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一本書，解決女人健康問題

《一本書，解決女人健康問題》一部教會女人從三十幾歲就開始正確保養(yǎng)身體的養(yǎng)生圣經(jīng)！糖尿病、高血壓、心腦血管類疾病、婦科炎病、乳腺類疾病、不孕等多種常見慢性病和抗皺祛斑、美白豐乳、減肥瘦腰等常見美容養(yǎng)顏的中醫(yī)辯證預(yù)防與治療方案！

·12.1萬字

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一本書，解決男人所有健康問題

本書介紹了很多男性病，都是由于三十多歲時(shí)種下的病根，所以養(yǎng)生要趁早，治病不如防病。9代中醫(yī)世家養(yǎng)生大師為您提供：高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管類疾病、前列腺疾病、尿路感染、陽痿、早泄、不育、脂肪肝、痛風(fēng)、禿頂、尿頻、尿急、尿痛等多種常見慢性病的中醫(yī)辯證預(yù)防與治療方案！

·12.9萬字

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本草綱目養(yǎng)生智慧（大全集）

明代藥王李時(shí)珍在巨著《本草綱目》冶醫(yī)藥于一爐，結(jié)合方藥論醫(yī)理，結(jié)合醫(yī)診論方藥，談醫(yī)論藥，發(fā)千古之奧秘，闡歧黃之精微，使之成為了無可爭議的“中國第一藥典”。實(shí)則《本草綱目》也成為中華醫(yī)藥史上的巨大寶藏，對后世影響深遠(yuǎn)，數(shù)百年來，醫(yī)家識藥用藥，百姓日常食療養(yǎng)生等無不受益于此。如此博大精深的國醫(yī)經(jīng)典，我們今人不僅要讀，要懂，更重要的是活學(xué)活用。這部《（本草綱目）中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長壽方案大全集》通過現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關(guān)日常養(yǎng)生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法。

·39.2萬字

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按摩取穴定位隨手查（書立方養(yǎng)生館第2輯）

從頭到腳的養(yǎng)生穴位蘊(yùn)含著代代相傳的保健祛病妙法。本書精選了人體12條正經(jīng)和任督兩脈上的特效穴位，從最基本的穴位手法入手，循序漸進(jìn)的告訴你如何進(jìn)行按摩才能達(dá)到防病祛疾、保健養(yǎng)生的目的。本書配有準(zhǔn)確的穴位圖方便讀者查找穴位進(jìn)行操作，呵護(hù)自己以及家人的健康。

·4.3萬字

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氣血才是命根子

為什么有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發(fā)干枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經(jīng)不調(diào)呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養(yǎng)身體氣血的運(yùn)行機(jī)理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)，需要疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善血液循環(huán)和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！癌癥、淋巴結(jié)核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫(yī)認(rèn)為是氣滯造成的，寒凝和憂思導(dǎo)致氣聚在一起，氣血運(yùn)行不暢，就像下水道堵塞、積習(xí)日久，器官就發(fā)生病變。

·14.3萬字

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女中醫(yī)的養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館第2輯）

本書從飲食、經(jīng)絡(luò)、四季等方面告訴女性朋友如何從細(xì)節(jié)入手為自己的養(yǎng)顏、養(yǎng)生服務(wù)，帶給大家最健康的生活方式，將看似深奧難懂的哲學(xué)和中醫(yī)原理，通過細(xì)致入微、通俗易懂的講解和具體實(shí)例與操作展現(xiàn)給廣大女性朋友，成為人人都能做到的日常習(xí)慣。

·7.7萬字

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新婦科千金方

血：經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、哺乳，如花女人全靠血來養(yǎng)。23個(gè)護(hù)理方，難言之隱自己調(diào)：黃連祛口臭，冰片祛狐臭，云南白藥治惡露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎，雙黃連粉劑療陰道炎。鹿茸核桃膏解決性冷淡，蛇床子讓性愛不再疼痛。家常食物、尋常藥物，難言之隱從此不需言。24個(gè)美容方，出水芙蓉家里養(yǎng)：桃仁潤唇，桃花瘦腰，尋常花草有特效。珍珠潔齒，山藥減肥，漂亮的成本很廉價(jià)。黃瓜祛眼袋，藕片祛斑，美容就是手邊事。

·13.6萬字

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求醫(yī)不如求己大全集（超值金版）

治療疾病時(shí)，要相信醫(yī)生，更要相信自己，學(xué)會去體會和重視自身的感受，學(xué)會與疾病切磋的方法。盡量地給身體的自愈力提供幫助，而不是一味強(qiáng)求治療的效果，為機(jī)體的自身修復(fù)制造麻煩。有時(shí)后退一步，換個(gè)方法，疾病就在不經(jīng)意間離你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起這本《求醫(yī)不如求己大全集》吧，讀一讀。試著把它置于枕邊案頭，照著書中的提示去做，不久之后，你會發(fā)現(xiàn)，你是自己最好的醫(yī)生!

