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遠(yuǎn)在一萬年前的中石器時(shí)代，人類就發(fā)明了弓箭來狩獵捕魚，之后弓箭又是用于戰(zhàn)爭(zhēng)的武器之一，現(xiàn)弓箭作為人們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在下來。
戴爾·沃勒 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·4536字
本書詳細(xì)介紹了藥浴的保健功效和具體用法，讓人們不僅可以用于對(duì)癥治療皮膚病、感冒、高血壓病、風(fēng)濕病等常見疾病，同時(shí)也可用于美容保健等方面。本書首先對(duì)藥浴的發(fā)展歷史、治療功效、藥浴分類和安全常識(shí)做了深入淺出的介紹，讓讀者可以對(duì)藥浴有基本的了解和認(rèn)識(shí)，然后分別介紹了122種藥浴，對(duì)每一種藥浴的功效、主治病癥、使用方法、使用禁忌等，都做了詳盡的闡述。最后介紹了各種常見疾病的對(duì)癥治療藥浴方，大家可以根據(jù)自身的情況，選取相應(yīng)的藥浴方進(jìn)行調(diào)理。本書內(nèi)容豐富，貼近生活，是中國家庭推薦健康工具書。
徐俊霞 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·16.4萬字
女人35歲后出現(xiàn)身材變形、發(fā)胖、面部長斑長皺紋、婦科病難纏，甚至不孕......多數(shù)都是寒濕惹的禍，祛除寒濕是關(guān)鍵。《女人要美麗先除寒濕毒》由中醫(yī)名家施曉芬教授執(zhí)筆，講述女人美麗的保養(yǎng)秘訣。簡(jiǎn)便易行的小妙招、不起眼的小動(dòng)作、一點(diǎn)點(diǎn)小改變，都在幫你一點(diǎn)點(diǎn)成為身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。
施曉芬 鄒忠 ·婦幼保健 ·9.1萬字
本書是一本教讀者用藥酒防病治病的保健書。作者是具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)博士，他在書中詳細(xì)介紹了酒的藥用價(jià)值、藥酒的歷史、藥酒制備方法、中醫(yī)古籍中經(jīng)典的藥酒方、養(yǎng)生治病的常用煮酒方、常用溫補(bǔ)類藥酒方、常用養(yǎng)血補(bǔ)精類藥酒方及常用舒筋活血類藥酒方。每一個(gè)酒方都詳細(xì)介紹了方劑來源、方劑組成、藥酒配制方法及藥酒的功效，讓讀者能夠?qū)W會(huì)用中藥材泡制藥酒并通過藥酒來防病治病。而且，書中配有常用中藥飲片的實(shí)拍圖，能夠幫助讀者學(xué)會(huì)辨識(shí)中藥材。
魏陵博 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.1萬字
本書介紹了運(yùn)用螺旋肌肉鏈訓(xùn)練治療背痛的理論和實(shí)踐。本書是理查德螺旋穩(wěn)定康復(fù)治療的第4冊(cè)著作，第一冊(cè)《肌肉鏈：脊柱的螺旋穩(wěn)定》主要介紹了人體的螺旋和垂直兩種肌肉鏈、肌肉鏈相關(guān)檢查方法和螺旋肌肉鏈訓(xùn)練方法，第二冊(cè)《螺旋肌肉鏈訓(xùn)練：治療椎間盤突出和脊柱側(cè)彎》主要介紹治療椎間盤突出的螺旋穩(wěn)定訓(xùn)練方法和方案，第三冊(cè)《螺旋肌肉鏈訓(xùn)練：治療脊柱側(cè)彎、過度前后凸和姿勢(shì)不正》主要介紹脊柱側(cè)彎、脊柱過度前凸和后凸以及姿勢(shì)不正的螺旋穩(wěn)定訓(xùn)練方法和方案。本書與已經(jīng)出版的3冊(cè)著作均是螺旋穩(wěn)定康復(fù)治療理論和實(shí)踐的經(jīng)典力作，為椎間盤退變和脊柱疾患治療提供了臨床外方案。
(捷克)理查德·施米西科等 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·3.3萬字
經(jīng)常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規(guī)律不衛(wèi)生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養(yǎng)”，權(quán)威專家告訴你通過簡(jiǎn)單的飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能擁有健康脾胃。本書結(jié)合國內(nèi)知名養(yǎng)生專家的脾胃觀點(diǎn)，針對(duì)不同體質(zhì)人群，全面講述保養(yǎng)脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。
翟煦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.5萬字
如果你一直在千方百計(jì)地減肥，那么一定見識(shí)過許多所謂的“低碳水化合物飲食”，這些方法可能對(duì)某些人有效，但也可能對(duì)有些人毫無效果。原因何在，且聽專家娓娓道來......
