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名老中醫(yī)李乾構(gòu)親授食療秘方：藥物卷
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名老中醫(yī)李乾構(gòu)親授食療秘方：藥物卷

本書作者根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)“藥食同源”的理論，從此二名單中選取物品，并加水果干果糧食蔬菜等食物，按人們的常用習(xí)慣分成藥物卷和食物卷。作者以營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)藥學(xué)的豐富知識(shí)和多年臨床經(jīng)驗(yàn)及生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)每種物品均列營(yíng)養(yǎng)成分、性味功效、美味食單、用法用量、藥膳偏方、專家提醒等條目，詳說功效，細(xì)列菜譜，條分縷析，實(shí)用簡(jiǎn)便，供廣大喜愛營(yíng)養(yǎng)學(xué)及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的讀者參考使用。本書集養(yǎng)生、保健、食療于一體，內(nèi)容全面，科學(xué)權(quán)威，貼近生活，可以幫助讀者更好地了解食物。

李乾構(gòu) ·藥膳食療 ·9萬字

最新章節(jié) 第22章 調(diào)味品類 2017-03-27 17:14:29
止痛降尿酸一本就夠
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止痛降尿酸一本就夠

痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。只有正確了解痛風(fēng)，才能長(zhǎng)效輕松地降尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)不復(fù)發(fā)！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)。在本書中，有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)的俞雨生主任告訴你如何科學(xué)吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風(fēng)患者在降尿酸的同時(shí)吃得有滋有味。運(yùn)動(dòng)是降尿酸的長(zhǎng)期“處方”。哪些患者能運(yùn)動(dòng)，每個(gè)時(shí)期能做哪些運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間能不能運(yùn)動(dòng)……這些疑問在書中都有詳細(xì)解答，幫助痛風(fēng)患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風(fēng)往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長(zhǎng)期處于較大壓力之下。這導(dǎo)致痛風(fēng)有了年輕化趨勢(shì)。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學(xué)會(huì)工作、生活張弛有度，適當(dāng)放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團(tuán)”作案，痛風(fēng)合并三高患者的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)更有針對(duì)性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細(xì)的飲食方案。如何預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風(fēng)并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護(hù)理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

俞雨生編著 ·常見病 ·5萬字

小兒健脾養(yǎng)胃食療方
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小兒健脾養(yǎng)胃食療方

如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長(zhǎng)得高，這幾乎是所有家長(zhǎng)的養(yǎng)育難題。病從口入，身體食養(yǎng)，本書作者團(tuán)隊(duì)羊爸爸，十年來就專注于順時(shí)養(yǎng)生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應(yīng)自然節(jié)氣，逐步提高孩子的各項(xiàng)身體機(jī)能。這是一本專為中國(guó)家長(zhǎng)定制的養(yǎng)生育兒書，書中精選50篇實(shí)用調(diào)養(yǎng)方法，50余個(gè)養(yǎng)生食譜，養(yǎng)育方案覆蓋一年四季二十四節(jié)氣。調(diào)理方案從日常飲食、食療食補(bǔ)、推拿保健、環(huán)境打造、穿衣睡覺等多方位入手，書中還配有小兒常見癥狀的預(yù)防緩解方法，幫助家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)積食、肥胖、感冒、胃口差等高發(fā)問題。這些實(shí)用通用的養(yǎng)生知識(shí)也適用于有亞健康狀態(tài)，需要疾病預(yù)防的成年人。全書特繪上百張精致插畫，圖文并茂、通俗易懂，好學(xué)、好吃、好看。本書適合大人小孩一起學(xué)習(xí)使用，是一本中國(guó)家庭必備的養(yǎng)生指南。

羊爸爸等 ·婦幼保健 ·8.5萬字

中醫(yī)是什么
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中醫(yī)是什么

這是一本為零基礎(chǔ)中醫(yī)愛好者精心打造的中醫(yī)入門書。本書從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生五個(gè)方面，數(shù)十篇文章，選取能夠代表中醫(yī)特色、體現(xiàn)中醫(yī)思維、反映中醫(yī)診療特點(diǎn)的中醫(yī)理論（例如：陰陽五行科學(xué)嗎？精氣血津液是什么？臟腑的功能有哪些？為什么是辨證論治？把脈診病的道理何在？針灸不用藥，何以能治病？），通過輕松有趣的表述，讓深?yuàn)W難懂的中醫(yī)知識(shí)變得通俗易學(xué)，把中醫(yī)基礎(chǔ)、診斷、經(jīng)絡(luò)、中藥、養(yǎng)生整合成為系統(tǒng)的中醫(yī)知識(shí)體系，把中醫(yī)講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

