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《求醫不如求己》上冊家傳養生功法，從易到難，下冊專論經絡養生之道，方法很多。經絡養生，學習起來并不難。《中里巴人極簡養生法》潛心十余年，主要講我們要“隨遇而安”，掌握防止衰老的本領，讓自己保持年輕的活力，從主宰自己的疾病，主宰自己的健康，進而主宰自己的衰老……《中里巴人教你活學活用黃帝內經》是一本運用《黃帝內經》指導我們如何獲得身體和心理健康的養生書。

·32.9萬字

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食物營養圣經

本書是一本包羅萬象的日常食品營養百科，由華夏家庭營養研究會一批著名食品營養專家、醫學博士、特級廚師共同執筆完成，集千年中國傳統養生、食療經驗與現代營養學最新研究成果之大成。書中對數百種日常生活中常見的食品的補益損忌，為我們現代人規劃科學的飲食方案，安排與調整均衡的膳食營養結構，提供了不可多得的權威指導。

·27.1萬字

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救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食

這是一本美國的超級暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名第1。2年時間再版14次，銷售25萬冊。已經售出了超過33個國家和地區的版權。在飲食營養領域，是一個里程碑式的作品，在美國引起巨大反響，是在業界具有代表性的經典之作。本書教你如何通過飲食來達到長壽的目的。通過飲食預防和逆轉富貴病和慢病。作者通過總結大量科學數據和研究報告，顛覆性地告訴大家：對威脅生命的主要疾病來說，基因發揮作用的比例僅占10%到20%！我們完全可以通過飲食來改變基因對健康的影響。這是一本真正的救命書！每家存備一本，關心自身健康，關心家中的中老年人，全家遠離致命疾病。

·29.4萬字

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中老年營養百科

我國現在老齡化現象非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注，本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活，擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成：正確的營養觀念，在食物多樣化的基礎上分清好壞食物并重視飲食模式；良好的飲食習慣，精心安排一日三餐，讀懂加工食品的營養標簽；優質的營養食材，約200種常用食材的營養價值全面解析；安全的食物烹調，正確農殘處理和科學的烹飪方式一一介紹；中老年常見疾病的營養調理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十余種常見疾病的飲食指導與疾病預防。本書針對中老年人的營養做了全方位的介紹，不僅能讓讀者掌握知識，還配合讀者將知識實際應用到了生活中。

·21.3萬字

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中國療效中草藥

中草藥是中國人千年不老的養生智慧，是中國人幾千年來同疾病作斗爭的寶貴遺產。從最早的“神農嘗百草”，到“藥王”孫思邈的十年力作《千金方》，再到明朝李時珍的“中國第一藥典”《本草綱目》……直至今日，中草藥的應用在我國已有7000年的歷史。本書即是根據現代人的身體狀況，結合中國古代的多部權威藥典，擷取了320種日常生活中常見的各類中草藥。不僅描述了藥物的別名、產地、藥效、典籍考證等專業藥物信息，還提供了生活中常見病的藥劑和食療方，加入了一些藥物的典故和傳說等，使得本書的內容有趣生動又不乏科學權威。愿本書能夠成為您輕松學習中醫精華的入門讀物、家庭生活必備的國藥工具書！

·20.4萬字

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灸除百病刮痧保健全書（彩圖精裝）

本書講解艾灸與刮痧的醫學理論知識，介紹祛除各種常見病的艾灸和刮痧方法，提供不同群體的艾灸、刮痧養生保健方案，傳授女性所關注的艾灸美容法、刮痧美容法。

·37.3萬字

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圖解食物本草大全集（超值白金版）

本書以明代宮廷御醫盧和所著的《食物本草》為底本，收錄了300余種日常生活中最常見的食物，涉及飲用水、谷物、水果、蔬菜、禽類、獸類、魚類以及調味品八個門類，可謂包羅萬象、面面俱到，并根據現代人的科學驗證和飲食特點，取其精華，去其糟粕，為讀者提供一部兼顧美味與養生的健康食療寶典。本書以明代宮廷御醫盧和所著的《食物本草》為底本，收錄了300余種日常生活中最常見的食物，涉及飲用水、谷物、水果、蔬菜、禽類、獸類、魚類以及調味品八個門類，可謂包羅萬象、面面俱到，并根據現代人的科學驗證和飲食特，取其精華，去其糟粕，為讀者提供一部兼顧美味與養生的健康食療寶典。

