冰球突破最佳时间幸运百搭

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國有50%左右的患者同時患有“三高”中兩種或兩種以上疾病，這種“富貴病”已成為人類健康的頭號殺手。本書詳細(xì)介紹了“三高”對現(xiàn)代人健康的嚴(yán)重危害，指出合理的飲食結(jié)構(gòu)是防治三高的關(guān)鍵，同時勸誡三高患者朋友，要積極接受治療，調(diào)整不健康的生活方式，才能夠從根本上預(yù)防三高及其各類并發(fā)癥。

·9萬字

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糖尿病藥方大全

糖尿病是一種終身性疾病，預(yù)防、調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，患者可以正常地工作、學(xué)習(xí)和生活。為了幫助患者提高與疾病作斗爭的信心和能力，我們精選了當(dāng)代中醫(yī)大師臨床458則驗案。這些驗案中的藥方經(jīng)過多年的實踐和應(yīng)用，得到中醫(yī)界的肯定，受到廣大患者的贊揚(yáng)。

·14.3萬字

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圖解足部按摩療法

本書從實用的角度出發(fā)，為了方便讀者學(xué)習(xí)與使用，對足部按摩的取穴和按摩方法做了詳細(xì)的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標(biāo)注出來，方法簡便易行，操作性強(qiáng)，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進(jìn)行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。

·9.8萬字

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吳大真解讀經(jīng)典《傅青主女科》

現(xiàn)代女性兼顧家庭及事業(yè)，生活壓力大又緊張，加上近年來飲食習(xí)慣的改變，使罹患婦女疾病的比例逐年上升。本書是以清代《傅青主女科》一書的內(nèi)容為基礎(chǔ)、為綱目，既保留了原著原文，又針對其所論每一病癥，結(jié)合作者多年的臨床實踐經(jīng)驗和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，辨析其病因、病機(jī)及其臨床特點，進(jìn)一步闡明其用藥組方特點，其中不乏作者的臨床實踐經(jīng)驗。每一病癥后又附有藥膳、食療等治療方法，簡明實用，便于廣大患者自我保健診療。

·10.9萬字

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健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南

三餐如何吃，才算營養(yǎng)均衡？女性如何吃出細(xì)膩透白的肌膚？男性禿頂、腎虛、啤酒肚脂肪肝可以通過食補(bǔ)緩解嗎？健身族如何吃才能在增肌的同時更加精瘦？孩子怎么吃才能避免過胖或過瘦？老人如何通過吃對三餐，緩解三高和糖尿病等老年人常見病？針對上述困惑，《健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南》從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計劃。精選30道補(bǔ)養(yǎng)食譜，一本書吃透全家人的營養(yǎng)膳食。70頁+彩插，高清彩圖精美呈現(xiàn)30道補(bǔ)養(yǎng)食譜。

·5.4萬字

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人體24小時使用手冊

《人體24小時使用手冊》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論基礎(chǔ)，結(jié)合每天24小時人體的變化規(guī)律，建立起了一套科學(xué)、系統(tǒng)的養(yǎng)生理論。除了從中醫(yī)理論的角度闡述了24小時相應(yīng)時間的養(yǎng)生要點和實踐方法外，還從膳食調(diào)配、運(yùn)動宜忌、身心和諧等角度作了有益補(bǔ)充。這套養(yǎng)生方法易學(xué)易用，只要在每天的24小時里對應(yīng)使用，就能起到養(yǎng)生保健、延年益壽的作用。另外，《人體24小時使用手冊》也是都市大忙人必備的養(yǎng)生美容、防病保健的寶典。

