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追求靚麗容顏、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個(gè)女人的夢想。于是有的女人選擇了美容院，將錢與皮膚交到了別人的手里，希望通過別人的手來改變自己；有的女人選擇了一大堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顏；有的甚至通過美容手術(shù)來雕琢靚顏，這些方法不是說沒有一定的用處，但是化學(xué)制劑過多的侵蝕，會(huì)使你的皮膚不堪重負(fù)，整容手術(shù)刀下雕刻出的不是靚顏，而是在惡意透支美麗……《本草綱目中的女人美容養(yǎng)顏經(jīng)》從《本草綱目》中挖掘出關(guān)于女人美容養(yǎng)顏的精華，將其與現(xiàn)代養(yǎng)顏理論相結(jié)合，運(yùn)用輕松時(shí)尚的方式，揭秘傳統(tǒng)經(jīng)典中隱藏的天然養(yǎng)顏金方，使現(xiàn)代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導(dǎo)廣大女性運(yùn)用最天然、最有效、最溫和、最可靠的養(yǎng)顏方法，由內(nèi)而外地綻放自己的美麗。

·18萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)女性美顏法

綜合判定個(gè)人體質(zhì),量身秘制個(gè)性化美顏養(yǎng)生大法。體制不同,美顏方案千差萬別,養(yǎng)得對才能養(yǎng)得美。180道養(yǎng)陰補(bǔ)血增陽氣的食療秘方:本書根據(jù)不同體質(zhì)的特點(diǎn),詳述了每種食療方的適宜體質(zhì),避免了“千人一方,萬人同法”。300個(gè)快速見效的女性體質(zhì)養(yǎng)生竅門:作者依照《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生大成之作,結(jié)合丙工中醫(yī)實(shí)踐加以改良,使其更適合現(xiàn)代女性。68套針對各種體質(zhì)的養(yǎng)神冥想術(shù)、氣功保健法:作者根據(jù)近40年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn),介紹了最簡單有效的保健功法,如靜坐、耳功、擦面、夾脊功等。時(shí)常練習(xí)這些功法可以疏通人體經(jīng)絡(luò)、鍛煉骯臟、增強(qiáng)元?dú)狻?/p>

·11.2萬字

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獨(dú)特療法調(diào)治高血壓高血脂

《獨(dú)特療法調(diào)治高血壓高血脂》內(nèi)容簡介：祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)幾千年來歷代醫(yī)家的積累、提煉、傳承、發(fā)展。為中華民族的繁衍昌盛作出了巨大貢獻(xiàn)。臨床實(shí)踐過程中，在最為廣泛應(yīng)用的中華藥之外，一些獨(dú)特療法顯示出其特有的魅力。如刮痧療法、拔罐療法、按摩療法、點(diǎn)穴療法、氣功療法、外敷療法、坐墊療法、香佩療法、梳頭療法、足浴療法、藥茶療法、藥酒療法、礦泉療法等等。在祖國醫(yī)學(xué)的寶庫里。這些獨(dú)特療法猶如一顆顆珍珠光彩奪目。

·5.4萬字

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飲食的迷思

本書作者是遺傳方面的專家，發(fā)表專業(yè)論文逾800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的寶貴實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)庫之一：對13000對同卵雙胞胎超過20年跟蹤對比的數(shù)據(jù)。作者利用這些獨(dú)特的數(shù)據(jù)，并梳理大量相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行薈萃分析，旨在：全面細(xì)致地剖析了脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等幾乎每種營養(yǎng)元素乃至咖啡因、酒精等飲食成分，辨析關(guān)于各種成分的“迷思”，也幫助讀者了解為什么人與人之間口味差別巨大，為什么有人怎么吃也不胖有人喝水都長肉，為什么單靠運(yùn)動(dòng)對減肥幫助不大，益生元的好處在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康……書中很多介紹可能讓你驚訝：計(jì)算卡路里這事沒什么用，主要靠運(yùn)動(dòng)也很難長久減肥，無糖飲料并不比含糖飲料更健康，貿(mào)然服用維生素補(bǔ)充劑反而可能損害健康……

·18.5萬字

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專家和您聊：腰椎間盤突出癥的治療與自我保健

什么是腰椎間盤突出癥呢？腰椎間盤突出癥的病因和誘因是什么呢？腰椎間盤突出癥有哪些類型，又有什么表現(xiàn)呢？怎樣知道自己是不是患有腰椎間盤突出癥呢？下面，我們來一起深度剖析一下腰椎間盤突出癥。

·10.9萬字

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美食城堡的安全保衛(wèi)戰(zhàn)

本書為專門介紹食品安全小常識(shí)的大眾科普讀物。書中針對當(dāng)前食品銷售中普遍存在的種種安全隱患，以及廣大青少年最為關(guān)注的一些飲食安全問題，簡明扼要地講授了人們?nèi)粘Ｉ钪懈鞣N常用食品的鑒別選購方法、食用注意事項(xiàng)及相關(guān)基本知識(shí)。

