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中醫藥防治感冒百問百答
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中醫藥防治感冒百問百答

本書以“中醫藥防治感冒”為切入點，圍繞“感冒的機理是什么”“感冒后遇到各種癥狀怎么辦”“怎么鑒別感冒和其他疾病”“特殊人群感冒了怎么辦”等大眾感興趣的104個話題展開，可以幫助老百姓通過日常生活中可觀察、可感覺的癥狀，盡早自我診斷，有針對性地進行預防，把感冒的傷害控制在最小范圍。

朱鎮華 張穩主編 ·常見病 ·11.6萬字

最新章節 第107章 帕金森病患者感冒后如何調理？ 2024-08-16 17:00:26
常見疾病防御
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常見疾病防御

據國際糖尿病聯盟主席阿爾伯特教授分析和預測，目前全球得糖尿病的患者已達到1.3億之多。隨著糖尿病的發病率越來越高，很多人都對糖尿病格外關注。而醫治糖尿病的最好辦法，并不是等到糖尿病發生后吃藥，而是平時飲食上的預防和調理。南瓜就是預防糖尿病和治療糖尿病的最好食物之一。南瓜又稱番瓜、倭瓜，是一種既可做輔食又可做主食的食物。南瓜的營養價值非常高，它的果肉中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、葡萄糖和多種維生素以及微量元素，不僅美味可口，還具有食療作用。南瓜性溫，味甘，無毒，具有止咳、清熱、解毒、潤肺、利尿的作用，但是南瓜比較有效的食療功能是醫治糖尿病。

劉燁 ·中醫養生 ·15.8萬字

最新章節 第9章 血糖的中醫特色治療與保健 2019-06-13 17:01:08
最新食物相宜相克速查手冊
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最新食物相宜相克速查手冊

本書分為兩篇，上篇為常見食物的搭配宜忌，介紹了150種食物的營養、功效、挑選、烹飪等知識，并詳細解析了1000余組食物相宜相克關系；下篇為日常飲食的搭配宜忌，介紹了近40種常見疾病的飲食宜忌，并列舉了不同人群的飲食宜忌、四季與食物的搭配宜忌。本書內容豐富，簡單易懂，是家庭必備的飲食健康書。

鄔旭 ·飲食健康 ·11.2萬字

健康細節一日一讀：2024健康日歷
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健康細節一日一讀：2024健康日歷

本書是裝幀精美的健康日歷，內容科學，貼近生活。全書365條健康建議可以滿足各個年齡段人群的不同需求。有不同季節的養生方法、健康飲食習慣、適合不同年齡人群的健身方法和注意事項、心理調適方法、人體生理結構和基本的病理生理機制、居家健康細節、中醫傳統療法、疾病預防知識、急救知識、常見病診療建議等生活必備健康知識。幫助讀者更新健康觀念，提高健康素養，保持健康。

青葙子編著 ·健康百科 ·5.1萬字

最新章節 第366章 2024年12月31日 星期二 農歷十二月初一 2024-04-01 14:37:07
睡眠之書
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睡眠之書

這本書提供了70多種實用的睡眠策略，如專門留時間處理焦慮、經常運動、遠離咖啡、夜晚避免過多接觸燈光、合理安排晚餐等，書中的諸多方法有助于讀者關注睡眠健康，解決失眠問題，從而保持身心健康。書中有獨立的策略——每個有用的策略都是獨立完成的，所以讀者可以隨意翻看并找到幫助。你的睡眠模式是什么？——記錄每天睡眠的數量和質量，這樣你就能記住有助于解決失眠的細節。作者是心理醫生和治療失眠問題的專家，也是大學教授，有一家治療失眠問題的診所，這本書是她結合學界最新的研究成果和自己多年來診治失眠問題的經驗寫成，短小精悍，有實用性。對于有失眠問題的人，這本書提供了豐富的改善睡眠的參考方法。