王祚邦 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

驚人的蔬菜湯2
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驚人的蔬菜湯2

享譽(yù)世界的抗癌藥研發(fā)專家、諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)熱門候選人親授醫(yī)療級(jí)蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，對(duì)抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的體質(zhì)！書中詳細(xì)講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。15款蔬菜湯食譜，食譜升級(jí)、調(diào)味升級(jí)！不僅有五色繽紛蔬菜湯，還有麥片湯飯、繽紛雞翅湯等進(jìn)階食譜。無論是因病或高齡無法進(jìn)食的體弱者、討厭蔬菜的孩子，還是糖尿病、高血壓以及肥胖人群都能喝！書中更有40位蔬菜湯實(shí)踐者的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)分享，蔬菜湯的保健及防癌作用，以及關(guān)于蔬菜湯的Q&A，讓你全面了解蔬菜湯的驚人效果！

(日)前田浩 ·飲食健康 ·4.9萬字

高血脂家庭自療法
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高血脂家庭自療法

本書介紹了高血脂病的自療法，內(nèi)容包括：“對(duì)高血脂癥的認(rèn)識(shí)”、“高血脂癥的患病原因”、“高血脂癥的飲食療法”等。

《健康生活圖書》編委會(huì)編著 ·常見病 ·13萬字

最新章節(jié) 第31章 一些高脂血癥并發(fā)癥的養(yǎng)護(hù) 2015-04-21 15:24:31
手到病自除：兒童常見病特效療法
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手到病自除：兒童常見病特效療法

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個(gè)反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進(jìn)行全身按摩；對(duì)40多種兒童常見疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥；400多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作，閱讀更方便、操作更簡(jiǎn)單。

楊奕 許哿 ·婦幼保健 ·6.7萬字

頸椎腰椎自我保健看這本就夠了
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頸椎腰椎自我保健看這本就夠了

《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》是一本“全能”的脊椎養(yǎng)護(hù)書，16種頸椎病癥、12種胸椎病癥、15種腰椎病癥、3種尾椎病癥全守護(hù)。為了方便讀者學(xué)習(xí)，《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》在每一部分內(nèi)容中，都配有相關(guān)圖片或真人示范照片，使讀者一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書上介紹的方法去操作，既方便又快捷地達(dá)到保健和治療的目的。

高海波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.8萬字

大忙人的簡(jiǎn)單健身法
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大忙人的簡(jiǎn)單健身法

《大忙人的簡(jiǎn)單健身法》將整理房間變成健身運(yùn)動(dòng)，身體力行，完美組合。一支筆，一個(gè)茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的時(shí)間，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，讓繁忙的你感受生活新姿彩。對(duì)于繁忙的人士而言，由于長(zhǎng)期的壓力、持續(xù)的工作與不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致一些特有的疾病（職業(yè)病、職業(yè)性心理疾病等）與亞健康等總是與他們相伴。其實(shí)，對(duì)于這些職業(yè)性疾病，如果只是用藥物去治療，其效果反而不好。俗話說“解鈴還需系鈴人”，要真正地將那些疾病“斬草除根”，還需要從源頭上入手，即要學(xué)會(huì)緩解壓力，并徹底改變?cè)械牟涣忌盍?xí)慣。

可可 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·6.9萬字

最新章節(jié) 第8章 參考書目 2017-12-05 17:13:14
做自己的排毒醫(yī)生
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做自己的排毒醫(yī)生

本書共10章，包括：排毒先識(shí)毒、職場(chǎng)排毒、生活排毒、飲食排毒、運(yùn)動(dòng)排毒、對(duì)癥排毒、精神排毒、傳統(tǒng)排毒等。