米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·4萬字
本書的作者是中醫(yī)醫(yī)生范怨武，多年來，他一直從事臨床工作，積累了豐富的中醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)。《做自己的中醫(yī)2》是范怨武的《做自己的中醫(yī)》的系列作品。本書是范怨武基于臨床實(shí)踐和先賢的著作，向人們講解中醫(yī)診療的基礎(chǔ)知識(shí)，讓人們能夠了解到中醫(yī)治病的原理和方法，學(xué)會(huì)用中醫(yī)的方法預(yù)防疾病。幫助人們實(shí)現(xiàn)沒病早預(yù)付，有病早治療。早一點(diǎn)領(lǐng)悟中醫(yī)的奧妙，早一點(diǎn)獲得健康知識(shí)。
范怨武 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.7萬字
這是一個(gè)對(duì)于脫發(fā)問題，人人自危的時(shí)代，看著頭發(fā)日漸稀少、露出頭皮、貓耳禿、地中海禿、發(fā)質(zhì)細(xì)軟易斷，每次洗完頭都要對(duì)著下水道口的大量落發(fā)哀嘆一聲，現(xiàn)在就開始終結(jié)窘境吧。簡(jiǎn)單易行的自然療法，從改變飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整使用的產(chǎn)品入手，防治脫發(fā)行之有效的方法就在這里。
瑪莎·麥克道威爾 ·常見病 ·5544字
每個(gè)女人都想要的美麗魔法書，從頭到腳，由內(nèi)到外，全方位的美麗蛻變！神奇化妝術(shù)，零失誤穿搭法，精準(zhǔn)保養(yǎng)秘訣，揭去女人的衰老面紗，讓女人展露年輕光彩！
黃夢(mèng)瑤 ·婦幼保健 ·14.2萬字
60種方法讓你遠(yuǎn)離焦慮重塑心靈平衡，本書中的素材提供了對(duì)健康，傳統(tǒng)的暗示療法，依據(jù)夏威夷島上波利尼西亞人的文化習(xí)俗和有關(guān)現(xiàn)代科學(xué)的醫(yī)學(xué)研究的總體觀點(diǎn)，尤其是在心理暗示領(lǐng)域。書中作者的每一個(gè)努力都是為了能夠提供精確和可靠的信息。然而，讀者應(yīng)該意識(shí)到，這些專業(yè)人員對(duì)于暗示的研究可能會(huì)有不同的觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)隨時(shí)代而改變。對(duì)于書中所涉及的技巧，治療或生活方式改變的任何建議，都應(yīng)該在職業(yè)醫(yī)師或從事健康事業(yè)的專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。本書中的想法，建議和方法均不能代替其他的藥物治療。
楊予軒 ·心理健康 ·8萬字
背痛是久坐人士最常遇到的問題，當(dāng)它發(fā)作時(shí)，往往讓人苦不堪言。患者不惜一切代價(jià)想要找到緩解的方法，但是大多數(shù)治療要么效果欠佳，要么無法持久，甚至完全無效。本書提供的方案是一種無創(chuàng)、安全的背痛自救辦法，它來自臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的脊骨神經(jīng)醫(yī)師杰里米和文筆幽默、酷愛運(yùn)動(dòng)的暢銷書作家克里斯，既嚴(yán)謹(jǐn)可靠又通俗易懂。僅僅通過每日半小時(shí)的鍛煉和適當(dāng)?shù)男袨楦淖儯憔湍茌p松找回脊柱中立位、強(qiáng)化核心、喚醒臀部，讓背痛得到顯著緩解，還能養(yǎng)成良好的體態(tài)和正確的姿勢(shì)。當(dāng)你的脊柱始終處在健康的中立位時(shí)，疼痛自然會(huì)消失得無影無蹤。
(加)克里斯·克勞利等 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·9萬字
不用花錢，照鏡子就能給自己做健康檢查。人的很多疾病，在發(fā)病早期，往往會(huì)先反映在體型、走路方式、姿勢(shì)、手勢(shì)動(dòng)作等方面，盡早發(fā)現(xiàn)疾病的相關(guān)征兆，我們就能盡早治療。本書教讀者從相貌、臉色、臉部的浮腫程度和整體對(duì)稱感等角度，掌握自身五臟六腑的健康狀況。通過觀察這些細(xì)節(jié)，我們就可以知道自己目前的身體狀況。書中分別列舉了心臟病、肺炎、不孕、腦梗、糖尿病、痔瘡等30種疾病的前兆，并且配備了18種輕藥膳和36種按摩法，有效緩疾病癥狀。讓讀者盡早發(fā)現(xiàn)疾病，盡早治療。
