腿、臉色萎黃、頭發(fā)油膩、口苦口臭、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振……這些都是濕氣惹的禍！祛除濕氣，讓你養(yǎng)出好氣色，遠(yuǎn)離多種健康問題。“國學(xué)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人、中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦，北京中醫(yī)藥大學(xué)岐黃學(xué)者高思華教授傳承人、中國中醫(yī)科學(xué)院主治醫(yī)師王柳青，教你區(qū)分不同類型的濕氣體質(zhì)，幫你自測身體狀態(tài)，從不同季節(jié)、不同癥狀、不同體質(zhì)多維度提出針對性祛濕方法和建議，從食療養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時還有艾灸、泡腳、通經(jīng)絡(luò)等小妙招，祛除體內(nèi)濕氣，恢復(fù)健康氣色。