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時光知味：24節氣養生速查速用
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時光知味：24節氣養生速查速用

四季并不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節氣養生速查速用日歷，作者不僅按照2018年養生重點給出24節氣家傳防病養生食方，還選出375首與24節氣時令、飲食、起居相關的純美五言古詩，再配以近400幅美輪美奐的經典本草圖譜，每天帶您認識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節氣來過日子的美妙。翻開日歷新的一頁，都能把每一天過成一個節日。得天之助，不負光陰。

陳允斌 ·中醫養生 ·5.9萬字

老中醫巧用中藥滋補全家
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老中醫巧用中藥滋補全家

老中醫巧用中藥食療良方，養出好氣色，吃出好筋骨！藥補和食補是中華民族養生保健的智慧結晶。不同體質的人適合食用不同功效的藥物和食物，內容據滋補功效分為補氣藥、補血藥、補陰藥等，方便讀者對癥查找。本書精選了80種生活中常用的中藥材和食材，詳細介紹了具體的功效、適宜人群、選購秘籍、進補食用方法、注意事項等內容。讀者在日常飲食中可以靈活應用本書內容，以達到強身健體的目的。

劉春生 陳玉婷 蘇鳳哲 ·中醫養生 ·5.9萬字

足浴足療百病通
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足浴足療百病通

足有人體的“第二心臟”之稱，是全身上下內外器官組織的縮影。當器官組織發生病變時，足部的形態、顏色、趾甲會出現異常。通過對足部狀況的了解，可以得知人體的健康狀況。掌握正確的足部按摩知識和按摩手法以及足浴常識，可以有效地防治身體常見病。李志剛主編的《足浴足療百病通》根據中醫同病異治、異病同治法則，詳細介紹了常見病癥和日常保健的足療方法，每一養身保健和病癥配有詳細的足療定位和操作的文字、圖片，使按摩的選穴配穴起到化繁為簡的效果，同時還介紹了足浴的配方和用法。學會足療足浴，讓病從足下消，讓您在享受足浴的同時，輕松的獲得健康。

李志剛 ·中醫養生 ·5.9萬字

健康中國行之健康科普知識進農村叢書：家庭急救知識
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健康中國行之健康科普知識進農村叢書：家庭急救知識

《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農村兒童衛生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農村婦女衛生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛生、心理疏導、家庭康復、家庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農民朋友自我衛生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養的良師益友。

劉祥平 杜亞主編 ·健康百科 ·5.9萬字

家庭健身一本通
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家庭健身一本通

本書是一本全民健身指導用書，詳細講述了家庭健身的特點與價值、各年齡段的身體形態、標準體重的計算方法、健身的膳食營養、家庭健身的方法與鍛煉原則、熱身方法、常見運動項目及練習方法、健身計劃的制訂、導引運動養生精選十二式、調整呼吸的方法等。本書步驟詳盡、圖文并茂、文字簡練、通俗易懂，對少年兒童的生長發育、中青年的工作減壓、中老年的健身與養生均有一定的指導作用。

王少華 ·運動健康 ·5.8萬字

老年人營養攻略
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老年人營養攻略

如何加強老年保健、延緩衰老進程和防治各種老年常見病，已成為醫學界重要的研究課題。而老年營養是其中至關重要的一部分，合理的營養有助于延緩衰老，營養不良或營養過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養學的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發病，而合理營養對于預防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結合營養素的基本特點和老年人的營養需求，組織浙江醫院的老年病專家和營養學專家共同編寫了本書。

嚴靜主編 鄭培奮 陳潔文副主編 ·中老年 ·5.8萬字

常見疾病護理知識小百科
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常見疾病護理知識小百科

本書從護理實踐出發，以科普和健教為目標，以貼近臨床、貼近專科為原則，以問題為導向，內容涉及心血管系統、消化系統、神經系統、運動系統、血液系統等全身各系統常見病、多發病，涵蓋了特色專科護理、特殊檢查治療、常用藥物知識、常見護理技術、護理流程、疾病飲食等內容，利用網絡流行語、諧語、常見誤區為科普主題引入正文，通過通俗易懂的語言、清晰專業的圖片普及醫學科學知識。