(日)三浦直樹 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.2萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
林曉軒編著 ·藥膳食療 ·9.4萬字
你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實(shí)你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補(bǔ)虛！首屆“國醫(yī)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人，中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦博士，從根本上區(qū)分肥胖者的體質(zhì)，依據(jù)不同體質(zhì)類型給出針對(duì)性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區(qū)和方法，從食物養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時(shí)運(yùn)用各種健脾胃、補(bǔ)氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準(zhǔn)減肥關(guān)鍵點(diǎn)，讓你持續(xù)瘦身不復(fù)胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，言出有據(jù)，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優(yōu)雅、永不反彈地瘦！
翟煦 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.5萬字
馬飛主編 ·婦幼保健 ·11.2萬字
本書由李德修的小兒推拿手法、疾病治療及臨床病案分析整理而成，從小兒生理病理特點(diǎn)等基礎(chǔ)知識(shí)入手，由淺入深，后對(duì)李老推拿手法臨床運(yùn)用中的四診、五行生克、清補(bǔ)法運(yùn)用等中醫(yī)理論依據(jù)做了全面分析；對(duì)于臨床疾病，根據(jù)八綱辨證，分出主次，又根據(jù)五行生克原則選擇最佳穴位，抓住治療關(guān)健。在每項(xiàng)疾病后附有病案分析，使得整個(gè)推拿手法的臨床應(yīng)用有理有據(jù)。全書共八章內(nèi)容，分別從三字經(jīng)派小兒推拿基礎(chǔ)知識(shí)、四診特點(diǎn)、三字經(jīng)派小兒推拿特點(diǎn)、基本手法、穴位考訂、疾病治療及病案解析，以及臟腑推拿手法和其病案解析等方面，全面介紹了李老博大精深的醫(yī)學(xué)思想。
李先曉 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.4萬字
本書系統(tǒng)講解了兒童青少年眼球發(fā)育、屈光不正、近視的基本概念、發(fā)生發(fā)展規(guī)律、視光學(xué)檢查技術(shù)、近視的矯正及預(yù)防控制方法等內(nèi)容。書中還結(jié)合了實(shí)際案例，提供了豐富的視光學(xué)檢查技術(shù)和近視防控策略，旨在幫助學(xué)校相關(guān)人員更好地掌握科學(xué)的近視防控知識(shí)。
畢宏生主編 ·婦幼保健 ·1.8萬字
王國防編著 ·常見病 ·15.5萬字
本書所述中醫(yī)養(yǎng)生之道概括了幾千年來中醫(yī)文化方面的養(yǎng)生理論，具有順其自然、形神兼養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合、審因施養(yǎng)的特點(diǎn)，采擷中醫(yī)養(yǎng)生寶庫中之精華，結(jié)合四季節(jié)氣，介紹食療、進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)生、防病的方法，內(nèi)容豐富，通俗易懂，是一本很好的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)科普讀物。
李杰 王信惠 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬字
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