(美)妮科爾·莫思斐 ·健康百科 ·4.5萬字

對癥艾灸速查圖典
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對癥艾灸速查圖典

介紹艾灸的四大養生保健，延年益壽的功效。

肖樹明　 ·中醫養生 ·4.7萬字

女人氣血養生法（升級版）
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女人氣血養生法（升級版）

氣血典藏作全面升級！氣血充足，是女人保持美麗和健康的根本。獻給女性實用的氣血養生圣典。

于曉燕 ·婦幼保健 ·11.8萬字

精準瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關節伸展體式
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精準瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關節伸展體式

腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源，也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續第一冊的形式，以細致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位，對于整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。

(美)瑞隆 ·運動健康 ·5.4萬字

久坐危機：如何讓你更愿意動起來

久坐危機：如何讓你更愿意動起來

平日里，我們被健身和運動的信息轟炸，從電視真人秀中塑造的軀干到有關自行車比賽和超級馬拉松的故事，仿佛我們早已沉浸在運動的熱潮中。然而現實是，全球有十幾億成年人缺乏運動，甚至達不到科學界建議的最低水平。并且，日常的身體活動幾乎從世界上消失了?！熬米粍印背蔀楝F代人的通病。作者彼得·沃克對這一問題深表擔憂，他做了大量功課，援引豐富的研究數據并采訪眾多專家學者，探討久坐不動的成因、后果、社會及個人試圖扭轉這一局面所做出的努力等。書里涉及很多人們感興趣的問題，比如“運動無關健身卡”“辦公室正在要你的命”“瘦不代表沒問題”。希望讀者能夠通過這本書，找到開啟日常活躍之門的鑰匙。

(英)彼得·沃克 ·運動健康 ·17萬字

最新章節 第13章 致謝 2023-12-26 17:00:06
抗衰老指南
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抗衰老指南

永葆青春靚麗是一種心態，這一點不容忽視。你對自己的感覺如何，在很大程度上決定了你看起來如何。這意味著你要是想讓自己看起來年輕，就得從調整自我感覺開始。脫光光然后站在一面全身鏡前，從頭到腳地仔細觀察自己，學會發現一個熠熠生輝的自己。

阿曼達·伯莎（Amanda Bertha） ·健康百科 ·9292字

最新章節 第5章 結語 2019-08-02 17:12:09
向紅丁細說糖尿病怎么吃
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向紅丁細說糖尿病怎么吃

飲食治療是世界各國糖尿病治療指南的一致推薦，正確的飲食原則和方法可以幫助糖友們控制血糖，避免糖尿病并發癥。本書細致地講解了糖尿病患者怎樣安排日常飲食，教給讀者食物交換份的方法，并針對不同能量需求推薦了全天帶量食譜和一周帶量食譜。本書還選取了一百多種有益于防治糖尿病的食材進行重點解析，從“降糖關鍵詞”“營養檔案”“食用宜忌”“烹調宜忌”等方面全面認識食材，并推薦了每種食材的降糖食譜，教給讀者降糖美食的制作方法，并附有各道菜肴的能量值和三大營養素含量，讓讀者吃得明白，吃得放心。

向紅丁 陳偉主編 ·飲食健康 ·8.4萬字

普拉提漫畫圖解課堂

普拉提漫畫圖解課堂

普拉提漫畫圖解課堂由具有多年執教經驗的普拉提老師打造，從理論、實踐、應用三方面展開，介紹了普拉提的定義、基礎術語、與瑜伽的異同、人體骨骼肌肉系統等基礎理論知識，細致解析了一系列墊上普拉提動作，詳細標記了每個動作的動作要點、發力方向，分步驟提供了動作口令，并設計了適合不同練習目標的訓練方案，可以幫助讀者從應用的層面更好地理解動作。同時，書中以簡單漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖彩圖展示內容，輕松易讀，對任何水平的練習者皆有裨益。

楊嘉麗編著 ·運動健康 ·2.6萬字

頸椎腰椎自我保健看這本就夠了
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頸椎腰椎自我保健看這本就夠了

《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》是一本“全能”的脊椎養護書，16種頸椎病癥、12種胸椎病癥、15種腰椎病癥、3種尾椎病癥全守護。為了方便讀者學習，《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》在每一部分內容中，都配有相關圖片或真人示范照片，使讀者一看就懂，一學就會，自己在家就可以照著書上介紹的方法去操作，既方便又快捷地達到保健和治療的目的。