·21.4萬字

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瑞博士女性健康系列叢書：卵巢·乳房·子宮（套裝共3冊）

本套裝集結了“粉紅教父”鄭瑞博士的三本作品：《你好卵巢》《你好乳房》《你好子宮》。《你好卵巢》一書深度講述了卵巢的作用，卵巢與月經、激素的關系，激素帶給人的影響以及如何養護卵巢等內容，揭秘卵巢那些鮮為人知的保養和疾病預防法則，教女人呵護自己。《你好乳房》一書帶領女性深入了解自己的乳房，介紹了從穿衣、食療、按摩、運動、產后護理等各個方面的乳房護養方式，讓讀者了解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發出的危險信號，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。《你好子宮》一書就是為女性解決種種關于子宮存在的健康隱患，例如月經不調、不孕不育、卵巢疾病等，揭秘子宮的保養和疾病預防法則，教女人呵護自己。

·28.6萬字

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家庭醫學健康百科全書

常學輝編著的《家庭醫學健康百科全書》全面介紹了醫學常識、急救和家庭護理、常見癥狀的自我診斷、傳統中醫療法、自然療法等方面的知識，融合了中醫和西醫診療技術的精華，真正滿足了百姓自助醫療和保健的日常所需，一本書解決老百姓求醫問藥困擾。

·35.3萬字

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圖解神農本草經

《圖解神農本草經》成書于東漢，是我國現存最早的藥學專著，全書分三（或四）卷，收載藥物365種，分上、中、下三品，以對應天、地、人三界，反應了我國古代天人合一的思想。

·34.6萬字

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經絡治病養生圖文百科1000問

經絡養生法源自古老的《黃帝內經》，凝聚了千年中醫養生智慧的精華。我們身體中的每一條經絡，都連接著五臟六腑和四肢百骸，只要用手刺激它們就能激發出身體的自愈潛能。因此，人體經絡是治病養生的最好捷徑，我們僅需一張小小的經絡穴位圖，就能解決身體上的大問題。經絡養生法源自古老的《黃帝內經》，凝聚了千年中醫養生智慧的精華。我們身體中的每一條經絡，都連著五臟六腑和四肢百骸，只要用手刺激它們就能激發出身體的自愈潛能。因此，人體經絡是治病養生的最好捷徑，我們僅需一張小小的經絡穴位圖，就能解決身體上的大問題。

·24.6萬字

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圖解遵生八箋

《圖解遵生八箋》是明代養生經典《遵生八箋》的白話精華本，是由北京中醫藥大學醫學博士侯學思歷經兩載反復翻譯、整理而成的，以幫助更多讀者通暢地閱讀、全面地理解。《遵生八箋》一直以來被奉為中國名仕養生的*經典，內容不僅包括衛生健康、健身鍛煉、飲食起居等生理養生知識，逸游山川、四藝怡情、古玩養性等心理養生理論，更涵蓋儒學、釋典、道籍、經史雜著和傳統醫藥理論等豐富的文獻，調身養心、陶情養性的養生理念歷久彌新，經久不衰，直至今日，依舊值得借鑒。書中文筆雋永，意趣高雅，讀者閱讀時不僅可以增長養生知識，還可以豐富文學藝術審美情趣。

·32.8萬字

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新編家庭醫生百科大全

中華醫學源遠流長，博大精深，是我國傳統文化中的一顆璀璨的明珠。中醫治病，療效穩定，副作用小，對于難治的疾病常有妙手回春的效果，因此深受廣大群眾喜愛。本書共分十一章，主要介紹家庭常見病的中醫療法，應用簡單，取材方便，療效十分顯著，可謂集歷代名醫之精華。

·23.9萬字

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圖解食物本草

本書以明代宮廷御醫盧和所著的《食物本草》為底本，收錄了300余種日常生活中最常見的食物，涉及飲用水、谷物、水果、蔬菜、禽類、獸類、魚類以及調味品八個門類，可謂包羅萬象、面面俱到，并根據現代人的科學驗證和飲食特點，取其精華，去其糟粕，為讀者提供一部兼顧美味與養生的健康食療寶典。

·21.8萬字

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1000種養生藥膳

本書遵循中醫辯證施膳的基本原則，詳細介紹了1000多種養生藥膳的做法。全書分為6個部分。*部分講述藥膳養生的基礎知識，詳解藥膳中食材的選取、藥材的挑選，以及制作方法。第二部分選取中國人常見的9種體質，有針對性地選取調養體質的藥膳。第三部分重點介紹心臟、肝臟、脾胃、肺腑、腎臟的調理藥膳方，讓健康由內而生。第四部分重點講解了多種病癥的理療藥膳，按照身體不適癥、常見疾病、五官科疾病等逐一展開。第五部分和第六部分分別從四季養生和人群養生兩方面出發，介紹了相關辨證養生的多種藥膳。本書所選取的全部藥膳功效明確，便于讀者對癥選擇，從而吃得明白，吃得健康。

