PG双喜临门

刮痧療法既可養(yǎng)生保健，又能治療疾病，具有簡便易學(xué)、安全有效等特點(diǎn)，非常適合廣大人民群眾自學(xué)養(yǎng)生保健，在家庭進(jìn)行簡單的自我治療。本書對(duì)中醫(yī)相關(guān)基礎(chǔ)理論、刮痧療法的基本知識(shí)和實(shí)際操作做了深入淺出的闡述。均附有清晰插圖，直觀明了，可供臨床醫(yī)師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考。

·5.8萬字

會(huì)員

高血壓高血脂保健家常食典

近年來，隨著人們生活水平的提高以及生活節(jié)奏的加快，我國城鄉(xiāng)居民的膳食、營養(yǎng)狀況有了明顯改善，同時(shí)我國也面臨著營養(yǎng)缺乏與營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡的雙重挑戰(zhàn)。書中收錄近100種有助降壓、降脂的食物，由武警總醫(yī)院呂利主任依據(jù)低鹽、低熱量、低膽固醇的飲食原則，精心編寫近400道營養(yǎng)食譜。每道食譜都計(jì)算出了鹽分含量和能量總值，完全符合您的健康需要。高血壓、高血脂隱秘地破壞著人體的心血管系統(tǒng)，被稱為是“悄悄的殺手和無聲的殺手”，嚴(yán)重威脅著身體的健康。對(duì)于患有高血壓、高血脂的朋友而言，飲食治療是最基本的治療措施之一，也是難度較大、需要維持時(shí)間最長的一環(huán)。但只要掌握好基本的營養(yǎng)學(xué)原則，控制好能量、指類、鹽分的報(bào)取、高血壓、高血脂患者同樣可以享受豐富美味的食物。這本《高血壓、高血脂保健家常食典》是由武警總醫(yī)院營養(yǎng)科主任呂利編寫，簡單實(shí)用，圖文并茂，容易理解，可操作性強(qiáng)，可以為患有高血壓、高血脂的朋友科學(xué)地享受美味提供幫助。

·8.2萬字

會(huì)員

圖解瘦身養(yǎng)顏蔬果汁速查全書

聯(lián)合日本最有權(quán)威生活書出版社高橋書店共同出版：引進(jìn)日本暢銷97萬冊(cè)的《野菜の便利帳》設(shè)計(jì)思路：吸取日本最流行的健康蔬果飲食理念；打造中國最健康、最綠色、最權(quán)威的生活書◆一段美味創(chuàng)作之旅，亦是養(yǎng)顏瘦身的制勝秘訣。◆百余種鮮榨蔬果汁，全彩實(shí)拍配圖，手把手教你制作好喝蔬果汁，為職場白領(lǐng)增添生活情趣的同時(shí)，又能纖體美容，一舉多得。◆綠色的果汁書，百分百實(shí)物拍攝，全方位解析各種蔬果的養(yǎng)生作用，每個(gè)家庭都值得擁有的果汁書。◆美時(shí)美刻盡享美味生活，原來減肥瘦身也可以有滋有味。

·7.2萬字

會(huì)員

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

衛(wèi)生部腎臟病研究所副所長，章友康；中央保健委員會(huì)會(huì)診會(huì)議專家，吳華；解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任，張曄。國內(nèi)最權(quán)威的腎病專家，結(jié)合保健與營養(yǎng)領(lǐng)域的暢銷書作者。聯(lián)袂為讀者推出最全面，權(quán)威，可靠，實(shí)用的腎臟保健經(jīng)典。本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補(bǔ)益腎的食物，11種簡單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

·14.1萬字

會(huì)員

小牙齒，大健康

本書從一位兒童口腔科醫(yī)生的角度，給讀者展示了孩子的口腔及相關(guān)發(fā)育過程，呈現(xiàn)諸多需要引起家長關(guān)注的信息，結(jié)合孩子的飲食習(xí)慣、心理健康，用綜合性健康方案幫助家長澄清困惑，捍衛(wèi)小朋友的牙齒健康。

