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本書共四章，內(nèi)容包括觀念篇——健康“心”觀念；預防篇——生活多用一點心；四季養(yǎng)生篇——四季養(yǎng)心術(shù)；治療篇——病人也要心中有數(shù)。
洪昭光 ·健康百科 ·15.3萬字
腹瀉便秘是臨床的常見疾病，發(fā)病率非常高。長期腹瀉能引起營養(yǎng)不良維生素缺乏、貧血、免疫力低下，嚴熏時會出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、酸堿中毒。長期便秘會不斷產(chǎn)生各種毒氣毒素，造成胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，食欲差，睡眠差，精神緊張，甚則引發(fā)皮膚病、高血壓、心臟病。中醫(yī)的獨特療法調(diào)理腹瀉便秘，有著很好的效果。
張欣等 ·常見病 ·4.8萬字
拔罐療法起源于民間，其發(fā)展由原來簡單直觀的經(jīng)驗療法，到今天有中醫(yī)理論支撐。社會的進步，醫(yī)學領(lǐng)域不斷研究不斷加深對醫(yī)療器械的改革，拔罐療法正進一步向一門完善的學科發(fā)展，將成為傳統(tǒng)中醫(yī)藥特色療法中的主流療法。為了讓普通讀者掌握拔罐知識，本書作者吸取拔罐療法的精髓，獨創(chuàng)區(qū)域?qū)ΠY療法，使讀者不必為找不到穴位的精確位置而煩惱，只要您按圖示操作就能使病痛得到有效治療。本書中教給讀者應用氣罐在家中治療人體疾病與生活中常見的病癥，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，輕松做到一罐在手、全身無憂。
養(yǎng)生祛百病編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.2萬字
古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑里面的神。要重視自己的感覺，正所謂：“胃喜為補，適口為珍。”夏季養(yǎng)心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類、海鮮、飲品?？刺斐燥?、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫(yī)營養(yǎng)學的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出夏季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材。
徐文兵 ·飲食健康 ·11.1萬字
如果你一直都很累，想找到一種自然的方法來恢復精力，回到你想要的生活，那么這本書就是為你準備的！本書旨在幫助你緩解慢性疲勞，自然而然地恢復活力。富含能量的茶水、食物、精油，實用有效的小秘方、小妙招、小建議……本書將為你提供所需的一切指導。
約翰尼·羅斯 ·健康百科 ·1.3萬字
本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹甲狀腺癌，本書采用風格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進行編寫，回答了什么是甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺的功能是什么、甲狀腺長什么樣、為什么會得甲狀腺癌、我如何能夠發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌、甲狀腺超聲檢查、哪些情況下要做CT、甲狀腺癌診斷的金標準：穿刺細胞學診斷、如何看懂有關(guān)甲狀腺的化驗、甲狀腺髓樣癌、甲狀腺未分化癌、甲狀腺癌的內(nèi)分泌治療、甲狀腺癌手術(shù)等問題。
張彬主編 ·健康百科 ·10.2萬字
本書關(guān)鍵詞：扭轉(zhuǎn)脫發(fā)狀況、合理飲食防止脫發(fā)、草藥療法、染發(fā)劑、防止秀發(fā)干枯打結(jié)、直發(fā)美發(fā)后的護理措施。
瑪莎·麥克道威爾 ·常見病 ·1.6萬字