葉海青主編 ·健康百科 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第11章 正確排毒：您將因此而受益終生 2015-04-20 12:04:17
10分鐘按摩祛病痛口袋書
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10分鐘按摩祛病痛口袋書

上班久坐腰酸背痛時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)眼睛酸累時(shí)，看望高血壓的老人時(shí)，朋友突發(fā)腹瀉時(shí)……各種“按摩特效穴”在腦海里閃來閃去，這本口袋書可隨身攜帶、隨時(shí)隨地翻閱，能輕松解決這些難題。本書選取了日常生活中最常見的100種病癥，另外，本書按照病癥分步驟介紹按摩穴位、取穴方法、按摩方法，告訴讀者什么病選什么穴位，怎么選，怎么按，讓讀者在短時(shí)間內(nèi)即可根據(jù)自己的癥狀，選擇相應(yīng)的穴位，使用正確的按摩手法，盡快趕走痛楚。本書還配有精準(zhǔn)的骨骼定位圖、簡(jiǎn)便快捷的真人取穴、按摩圖，找穴、按摩非常方便。本書就是這樣一本簡(jiǎn)單實(shí)用的取穴、按摩、祛病書，穴少、效好、安全。

劉乃剛主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.8萬字

徹底把經(jīng)絡(luò)穴位說清楚
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徹底把經(jīng)絡(luò)穴位說清楚

經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂，它是上天造人時(shí)給人類的一套的自我修復(fù)系統(tǒng)，懂得了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，您就掌握了延年益壽根本的方法。人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都存有靈丹妙藥，就看我們會(huì)不會(huì)用它。命要活得長(zhǎng)全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)；經(jīng)絡(luò)所至，病癥所治。只要養(yǎng)好了經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生祛病就不再是難題！掌握了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的學(xué)問，照書中的一招一式做下去，會(huì)程度減少你去醫(yī)院的次數(shù)，不僅養(yǎng)生祛病，而且省錢省力。

蕭言生 ·健康百科 ·8.6萬字

健康語錄·家庭飲食烹調(diào)生活
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健康語錄·家庭飲食烹調(diào)生活

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

林曉軒編著 ·飲食健康 ·14.9萬字

最新章節(jié) 第20章 拔絲 掛霜 蜜 2021-05-28 16:18:07
產(chǎn)后保健
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產(chǎn)后保健

一些身材苗條的年輕婦女，往往在懷孕分娩、初為人母之后便開始逐漸發(fā)胖，失去了昔日勻稱窈窕的體型。究其產(chǎn)后發(fā)胖的原因，大都是因?yàn)闆]有正確處理好飲食、睡眠、活動(dòng)等關(guān)系，從而導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝失調(diào)，脂肪、糖過剩積聚所致。在嬰兒的發(fā)育中，玩具能夠帶給嬰兒以新鮮刺激、是促進(jìn)智力發(fā)育的重要工具之一。嬰兒的生活除了吃、喝、拉、撒、睡，就是玩耍，玩的過程正是小兒智力發(fā)育和能力不斷進(jìn)步的過程。母親和護(hù)理嬰兒的人要說、要笑、逗孩子，但這種單純用言語交流是不夠的，還要借助玩具和嬰兒一起玩。玩具是嬰兒取得快樂不可缺少的源泉，沒有玩具，嬰兒就會(huì)感到寂寞，就會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，就會(huì)吃手指。

劉燁 ·婦幼保健 ·17.9萬字

最新章節(jié) 第5章 嬰幼兒教育與保健 2021-11-18 22:41:58
《孩子發(fā)燒怎么辦》新解：附本能育兒經(jīng)（大醫(yī)傳承實(shí)錄叢書）
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《孩子發(fā)燒怎么辦》新解：附本能育兒經(jīng)（大醫(yī)傳承實(shí)錄叢書）