·13.4萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：異法方宜

《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜》闡述了天人合一的思想，一個人就是一個小宇宙，人類七尺之軀的存在、演化、衰退是暗合自然規(guī)律的。生于東西南北中各地，長于四時寒暑、春秋交替間，每個人都要辯證地保養(yǎng)身體，應(yīng)對世事，吃穿住行要合天理、順世道、應(yīng)風(fēng)水。本書由醫(yī)道相通的中醫(yī)大家徐文兵和鳳凰衛(wèi)視名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解讀，并結(jié)合當(dāng)下人生活的方式來重新發(fā)現(xiàn)，告訴你不管是生活在出生地還是背井離鄉(xiāng)，都能根據(jù)當(dāng)?shù)亍暗乩钡膬?yōu)勢和能量來養(yǎng)心養(yǎng)身，汲取向上的生機(jī)，把生活變得蒸蒸日上。

·11萬字

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簡單到不可能放棄的走路健身法

走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此廣受不擅長運(yùn)動的人青睞。作為有氧運(yùn)動的代表，走路帶給身體的負(fù)擔(dān)較輕，實施起來較為方便，容易養(yǎng)成習(xí)慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預(yù)防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運(yùn)動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會讓你受傷。作為專業(yè)的跑步教練，作者金哲彥總結(jié)了田徑運(yùn)動員的跑步秘訣，并靈活進(jìn)行調(diào)整，教人用跑步的方法去走路，將走路變成了一門科學(xué)的運(yùn)動入門項目。“軀干走路法”使你長時間走路也不會疲勞，膝蓋和腰部不會疼痛，增加熱量消耗，甚至能輕松進(jìn)階到跑步。這種走路方法還能矯正錯誤姿勢，調(diào)理傷病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。

·3.1萬字

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徐文兵講美食課（套裝共3冊）

吃，是分層次和階段的。按照先后順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數(shù)量到質(zhì)量，從食物品質(zhì)到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。《美食課》系列是在中國傳統(tǒng)中醫(yī)哲學(xué)的基礎(chǔ)上，遵循天人合一的思想，根據(jù)中醫(yī)中藥學(xué)經(jīng)典傳承，按照食材不同的屬性，結(jié)合人體自身不同的狀態(tài)，選擇適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法，制作適合的“美其食”，追求獨(dú)立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，遵循中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出夏季、長夏不同的節(jié)氣菜譜。

·34.9萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解老人益壽延年按摩法

年紀(jì)大了，各種各樣的疾病接踵而至，老人們該如何應(yīng)對？按摩教您防病祛病、益壽延年的自然保健之法，每天按摩幾分鐘，做一個健康快樂的老年人。如何保健養(yǎng)生？如何延年益壽？現(xiàn)在越來越多的老齡人加入到了養(yǎng)生的行列中，但對于到底如何實施、如何操作才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的卻顯得不夠明確。按摩是一種無針、無藥、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方式，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便靈活、見效快的特點。對長居家中的老年人來說，既能防病祛病，又能保健養(yǎng)生、延年益壽，可謂一舉兩得。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家編寫，從人體經(jīng)絡(luò)穴位，到老年人常見病按摩法，層層遞進(jìn)，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解老人按摩的方法與益處，輕輕松松趕走疾病，益壽延年！

·2.7萬字

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徐文兵講美食課：主食萬歲+夏季養(yǎng)心+長夏養(yǎng)脾+秋季養(yǎng)肺（套裝共4冊）

《美食課》系列是在中國傳統(tǒng)中醫(yī)哲學(xué)的基礎(chǔ)上，遵循天人合一的思想，根據(jù)中醫(yī)中藥學(xué)經(jīng)典傳承，按照食材不同的屬性，結(jié)合人體自身不同的狀態(tài)，選擇適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法，制作適合的“美其食”，追求獨(dú)立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，遵循中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出夏季、長夏不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對應(yīng)的菜品，靈活運(yùn)用中醫(yī)思維來處理各種食材。

·44萬字

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中老年保健養(yǎng)生一本通

本書為中老年介紹了從身到心的保健原則，以及生活各個方面的健康策略，讓中老年力爭魚與熊掌兼得，既有健康的體魄，又有愉快的心情。

·15.2萬字

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圖解40歲人體中醫(yī)養(yǎng)生

40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題。本書根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特點，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運(yùn)動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題。本書根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運(yùn)動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。

