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救命飲食2：全營養與全健康從哪里來？（第二版）

當你吃一個蘋果時會發生什么？答案比你想象的復雜得多。每個蘋果都含有數千種抗氧化劑，影響人體內成千上萬種代謝反應。但是，計算每種化學物質的具體影響，并不足以解釋整個蘋果能帶給人體的影響。幾乎每一種化學物質都能影響另一種化學物質，所以可能產生的生物性后果幾乎是無窮無盡的。而營養學研究的傳統“黃金標準”是一次研究一種化學物質對人體的特殊影響。我們能從食品公司的包裝中得知其內含一種對我們“有益”的化學物質，但這并不能代表我們體內實際發生的復雜情況。長期陷入“簡化主義”思維的營養學，正處于一場革命的風口浪尖。這本書是美國營養學家坎貝爾教授所著《救命飲食：中國健康調查報告》的續篇。在前作中，坎貝爾教授父子用證據大大改變了我們對食物的看法。在《救命飲食2》中，作者解釋了這些證據背后的科學支撐——當前的營養學研究往往忽視了人體迷人的復雜性。同時，這本書也將帶你深入了解，這一理論一直以來沒有被大眾接受的關鍵原因。

常見病簡明拔罐療法

《常見病簡明拔罐療法》共九個章節，第一章詳細介紹了拔罐療法的基礎知識及各種操作；第二章講解了拔罐療法治病原理；第三章介紹了拔罐療法常用經絡腧穴；第四章到第九章則是拔罐療法治療各科常見病的方法詳解。全書內容全面系統，又容易掌握，適合給中醫拔罐療法零基礎的人參考使用。前面詳細介紹拔罐療法的理論部分，后面對各種常見病和不同證型的分類，均一一給出了合適的拔罐療法，每個常見病后面還列舉真實病例，并且每節都向讀者推薦若干種食物療法和家用小偏方，使讀者有更多的收獲。

協和名醫·女性健康必讀

本書共分為四部分，內容涉及女性日常生活中經常會遇到的困擾，以及一些關心的話題，例如，白帶異常、陰道炎、子宮內膜炎等婦科常見問題，婦科腫瘤相關問題的釋疑；每個女性都會有的經期的麻煩與困擾，囊括經期的保健常識、飲食宜忌、經期心理保健等問題；還講述了女性生殖健康、女性日常養護小常識等。內容全面實用，權威專業，是一部不可多得的普及女性健康的百科知識全書。

家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊：藥方篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

只有醫生知道3

《只有醫生知道3》，在這一冊中，張羽的視野走出協和醫院，分享更具公共性的女性知識，諸如女性如何看待自己的心理結構、醫療從業者的職業倫理等等。本書是一本醫生講給大眾的故事集和成長史，生動講述只有醫生才知道的故事。協和婦產科醫生張羽通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中回顧醫院內外的真實點滴，領悟醫者的責任和對生命的尊重。本書是一位醫生的心靈成長史，用親身經歷的故事串聯起作者從業二十年歲月，內容豐富多元，情節扣人心弦，敘述生動幽默。全書語言通俗易懂，極具親和力和實用性，精彩講故事，這是張羽發給天下女性的一封關愛私信。

中醫薪傳（修訂版）（述而作）

本書包括“中醫薪傳”、“中醫經驗瑣談”和“師資回憶錄”三大部分。“中醫薪傳”部分主要介紹中醫的基本理論和基礎知識，共有六章；“中醫經驗瑣談”部分是張義尚先生在中醫藥學習與臨床實踐中的一些體會；“師資回憶錄”部分是張先生對自己生平求學的介紹。

越老越健康

本書綜合老年人及其家人對健康知識的基本需求，從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、良好心態、良好環境這八個方面，為老年朋友講述如何養成科學的、健康的生活方式。

飲食的迷思

本書作者是遺傳方面的專家，發表專業論文逾800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的寶貴實驗數據庫之一：對13000對同卵雙胞胎超過20年跟蹤對比的數據。作者利用這些獨特的數據，并梳理大量相關文獻進行薈萃分析，旨在：全面細致地剖析了脂肪、蛋白質、糖分、維生素等幾乎每種營養元素乃至咖啡因、酒精等飲食成分，辨析關于各種成分的“迷思”，也幫助讀者了解為什么人與人之間口味差別巨大，為什么有人怎么吃也不胖有人喝水都長肉，為什么單靠運動對減肥幫助不大，益生元的好處在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康……書中很多介紹可能讓你驚訝：計算卡路里這事沒什么用，主要靠運動也很難長久減肥，無糖飲料并不比含糖飲料更健康，貿然服用維生素補充劑反而可能損害健康……