本書是郭生白先生診治各類發(fā)燒及流行性傳染病60多年經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展，是大醫(yī)傳承文化工程發(fā)起后近十年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，本書針對(duì)嬰幼兒、備孕期及孕期的年輕父母，闡述了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道，解讀了郭生白先生行醫(yī)60年總結(jié)出的驗(yàn)方，找出中醫(yī)治療各類發(fā)燒疾病過程的共性，總結(jié)出一套簡(jiǎn)便易行的方法健康養(yǎng)生、提升免疫力，防病于未然，介紹了如何提高人體素質(zhì)和免疫力，大力推進(jìn)以食療養(yǎng)生替代醫(yī)療的健康養(yǎng)生觀念，提出了飲食、運(yùn)動(dòng)、排異平衡的健康養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)。本書既有理論，又有實(shí)例，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育、提高嬰幼兒和青少年體質(zhì)和免疫力、如何養(yǎng)生如何保健是非常重要的一個(gè)科普性讀物，普通人經(jīng)過學(xué)習(xí)即可快速掌握，對(duì)于防病養(yǎng)生，全民健康有積極的促進(jìn)作用。

郭生白 郭達(dá)成 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.3萬字

呼吸病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)
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呼吸病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

本書精選了國(guó)內(nèi)90多位著名中醫(yī)大師的150多例驗(yàn)案，詳細(xì)介紹了上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病、支氣管哮喘等疾病的辯證施治過程及所開處方。精選藥方309余首，詳細(xì)敘述了藥方的組成、功效主治、用法用量、加減變化、案例點(diǎn)評(píng)等，闡釋其應(yīng)用之理、解析個(gè)案過程，表述完整。

趙國(guó)東主編 ·常見病 ·13.7萬字

抗炎食譜100例
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抗炎食譜100例

近年來隨著營(yíng)養(yǎng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)生理學(xué)的發(fā)展，越來越多的研究表明麩質(zhì)、堅(jiān)果、花生等許多食物都可能引發(fā)低烈度的過敏，讓我們的身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。這本書里就將為你介紹100例簡(jiǎn)單健康抗炎癥的食譜，給我們的免疫系統(tǒng)減壓，為身體健康助力。

亞歷克斯·巴拉克斯 ·藥膳食療 ·1.8萬字

零基礎(chǔ)學(xué)艾灸
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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

本書是一本介紹艾灸的科普?qǐng)D書，主要內(nèi)容有艾灸基礎(chǔ)知識(shí)、認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和穴位、養(yǎng)生保健灸、家庭常見病灸療、美容瘦身灸等方面，讓更多的初學(xué)者了解艾灸祛病養(yǎng)生的奧妙。全書方法簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂，使初學(xué)者可以輕松運(yùn)用艾灸來美容保健。

成向東 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬字

圖解手部按摩療法
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圖解手部按摩療法

本書從實(shí)用的角度出發(fā)，為了方便讀者學(xué)習(xí)與使用，對(duì)手部按摩的取穴和按摩方法做了詳細(xì)的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標(biāo)注出來，方法簡(jiǎn)便易行，操作性強(qiáng)，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進(jìn)行實(shí)踐，做到“一看就會(huì)，會(huì)了就能用”。本書適合家庭自我保健愛好者、保健服務(wù)行業(yè)從業(yè)者、中醫(yī)初學(xué)者閱讀，也可作為基層醫(yī)務(wù)工作者等的參考用書。

李戈 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

舌尖上的健康之道
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舌尖上的健康之道

《舌尖上的健康之道》是作者依據(jù)自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的一部通過飲食來改善健康的養(yǎng)生寶典。本書共11章，分別從飲食細(xì)節(jié)、飲食安全、飲食搭配以及男女老幼不同人群的飲食講究等方面進(jìn)行了論述，引用一系列真實(shí)案例，詳盡地分析講解了吃什么、如何吃這一經(jīng)典課題，并提倡通過飲食療法來到達(dá)祛病保健的目的。文中所述的飲食養(yǎng)生細(xì)節(jié)內(nèi)容豐富，貼近生活，簡(jiǎn)單易操作，我們只需順應(yīng)天時(shí)，合理安排飲食，便可發(fā)現(xiàn)身體向健康和長(zhǎng)壽邁進(jìn)了一大步。

彭永強(qiáng) 劉春嶺 ·飲食健康 ·14.4萬字

最新章節(jié) 第11章 服藥有方——良藥苦口保安康 2017-07-04 16:35:00

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