·37.7萬字

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一平米健身：硬派健身

你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機(jī)，你不再需要每天花費(fèi)1小時(shí)出去吸著霧霾跑步，你也不再需要用節(jié)食損害自己的生活質(zhì)量和身體健康。這本書，教會你如何在只有1平米的空間內(nèi)塑造出大胸、細(xì)腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運(yùn)動時(shí)間里，打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教會你花費(fèi)百余元，在家擁有小型健身房。從此開始，與更好的自己，在未來重逢。

·12.9萬字

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睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

·10.3萬字

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養(yǎng)腎補(bǔ)腎小百科

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養(yǎng)，腎就有可能出現(xiàn)各種虛證，這時(shí)就需要我們及時(shí)調(diào)補(bǔ)，補(bǔ)足腎氣。本書立足于中醫(yī)學(xué)之上，除了介紹補(bǔ)腎的相關(guān)理論知識外，還從飲食、運(yùn)動、物理療法等出發(fā)，明確提出最有效的補(bǔ)腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠(yuǎn)離腎虛的煩惱。

·11.9萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生（書立方養(yǎng)生館）

毒是萬瘸之源，養(yǎng)生祛病先排毒。遠(yuǎn)離各種體毒，身輕體健不怕老。《黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生》精選中醫(yī)特效排毒法，教你輕輕松松清體抗毒。其主要內(nèi)容包括認(rèn)識體內(nèi)毒素、飲食排毒法、體質(zhì)排毒法、五行生克排毒法等。

·7萬字

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中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西（1）

《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西1》講述中醫(yī)大師們都擁有高超的醫(yī)術(shù)、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫(yī)故事，還有神醫(yī)們的精誠之心。讓人敬佩的，不僅僅是出神入化的醫(yī)術(shù)，還有神醫(yī)們?yōu)殂@研醫(yī)術(shù)而度過的一個(gè)個(gè)不眠之夜。讓人欣慰的，不僅僅是人們對中醫(yī)的熱忱依舊，更有名醫(yī)的方子流傳至今，讓更多的人從中受益。

·20.6萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)好你的心肝脾肺腎

五運(yùn)六氣規(guī)律造就了人的五臟六腑，并決定了五臟六腑的功用規(guī)律，五運(yùn)六氣的實(shí)質(zhì)以及與人體五臟六腑的關(guān)系也就是天人合一的關(guān)系。五臟六腑主宰著人體的生老病死。作為一部中醫(yī)養(yǎng)生保健類圖書，本書在中醫(yī)養(yǎng)生和理論上有著堅(jiān)實(shí)而厚重的基礎(chǔ)，每一個(gè)臟器，從臟腑的運(yùn)行規(guī)律，到對應(yīng)的時(shí)辰養(yǎng)生，再到運(yùn)動和經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生，全面講述而且語言風(fēng)格溫和灑脫，一點(diǎn)兒都不枯燥，在需要闡釋詳細(xì)的地方還設(shè)置了案例，讓讀者能對照自身的特點(diǎn)使用本書。

·11.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生（書立方養(yǎng)生館）

《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法》從日常生活著手，幫助我們解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生智慧。年有十二月，日有十二時(shí)，五臟六腑有神明。只要我們每天按照人體的本性好好生活，在正確的時(shí)間做正確的事，好好吃飯、好好睡覺，供養(yǎng)好我們的先天真元，養(yǎng)生就會變得非常簡單！

·6.5萬字

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本草綱目補(bǔ)益中藥養(yǎng)生速查（書立方養(yǎng)生館第2輯）

匯集《本草綱目》智慧精華，將古代本草進(jìn)行系統(tǒng)全面整理，選錄最安全、最健康的家庭實(shí)用補(bǔ)益中藥，完全破解中藥養(yǎng)生密碼，可有效增強(qiáng)國人身體免疫力和喚起身體正能量。詳細(xì)而科學(xué)地介紹每味藥物，如名稱來源、性味歸經(jīng)、選購保存、備用成藥、經(jīng)典藥膳等，從流傳千年、功效顯著的中藥材，到人們熟悉的各種飲食、蔬菜、水果，再到百病的治療方法，教給你一年四季養(yǎng)生首選藥膳，常見病與慢性病的對癥養(yǎng)生，一看就懂，方便操作，選方安全，適合老百姓隨用隨查。

·5萬字

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谷物大腦

作者是一位著名神經(jīng)專家，他在本書中闡述了一個(gè)觀點(diǎn)：碳水化合物在推毀你的大腦。這并非單指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也會引起阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動障礙、焦慮、長期頭疼、抑郁等癥狀。當(dāng)大腦遇到你日常飲食中的面包和水果時(shí)會發(fā)生什么？為什么你的大腦會因?yàn)橹竞湍懝檀级聣眩磕闳绾卧谌我獾哪昙o(jì)都能促進(jìn)新腦細(xì)胞的生長？作者告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食上的明確選擇和生活習(xí)慣來控制自己的“聰明基因”，如何不通過吃藥來治好自己的病。作者在本書中提出了一個(gè)革命性的四周計(jì)劃。

·15萬字

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養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣：男性健康的革命

工作壓力，家庭壓力讓現(xiàn)代男人們身心疲憊，熬夜、不善溝通、吸煙、酗酒讓現(xiàn)代男人們健康隱患重重，高血壓、糖尿病、中風(fēng)、前列腺疾病、性問題等讓男人們痛苦不堪。如何解決這些男人問題？本書將提供中醫(yī)預(yù)防及治療方案。

·15.8萬字

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超體能健身

本書將通過8個(gè)簡單的步驟，幫助你重返自己的理想狀態(tài)。這套健身計(jì)劃十分簡單，不用花太多錢，你就能達(dá)到健身的目的，讓生活重回正軌，并且終身受用。你需要做一些簡單的思想練習(xí)，冥想一分鐘；遵守營養(yǎng)搭配8原則，并根據(jù)這套原則規(guī)劃自己的飲食；你不需要借助任何器械，每天只需8分鐘來鍛煉身體。

·5.1萬字

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排毒治百病

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時(shí)候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)回歸自然、尊重個(gè)體的“自然養(yǎng)生法”，通過對飲食、精神、運(yùn)動、拔罐、按摩、生活起居等方面的調(diào)整，重視人體的自愈機(jī)能，啟動身體原有的康復(fù)系統(tǒng)，幫您輕松、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！

·13.9萬字

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養(yǎng)生

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