她的荊棘：從痛經到子宮內膜異位癥

來自北醫三院婦產科的徐冰醫生，在經歷了超過20年一線問診、手術經歷，以及多年臨床治療和基礎研究后，發現女性對自身疼痛的接受度極高，但就診率極低，很難發現隱藏在基礎疼痛表象下的危險信號。作者試圖通過對女性身體的全面剖析，探究女性身體的構成，帶領女性重新關注身體狀況，了解疼痛發生機制，挖掘疼痛背后的深層原因，最終先于治療方案，找到自我認知、自我管理的科學方法，在更大的疼痛到來前，解決女性身體問題，還女性自由之身。

吃出健康好體質（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。《超級食物》發揮超級食物的治愈力，你會發現保持健康其實比吃、喝、呼吸更簡單。營養學家和超級食物獵手達林·奧利恩提醒我們：通過關注5大生命力量就可以最大限度地發揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬字

給全家人的健康金典

本書內容面向基層的社區、家庭和個人，由三級醫院、疾控中心等專業機構人員執筆，國家健康科普專家庫權威專家審稿。全書分為11個領域，包含約100篇科普文章，涵蓋以下主題：公共衛生與傳染病預防：如垃圾“四分法”、布魯氏菌病等。急救與意外傷害預防：如急救“黃金時間”、地震防護等。心理健康促進：如情緒管理、心理健康等。合理膳食：飲食建議和健康指導。全民健身：運動建議和健康生活方式。腫瘤防治：癌癥預防和早期篩查。口腔健康：口腔保健知識。睡眠健康：改善睡眠質量的建議。皮膚健康：皮膚護理和常見問題。眼健康：眼部保健和常見眼病。兩性健康：生殖健康和性教育。

關心青少年心理健康（青少年心理健康指導叢書）

你也許對“心理健康”這個詞感到生疏。人們在日常生活里，經常談論和使用“身體健康”這個詞語，而很少說“心理健康”；長期以來，人們只注意到生理上存在著健康問題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。比如說，在日常生活里，許多人都體驗過在學習、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學問題，這些問題如若處理不當，就會造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對這些來自身體內部與外部的刺激，適應能力很差，那么，這些刺激便會成為惡性刺激，損害身心健康，并可導致心理上的失常，甚至會引起心理疾病。我們不能片面地理解“健康”的意義，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

濕胖（全2冊）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。

中藥養生基本功

為了使廣大的讀者得到科學化的養生保健知識，本書傳承國醫大師顏正華教授長壽心得和用藥經驗，共包括三部分主體內容。首先介紹42味補益中草藥，以原衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》《可用于保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱，編撰養生口訣與保健知識。第二部分，32種補虛中成藥以《國家基本藥物目錄》記載的補虛劑為主，參照顏老臨床經驗和古今醫案，尤其強調補虛中成藥的合理使用。第三部分，記載50種食蔬，強調藥膳應用和使用注意事項，普及藥食兩用的應用。

家庭護理百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

健康的表達情緒（青少年心理健康指導叢書）

古人告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。培養良好品德情操、心理素質、行為習慣和社會適應能力，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人。

糖尿病自我調養速查全書（精裝）

張清編著的這本《糖尿病自我調養速查全書》分析糖尿病發病機制、癥狀表現、診斷標準，傳授糖尿病及其常見并發癥的預防知識和防治手段，提供營養療法、飲食療法、運動療法和中醫療法，詳解食物交換份法的使用方法，介紹了糖尿病患者的食物禁忌，內容全面豐富，一本書解決糖尿病患者的所有難題。

吃出超級大腦：大腦營養真相

如何更好地保護大腦，維護大腦健康呢？調節飲食是最簡單、也最實用的辦法。我國傳統醫學早在《黃帝內經·素問》中就已提出“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結構，充分說明了飲食營養對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯大腦——大腦營養真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養元素著手，用通俗易懂的語言科學嚴謹地闡述了大腦的營養需求，以及各種食物與大腦營養的關系。同時，還簡明扼要地提出了一些科學飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學營養而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養、科學合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。