陳肖敏 葛俐俐主編 ·健康百科 ·5.8萬字

食物就是大醫生
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食物就是大醫生

這是一本介紹食材如何防治疾病的書，選取菜市場常見的近百種食材，重點介紹其能防治哪些疾病。每種食材之下，綜述其養生功效，提煉可防治的4~5種疾病，分別介紹怎么吃、怎么搭配、怎么烹調能防治該種疾病。

張曄 ·飲食健康 ·5.8萬字

獨特療法調治頭痛頭暈
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獨特療法調治頭痛頭暈

本書分為六大部分，第一、第二部分為頭痛頭暈的基本知識，介紹了頭痛頭暈的概念、種類、病因、診斷、危害、預防；第三部分為看圖找經絡腧穴，介紹了經絡、腧穴的基本知識，以及頭痛頭暈的相關穴位，反應點，反射區；第四、第五部分為獨特療法調治頭痛頭暈，介紹了叩頭、梳頭、牙簽、點穴、刮痧、捏筋、塞鼻、外敷、藥枕、藥茶、氣功等一系列有著獨到之處的治療方法；第六部分為附錄，介紹了治療頭痛頭暈的名醫方、經驗方、食療方。

相世和等 ·常見病 ·5.8萬字

四季養生這樣吃最好
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四季養生這樣吃最好

全書圖文并茂，專題部分介紹了四季養生的基本原理和知識，第一篇至第四篇介紹了春、夏、秋、冬四個季節的養生食譜，每一個季節的養生食譜包括常見的湯類、粥類、藥茶類等，每一個食譜詳解其材料、做法、養生功效，為您提供科學、實用、全面的養生指導。同時，我們為每道湯、羹、粥、飲品等都配上了相應的精美圖片。本書結合中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入的健康理念，并結合中國人日常的飲食習慣，全面又系統地介紹了適宜四季的健康養生食譜。

甘智榮 ·藥膳食療 ·5.8萬字

圖解刮痧養生法
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圖解刮痧養生法

刮痧療法既可養生保健，又能治療疾病，具有簡便易學、安全有效等特點，非常適合廣大人民群眾自學養生保健，在家庭進行簡單的自我治療。本書對中醫相關基礎理論、刮痧療法的基本知識和實際操作做了深入淺出的闡述。均附有清晰插圖，直觀明了，可供臨床醫師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考。

李杰 王信惠 ·中醫養生 ·5.8萬字

家庭中醫藥保健手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）
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家庭中醫藥保健手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）

本書為周口市醫共體建設中醫藥系列叢書之一，為家庭、個人基礎實用性醫療防護、養生保健讀本。以“中醫為民服務，人人享有中醫”為主題，以“簡、便、效、廉、驗”為主線，體現中醫“治未病”之理念，著重于中醫傳統特色療法技術操作，易懂易行、易學易做。引經據典、編輯整理、收集摘錄了經絡穴位、名方驗方、藥膳食療、體質養生等十個方面常用中醫藥養生保健知識，目的促使中醫藥走進基層社區，恵及百姓萬家，更好的為人民群眾提供優質的健康服務。

龔廣峰主編 ·健康百科 ·5.8萬字

小穴位大療效
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小穴位大療效

本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經等科的常見疾病，對每種疾病都介紹了相應的癥狀診斷方法，并介紹了一些中西醫治療手段。此外，最重要的是針對每種疾病都介紹了數個對治的特效穴位，，并對取穴方法、按摩手法進行了詳盡的圖解，為你去掉了學習按摩的最后一道專業門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點，為自己、也為家人的健康保駕護航。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫養生 ·5.8萬字

食補藥補一本全（第1卷）
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食補藥補一本全（第1卷）

我們根據傳統中醫滋補理論以及最新研究成果等，特別編輯了《食補藥補一本全》。其中藥補包括補腎助陽、補虛養生、強身壯骨、養肝護臟、養胃健脾、清潤養陰、防瘤治癌、家庭百病等情況的食補和藥補藥膳，還包括嬰幼兒、產婦乳母、青少年、女性保健預防、女性養顏瘦身、中老年女性、中老年益壽等不同人群的食補和藥補藥膳等。無論食補還是藥補配方，均包括原料、操作、功效等版塊內容，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂、易學和易用，是廣大讀者用以指導進行食補和藥補的良師益友，也是指導現代健康生活的家庭營養保健師。

胡元斌編著 ·藥膳食療 ·5.8萬字

最新章節 第10章 家庭百病滋補藥膳 2021-05-31 09:38:00
精準瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式
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精準瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式

