PART 1　懷孕準(zhǔn)備　孕育健康寶寶，從打造易孕體質(zhì)開始

溫暖的身體最容易受孕

對(duì)女人來說，借著溫暖的子宮將一個(gè)生命從受精卵，慢慢孵育成完整的生命體，這個(gè)過程既美好又動(dòng)人。

我在做養(yǎng)生咨詢時(shí)，幫助過許多想要懷孕、正在懷孕以及初為人母的朋友，從她們身上，我感受到女人天性中的母愛得以發(fā)揮時(shí)，是多么地美麗和充滿光輝，也往往備受感動(dòng)。

年輕時(shí)，聽過太多媽媽、阿姨懷孕時(shí)的不適及生產(chǎn)時(shí)的痛苦，以及我親眼所見的產(chǎn)后身材變形，所以我一直對(duì)懷孕生產(chǎn)這件事懷著恐懼的心理。當(dāng)我學(xué)會(huì)了從準(zhǔn)備懷孕到整個(gè)懷胎過程，及產(chǎn)后坐月子的方法時(shí)，我已經(jīng)過了最好的生育年齡。但也因?yàn)檫@樣，我格外喜歡幫助想成為母親的朋友達(dá)成她們的心愿，看見她們?cè)杏南矏偅瑢?duì)我而言是莫大的幸福。

現(xiàn)今社會(huì)大部分人的工作一天比一天繁重，光是賺一份薪水，壓力就已經(jīng)很難承受，以追求口腹之欲來緩解內(nèi)心種種因壓力帶來的負(fù)面情緒，所以飲食的選擇會(huì)追求精致、復(fù)雜調(diào)味的“美食”；而好不容易到周末，則用一攤接一攤的聚會(huì)來尋求快樂，這些生活模式日積月累下來，身體和心靈都很容易失調(diào)，而大多數(shù)的人都不會(huì)意識(shí)到身體所發(fā)出的警訊。

在這樣的身體狀況下，有些人不論多努力去懷孕，就是無法“造人”成功。有些好不容易受孕成功的人，卻得忍受孕期的不適或流產(chǎn)的痛苦。但是我要告訴各位，其實(shí)，只要做對(duì)一件事情，就會(huì)有個(gè)健康的寶寶，更可以有個(gè)零不適的美好孕期。請(qǐng)給你自己一個(gè)機(jī)會(huì)，不要抗拒相信懷孕可以是從頭到尾都美好的經(jīng)歷。

那件該做的事情，就是讓身體成為“溫暖體質(zhì)”。因?yàn)闇嘏捏w質(zhì)，是最容易受孕的體質(zhì)，也是孕育寶寶的最佳狀態(tài)。除此之外，還能讓你的孕期無比舒適，舉凡大家口耳相傳的懷孕癥狀，包括：孕吐、皮膚粗糙、雙腳水腫、產(chǎn)后身材走樣、胸部萎縮下垂、產(chǎn)前產(chǎn)后憂郁，甚至哺乳過程中，乳腺炎、奶水分泌不足等苦不堪言的困擾，各種你聽過讓人想放棄做媽媽的不適癥狀，都可以不要發(fā)生。你絕對(duì)有權(quán)利當(dāng)一個(gè)散發(fā)好氣色、擁有好身材的美麗孕婦，享受真正的“好孕”。

溫暖的體質(zhì)是最易受孕的體質(zhì)，孕育出的寶寶更健康，媽媽在孕期也會(huì)很舒適。