·20.4萬字

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明星孫儷御用營養師：邱錦伶瘦孕法（全3冊）

本套裝共三冊，分別為《瘦孕》《吃到自然瘦》《心靈擇食》《瘦孕》：這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補版。邱錦伶老師根據多年健康咨詢經驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導：如何吃才能讓你變成易孕體質，孕初期調整飲食實現零害喜，孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重，孕后期為泌乳提前做準備，產前一個月的各種準備及順產小秘訣，產后迅速恢復好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。書的最后新增超值的邱老師問答版塊，精選讀者高頻問題做了整理，方便讀者對癥查找。《吃到自然瘦》：邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物才是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示范42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例，貼身采訪，看他們咨詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。《心靈擇食》:這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力，長期憂郁會造成腸胃問題，看不開、鉆牛角尖是因為肺虛，容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。

·22.9萬字

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圖解黃帝內經·素問

《黃帝內經·素問》是中國中醫經典著作，81篇，與《黃帝內經·靈樞》（即《靈樞經》）為姊妹篇，二者共同組成的《黃帝內經》，與《難經》《神農本草經》《傷寒雜病論》并稱“中醫四大經典”。《黃帝內經·素問》具有比較完整的理論體系，內容廣博而深，包括陰陽五行、臟象氣血、腧穴針道、病因病機、診法病證、治則治法、醫德養生，運氣學說等，較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容，突出了古代的哲學思想，強調了人體內外統一的整體觀念，從而成為中醫基本理論的淵藪。本書以《黃帝內經·素問》古本為基礎，集合了多位專家和學者的建議，對原著進行了全新圖解式的解讀，本書以300余幅插畫、320張示意圖表，一目了然地解釋中醫經典內涵，力求把這部傳統醫學經典著作中艱澀的醫學知識變得通俗易懂，將書中抽象晦澀的內容以形象直觀的形式呈現，讓讀者零基礎也能輕松讀懂這本中醫經典。

·33萬字

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圖解《黃帝內經》十二時辰養生法

本書詳細解讀中醫經典著作《黃帝內經》里的十二時辰養生法，向讀者傳授天地人全方位時辰養生要訣。書中還匯集了古往今來中醫名家的養生精華、歷代中醫養生名著中的養生妙方，幫助讀者全面而深入地理解中醫養生智慧，并從日常生活著手，掌握十二時辰、十二經絡的養護方法。其中，有很多簡單實用的方法，有可以做著吃的，有按摩穴位的，還有健身操，書中告訴我們從早到晚，一天十二時辰中，什么時候應該做什么，怎么做對身體最有益，可以防治什么疾病，全家老小都用得上。書中語言通俗易懂，無論有無中醫基礎均能一學就會，每個人都可以根據十二時辰來調整臟腑平衡、陰陽平衡，以激發人體自我修復潛能，從而做到順時養生，達到強身健體，擺脫亞健康的困擾的目的。

·31.7萬字

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圖解自己是最好的醫生

本書分為“自己是很好的保健醫生”“自己是很好的家庭醫生”兩大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念，重點闡述了如何科學地進行自我保健，提供了切實可行、科學有效的保健方案，包括四季養生保健、飲食保健、運動保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健、心理保健等。本篇還對識別疾病的征兆、急救、體檢、生活方式與健康的關系等內容進行了具體而實用的介紹。下篇按照身體的組織系統如消化系統、內分泌系統、生殖系統、心腦血管系統等進行分類，用通俗易懂的語言介紹了各大系統容易出現的疾病，比如感冒、糖尿病、高血壓等疾病的病因、癥狀、診斷、治療方法、自助療法等，幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識和療法，真正做到求醫不如求己，使自己成為自己很好的醫生。

·33.5萬字

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常見病簡明松筋拍打拉伸療法

本書把老百姓自己能動手操作的中醫自然療法都囊括在內，內容包括穴位的位置、簡單取穴方法及技巧，按摩手法、力度、時間、保健功效、配穴應用，以及在保健按摩中應該注意的事項；并配直觀的圖片，內容言簡意賅，通俗實用，使讀者能夠一目了然。

·22.1萬字

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中里巴人教您養生系列（套裝共4冊）