中國24節(jié)氣與保健之道，全面介紹中國24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識之間的相關(guān)性，從而做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。四季運行，各有其序，保健長壽也已隱于其中矣。本書詳細解說了各個節(jié)氣的飲食以及制作方法，讓我們在懂得各節(jié)氣的保健的同時，也可輕松的學會食療和藥膳的做法。
秋實編著 ·健康百科 ·6萬字
《廢止朝食論》是近代養(yǎng)生專家蔣維喬編著的一部獨特養(yǎng)生著作。書中，蔣維喬基于“過食與健康長壽乃絕對之仇敵”的理念，提出了廢止朝食的養(yǎng)生主張。他從人體生理、經(jīng)濟效益及生活習慣等多角度闡述了這一觀點的科學性與合理性，并分享了自己實踐廢止朝食后身體顯著改善的親身經(jīng)歷。此書不僅挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)飲食觀念，更為現(xiàn)代人的健康養(yǎng)生提供了新穎而實用的思路。
蔣維喬 ·飲食健康 ·2.9萬字
按摩療法具有方法簡便、經(jīng)濟實用、適應證廣的特點，早已被廣大中醫(yī)愛好者應用于家庭保健。特別是近年來，按摩療法迅速普及，無論是治療疾病還是家庭保健都取得了可喜的發(fā)展。反射區(qū)按摩療法療效好、操作相對簡單，對于多種常見病和多發(fā)病具有治療或輔助治療作用，適合于家庭治療保健應用。本書主要介紹手、足反射區(qū)的定位，反射區(qū)按摩的操作手法，以及常見病、多發(fā)病的臨床應用等內(nèi)容。
郭長青 金燕 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.9萬字
走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負擔較輕，實施起來較為方便，容易養(yǎng)成習慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會讓你受傷。作為專業(yè)的跑步教練，作者金哲彥總結(jié)了田徑運動員的跑步秘訣，并靈活進行調(diào)整，教人用跑步的方法去走路，將走路變成了一門科學的運動入門項目。“軀干走路法”使你長時間走路也不會疲勞，膝蓋和腰部不會疼痛，增加熱量消耗，甚至能輕松進階到跑步。這種走路方法還能矯正錯誤姿勢，調(diào)理傷病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。
(韓)金哲彥 ·運動健康 ·3.1萬字
良好的睡眠是健康的根本保證。隨著社會競爭壓力越來越大，很多人都飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。究竟如何睡才能解決這些苦惱呢？《我能讓你睡得香》涵蓋了飲食習慣、作息規(guī)律、鍛煉方式、情緒與心理調(diào)適、床具的選擇、睡姿的調(diào)整等方面內(nèi)容，幫助讀者了解自己的睡眠狀況，建立科學的睡眠認知，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天都能精力充沛地生活和工作。同時，《我能讓你睡得香》還提供了一些防治失眠的方法和增睡食譜，可謂融知識性、實用性與可讀性于一體。
張曉哲 ·健康百科 ·13.2萬字
本書針對當代中老年人經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統(tǒng)的養(yǎng)生保健知識。本書在闡述中老年人的養(yǎng)生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。
杜帥 ·中老年 ·14.5萬字
我國從古至今都有“素食”，但針對全球熱議的植物性飲食，我們應重新審視，并關(guān)注該飲食方式的新變化與新作用。本書從營養(yǎng)與健康角度入手，理性看待植物性飲食模式，設計營養(yǎng)標簽引導方案。全書真實、科學、嚴謹，能為嘗試改善飲食的相關(guān)研究人員、健康教育人士提供一些啟發(fā)，也能為尋求減肥與飲食健康的朋友帶來幫助。
黃澤穎 黃家章 ·飲食健康 ·6.2萬字