本書展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之后是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕松。

(美)瑞隆 ·運動健康 ·5.8萬字

腎臟病患者應知應會
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腎臟病患者應知應會

我國腎臟病患者數量巨大，對患者及家庭、社會造成沉重負擔。腎臟病雖然常見，但廣大群眾對這個疾病并不了解，對于疾病相關知識更是匱乏，急需權威、客觀、有指導價值的科普讀物。因此，本書具有較高的社會價值和經濟價值。本書共包括八個部分，涵蓋“腎內科都看什么病”、“腎臟病常見癥狀”、“腎內科化驗檢查”、“這些病都在損傷你的腎”、“得了腎病怎么辦”、“沒得腎病如何防”、“腎功能衰竭”和“腎臟替代治療”等腎臟病相關的常見問題。由北京大學人民醫院腎內科專家及主治醫師執筆，語言生動，圖文并茂，非常值得患者閱讀和學習。

左力主編 ·常見病 ·5.8萬字

國民營養科普叢書：老年人營養膳食指導
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國民營養科普叢書：老年人營養膳食指導

隨著年齡的增加，老年人的器官功能出現漸進性的衰退，如牙齒脫落、消化液分泌減少、消化吸收能力下降、視覺和味覺等感官反應遲鈍、肌肉衰減以及吞咽障礙等。這些改變均可明顯影響老年人攝取、消化和吸收食物的能力，使得老年人營養缺乏和慢性非傳染性疾病發生的風險增加。因此，在日常生活中結合老年人生理特點，對老年人進行正確的營養指導，可以明顯起到預防疾病、延緩衰老和健康長壽的作用。本書正是基于這一目的，從平衡膳食、合理營養的角度，針對老年人群常見的生理病理狀態和普遍存在的營養誤區，力求通過科普化的語言向廣大老年朋友介紹如何利用科學的膳食營養方法，來幫助自己更好地適應身體功能的改變，減少和延緩營養相關疾病的發生和發展，延長健康生命時間，促進健康老齡化和成功老齡化。全書盡力做到通俗易懂，實用為主，圖文并茂，以期讓讀者看得懂、學得會、用得上。本書中提供的食譜，是針對當前老年人常見的居住情況，適于老年人飲食特點，專門開發的一人份和兩人份食譜，配料和制作步驟都很簡單，具有很強的操作性。

章榮華 蘇丹婷主編 ·飲食健康 ·5.8萬字

李德修三字經派小兒推拿
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李德修三字經派小兒推拿

本書采用彩色印刷，圖文結合，方便了讀者閱讀和學習。本書除介紹三字經派手法的相關基礎知識、常用穴位和基本手法外，書中還收錄了三字經派小兒推拿在九十多年臨床運用中治療得效的33種小兒常見疾病，每種疾病下詳細敘述了辨證分型及對癥治療，配合高清圖片，使得讀者對手法的學習和小兒疾病的治療變得更加容易。雖然《李德修三字經派小兒推拿》是一本中醫普及類圖書，書中涉及一些中醫詞匯，但作者在書中文字的敘述較為通俗，而且書中還有“專家心得”等小欄目給與輔助解釋，讓讀者的閱讀感覺順暢，毫無阻力。

李先曉 王鸝 ·中醫養生 ·5.8萬字

忙里偷閑的生活指南（生活保健系列30本）
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忙里偷閑的生活指南（生活保健系列30本）

本書是一本指導女性如何生活的圖書，讀完這本書，你不會再有任何心虛或不適的感覺，相反卻能更好地安排和改善你生活的方方面面。你會信心百倍地開始你的新生活，并享受這種改變給你的工作和家庭帶來的快樂，有自信的女人才最有魅力，所以相信自己可以的，要對自己有信心。給自己一個忙里偷閑的樂趣，讓生活變得更有滋味。

秋實編著 ·婦幼保健 ·5.8萬字

最新章節 第5章 忙里偷閑的“假日”方案 2022-01-21 09:33:27
減糖全書
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減糖全書

《減糖全書》主要闡述了過分攝取糖分對人類生活造成的負面影響，以及健康減糖之后生活會發生的美好變化。減糖可以讓人輕松減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，并且針對不同體質的人提出合適的減糖方案。操作性強，實用性強。為了讓內容更適用于中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學習更方便。

(日)江部康二 ·飲食健康 ·5.7萬字

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