高海波 ·中醫養生 ·7.8萬字

女性常見病經絡調理
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女性常見病經絡調理

約2500年前，中國現存最早的醫學巨著——《黃帝內經》誕生了，在這部典籍中，一個重要的概念貫穿全書，那就是經絡。經絡是經脈和絡脈的總稱。古人發現人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經脈；又發現這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細小的分枝，古人稱這些分枝為絡脈。

楊文忠 ·婦幼保健 ·13.4萬字

最新章節 第31章 外科與其它疾病(6) 2017-06-27 16:30:57
三高營養調理手冊
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三高營養調理手冊

本書以通俗易懂的語言，分別介紹了“三高”的飲食營養知識、飲食宜忌、食療食譜等方面的內容?？茖W、系統地講述了“三高”人群在日常生活中控制病情、緩解癥狀的飲食療法，從飲食結構入手，幫您吃掉“三高”，吃出健康。

健康生活圖書編委會 ·常見病 ·13萬字

最新章節 第39章 胎兒健康，媽媽成就——孕婦高血糖控制 2015-04-21 17:52:37
硬派健身.100卡美食
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硬派健身.100卡美食

100卡能吃什么？——麻辣小龍蝦可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科學闡述減肥路上關于吃的各種“坑”，告訴你不同體質在不同運動方式后的正確吃法！不只是冷食沙拉，不只是生吞雞蛋，除了白水煮雞胸，減肥的你真的可以吃人飯！“硬派健身”創始人斌卡潛心數年實踐完美塑形食譜，親測有效！

斌卡 ·運動健康 ·7萬字

女人要美麗 先除寒濕毒
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女人要美麗 先除寒濕毒

女人35歲后出現身材變形、發胖、面部長斑長皺紋、婦科病難纏，甚至不孕......多數都是寒濕惹的禍，祛除寒濕是關鍵?！杜艘利愊瘸疂穸尽酚芍嗅t名家施曉芬教授執筆，講述女人美麗的保養秘訣。簡便易行的小妙招、不起眼的小動作、一點點小改變，都在幫你一點點成為身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。

施曉芬 鄒忠 ·婦幼保健 ·9.1萬字

女人最想讀的子宮保養書
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女人最想讀的子宮保養書

子宮健康是女人美麗的源泉，現代女性很容易忽略攸關自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就讓自己面臨嚴峻的健康困境。子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃，呵斥女人健康，首先要從子宮開始。健康的子宮是女性美麗的重中之重，也是女人美麗的根本所在。子宮，完成并且見證了每個階段的蛻變，與女人靚麗的容顏、健康的身心、正常的生活都是密不可分的。只要養好子宮，就能遠離疾病的威脅，安心享受美好的人生。

王芳編著 ·婦幼保健 ·13.6萬字

最新章節 第109章 艾灸大腳趾，專治經量過多 2023-09-28 16:20:43
好好吃飯，好好減肥
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好好吃飯，好好減肥

本書首先揭開眾多的減肥產品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區，告訴讀者如何通過合理飲食來達到減肥的目的。其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會有詳細的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實施健康的減肥計劃。

李云波 ·飲食健康 ·8萬字

養護健康生命腺：甲狀腺那些事兒早知道
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養護健康生命腺：甲狀腺那些事兒早知道

本書是由北京大學第三醫院內分泌科洪天配教授組織具有豐富的甲狀腺疾病臨床診療經驗和科普教育經驗的內分泌專科醫師所編寫。本書采用問答形式，介紹了甲狀腺基礎知識、甲狀腺疾病常見的檢查、甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功能減退癥、各種甲狀腺炎、甲狀腺結節、甲狀腺癌的相關知識，旨在解答患者及其在日常生活和診療過程中常遇到的各種困惑。本書語言平實，通俗易懂，深入淺出。本書適合甲狀腺疾病患者及其家屬閱讀參考。

洪天配主編 ·健康百科 ·13.4萬字

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