·11.7萬字

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松筋治療常見病

本書全彩圖解53種常見病的松筋療法涵蓋23種內(nèi)科常見病癥種外科常見病癥治療、種婦科病、5種五官科疾病、3種兒科病的治療松筋機(jī)理的講解、工具的選擇、方法的使用等內(nèi)容。

·5萬字

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養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)壽

脾胃為氣血生化之源，脾胃健康乃是人體健康長壽的根本。脾胃是供給全身營養(yǎng)的器官，而心、肺、肝、腎的生理機(jī)能都必須依賴脾胃吸收的營養(yǎng)精微來支持。想要擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。本書結(jié)合了中醫(yī)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，向脾胃病患者及相關(guān)人群闡述了脾胃的常識。內(nèi)容包括日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、中西藥、生活細(xì)節(jié)以及脾胃不好導(dǎo)致的常見疾病的簡易處理等等，是一本非常全面的脾胃養(yǎng)護(hù)寶典。

·12.6萬字

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養(yǎng)生特效藥酒全書

《養(yǎng)生藥酒泡制全書》涉獵眾多藥酒方，不僅介紹了藥酒知識、泡制藥酒常用的材料，還根據(jù)不同的補(bǔ)益和祛病作用對藥酒進(jìn)行了分類，詳細(xì)地闡述了藥酒的配方組成、泡制方法、養(yǎng)生功效、用法用量、注意事項等，力求內(nèi)容豐富。藥酒方所選藥材容易購買，成本低，讓您能在家中輕松制作，尤其適合于日常保健，常見病、慢性病的家庭調(diào)理及治療。

·9.6萬字

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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

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一本書讀懂中醫(yī)養(yǎng)生

專業(yè)：理論與臨床經(jīng)驗豐富的博士生導(dǎo)師，透徹地講解中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識，讀者可據(jù)以輕松掌握自己的體質(zhì)，選擇最適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生方法，遠(yuǎn)離病痛侵襲。■貼心：立足于百姓生活，以實務(wù)經(jīng)驗，用生活化的語言，引領(lǐng)你進(jìn)入中醫(yī)養(yǎng)生的殿堂。結(jié)合當(dāng)今國人的生活特點，以我們?nèi)粘Ｉ畹狞c滴為切入點，傳授你如何從吃、穿、住、行等各方面改善體質(zhì)。保養(yǎng)得宜，自然無病痛。■好讀利用圖解和簡潔的說明解構(gòu)深奧的中醫(yī)理論，深入淺出地講解經(jīng)典養(yǎng)生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫(yī)養(yǎng)生原則和方法，讓沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)的普通讀者，都能一看就懂，一懂就會。■全面全面闡釋了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)涵，包括中藥養(yǎng)生、氣血養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、食補(bǔ)養(yǎng)生等等，內(nèi)容涉及生活中的方方面面，是一本匯集古今中醫(yī)養(yǎng)生精華的實用手冊。■實用介紹了大量生活中易學(xué)易用、具有可操作性的中醫(yī)養(yǎng)生實用方法，幫助讀者古法今用，祛病養(yǎng)身。

·13.9萬字

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做自己的心理醫(yī)生大全集：現(xiàn)代人的心理困惑與自我調(diào)適之道

目前，心理問題已成為困擾人類的很大問題。本書剖析了常見異常心理產(chǎn)生的根源，提出了管理情緒、應(yīng)對壓力的方法，讓讀者做自己的心理醫(yī)生，保持心理健康。

·55.4萬字

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心腦血管疾病藥方大全

腦血管疾病是常見病、多發(fā)病、嚴(yán)重危害人們的身體健康。本書收集整理了近幾十年來國內(nèi)各醫(yī)學(xué)期刊公開發(fā)表的治療心腦血管疾病的驗案，細(xì)數(shù)個案的診治過程，介紹方劑的組成、用法、功效、方解、醫(yī)案、按語等，其中包括對方藥組成的闡釋，也包括名老中醫(yī)獨(dú)特的學(xué)術(shù)思想

·14.6萬字

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養(yǎng)生

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