·5萬字

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救護(hù)車到來前，你能做什么？

《救護(hù)車到來前，你能做什么？》是百萬微博粉絲大V、“中國急救普及教育第一人”賈大成的全新大作！賈醫(yī)生結(jié)合自己近50年的現(xiàn)場和臨床急救經(jīng)驗(yàn)，跟讀者分享了自己的急救歷程和體會(huì)，以直率、生活化的語言，把最實(shí)用、最易學(xué)的急救方法教給大家，包括基本急救知識(shí)、急救方法、急重癥急救方法、兒童意外傷害的處理方法等，旨在幫助大眾掌握急救這個(gè)人人都該學(xué)會(huì)的基本技能——遇到緊急狀況，每個(gè)人都能及時(shí)出手自救和互救，而不是束手無策或只能等救護(hù)車。

·10.2萬字

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為我的身體養(yǎng)陽氣

《為我的身體養(yǎng)陽氣》是著名中醫(yī)師、百萬暢銷書作者武國忠歷年養(yǎng)生研究成果的全新噴發(fā)！《為我的身體養(yǎng)陽氣》從節(jié)氣、體質(zhì)、飲食、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、針灸等多個(gè)層面，詳細(xì)介紹養(yǎng)陽秘方，深刻解讀常見病的自診自療訣竅。讀者通過《為我的身體養(yǎng)陽氣》，就能詳細(xì)了解自己的身體，學(xué)會(huì)養(yǎng)陽的方法，讓身心感受無處不在的陽氣牽引，體會(huì)“大鵬展翅”的暢快淋漓！

·11.9萬字

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本草綱目中的100種有益食物

本書結(jié)合《本草綱目》，精選數(shù)百種常見食材，詳細(xì)地闡述了性味、歸經(jīng)、養(yǎng)生功效、相宜配伍及簡便易行的食療方等，為您解開日常食物的養(yǎng)生密碼，將抽象的理論落實(shí)到日常生活中最樸素、最常見的食物上，使廣大讀者能夠看得懂，學(xué)得會(huì)，做得易，用得靈，實(shí)用性大大提高。本書所涉及的大部分食材，是大家日常生活中經(jīng)常吃的食物，并不是珍稀名貴的食材，相信您在閱讀后，一定能發(fā)現(xiàn)許多您不了解的食物功效，而這些食材出乎意料的表現(xiàn)會(huì)讓您有種相見恨晚的感覺。

·9.2萬字

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本草綱目中的100種養(yǎng)生藥材

本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統(tǒng)中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經(jīng)、選購保存、現(xiàn)代研究、效用特點(diǎn)等方面做了詳細(xì)的介紹，并從治病驗(yàn)方、備用成藥、經(jīng)典藥膳等方面給出了相應(yīng)的中藥祛病養(yǎng)生對策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從本書中找到適合自己身體的調(diào)養(yǎng)保健法。

·10.8萬字

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本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病

食品安全和飲食養(yǎng)生受到國民的廣泛關(guān)注。提高飲食質(zhì)量，從飲食中尋得健康的門路，業(yè)已成為億萬人民最關(guān)注的話題。那么如何才能吃得健康，強(qiáng)健體魄又遠(yuǎn)離疾病呢？讓我們共同從千年國學(xué)典籍中尋找吃出健康的答案。

·10.5萬字

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慢性阻塞性肺疾病社區(qū)管理實(shí)務(wù)

《慢性阻塞性肺病社區(qū)管理實(shí)務(wù)》涉及的慢性阻塞性肺疾病（chronicobstructivepulmonarydisease，COPD）是一種嚴(yán)重危害人類健康的常見病、多發(fā)病，COPD與經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、文化習(xí)俗和生活方式等因素密切相關(guān)，社會(huì)人口老齡化進(jìn)程加快，農(nóng)村COPD發(fā)病人數(shù)日益增多，給患者及其家庭以及社會(huì)帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，是重大的公共衛(wèi)生問題。《慢性阻塞性肺病社區(qū)管理實(shí)務(wù)》闡述了社區(qū)對可疑COPD的篩選，COPD易患因素的認(rèn)定，患者病情的評估，實(shí)驗(yàn)檢查，診斷與鑒別診斷，治療干預(yù)，社區(qū)康復(fù)，健康檔案的建立，隨訪觀察，健康教育，疾病預(yù)防，雙向轉(zhuǎn)診，保健指導(dǎo)等多個(gè)環(huán)節(jié)內(nèi)容。《慢性阻塞性肺病社區(qū)管理實(shí)務(wù)》由衢州職業(yè)技術(shù)學(xué)院、衢州市中心醫(yī)院等單位合作編寫。