·6.6萬字

會(huì)員

健商是長壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩作畫。

·12.7萬字

會(huì)員

探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一，由中國藥學(xué)會(huì)聯(lián)合中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關(guān)專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分，介紹了金銀花的有關(guān)傳說、用藥歷史沿革、產(chǎn)地和品種、價(jià)值和產(chǎn)業(yè)；金銀花的種植、炮制加工、真?zhèn)魏蛢?yōu)劣判斷；金銀花的藥理作用、制劑及合理應(yīng)用。本書適用于基層醫(yī)務(wù)人員（藥店店員、基層藥師等）在患者教育和科普宣傳中的實(shí)際需求，可作為臨床用藥服務(wù)中的基礎(chǔ)技術(shù)支持，亦可作為對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育的基礎(chǔ)科普藍(lán)本。

·5.4萬字

會(huì)員

女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯

湯是由蔬菜、肉類、蔬菜等慢慢煮制而成的，濃縮了各種食物的精華，喝湯可以潤滑口腔和腸胃，刺激胃液的分泌，幫助胃消化，促使湯中的營養(yǎng)成分被人體充分吸收。現(xiàn)代女性生活和工作壓力大，經(jīng)常喝喝湯，可以很好地調(diào)理調(diào)理身體，起到養(yǎng)顏抗衰老的作用；特別是女人在懷孕、坐月子、哺乳嬰兒階段，常煲滋補(bǔ)湯喝，會(huì)起到很好的保健作用。

·7.6萬字

會(huì)員

捏捏耳朵，身體好

一看就懂，一學(xué)就會(huì)，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的“耳穴療法”。每天只需1分鐘，只要按對(duì)一個(gè)穴位，90%的女性疾病都能治好！每天在戀愛、工作或家庭與育兒間忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，總是努力奮戰(zhàn)的女性朋友，常常會(huì)在不知不覺間累積很多壓力與疲累，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。本書主要針對(duì)13種女性常見病癥（水腫、便秘、痛經(jīng)、偏頭疼、不孕等），分享“耳穴療法”的基礎(chǔ)知識(shí)和按摩手法，幫助女性讀者快速且輕松地消除各種不適癥狀。不僅如此，每天捏捏耳朵，還能讓皮膚變得更光滑漂亮以及達(dá)到瘦臉、調(diào)整姿勢(shì)體態(tài)、減重瘦身的效果。快跟著這本書養(yǎng)成每天捏耳朵的好習(xí)慣，一起擺脫身體的小病痛吧！

·3.6萬字

會(huì)員

30歲準(zhǔn)媽媽必讀孕產(chǎn)圣經(jīng)

《30歲準(zhǔn)媽媽必讀孕產(chǎn)圣經(jīng)》中內(nèi)容是針對(duì)三十余歲準(zhǔn)媽媽的孕產(chǎn)書，書中采用圖片、漫畫等圖文結(jié)合的形式進(jìn)行講解，內(nèi)容非常生動(dòng)有趣，同時(shí)有大量豐富具體的科學(xué)指導(dǎo)。本書制作精美，擺脫了專業(yè)書籍的枯燥感，為時(shí)代女性的孕產(chǎn)帶來更加嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的指導(dǎo)方法，此書是三十幾歲的高齡產(chǎn)婦不可多得的一份孕產(chǎn)寶典。

·12.5萬字

會(huì)員

兒童和青少年脊柱側(cè)彎：專家答疑

本書在編寫籌備過程中，參考了目前已經(jīng)出版的相關(guān)著作和國外不同醫(yī)院的脊柱側(cè)彎科普宣傳手冊(cè)。脊柱側(cè)彎的治療并不單純是脊柱科醫(yī)師的工作，同時(shí)需要不同學(xué)科，包括脊柱科、康復(fù)科、麻醉科、兒童呼吸科、放射科、支具矯形、公益慈善等方面的共同合作。因此我們邀請(qǐng)以上領(lǐng)域的專家，全面更新了脊柱側(cè)彎在各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，形成基于最新證據(jù)的科普內(nèi)容；另外還加入脊柱側(cè)彎患者的典型案例，幫助患者重拾回歸正常生活的信心，同時(shí)加入先天性脊柱側(cè)彎規(guī)范診療步驟、特發(fā)性脊柱側(cè)彎規(guī)范診療步驟，形成全面、實(shí)用、適用的科普讀物。

