本套裝共三冊(cè)，分別為《瘦孕》《吃到自然瘦》《心靈擇食》《瘦孕》：這本書(shū)是已出版的暢銷(xiāo)書(shū)《瘦孕》的全新修訂增補(bǔ)版。邱錦伶老師根據(jù)多年健康咨詢經(jīng)驗(yàn)，給出從備孕到坐月子的飲食全指導(dǎo)：如何吃才能讓你變成易孕體質(zhì)，孕初期調(diào)整飲食實(shí)現(xiàn)零害喜，孕中期增量攝取蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，精準(zhǔn)地管理體重，孕后期為泌乳提前做準(zhǔn)備，產(chǎn)前一個(gè)月的各種準(zhǔn)備及順產(chǎn)小秘訣，產(chǎn)后迅速恢復(fù)好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。書(shū)的最后新增超值的邱老師問(wèn)答版塊，精選讀者高頻問(wèn)題做了整理，方便讀者對(duì)癥查找。《吃到自然瘦》：邱錦伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ)，不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱，如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過(guò)敏、失眠、肥胖、衰老問(wèn)題一一消失，更經(jīng)由生活飲食方式的改變，使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！本書(shū)導(dǎo)正正在減肥的你不敢吃的錯(cuò)誤觀念，吃對(duì)食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書(shū)中公開(kāi)了針對(duì)現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案，一次示范42款美味又簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瘦身食譜。書(shū)中還提供了8個(gè)真人實(shí)例，貼身采訪，看他們咨詢過(guò)程中的變化，你也能找到自己專(zhuān)屬的養(yǎng)生瘦身法。《心靈擇食》:這本書(shū)是邱錦伶的情緒食療書(shū)。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無(wú)力，長(zhǎng)期憂郁會(huì)造成腸胃問(wèn)題，看不開(kāi)、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整，就能夠?yàn)樽约簬?lái)正能量。這本書(shū)由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對(duì)東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。