·13.4萬字

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虛胖

你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實(shí)你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補(bǔ)虛！首屆“國醫(yī)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人，中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦博士，從根本上區(qū)分肥胖者的體質(zhì)，依據(jù)不同體質(zhì)類型給出針對性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區(qū)和方法，從食物養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時(shí)運(yùn)用各種健脾胃、補(bǔ)氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準(zhǔn)減肥關(guān)鍵點(diǎn)，讓你持續(xù)瘦身不復(fù)胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，言出有據(jù)，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優(yōu)雅、永不反彈地瘦！

·8.5萬字

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名醫(yī)出診.高血壓對癥調(diào)養(yǎng)

作為最常見的心血管疾病，高血壓除了會(huì)引起患者其本身所有的癥狀之外，還會(huì)成為多種心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，并影響重要臟器，如心、腦、腎的功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，甚至危及生命。本書從高血壓的基本知識(shí)講起，對高血壓飲食、生活、健康養(yǎng)護(hù)、運(yùn)動(dòng)、心理、藥物等幾大方面講解高血壓的防治。

·10.1萬字

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名醫(yī)出診.腸胃病對癥調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)是防治各種疾病、保障健康、延長壽命、提高生活質(zhì)量的主導(dǎo)醫(yī)學(xué)之一。中醫(yī)治療胃腸病，按照整體觀念，將胃腸病的個(gè)體與自然、環(huán)境、氣候以及個(gè)體疾病的不同表現(xiàn)有機(jī)地結(jié)合起來，對胃腸病進(jìn)行綜合分析，得出胃腸病的病因、病機(jī)、病位、屬性等，再去指導(dǎo)用藥治療，或是應(yīng)用辨證保健養(yǎng)生，往往可以取得非常滿意的效果。

·11.1萬字

會(huì)員

想瘦：很享受的高效減肥法

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基于國際流行的認(rèn)知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對減肥中的問題，運(yùn)用各種超實(shí)用、超簡單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區(qū)和錯(cuò)誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時(shí)極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂地運(yùn)動(dòng)，不再敗給拖延和懶惰。使運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

·8萬字

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身體，你好嗎：ACI營養(yǎng)師的健康法則

本書分別從人們的精神、飲食、生活、習(xí)慣等幾方面介紹了日常生活中的一些營養(yǎng)與保健常識(shí)等，并通過向讀者介紹一些天然的、有機(jī)的、在生活中易于獲得的物品或便于操作的方法，以及羅列了一些常見的生活小竅門，為讀者的日常保養(yǎng)提供有利的借鑒。

·5.3萬字

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馬拉松，你參加了嗎？：基于深度休閑的視角

中國正步入一個(gè)大眾休閑時(shí)代，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更多追求深層的、長期的、持久的休閑休驗(yàn)。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，中國掀起一股“馬拉松熱潮”，馬拉松已成為一項(xiàng)休閑活動(dòng)席卷全國。本專著從深度休閑的視角，運(yùn)用質(zhì)性訪談和問卷調(diào)查的方法，對馬拉松跑者的深度休閑特質(zhì)、行為動(dòng)機(jī)、限制變通，及其與參與行為的關(guān)系進(jìn)行質(zhì)性探索和實(shí)證研究。一方面拓寬深度休閑理論的研究，引起國內(nèi)學(xué)者對深度休閑體育活動(dòng)的關(guān)注；另一方面考察馬拉松跑者的行為特征，為有關(guān)部門調(diào)整管理策略和方法提供參考，進(jìn)一步促進(jìn)個(gè)體參與深度休閑體育活動(dòng)。

·11.2萬字

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談癌不色變：人人都能看得懂的防癌手冊

《談癌不色變：人人都能看得懂的防癌手冊》本書是第一本向廣大讀者全面介紹抗癌知識(shí)、推廣健康生活方式的科普作品，始終堅(jiān)持“靠譜、實(shí)用、有趣”的撰寫原則。在選擇題材和撰文的過程中，本書始終以讀者為中心，希望人人都能讀得懂、喜歡讀、能受益。

·7.9萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)好你的心肝脾肺腎

五運(yùn)六氣規(guī)律造就了人的五臟六腑，并決定了五臟六腑的功用規(guī)律，五運(yùn)六氣的實(shí)質(zhì)以及與人體五臟六腑的關(guān)系也就是天人合一的關(guān)系。五臟六腑主宰著人體的生老病死。作為一部中醫(yī)養(yǎng)生保健類圖書，本書在中醫(yī)養(yǎng)生和理論上有著堅(jiān)實(shí)而厚重的基礎(chǔ)，每一個(gè)臟器，從臟腑的運(yùn)行規(guī)律，到對應(yīng)的時(shí)辰養(yǎng)生，再到運(yùn)動(dòng)和經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生，全面講述而且語言風(fēng)格溫和灑脫，一點(diǎn)兒都不枯燥，在需要闡釋詳細(xì)的地方還設(shè)置了案例，讓讀者能對照自身的特點(diǎn)使用本書。

·11.6萬字

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養(yǎng)生

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