·7.7萬字

會(huì)員

老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典

《老年照護(hù)圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護(hù)需求的科普知識(shí)宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)、推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識(shí)全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀、表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識(shí)。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統(tǒng)為切入點(diǎn)，從老年人呼吸系統(tǒng)特有的生理與病理特點(diǎn)，易感因素及防病知識(shí)，常見病照護(hù)要點(diǎn)，呼吸系統(tǒng)養(yǎng)生保健等內(nèi)容進(jìn)行科普知識(shí)講解，是老年人養(yǎng)肺護(hù)肺指導(dǎo)手冊(cè)，是老年人呼吸系統(tǒng)疾病照護(hù)寶典。

·5.3萬字

會(huì)員

共建共享健康中國：國民健康保障均等收益研究

本書基于均等受益視角，在文獻(xiàn)研究和理論分析基礎(chǔ)上，對(duì)當(dāng)前國民健康保障均等受益的現(xiàn)狀進(jìn)行了評(píng)估，從學(xué)理層面分析了國民健康保障均等受益機(jī)制，并根據(jù)對(duì)鎮(zhèn)江、東莞、成都、神木和銀川等地實(shí)踐現(xiàn)狀的調(diào)研分析，結(jié)合英國、德國和臺(tái)灣地區(qū)的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，試圖探索我國國民健康保障均等受益的實(shí)現(xiàn)路徑并提出相關(guān)的政策建議。本書對(duì)國民健康保障均等受益問題進(jìn)行了系統(tǒng)深入的理論、實(shí)證和對(duì)策的前瞻性研究，可以豐富完善社會(huì)保障研究的學(xué)科架構(gòu)和內(nèi)容體系，推動(dòng)健康保障領(lǐng)域的深入系統(tǒng)研究。

·16.3萬字

會(huì)員

糖尿病飲食指導(dǎo)：不餓不暈防并發(fā)癥

主任醫(yī)師和營養(yǎng)師聯(lián)合打造降糖控糖飲食方案，不挨餓、不節(jié)食，不痛苦，100余種降糖食材，170余道美味又營養(yǎng)的降糖食譜，合理健康飲食，輕松控糖降糖，讓健康和美味兼得。隨書附贈(zèng)實(shí)用的《糖尿病常見問題答疑》。

·8.8萬字

會(huì)員

中小學(xué)生安全手冊(cè)：學(xué)校安全

兒童青少年階段是性格和習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，是健康教育最具有成本效益回報(bào)的關(guān)鍵年齡階段。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和“全國衛(wèi)生與健康大會(huì)”都提出要重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年這一重點(diǎn)人群，從小抓起，普及科學(xué)知識(shí)。此外，兒童青少年的健康事關(guān)家庭幸福和民族未來，兒童青少年的健康水平已成為一個(gè)國家衡量社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和社會(huì)文明程度的重要指標(biāo)。因此，在全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的進(jìn)程中，要促進(jìn)兒童青少年健康。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所、中國疾病預(yù)防控制中心學(xué)校/兒少衛(wèi)生中心組織編寫了本套叢書，馬軍主任擔(dān)任總主編。本書從擠壓事故、體育活動(dòng)事故、勞動(dòng)事故、校園事故、消防事故、學(xué)生事故、自然災(zāi)害事故、衛(wèi)生事故、設(shè)施事故等幾大方面，詳細(xì)講解了學(xué)校安全的防范和正確處理方式，提高學(xué)生安全意識(shí)，在校期間的自我安全行為習(xí)慣培養(yǎng)。

·5.2萬字

會(huì)員

老年人健康教育手冊(cè)：常見共性健康問題專家解答

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認(rèn)知這四類問題出發(fā)，詳細(xì)地闡述所有問題發(fā)生的原因、后果、預(yù)防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，取材貼近生活，文字通俗易懂，具有很好的可讀性和實(shí)用性。本書適合老年科醫(yī)護(hù)人員及相關(guān)醫(yī)學(xué)院學(xué)生閱讀。

·15.9萬字

會(huì)員

養(yǎng)生豆?jié){米糊蔬果汁大全輕圖典

《養(yǎng)生豆?jié){米糊蔬果汁大全輕圖典》是一本是一本實(shí)用性很強(qiáng)的健康美食書。隨著豆?jié){機(jī)的普及，尤其是豆?jié){機(jī)功能的不斷完善，一臺(tái)豆?jié){機(jī)就能輕松制作出豆?jié){、米糊、蔬果汁等健康飲品。而人們對(duì)食品安全的要求越來越高，越來越多的人傾向于在家制作綠色、健康的食品。本書即為您詳細(xì)講解了怎樣在家制作出豆?jié){、米糊、蔬果汁等健康飲品。全書分為八章，通俗易懂的文字，清新宜人的排版方式，在加上1500張精美的圖片，讓您輕松應(yīng)對(duì)生活中的飲食問題，給您帶來全新的健康體驗(yàn)。