針對多數(shù)人日常生活中保健、治病、急救等需求，本書以我國幾千年以來的醫(yī)療保健知識為基礎(chǔ)，歸納總結(jié)了超簡單的“獨穴按摩法”，分五章介紹了急救、止痛、消疾、去疾、養(yǎng)生等方面具有特殊功效的多個穴位，包括定位、取穴、功效等常規(guī)內(nèi)容，以及特色鮮明針對某種疾病的獨穴按摩方法。本書最主要的特色是：方法簡單，一個穴位解決問題，易于被初學者理解、接受，更容易上手。此外，書中增加了由中醫(yī)專家演示的穴位定位取穴視頻，通過掃描穴位的二維碼，即可觀看，方便初學者更快速地找到穴位，精準取穴。
李志剛 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.2萬字
本書首先從中醫(yī)角度講述了嬰幼兒的生理特點，從日常起居、運動發(fā)育、飲食喂養(yǎng)等方面給新手爸媽講述了嬰幼兒喂養(yǎng)方面的常識及注意事項；以圖文結(jié)合的形式系統(tǒng)介紹了小兒推拿常用的穴位，從中醫(yī)的角度，以簡單易懂的方式講述了小兒常見病的辨證及中醫(yī)調(diào)理方法，并附上了小妙方；最后介紹了日常保健調(diào)理的方法。第一部分講述了孩子的生理病理特點、五臟特點，告知家長應該掌握相關(guān)知識以應對孩子在成長過程中會出現(xiàn)的一些問題。第二部分從穿衣、日曬、睡眠、沐浴、居家等方面介紹了喂養(yǎng)中衣住行等方面應該注意的問題，并從中醫(yī)角度介紹了日常護理的方法。第三部分介紹了寶寶運動的發(fā)育規(guī)則及家庭護理，中醫(yī)保健助長的操作，以及孩子情緒的正確引導。第四部分以圖文形式介紹了小兒推拿常用穴位及其功能主治。第五部分系統(tǒng)介紹了十種常見病的病因病機、治療原則、辯證類型推拿處方及操作、生活小妙招及日常護理。第六部分從益智、助長、強身健體等方面介紹了保健調(diào)理的推拿方法。
李妙媛主編 ·婦幼保健 ·4.4萬字
食生，就是盡量吃仍具備生命力的食物。食生有哪些好處？包括但不限于：體力更好、抵抗力增強、身材更理想、身體適應力增強、消化更佳、身體輕盈、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年輕、情緒更穩(wěn)定、更隨遇而安、更能享受食物、與身體溝通加強、口味轉(zhuǎn)變、欲念不斷減少、時常感覺良好、更能享受獨處、修行層次大進、與大自然連結(jié)更緊密、更可愛可親、運氣更佳……為什么有這些好處？因為，食生吃的是有生命力的食物……那么，食生究竟吃什么、怎么吃？還應配合什么、注意什么？……諸君不妨細細閱讀本書，作者有如慈愛而智慧的師長，逐一為你耐心解答：在理念部分，作者以靈動的語言詳細介紹熟食的不足之處，食生是什么，食生的好處、科學依據(jù)、實踐方法、注意事項，以及作者自身神奇的食生歷程等，并對常見食生疑問進行解答。在食譜部分，則分享了80道簡單、美味、充滿生機、圖文并茂的生食食譜。
周兆祥 ·飲食健康 ·6.7萬字
我們從吃出來的肝癌說起，詳細分析了為什么中國肝癌高發(fā)，提出“食可致癌，也可治癌”的觀點，向讀者呈現(xiàn)了肝癌與飲食關(guān)系的最新權(quán)威結(jié)論，在介紹防范肝癌的有益食物的同時，提出肝癌患者的飲食要因人、因地、因時而異和辨證施膳。針對肝癌的手術(shù)期、化療期、靶向治療、服藥期和康復期提出了精準飲食方案，并針對患者出現(xiàn)的不同癥狀，給出了詳細的飲食調(diào)整對策。
孫麗紅等主編 ·藥膳食療 ·9萬字
這里有高血壓、高血脂患者想要的一周配餐！照實做，放心吃，飲食降壓降脂很簡單！結(jié)合季節(jié)和應季菜給出替代方案，讓你周周不重樣！飲食是高血壓、高血脂治療的一個法寶。本書在飲食的基礎(chǔ)上，把每周的配餐食譜進行量化，讓讀者更加明確地知道每頓飯該吃什么，怎么吃，這樣更能有效控制血壓和血脂，保持身體健康。
張曄 ·飲食健康 ·7.6萬字
本書以“飲食原則”為中心，以“宜吃什么、忌吃什么”為重點，從對糖尿病的積極作用、對并發(fā)癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降糖烹調(diào)方法五個方面，深度解析了92種宜吃食物、13種輔助降糖中藥，并為您推薦了104道適合糖尿病患者經(jīng)常食用的菜譜。還根據(jù)六種常見并發(fā)癥的特點，提供了詳細的飲食原則和宜吃食物、忌吃食物，幫助您有效控制和預防并發(fā)癥。
張曄 ·常見病 ·7.7萬字
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