·8萬字

會(huì)員

黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)（女性篇）

《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)(女性篇)》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生學(xué)說為核心，在讓讀者全面深入地了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》及其養(yǎng)生原則的前提下，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生學(xué)說分門別類、深入淺出、通俗易懂地呈現(xiàn)給讀者。此外，在涉及經(jīng)絡(luò)穴位的部分，《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)(女性篇)》還采用了圖解的方式予以補(bǔ)注，讓女性朋友更加輕松自如地使用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生養(yǎng)顏智慧。希望經(jīng)過《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)(女性篇)》作者的用心解讀，《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本古老的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典會(huì)成為更多女性朋友的健康和美麗之源，讓更多的女人輕松地學(xué)到實(shí)用且易操作的養(yǎng)生養(yǎng)顏知識(shí)，并由此擁有一個(gè)美麗健康的人生!

·10.6萬字

會(huì)員

營養(yǎng)保駕：胃腸肝膽不出錯(cuò)

患胃食管反流病、胃腸炎、厭食、膽結(jié)石、胰腺炎等疾病的人群日漸龐大，既有生活節(jié)奏快、工作或?qū)W習(xí)壓力大的原因，也與飲食習(xí)慣不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不足或不均衡息息相關(guān)。得病后怎么辦呢？當(dāng)然是先治療。但吃得不對(duì)、吃得不好會(huì)影響身體恢復(fù)，因此，營養(yǎng)知識(shí)的普及至關(guān)重要。從營養(yǎng)科醫(yī)師的角度，作者向各位朋友介紹了與身體消化系統(tǒng)有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，并根據(jù)24種消化道疾病（包括腫瘤）提供了營養(yǎng)建議。急性病癥發(fā)作期與恢復(fù)期的飲食建議，如禁食、流食、軟食等。每種病癥的飲食宜忌，什么建議吃？什么可吃？什么少吃？什么不要吃？病從口入，消化道腫瘤的飲食預(yù)防建議及營養(yǎng)治療。手術(shù)后的患者，如何既保證其營養(yǎng)充足，又不給身體增添負(fù)擔(dān)？煙和酒太“渣”，請(qǐng)遠(yuǎn)離！……

·6.4萬字

會(huì)員

摘要及學(xué)習(xí)指南之身體：使用者指南

所有人的身體使用手冊(cè)。你有沒有想過需要一本我們復(fù)雜身體的用戶手冊(cè)？我們的身體是30億年逐漸進(jìn)化的產(chǎn)物。身體這本書理應(yīng)是一本無聊的科學(xué)書，可是比爾·布萊森把它變成了一本大家都能理解的書。這本書引導(dǎo)我們了解人體如何運(yùn)作，如何自我修復(fù)，以及如何出現(xiàn)故障，使你對(duì)奇跡有更深刻的理解，奇跡泛指生命，特指是你。

·4.4萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

養(yǎng)生

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

圖解刮痧養(yǎng)生法

高血壓 高血脂保健家常食典

圖解瘦身養(yǎng)顏蔬果汁速查全書

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

小牙齒，大健康

健商是長壽的鑰匙

探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯

捏捏耳朵，身體好

30歲準(zhǔn)媽媽必讀孕產(chǎn)圣經(jīng)

兒童和青少年脊柱側(cè)彎：專家答疑

老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典

共建共享健康中國：國民健康保障均等收益研究

糖尿病飲食指導(dǎo)：不餓不暈防并發(fā)癥

中小學(xué)生安全手冊(cè)：學(xué)校安全

老年人健康教育手冊(cè)：常見共性健康問題專家解答

養(yǎng)生豆?jié){米糊蔬果汁大全輕圖典

黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)（女性篇）

營養(yǎng)保駕：胃腸肝膽不出錯(cuò)

摘要及學(xué)習(xí)指南之身體：使用者指南

高血壓高血脂保健家常食典